2 einfache Wege loszulassen

Gestern wurde mir erneut die Frage gestellt, wie man es schafft loszulassen.
Dafür ist es wichtig zu erkennen, dass es nicht nur die EINE Methode oder den EINEN Weg gibt, sondern es viele verschiedene Möglichkeiten gibt. Zwei davon möchte ich dir in diesem Video nahebringen.
Dein Peter
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[@MrBonnzy]

ich sitze im Park auf einer Bank, ich rieche die Natur und lausche den Geräuschen, auch die Wärme der Sonne nehme ich angenehm war. Ein wunderschöner Schmetterling kommt zu mir und setzt sich auf meine Hand. Mir ist bewußt das dies selten und schön zugleich ist. Auch ist mir Bewußt, halte ich Ihn fest, breche ich seine Flügel, auch weiß ich nicht wie lange diese Begegnung dauert. Also genieße ich die Zeit indem wir gemeinsam diesen Augenblick verbracht haben. Dieser Schmetterling breitete seine Flügel aus und verschwand in Richtung Sonne. Ich gab ihm (Ihr) die Freiheit und hege keinen bösen Gedanken, Danke für die Schöne Zeit mit Dir meine Liebe, von herzen wünsche ich Dir Gesundheit und Liebe.. Und wen wir uns Begegnen schenken wir uns ein Lächeln. Ja dieser Schmetterling sitzt nun schon lange auf einer anderen Hand. Doch Ich war einer der ihn (sie) zu einer Zeit bei sich hatte als die Flügel noch Straff und die Augen und Farben frisch in der Sonne Leuchteten. :)

[@viowi4398]

Ich hänge seit vielen Jahren in der Erinnerung an meine Ehe fest und ich spüre, dass das ein Weg zum Loslassen für mich ist. Vielen, vielen Dank dafür.

[@CH-le1bm]

Wenn wir an der Vergangenheit hängen, über die Zukunft nachdenken werden wir nicht glücklich. Deshalb ist das wertvollste "Achtsamkeit in der Gegenwart". Danke Peter ☺️

[@jeremiasimmig9505]

Was aber wenn ich mich an schöne Dinge und Momente erinenere oder Vorfreude habe weil ich nach Kanada auswandere? Dies bezüglich kann auch die Gegenwart ein Gefängnis sein...

[@Hausvogteiplatz]

Schön guten Morgen, vielen Dank ❤❤❤❤

[@brigittethiel5690]

Den Frieden wünsche ich mir seit 2 Jahren so sehr😢denn leider habe ich immer noch Hoffnung das es wieder gut wird😊

[@Rakim_Eluma]

🙌💖☀️ Super, hab das selbe Problem wie die Fragestellerin.

[@flower_power_ftw2741]

Lieber Peter, ich möchte einmal danke sagen. Bei diesem Video hatte ich gerade einen richtigen AHA-Moment. Ich fühle mich jetzt schon besser, einfach weil ich weiß, dass meine Gedanken an meine Emotionen gebunden sind und ich in der Lage sein kann diese zu trennen. Ich werde mir jetzt meine Emotionen aufschreiben und die Gedanken die dazu immer aufkommen. Du machst mir gerade so viel Mut, mit meinen Ängsten zurecht zu kommen. Ein ganz großes Danke ♥

[@tinageehop6389]

Ich bin gegen das loslassen, …alleine das Wort find ich schrecklich, gab es früher nicht 🤷‍♀️. Da hieß es ZUSAMMENHALTEN und ERINNERUNGEN festhalten 🎉❤🎉

[@vanessayildiz5345]

Wundervolle Erkenntnis und hat sofort geholfen 🙏 Danke lieber Peter, du schöne Seele, für deine wert- und wundervolle Arbeit ❤🧡💛💚💜

[@ninohandy1]

Danke lieber Peter! Du 😊 hast das einzigartige Talent komplexe psychologische Vorgänge leicht und verständlich aufzubereiten! Die Beste Investition ist die in sich selbst. Deswegen bin ich auch gerne Mitglied in der Akademie. Das kostet wesentlich weniger als ein Arztbesuch und hat einen bietet einen sehr großen Mehrwert. Außerdem kann man mit dem dort erfahrenen Wissen auch anderen Menschen helfen. Ich wünsche mir so sehr, dass dieses Wissen in die Welt getragen wird und wir alle friedlich auf diesem wunderschönen Planeten zusammen leben können. Ohne Neid, Hass und Krieg. Mit ganz viel Liebe, Menschlichkeit und ❤. Liebe Grüße Nico

[@hanneloreganswurger2608]

Lieber Nico, das hast Du sehr schön ausgedrückt....in die Welt getragen wird. Leider sind wir bisher zu wenige Menschen, die dies tun, jeder denkt nur an sich. Zur Zeit bin ich öfters auf dem Flohmarkt um viele angesammelte Dinge zu verkaufen. Junge Menschen kaufen bei mir "Vintage" und wir kommen ins Gespräch. Es stehen viele dieser jungen Generation hilflos und alleine da. Niemand "hört" ihnen wirklich zu. Alle sind im Stress, nicht einmal die Eltern nehmen sich Zeit für ihre "Probleme". Dann empfehle ich ihnen u.a. Peter und berichte, dass, bedingt durch die Corona-Zeit, mir diese KZbins bewusster und viel achtsamer mit mir selbst und auch anderen geholfen haben Ich wurde buchstäblich dank Corona "weiser" und das mit 70 Jahren. Ist das nicht schön. Danke, Servus

[@julianemalzahn7072]

Dankeschön 🙏

[@Rakim_Eluma]

Also Gefühle gedankenlos einfach zulassen, dann verschwinden sie von selbst. Zu beachten ist das mein schlimmster Schmerz in Form von Trauer ein halbes Jahr dauerte. Und jetzt kann ich an eine Trennung nach 24 Jahren Beziehungen denken und fühle mich vollkommen glücklich 😊. Vielleicht hilft das jemanden 🙏 Die Gefühle also von Gedanken entkoppelt zulassen, denn die hervorgerufenen Gedanken verstärken wiederum die Gefühle wodurch man bei unangenehmen Gefühlen in eine ungewollte abwärts Spirale gerät. Diesen Effekt könnten wir bei positiven/angenehmen Gefühlen jedoch nutzen und uns in einer selbst inszenierten Aufwärtsspirale in immer noch höhere Spähren des Glücks begeben. Wobei das einfach annehmen, dessen was ist, vermutlich der gemütlichere Weg ist. Nachdem ich einmal 2 Jahre durchgehend nur glücklich war, fand ich „Negative“ Gefühle unerwartet interessant, bereichernd. 🙃😊😅🤩🙌🙏💖☀️

[@tinefrau6968]

Danke lieber Peter für diesen wundervollen & kraftvollen Impuls 🙏✨❤️

[@diegoldenehand9877]

Peter Beer ist der beste, einfach klar und deutliche Hilfsmittel die funktionieren.

[@jessyweidner8369]

So hilfreich, danke lieber Peter. 🧡🌸

[@katjavogel374]

Du bist toll, danke danke danke 🙏🏽♥️

[@kerstinotto2644]

Hallo lieber Peter!! Ich will unbedingt alles lernen. Oft rutsche ich wieder ab in mein altes Muster. Es ist so toll wenn du dann so ein Video machst und mich wieder zurück holst. Ich sende dir ganz viel Kraft und Energie für dieses Jahr!!! Ich hoffe du machst ewig weiter so!!! LG 🙏❤️🧡💛💚

[@sandrakaufi8808]

Mega guter Impuls! Danke, Peter! ❤

[@gabyschaeffer1480]

Vielen Dank für dieses Video und für dir tolle Erklärung dafür 😊❤

[@natw9625]

Danke! Das ist hilfreich

[@alphawoelfin1]

Vielen Dank! Erlebe meine Erinnerung ans Mobbing, das ich als Kind über Jahre erlebt habe, tagtäglich im Alltag. Ich werd es umzusetzen wenn ich was empfinde was mich emotional beschäftigt. Danke Peter.

[@linusbachmann8856]

Ich wünsche dir alles alles gute! Du hast es so verdient, das loslassen schaffen zu können. Ich bin wirklich sehr stolz auf Menschen, die solche Erfahrungen gemacht haben, und heute immer noch weiterkämpfen 🙏 Respekt für dich 🙋‍♂️

[@s.rutsch5861]

Gaaaaanz toll....ACHTSAM Emotionen und automatische Gedanken dazu- trennen 👏👏

[@mg7784]

Mit das Beste, auf den Punkt, unter allem was ich dazu gehört und gelesen habe, Danke!

[@matthiasbolsinger6129]

Einfach nur genial.... Dankeschön

[@i.s.o.f.1246]

Du bist der Sascha Huber für den Geist. Danke, dass es Menschen wie euch gibt. Meine Idole

[@barbaramostl4648]

Wunderschön DANKE lieber Peter!💚❤🙏👼

[@jessicaborchardt6821]

👍🏻💫🙏💞🤗danke .

[@claudiaarndt6382]

Total hilfreiche Übungen...mir helfen Ihre Videos wirklich 😊, danke

[@colintenhoevel]

Das war Gold jetzt! Danke, danke, danke!

[@bacstr]

0:30 "Gestern in meinem Webinar..." und 7:59 "4 Wochen später..." Wie doch die Zeit vergeht.

[@drahoslavadianakunze2891]

DANKE 🍀❤️

[@janag4996]

Vielen Dank, das kommt mal wieder genau zur richtigen Zeit!!! Ich versuche jetzt mal, dass ich wenn ich merke ich bin wieder in diesem Kreislauf, dass ich die Emotionen ganz konkret benenne, am besten laut sage oder aufschreiben und damit nicht auf die Gedankenangebote weiter einzugehen.

[@renaro26]

Dankeschönlieber Peter. das hat mir sehr geholfen.❤🙏❤

[@Christina.S1997]

Loslassen vin negativen Gefühlen und Gedanken sind so wichtig 😇

[@mariellaloth8834]

Ganz toll erklärt, danke Peter.

[@w.h.8430]

Danke Peter! Ich werde das versuchen 🤗🙂

[@antjeclemens2188]

Lieber Peter. Herzlichen Dank für diesen wunderbaren Impuls

[@Kevplm]

Ich danke dir sehr für deine Videos . Das nächste Buch was bereit liegt ist deins zum Thema Achtsamkeit. Ich danke dir und hoffe dir und deiner Familie geht es gut L.G.

[@judithseybold8618]

Bestes Video dazu. Genau so ist es, wenn man es verstanden hat. ❤

[@dynamauria5047]

Vielen Dank für das Video🙏🤩

[@carolamartens5681]

Danke Peter für diese einfachen klaren Erklärungen. Ich habe vor 4 Jahren genau das erlebt. Ich war gefangen in dem Gefühl der Einsamkeit und des Alleinseins, meine Gedanken kreisten immer mehr darum und haben die Angst ausgelöst für immer allein zu bleiben und allein leben zu müssen. Die Angst hat sich so sehr verselbstständigt, dass schließlich nur noch das Angstgefühl da war und von Tag zu Tag stärker wurde. Ich konnte nicht mehr schlafen, nicht mehr essen, habe in 3 Wochen 7 kg abgenommen, hatte Angst vor der Angst und kam aus diesem Zustand nicht mehr heraus . Das war der schlimmste Zustand in mir, den ich bisher erlebt habe und nie wieder erleben möchte. Mit dem jetzigen Wissen von Dir kann ich hoffentlich in Zukunft rechtzeitig anders mit Emotionen und den dazugehörigen Gedanken umgehen. Eine Frage habe ich noch: was mache ich wenn ich meine Gedanken nicht stoppen kann, wenn das Gedankenkarussel sich immer weiter dreht? Ich habe damals alles mögliche probiert, auch Meditation, positive Affirmation, wohltuende Musik mit aufbauenden Liedtexten....

[@mariellaloth8834]

Hallo, ich lese gerade dein Bericht und auch mir ergeht es so. Einsamkeit angstsymtone und vieles mehr. Es gibt kaum ein en tag, wo keine symtome sind😢grauenhaft. Kannst du mir, mit deinen Worten sagen, wie ich da raus komme? Habe vieles versucht, aber.....

[@carolamartens5681]

@@mariellaloth8834 Damals war mein einziger Ausweg in die Akutpsychiatrie zu gehen. Dank Peters Video weiß ich jetzt, die Angst konnte nicht gehen und wurde sogar immer schlimmer weil ich sie bekämpft habe, weg haben wollte und weil meine Gedanken diese Emotion immer wieder befeuert haben.

[@ja8850]

Ich finde es total schwierig. Wenn ich sie zulasse, hänge ich sehr lange darin fest. In dem Moment versuche ich mich abzulenken, was aber nicht immer funktioniert

[@emmahugo286]

Danke 🙏🏻

[@nadineh9254]

Vielen Dank für das Video! ❤ ich bin aber wohl zu ‚doof‘ 😢 ich verstehe es nicht.. ich weiß nun, dass meine Gedanken und Gefühl getrennt voneinander betrachtet werden sollten. Aber was dann? Das Fühlen hört nicht auf, ich jin so unfassbar traurig. Aber auch die Gedanken kommen immer wieder, auch wenn ich versuche einen anderen Fokus zu setzen..

[@Rakim_Eluma]

Und das noch wichtigere ist, wenn ich wieder in meiner inneren Freude bin und diese ausstrahle, darauf zu achten das die Menschen die ich stark anziehe innen leer sind. Die für mich richte ist aber eine Frau die ebenfalls in sich selbst bereits glücklich ist und nicht erwartet das ich sie glücklich mache. Sondern das zwei glückliche gemeinsam ihr Glück ins unendliche steigern. Dies ist tatsächlich möglich und es geht sogar soweit das die Gefühle so schön sind das man wachsen muss um auch so schöne Gefühle überhaupt zu verkraften ❤

[@anjapirker1938]

Danke Peter 👌

[@only841]

Super Kanal

[@Alligatore1708]

Super 👍

[@frausidhu99]

Wirklich ein tolles Video! Hat mir sehr geholfen 🙈

[@martin-aoki]

Momentan habe ich Schwierigkeiten, von einer Sache loszulassen. Seit geraumer Zeit darf ich etwas benutzen, was nicht mir gehört, aber man hat mir zugestanden, es so zu behandeln, als wäre es meins. Ich mag diese Sache sehr, sie ist mir ans Herz gewachsen. Nun will der Eigentümer gelegentlich auch Gebrauch davon machen. Das steht ihm natürlich zu, aber ich spüre in Verbindung damit, dass etwas von mir genommen wird, ohne mich zu fragen. Obwohl mir die Sache nicht gehört und sie nur in meiner Obhut ist, finde ich trotzdem, dass der Eigentümer nachfragt, ob er es verwenden kann. Einfach nur aus Höflichkeit. So würde ich es wohl machen. Hier kommen also 2 Dinge zusammen: meine Erwartungshaltung (ich will gefragt werden) und das Gefühl, dass mir jemand etwas wegnimmt. Einerseits bin ich tatsächlich sehr dankbar für die Großzügigkeit, dass ich die Sache benutzen darf. Wenn ich genauer darüber nachdenke, dann ist das für den Eigentümer aber auch recht nützlich, denn ich habe den Ruf, mit allen Dingen sehr pfleglich umzugehen, und sie ggf. auch instand zu halten. Und andererseits habe ich das Gefühl, übergangen zu werden. Ich will hier loslassen, und merke aber, wie schwer mir das fällt. Das Video hat gerade erst begonnen. Ich hoffe, dass ich daraus etwas für mich lernen bzw. übernehmen kann.

[@ben.418]

Das was er sagt ist richtig das habe ich auch .

[@sandrabernays5674]

❤

[@anayakemyabi3412]

vielen Dank für das tolle Video, bei mir ist es so, daß wenn ich die Gefühle fühle ohne die Gedanken oder die Geschichte dazu, das die Gefühle dann relativ schnell , meist sofort weg sind. Woran kann das liegen ? Ich kann sie so nicht richtig durchfühlen .

[@angelikagalwossus1743]

👍❤❤

[@mariellaloth8834]

Eine Frage peter.... Warum kommen einige Emotionen bzw symtome (brennen enge) immer wieder? Obwohl ich es "annehme"

[@felicitas3869]

Wie lasse ich Schmerzen los?

[@josephine8480]

Hallo Peter, Sag mal, wie ist das zu beurteilen bei beruflichen Orientierungen? Ich studiere aktuell und liebe diese Themen, komme auch voll gut klar, habe aber das Problem, dass ich nicht weiß, was ich beruflich damit machen will und wie ich persönlich mit mir während der Unizeit umgehen soll. Fühle jedes Mal so eine Beklemmung und Unsicherheit, dass ich Angst habe, es irgendwann gar nicht mehr zu können 😢

[@sandmannn7244]

Hay Peter bzw Community weiß jemand ob man Peter auch Persönlich treffen kann, nicht in einem Seminar sondern wie eine Art sprechstunde ?Lg

[@a.annag.7237]

Toller Vorschlag - in der Theorie aber in der Praxis gelingt es mir nicht, aus dem gedanke Karussell auszusteigen. Schon einiges gemacht ohne Erfolg übrigens auch der Kurs in der achtsamkeitsaksdemie hat nicht geholfen. 😪😪

[@giselasteegmann8384]

Hallo Peter was heisst praktisch nicht in die Gedanken einsteigen. Habe oft auch diese Gedanken und Emotionen wovon du gesprochen hast. Würde mich über eine Antwort freuen. L.g.

[@ireneweigl9749]

Die Emotionen Angst, Einsamkeit, Scham, Schuld...sind doch auch *wahr*, warum sollten die Gedanken nicht *wahr* sein?

[@cornelia9534]

Ich denke, "wahr" ist relativ? Quasi auch wie wir Emotionen interpretieren und wie viel Raum wir ihnen geben. 🤔.

[@sikz9244]

Hallo Peter, ich weis nicht, ob es darauf eine Antwort geben wird & das Video schon länger her ist.. Aber, was ist, wenn die Bustellen so viele sind, das mehrere Emotionen nacheinander kommen.. Sollte ich alles zu lassen?

[@mariellaloth8834]

So ergeht es mir auch. Man sollte trotzdem vorsichtig sein mit dem fuehlen, wenn es sich um Trauma handelt(meistens) kann es auch nach hinten losgehen. (Re traumatisierung)

[@danielazambelli9818]

Das klingt nach Robert Betz😊

[@chiarabll1]

Lieber Peter.Was meinst Du zu Kurs in wundern?Bin gerade sehr durcheinander....

[@TheNorbert2010]

Lieber Peter, Habe eine Frage, mit der ich nicht klar komme. Wenn ich meine Gedanken beobachte, wer ist dann "ich"? beste Grüße Norbert

[@scheffrocker23]

Hallo Norbert, du bist nicht deine Gedanken

[@mariabentlage]

Ich musste meine beiden großen Kinder loslassen, für immer......

[@mariellaloth8834]

Ich Weiss nicht wie du sie loslassen müsstest, aber kann es nachvollziehen. Nach 42 Jahren mit meinem beh. Sohn zog er nun aus😢. Alle sagen.... Gut fuer ihn, ja stimmt. Fuer mich aber begann der Weg der angst, Einsamkeit und Traurigkeit. Ich kenne kein anderes Leben. Viel Kraft fuer dich.

[@joachim8680]

Leider geht es in deinen wirklich schönen Videos immer nur um Frauen, genauso wie in allen anderen Medien, wirklich schade.

[@Erix2k]

Hallo Joachim. Gebe dir mir Selbstliebe und gehe aus der Opferrolle raus. Dann interessiert dich das nicht mehr.

[@vee3539]

Hier geht's nicht um Frauen sondern ums loslassen!!!

[@joachim8680]

@@vee3539 Was hälst du von diesem Beispiel: Ein Mann trennt sich von seiner Partnerin, kann sie aber nicht "loslassen" ER FÜHLT: Angst, Wut, Scham usw.

[@joachim8680]

@@vee3539 Stimmt, SIE will von IHM loslassen, warum nicht ER von IHR ?

[@natalie6044]

Ist doch egal, ob eine Frau als Beispiel dient, oder ein Mann... Was man dagegen machen kann ist für beide gleich.

[@yazidibnmuawiya72]

Sorry mag ja sein dass das Meditationszeug dir hilft, aber es wirkt als hättest du einen Schlaganfall gehabt vom Reden her. Gesund ist das bestimmt nicht, sich so geistig zu kastrieren.

[@Jerry1811]

Quatsch mit Sauce

[@Tonia34]

Gestern ist mir jemand ins Auto gefahren😮