2 ingredientes HELADO casero SIN AZUCAR, SIN CREMA de LECHE, de BANANA VEGANO

3 (y más opciones en el video) de HELADOS SALUDABLES SIN AZUCAR, VEGANOS, SIN CREMA, SIN HUEVO, SIN LECHE, SIN LECHE CONDENSADA, SIN GLUTEN.
Podés tener tu congelador lleno de helado todo el año. Son súper fáciles de hacer, sin cocción, con pocos ingredientes y con un toque que hace que se vuelvan más cremosos, que no den subidas de glucosa (ideal para diabéticos, y para todos) y que sumen muchos nutrientes, como fibra, vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas.
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⬛Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
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En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!

[@niovelux]

Tengo chia y no sabía en qué usarla. Compro la receta🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno!!!!! A disfrutarla!!!!🥳🍨

[@MaruDelBosque]

ahhhh banana con mani no la tenia! y la chia menos ,tengo pelones asi que manos a la obra!! excelente receta Pau ,me viene de diez hoy hace 36° en Bs As... abrazo grande !

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Recién respondiendo algunos comentarios, perdón! Siiii, con el calor que estuvo haciendo (y sigue haciendo) vienen bien. Las mezclas de banana con pasta de maní y durazno con chía para mí son las mejores. Espero hayas probado hacerlas!

[@gestarconsalud6873]

Yo le pongo un poquito de yogur! Queda genial !

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Me encantó!!!!!!!!

[@luzcetti2291]

Mas que espectacularrr❤❤❤❤mil gracias😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué bueno que te haya gustado!!!

[@nidiaflores5797]

Qué rico!!! Me gusta!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Nidia!!! Gracias!!!!! 🤩

[@danielalopez323]

Muy ricos!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!!

[@gabrielafara3063]

Buenísimos helados!!! Siempre tus recetas súper geniales ❤🎉🎉🎉❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias genia!!!

[@carmenangelicacardoso9744]

QUE FRESQUITO 😊❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Sí!!!!

[@belen5781]

Me detectaron diabetes hace un mes y a mi encanta el helado de agua. La nutrióloga me lo prohibió. Y dije no puede ser !!!. Investigué y se puede comer helados naturales y caseros.😤💪🏻

[@rom6010]

el plátano tiene demasiada azúcar para ser consumido por un diabético, si lo vas a consumir lo ideal es que no sea más de 50g y no a diario

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Tal cual, a tener en cuenta lo que explico en el vídeo sobre el agregado de fibra, proteínas y distintos ingredientes que ayudan a disminuir los picos de glucosa. Por otro lado, con la banana en particular, a seguir las indicaciones médicas, suele recomendarse comerla más bien verdecita u con cuidado el tema de que aquí esté procesada! Con otras frutas si, aunque siempre siguiendo las indicaciones de tu doc 😉

[@belen5781]

@@PaloSantoCocinayBienestar yo creo que se refería a helados de supermercado o heladerías. Y a mí me gusta los de agua, y pensaba si pico una fruta y hielo con una cucharadita de Stevia. Podría funcionar... Igual en mi próxima visita a la nutrióloga le voy a comentar. Y veremos qué dice... Porque me falta todavía más información en mi alimentación y no voy a hacerme cosas sola, sin autorización de la nutrióloga.😉 La banana no me dijo nada, calculo que no va.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@belen5781 Tal cual, esos tienen azúcar. Bueno, preguntale por los caseros, haciendolos con cáscara, como muestro acá y agregandoles semillas que ayudan un montón. Mirá, acá te dejo una opción de limón que queda muy buena: kzbin.info/www/bejne/jnXRYntngM93laMsi=Zfa7TMfxWJU_Hiy_ y estos otros de cremas (sin crema): kzbin.info/www/bejne/mpWkZHdvd898eM0si=eJZoko3TRByfepBE

[@letiunicalopez9147]

@@rom6010 yo tengo diabetes y francamente creo que si vas a hacer restricciones, que sea con las cosas dañinas de verdad. Las frutas son buenas y tienen fibra y vitaminas, cosas que los helados comerciales y todas las otras porquerías no tienen. Así que sí estás con una ansiedad de locos porque querés comer algo dulce y no podés (yo lo he sufrido mucho) mil veces mejor hacerte el heladito de banana que correr como un adicto a la heladería y después mandarte el doble de dosis de insulina. Mi humilde opinión porque lo he sufrido y mucho, estando embarazada que te desesperas literalmente

[@patriciapafundi4418]

Què genia!!! Gracias!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias a vos!!! Qué bueno que te gusten!😍

[@irenejuiz9037]

Holaaa Paula , aunque no te escribo seguido soy tu fiel seguidora porque me encantan tus recetas y los helados de hoy son fantásticos , especialmente el de banana con pasta de maní y cacao. Quiero aprovechar para hacerte una pregunta La Levadura nutricional se puede cocinar? O pierde las propiedades. Desde ya agradezco tu ayuda y te dejo un cariño grande. ❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Qué lindo mensaje!!!! Me alegra un montón que te gusten tanto y te sirvan las recetas 🥰 Sobre la levadura, ideal que no supere los 65º para que no pierda nutrientes....es decir, cocinar poquitito, calentar, etc. Lo importante también que la consumas de diferentes formas, si la ponés en crudo en otras recetas (un yogur, ensaladas,etc) y alguna vez la usas en un queso vegano que vas a calentar, perderás un poco de nutrientes, pero no todo y a la vez sabés que los estás incorporando cuando la consumís en crudo. Espero haberme explicado bien!

[@juanpafuentes]

Esoectacular la receta con chía, hoy la voy a probar con duraznos. Una consulta, que cantidad aproximada (si podes gramos mejor) por cada cucharada y media de chía?

[@juanpafuentes]

Perdón, ya vi que son 600gr. 👍

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Perdón que recién me siento a responder comentarios!!! Espero hayas probado hacerla!!! Y gracias por comentar!!!

[@germanalmeida9150]

vamoooooo a hacer heladoooooo llliissttooo

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola genioooo!!! Sin canela para vos!!!!

[@abycordova6408]

Hola cómo se hace el helado de café?? Gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola, acá te lo paso: kzbin.info/www/bejne/npm0aaWga7WCmtksi=4f-goFd85b3_vZ3Z

[@monicabazan333]

En donde estas en KZbin tube?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola, aquí en este canal, Palo Santo Cocina

[@monicabazan333]

@@PaloSantoCocinayBienestar gracias !!! Yo para ver tus recetas

[@rom6010]

esto no es sin azúcar, es sin azúcar AÑADIDA, porque esto tiene un montón de azúcares aportados por el plátano, el durazno, o cualquier fruta, si alguien además le agrega leche o yoghurt (no es este el caso), le aporta un montón de azúcares más, ténganlo en cuenta los diabéticos, y quien restrinja los azúcares en su dieta diaria

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Fíjate que lo que decís lo explico en el vídeo (hasta lo dejo por escrito, sobretodo para que lo tengan en cuenta los diabéticos), doy tips para DISMINUIR los PICOS de GLUCOSA, pero además, las personas diabéticas no necesariamente tienen prohibida las frutas, eso dependerá de montones de factores (el agregado de fibra, la dieta en gral, comorbilidades, actividad física, etc)

[@Wardy98]

@rom6010...Las dos frutas que puedes consumir , y no suben azúcar en sangre, son las fresas o frutillas y las manzanas verdes.Asi que puedes disfrutar de helados de ambos a la vez o separadamente.(metabolismo Tv Frank Suárez ❤)