❌ Cómo DESAYUNAR SIN PAN y SIN pasar HAMBRE

[@PaloSantoCocinayBienestar]

🚨COMPILADO HELADOS🍦: kzbin.info/www/bejne/g6eVeoOOodWJfMksi=KH14-F2gosWEz1kY 🚨COMPILADO MERMELADAS🍯: kzbin.info/www/bejne/aoHOYodsm8uMosksi=BHH3KtSUIbVxsGhH

[@mikageenexis2353]

este video es la gloria!! muchas gracias! yo no desayuno justamente porque no sé que comer y cuando necesito hacerlo solo comía alguna fruta suelta. desde ahora ya sé que desayunar!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te sirva el video para incorporar algo en el desayuno!!! Es la comida que más cuesta a veces, por eso hice el video, porque está bueno darle una "vuelta de rosca" a las cosas sanas para que nos enganchen más. Gracias por tu comentario!!!!

[@rousroshka]

Puede ser huevo

[@rebecacardona7407]

Wao, no puedo explicar como ame este video. Ayudeme con las cenas, pleaseeeeee

[@marisaevangelista5233]

Buenísimas todas las recetas! Me encantaron! Voy a ir haciéndolas! Graciasssss!

[@monicaalicia3458]

Tus propuestas son excepcionales, Marce!!! Yo hago 2 o 3 nomás pero cualquiera de ellas son buenísimas! Muchas gracias por tu entrega y bondad!

[@Kissunita]

Gracias, me ayudo un montón!! Además explicas super bien, sencillo y al punto, sin que sea tedioso o aburrido, eso ayuda mucho también!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno!!!! Gracias por tu comentario! Me alegra mucho que te hayan ayudado las recetas!!!

[@fabianacoronel7711]

Gracias por compartir este video de opciones para desayunar!!!!👌😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Me alegra que te sirvan y que te hayan gustado!!!

[@juliacarbonell280]

Muchísimas gracias viene del cielo la propuesta ya que estamos haciendo cambios lentos pero firmes. Gracias

[@jorgelinaleiva3095]

Tremendas recetas! Parecen riquisimas! Gracias por compartir Genia!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué bueno que te hayan gustado!!!

[@gloriaore7813]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Dios te Bendiga eternamente.🙏🌻🌺

[@suscripcioneslistindiario5987]

Hermoso y bueno gracias por compartir

[@mercedesspeciale69]

Muchas gracias, hermosas recetas!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te gusten!!!

[@LauraRuiz-f8o]

Muchas gracias Pao por tus recetas. Me anote varias para probar

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno Laura!!! Espero las vayas probando y las puedas incorporar en el desayuno!

[@maramartin6551]

Buenísimas todas las opciones!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te hayan gustado!!!!! Gracias por comentar!!!

[@marinacalvadominguez8352]

Exelente fáciles y ricos te prometo seguirte para tenern todas tus recetas 🇲🇽 gracias por compartir

[@carlalovera1418]

Que genia sos!! Sos un 💯❤ gracias por compartir tus conocimientos es un video súper completo!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciassss!!!! Me alegra un montón que te sirva!!!!

[@mariarangel1733]

Incredible las recetas! Gracias por compartir!!❤

[@angelesmilan8203]

❤Madre mía que de recetas y que buenas!!, gracias!!!, las iré preparando y probando, suscrita!!! 🙏♥️🌹💯🙌

[@VivianaLamboglia]

Me gusta tus receta son muy buenas gracias

[@BeluFacelli83]

Cómo acabas de hacer más fácil mi vida! Ya quendi el primer paso para comer sano y ejercitarme y llevar una vida más sana❤ gracias saludos desde Santiago del Estero ❤

[@amparoduenas153]

Hola como estas. De casualidad t3 encontré y m23 encantaron tus ideas y opciones sanas, gracias, te empiezo a seguir 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué buenooo!!!! Gracias! Te doy la bienvenida al canal 🤩

[@ximenaarancibia4230]

Muchas gracias por estos saludables desayuno, me encantó y los da varias alternativa

[@inesbaez852]

Muy bueno!!! Gracias ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

A vos por el apoyo!!! Me alegra que te haya gustado!!!

[@zoeherbacio5585]

¡Qué genia, gracias! Es demasiado bueno este video 👏🏼

[@rosamirtaguerra1078]

Gracias muy rico!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te haya gustado!!!

[@fulviaelenavergarachavez2300]

El mejor video qué he visto hasta ahora ! 💪👏🫶 Gracias 😊

[@gerardoamezcua7955]

Hola!Como estás saludos (todo lo que nos has mostrado en el video es sensacional,saludable y sencillo y económico (tanto como el huevo los pancakes las galletitas cuándo los valla haciendo te los voy describiendo gracias linda dama”👍❤️🙏

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchas gracias!!!! Qué bueno que te hayan gustado las opciones. Sí, cuando puedas nos vas contando qué te fueron pareciendo!

[@mariaceciliaalcazar3546]

Cuantas recetas en un mismo video, muchas gracias! ... qué rico todo...Recién te descubro en el canal, soy de Argentina también . Ahora te sigo!🤗

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Te doy la bienvenida al canal! Qué bueno que te hayan gustado las recetas! Gracias 😍

[@Capeeruza]

Fantástico, me encanto este video.❤️ Gracias por compartir 🌟❤️🌟

[@angelamarianachinchilla2665]

Gra cias x compartir tus recetas😊❤

[@aguilaazul2696]

Buenísimas las recetas, muchas gracias. Me encontraron hace poco intolerancia al gluten así que me vienen de maravilla para aprender a comer de otra forma.

[@valeriac.padillam.1388]

El video mas útil que vi en mucho tiempo, amé gracias por las recetas ❤

[@nildadoragonzalez5914]

Muchísimas Gracias. Me gustaron varios desayunos 💖😘🫂

[@germanalmeida9150]

gracias idola, vamos con estos desayunos!!!!! geniak l

[@maca.9084]

Que lindo descubrir tu espacio , lo ame . Abrazo enorme ❤ Sos divina .

[@floribethnavarro7270]

Holaaa .... Estoy viendo ..el video ..apenas ..se ve muy sabroso todo..y lo ke mas me agrada .es ke e estado haciendo algunas cosas ..un poco similares a estas ..pero cn esto ..e aprendido mucho..y ay muchas donde variar ..y cn cosas ke casi siempre ay cerca ..muchas gracias ...lo mirare lo ke pueda ...un abrazo desde . Costa. Rica ..pura vida

[@susanamoreyra2020]

Súper tus recetas!!!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Qué bueno que te gusten!!!

[@MarcelaSosa]

Amo comer las batatas así, en rodajas cn lo q sea (aunque gralmente voy por el lado del hummus o untable similar jeje o simplemente con sal y pimienta). El mijo tb queda bárbaro en lugar del arroz con leche, digo xq es súper económico y liviano

[@lidiavega4586]

Hola..muy buena tu granola .. yo hago el mismo proceso que tu ,solo que le añado los flocon de avena a la preparación con aceite de coco y lo introduzco todo al horno ..queda bien rico...cuando lo saco del horno ,espero un rato que se enfríe y luego lo pongo en un recipiente..me dura unos 15dias.prueba de esta forma a ver si te gusta..soy cubana y vivo en francia ..gracias por tus recetas.🤗

[@sofiaor6757]

Que rico todo muchas gracias

[@elisamg9455]

Buenos días Paula.Te acabo de descubrir y me gustan tus recetas y me parecen fáciles de hacer.Mi nombre es Elisa y te sigo desde Madrid,España.Pero correo que algún ingrediente va ser difícil conseguirlo como la camoa.Puedo sustituirlo por otro que haya en España.Muchas gracias😊.

[@neldaeliza]

Mil Gracias.

[@marthaluciavallemartinez1667]

gracias por tanto,d verdad maravillosas opsiones,por favor puedes compartir como haces la leche d semillas 😊

[@janetsalcedo1665]

Porfin alguien que explica preciso y rapidito facil

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciasss!!!! Qué bueno que te resulte así! Es la idea, que sea simple y al grano, pero no siempre lo logramos. Gracias por tu apoyo!

[@irisvalerio9648]

Gracias x todas estás recetas saludables 😋 una consulta si tengo un salten de hierro fundido puedo pasarle un papel toalla para limpiar.sin tener que lavar y curar.quiera saber si el salten se dañaría es decir si se oxida.Me deja saber xfis si sabe este dato.😊

[@femhistoriafemhistoria534]

Eres un AMOR muchisimas gracias por las molestias......... que DIOS te bendiga siempre. 😘😘😘🙏🤍💙💜💚

[@PaloSantoCocinayBienestar]

No es molestia! Al contrario, la idea es que todos podamos acceder a las recetas!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Y gracias por tus bendiciones, igualmente para ti!

[@femhistoriafemhistoria534]

@@PaloSantoCocinayBienestar 😘😘😘🙏

[@VivianaLamboglia]

Hola Pao que lástima que no estás en instagram te tengo pero no pasas mucho video ponerte tenés una manera muy buena para explicas las receta

[@flor9530]

Que buen video! te agradezco.❤

[@analiapedrerol9763]

Me encantan tus recetas , yo no desayuno , pero me gusta porque incluis opciones veganas ❤❤❤❤❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!!!! Qué bueno que te gusten! Me alegra que te sirvan las opciones veganas. Si no desayunas, espero puedas disfrutarlas en algún otro momento del día....muchas van bárbaro como postre también 😍

[@carmengarciaherrerzuelo6635]

Por diossss que recetas más ricas!!besos pareja.😊

[@evss61]

El huevo es el alimento más completo....😊 ...no lo reemplazaria...❤

[@analiapedrerol9763]

Para los que somos veganos , si ❤❤❤❤

[@proyectocris]

Será pero qué aburrido comer huevo todos los días 😣

[@evss61]

@@analiapedrerol9763 y cual es el beneficio de comer vegano?...

[@cassandro9445]

​@@evss61todos. Ayudás al planeta muchísimo más que comiendo carne, pero principalmente no participás en el abuso, maltrato y asesinato innecesario de miles de millones de animales al año. Pero para que te importe eso tenés que tener empatía y corazón y no solo pensar egoístamente "en qué te beneficia a VOS". Fijate si entrás en la categoría.

[@evss61]

@@cassandro9445 así es...si fuera por mi nadie comería animales...hasta dolor me da quitarle la vida a una cucaracha sobretodo a las pequeñas que no han empezado a vivir y ya están recibiendo un pisotón.

[@amparoduenas153]

Hola como estas.Sabes algo de los antinutrientes de los frutos secos?

[@silviaelizabethfernandez8666]

Gracias por todas las ideas😅

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno que te gusten!!!!!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Paula muchísimas gracias por tanto tiempo y dedicación para hacer cada una de las preparaciones un abanico de sabores de colores y de opciones Te mando un abrazo grande para mí hay grandes alternativas sino que yo te cuento algo muy sinceramente y esa vez es como la premura del tiempo o el olvido de dejarlo hecho en la noche ya cuando vimos en la mañana estamos sobre el tiempo la familia posando que desayuno que si ya entonces ese es el grave pecado yo creo qué cometo pero voy a ser la máxima intención de cambiar porque me está sucediendo que me está saliendo una pequeña panza y no me gusta porque tú sabes que nosotras las mujeres nos vemos que no nos apunta el pantalón y ya nos da como estrés y por mi estado de salud No me conviene subir de peso ni descuidarme aunque también te cuento que la ansiedad me está ganando un poco yo sé que tú me comprendes un abrazo Te quiero mucho hasta Argentina con mucho cariño desde Colombia

[@marienstar1]

Muy buenas recetas 🧉🥞

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciaaasss!!! Qué bueno que te hayan gustado!!!

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Hay amé este video

[@rosa.m.5161]

Te queremos ❤❤❤❤ Kari.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciasss!!!! ❤

[@marinavaldez7670]

Gracias por su informaciónes, Él Señor le dé la gracia de la salvación por medio de Jesús nuestro salvador que debemos confesar con nuestra boca y creerlo en el corazón❤.

[@silviaanido855]

Genial !

[@martinmiranda1514]

Te agradesco todas tus recetas saludables te saludo desde Mendoza Argentina buena vida para vos y tu familia gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Muchísimas gracias! Qué hermoso comentario 🥰 Me alegra un montón que te gusten las recetas!

[@sofiaor6757]

Gracias

[@adrianabeta5737]

Súper deli

[@mariabelen.benavidez]

Hola Paula! Descubrí tu canal hace unos días y estoy fascinada! Obvio que ya me suscribí!!! Gracias!

[@victoriagonzalez7532]

Gracias Gracias Gracias

[@DanielaLopez-sh5cz]

Hice los pancakes de banana y no tarde mas de 10 minutos! Amé esa receta

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Viste? Súper rápido se hacen, son de mis preferidos también! Qué bueno que te hayan gustado, gracias por tu apoyo!

[@fernandasantamaria5827]

Te acepto todo la banana coco manzana pero decir arroz con leche y que lo hagas con quinoa NOOOOO es el mejor recuerdo de infancia q tengo❤ pero el resto de recetas genial gracias

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejeje, me alegra que te hayan gustado las recetas!!! Gracias a vos por comentar! Ok, bien, jeje, te acepto lo del "falso" arroz con leche, los recuerdos de la infancia merecen todo nuestro respeto!!! ❤ Pero si podes y te gusta la quinoa, probalo, queda muy, pero muy buena esa opción!!

[@ceciliaflores8439]

Muchas gracias que lindo video, justo necesito comer sano por qué estoy anémica

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Me alegra un montón que te sirva!

[@ceciliaflores8439]

@@PaloSantoCocinayBienestar continuar alimentando bien una vez que me recupere 😁

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Totalmente, cambiar hábitos es un proceso, pero la idea es que sea un cambio para siempre

[@donajuanalaloca777]

El médico me dijo que no comiera harina desde hace 20 años( a mis 25) y hasta ahora siento la voluntad de hacerlo

[@mariavaleriaferrandiz1238]

Gracias gracias gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

[@elizabethperrone513]

Gracias fui a muchas nutricionista. Desde el italiano al Duran. Y la última me dió tostadas con queso crema a la mañana y a la tarde 😂engorde 3 kg sin tiroides veo que si no suprimo el pan aunque sea de spelta no adelgazó 😢

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Es súper importante eso que decís, cada cuerpo es diferente y reaccionamos distinto a distintos alimentos, al ejercicio, etc. Por eso obvio hay que seguir las indicaciones médicas, pero también nosotros nos conocemos y vamos aprendiendo que cosas nos ayudan a lograr nuestros objetivos, cuales nos alejan de ellos, que cosas nos caen bien y mal. Espero las ideas del video te ayuden 😍

[@MelyssaWay]

Muy buenas ideas, aunque algunas llevan mucho carbo para mi gusto. Con que se reemplaza el yogur, yo lo detesto, también el kéfor, solo tomo kombucha. Igual me guardo el video

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Me alegra que te ayuden las recetas! Tema carbohidratos tengo muchos videos hablando sobre el tema. Siempre depende de qué carbohidratos hablemos, una cosa es el azúcar de mesa o una harina refinada y otras muy distintas las frutas, el camote, la quinoa, o la avena que, preparándolos de ciertas formas, pueden incluso ayudar a regular la glucosa en sangre o ayudarnos con la pérdida de peso. Esto además de su importante aporte de fibra, vitaminas y minerales, que los convierten en una joyita nutricional. Espero haberte ayudado 💜

[@admelr6815]

Se ven ricos!!,intentate pero escuche q el chia es malo? Nos inflama

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Qué bueno que te gusten! En general la chía es un excelente alimento, te aporta fibra, mejorando el tránsito intestinal, también aumenta la saciedad....o sea, estamos llenos por más tiempo. Pero obvio hay personas con ciertas sensibilidades o problemas digestivos a las que puede traerle algún malestar. Si nunca las consumiste, o no tenés costumbre de consumir mucha fibra, recomiendo (como con cualquier semilla) empezar de a poco para ver si a ti te afecta o no.

[@adrianabosani8286]

WOWWWW gracias Voy a desayunar unas cuantas veces por día 😂❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejej....te entiendo porque amo los desayunos! Gracias, me alegra que te hayan gustado tanto 😍

[@Almazygo]

Las lentejas rojas se pueden reemplazar por cualquier otro tipo de lentejas?

[@marienstar1]

Si pero tendrían que ser cocidas, pero no te lo recomiendo porque el sabor es más fuerte

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Tal cual mencionó @mariaenstar1!!!!!

[@jesusnaranjo301]

Que buena comida, adonde consigo una dama que me lo haga😮

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Jejeje, estoy segura que vos podes hacerlo 😉

[@editharmesto4038]

No me gusta el limon lo puedo sustituir por otro citrico???

[@normayolandasanchezperales4484]

Quiero algo para la cenas ,que puedo hacer?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Cómo estás! Tengo algunas recetas saladas en el canal, organizadas en estas listas que te comparto: Meal Prep: kzbin.info/aero/PL5ZsuNAYMmYIAzKTMrCcJaR8MyIxD0O0x te enseño como organizar todas las comidas de la semana y hay varias recetas. Opciones VEGANAS: kzbin.info/aero/PL5ZsuNAYMmYKNByXgUqmm9-XUAtTZkzrX Opciones SIN HARINAS: kzbin.info/aero/PL5ZsuNAYMmYIUljkpeyOyfshK9HWhVTUR

[@lilipages-ze5ol]

Yo no tengo vesicula y no puedo comer semillas de ninguna clase, como puedo hacer? Tengo q comerlas trituradas

[@bioenergeticapuebla]

Y un poco de vinagre en ayunas, te recomiendo el canal del Dr David Duarte

[@lilipages-ze5ol]

Gracias!!!! tomo vinagre y tambien agua tibia con limon,

[@griseldabasso978]

No tengo vesícula...no sabía que no debía consumir semillas. Hace años que las consumo...cual es el problema? Gracias por la información

[@lilipages-ze5ol]

Hola como poder se puede, pero se deben comer molidas pq al no tener vesicula no se asimila y me produce dolor, sino te pasa lo mismo dale para adelante

[@AltahirUzcatequi]

Yo tampoco pero como se todo

[@femhistoriafemhistoria534]

Quisiera un video solamente haciendo el arroz con leche, pero sin arroz con quinoa y sin leche con avena . Disculpame pero lo cuentas tan rapido q me pierdo. GRACIAS ❤❤❤

[@amparoduenas153]

Puedes devolver o parar el video

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Acá tengo la receta por separado: kzbin.info/www/bejne/hXWsfammbNVgiKMsi=dTZegOBFVtGEc0np Espero te sirva....mayormente me dicen que explico lento, jeje. Pero bueno, cuando es así podés bajarle la velocidad al video, youtube nos da esa opción también

[@bereniceleechttorres9966]

Hoy hice el "falso" arroz con leche (con quinoa) ❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Qué bueno!!! Amo esa receta! Te gusto?

[@EvaSaldaña-u4q]

Ola soy RD la cigo por yutu estoy subriendo de la circulacion soy inpertensa se inchan los pies uso la media.como kiera se ichan❤❤😅😢

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola Eva! Espero que te sirvan las recetas!!! Y ojalá puedas solucionar el tema de las piernas hinchadas. Eso SÍ o SÍ no dejes de hablarlo con los médicos que te atienden!!!

[@carolinacohenpercusion]

Altp video

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Graciasss!!!!

[@eribertoroagonzalez9773]

Estas recetas podrian ser cenas? Encuentro dificil que preparar en la tarde que sea saludable

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Sí, totalmente, podés usarlas como cena, muchas de ellas son muy completas! Lo importante es que con lo que comas a lo largo de todo el día, consumas los nutrientes que necesitás

[@contactodance]

la avena arrollada es precocida

[@mariavaleriaferrandiz1238]

❤❤❤❤❤❤

[@modestaflorentino6948]

mi desayuno es huevo hervido

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Amo! No está nada mal. Yo también los incluyo porque son un excelente alimento. Pero bueno, aquí tienes otras opciones para sumar y no aburrirnos 😉

[@alealejandre6942]

Una lavadita a las cazuelas no les caería mal

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@alealejandre6942 A cual , contame🙄 porque soy mega obse de la limpieza....pero mínimo decime a cual🤣 A que le llamas cazuela? A los bouls?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

A todo esto, teniendo un canal de bienestar...tu comentario....🤦🤣

[@leticiapalomino5319]

lol eres terrible

[@jesusnaranjo301]

Esto remplaza en pan, son desayunos de verdad, el pan es chatarra

[@maguifiore890]

Todo bien pero las semillas enteras no aporta sus beneficios, la chia se debería triturar

[@SusanaFalsone]

ENACEITADA NOOOO ACEITADA

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Enaceitar, según RAE "untar con aceite". Así que esta bien dicho 😉 Por otro lado, ya que el motivo del video es compartir recetas ¿Cual te gustó más?

[@mariavaleriaferrandiz1238]

🧉🧉🧉⭐🧉🧉🧉

[@franciscamunozlascano6853]

Eso también engorda 🧑‍🍳

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@franciscamunozlascano6853 En donde hablo de peso o engordar en este canal??? No es el objetivo del canal, mí objetivo es dar opciones mas SALUDABLES que una galleta comprada. Tenemos que cambiar el chip!!! Por otro lado, subir o no de peso, depende de las porciones, si hago o no actividad física. Te invito a ver otros videos del canal donde amplio estos temas😉

[@ZSZue]

No se dice "pisar" con el tenedor, se dice "aplastar". Se dice pisar cuando es con el pie. Nunca esta demás aprender.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

No es así. Si te fijas en el diccionario de la RAE "pisar" se puede utilizar incluso para moler con un mortero el maíz. Siempre dependen de los usos las palabras. Nunca está de más (va separado, no junto "demás" es otra cosa) aprender

[@anay1948]

Asi es yo no con sumo harinas d trigo. Ni spaguetis. Ni azucar. Para pankekes utilizo harina d avena, almendras, con espinacas y huevos,almendra, baking powder. Nada d azucar ni siropes. Uso miel d abejas o frutas licuadas.

[@fatamorgana11]

Prefiero no desayunar

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@fatamorgana11 Hola, son opciones, hay personas a las que les viene mejor arrancar con el almuerzo. Pero el video apunta a quienes sí quieren hacerlo y buscan una alternativa más saludable y rica 😉

[@MarisolGonzalez-fm7sm]

Porque tienes ojeras? Eso es malo?

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Ehhh...primero no, no tengo ojeras. Segundo ¿A qué apunta tu comentario? Si te preocupa mi salud, se agradece y te cuento que mis últimos análisis hechos en abril de este año me dieron de diez por suerte 🤩 Tercero, contame ¿Qué te parecieron los desayunos? besosss!!!

[@KatePolanco-u9u]

Toda las recetas engordan más que el mismo pan. Que locura

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@KatePolanco-u9u No, no es así. Te invito a ver mis videos donde hablo de muchos de los alimentos que uso acá. Engordar es un proceso que depende de tu superávit calórico (comer más de lo que gastas) . En este canal hablamos de SALUD, que va mucho más allá del número en la balanza. No es lo mismo comer quinoa o una manzana que un pan industrializado o galletas compradas. Debemos cambiar el chip!

[@gracielamorandi4565]

Sin pan y 500000 calorías . Qué tontería

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@gracielamorandi4565 No, no tienen 500.000 calorías. No todo es calorías, te recomiendo pensar en NUTRIENTES. Estos desayunos están hechos con COMIDA REAL, ingredientes que nos aportan proteínas, mucha fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes, etc. Como las frutas, los huevos, la quinoa, avena, etc. Por otra parte, cada uno puede armar su porción, de acuerdo a los requerimientos calóricos de cada uno y obvio movernos más! Yo por ejemplo hago caminata de una hora luego de desayunar 😘🏃‍♀️

[@chesterjgl6097]

Tus desayunos dan asquito pura arina😅😅

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@chesterjgl6097 Dónde??? Me parece que viste otro video🙄

[@marienstar1]

Asco tu comentario y como escribís 🤢

[@donajuanalaloca777]

Gracias