2 Melhores Exercícios de Descompressão Vertebral *Dor Lombar, Hérnias e Ciática* Osteopata Montijo

Estes, são dois dos melhores exercícios de descompressão, que recomendo a muitos pacientes que sofrem com dores na coluna lombar.
São exercícios muito eficazes no alivio das dores nas costas, especialmente coluna lombar em diagnósticos de hérnia discal, protusão discal, espondiloses, estenoses, compressões articulares e outras patologias que afetem a coluna vertebral e as suas estruturas.
Caso tenha alguma questão em que eu possa ajudar por favor deixe o seu comentário ou envie mensagem.
Se quiser mais ajuda com as suas dores use os contactos abaixo.
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Clínicas Jorge Massano | Osteopatia e Fisioterapia Montijo e Barreiro
MARCAÇÕES
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Osteopatia e Fisioterapia Montijo: 962301918
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Barreiro e Montijo, Portugal
Intro music: Cuban by DJ Chami and Jahja
music: www.bensound.com/
Aviso:
Neste vídeo apresento apenas alguns exercícios que frequentemente recomendo para alivio da dor lombar. As técnicas e exercícios usados neste vídeo podem não ser as adequadas para tratar dos seus problemas de saúde, pelo que aconselho que se consulte com um profissional qualificado.

[@AfonsooPurkott]

Esse das pernas pra fora sentir uma dor sinistra na lombar, mas aliviou demais mesmo

[@claudineifernandes9540]

Caramba destravou mesmo ,que alivio muito bom 2 semanas tomando remédio e nada , Fiz esses 2 exercícios e alivio bastante.

[@mage206]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿um inscrito

[@ivanipereiradasilva9128]

Muito Interessante.🤗

[@mariadasgracassena2252]

Muito obrigado pela dica tudo de melhor.

[@renatoandrade6353]

Mais um escrito 🖒🖒

[@VeraLucia-mk1vg]

Obrigado! vou tentar fazer.

[@970726]

Gostei do Vídeo! Vou dar um like 👍🇧🇷✨ e Obrigado

[@tonybostonusa7703]

Doutor exercício top, um abraço de um zuca q viveu em PT Cascais, durante 8 anos.

[@rhaeldouglas]

Sinto uma rigidez bem forte na lombar , quando faço esses exercícios fica dando um alívio com dor chega a formigar as pernas e doer quando respiro fundo

[@JoaoAgripino-vm9tq]

O som não está bom

[@marialvadomingues8483]

Este exercio destrava nervo ciatico

[@adelinapaivapires598]

Eu to cm nervo ciático me encomodando demais quero destravar é muito ruim quero ficar boa.

[@marcelomoretti6892]

Bom dia, tenho artrodese lombar da l5 à s1 será que posso fazer esses exercícios, desde já te agradeço.

[@andreluizmartinsgomes8180]

Por favor em mim deu neuropatia no nervo ciático desde acima do quadril até o pé que chega a formigar esse exercício vai me ajudar por favor.

[@penhatavaresdesouza6879]

Tenho duas hérnias de disco.... tô sofrendo com dores fortes no ciático. Irei fazer pra ver se dá uma aliviada. Não aguento mais tomar remédios para dores 😞

[@penhatavaresdesouza6879]

@@CLINICASMASSANO Parabéns pra vc... tenho feito o exercício com regularidade e tem me ajudado muito.

[@mariadearaujomesquita8731]

Onde você adente por favor Gostaria de ir ter uma seçao com você🙏🙏😍

[@andreluizmartinsgomes8180]

Fui em três ortopedista estou cansado de tomar remédio.

[@elosara4615]

Minha filha tem espasmos musculares nas pernas, do nada as pernas repuxa estando de pé ou sentada . Ouvi que ela tem que fazer exercícios para afastar as vértebra Sera que esses exercícios é bom? Ela tem 7 anos

[@antonioferreirajunior2480]

ESSE EXERCÍCIO E BOM PRA O NERVO CIÁTICO????. POIS ESTOU COM NERVO CIÁTICO INFLAMADO

[@carinabonates12]

Vou tentar, remédios não fazem mais efeito

[@Thiagopescaepraia]

Descomprime l5 na lombar? O que vc aconselha já que tenho formigamento até o pé há 6 meses e estou 1 mês na crise, tô definhando

[@tatianadossantosgomessanto7290]

Os alongamentos do Marcelo Garcia pra ciático é top

[@rosilenemoraes7710]

Caramba que áudio ruim