Lombar Travou! Saiba o que fazer para aliviar da Dor lombar inespecífica

[@outpoorcamping3516]

alívio imediato, obrigado! Quem tem dor tem pressa 6:50

[@ricardocvo8795]

Obg

[@hevelinvitoria9972]

Obrigada

[@arrependese]

Obrigada

[@michellebatista6512]

Valeu😊

[@mayhemCF]

Até parece q alguém le os comentários antes de ver o vídeo

[@jessicaleineaparecidasimoe5290]

Nossa, eu não conseguia nem levantar da cama para ir no hospital de tanta dor, uma vez que fiz o exercício me ajudou muito .

[@alessandrasilva1035]

Hoje estou exatamente assim , nem conseguindo min levantar pra ir em um hospital, 🥺

[@brunablack6238]

Eu tô assim hoje. 14/03/2023 não consigo me mexer pra ir no médico

[@qqtafia5940]

meu nome Luiz Mário gostaria de saber sobre alimentação álcool e sexo se um dois três interfere na alguma coisa

[@qqtafia5940]

é porque eu tenho três ernia de disco mais e mais alguma coisa

[@mariamargaridaleal3079]

​😢😢 doe muito..

[@Dayannegilabel]

Esse vídeo é utilidade pública! Travei minha coluna ontem, tomei 2 injeções e não adiantou, Fiz o exercício e melhorou 70% e olha que só fiz uma vez bem no limite da dor …. Com certeza vou continuar fazendo até estar 100%

[@alexandra2012troni]

Eu também melhorei machuquei na academia fazendo agachamento.

[@JulianaOliveira-cm6jw]

Depois de três dias com muita dor, chorando durante a noite. Fiz os exercícios e melhorou demais! Deus abençoe grandemente sua vida! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

[@danilosilverio6616]

Tenho 34 anos e cai nesse vídeo por estar passando por isso nesse exato momento, e é a primeira vez na minha vida q tenho isso...

[@FilipeFGoncalves]

Dr. Rodrigo, eu estava com uma dor quase incapacitante. Fiz seus exercícios e já estou quase 100%. Muito obrigado pelas orientações! Só quem tem dor sabe o horror que é não conseguir fazer um movimento simples. Um abraço!

[@rosamiranda8492]

Boa tarde! Estou com choque na lombar.

[@mariavieira442]

Maria sofro muito com dor

[@adrianepinto2353]

Ótimo, muito obrigada p disposição

[@RafaelCardozo-bk6mh]

Já teve caso que tive crise de coluna não consegui nem sair do chão pra entrar no próprio carro fiquei umas 3hs ou mais no chão pra coluna ficar ereta e ainda levantar cm ajuda dos meus vizinhos!!

[@BRUNETOTVGAMERPLAYER]

Quantas vezes por semana devo fazer os exercícios???

[@Leticiamcb]

Machuquei na academia hoje, até pra rir tava doendo a lombar e esses exercícios me ajudaram muitooo! Obrigada!

[@eliramos9434]

É o que estou vendo, mais pessoas estão se machucando em academias, tb aconteceu comigo tb.

[@jorgepaulobaptista1172]

É a idade academia é para quem tá jovem😅

[@AnaMota-il8iz]

@@jorgepaulobaptista1172 tenho 21 anos e me machuquei na academia também

[@icarobrito5144]

​@@jorgepaulobaptista1172nada disso, academia é para todas as idades. Só tem que se atentar aos exercícios e postura, eu tenho 27 anos e travei minha coluna ontem pq fiquei com a postura errada em um exercício

[@RafaelBeloso]

Eu tbm machuquei na academia

[@MAXIMOSURF1]

Profissional merece uns mil like... só posso dar um... depois de uma corrida fui pra faculdade assistir uma aula e quando levantei minha lombar travou... já tô uma semana com dores,mas já diminuiu muito..tomei 3 dias de antiinflamatório...agora vou começar esses exercícios....ele explicou tudo...deixa vc limitado das suas atividades...

[@Guerreira9241]

Assistindo video 04/07/23 ja vou curtir video salvar fazer tds dias

[@TatianaCorrads]

O alívio já começa imediatamente. 👏🏻👏🏻

[@guidoneto722]

Hoje vi seu vídeo 21/02/2023. Olá doutor, tenho 72 anos mas sou muito ativo.Trocando pneu do carro, no dia seguinte fiquei com dor na lombar, junto ao quadril, mas só quando movimento, se estou parado fico sem dor. É como algo dolorido. Vou fazer os exercícios e volto com o resultado. Obg tudo de bom...

[@Sida.727]

Gostei de mais 👏🏾👏🏾👏🏾 Deus abençoe sempre 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@user-si2zf1nw5l]

Bom dia Rodrigo! Vc, foi um presente de Deus... Há dias estava sem poder me movimentar direito... Como meu criador é muito generoso para comigo me enviou você ❤ Acabei de fazer os exercícios...como em um passo de mágica, estou liberta das dores!!! Minha eterna gratidão! QUE NOSSO CRIADOR CONTINUE TE ABENÇOANDO SEMPRE!

[@lidyanpontes496]

Deus abençoe você e sua saúde 🙏😘😊

[@julianastephaniesouza9776]

Num dia vc é jovem, no outro vc tá procurando no KZbin vídeo de como destravar as costas 😂

[@emersonalves7873]

😂😂😂😂

[@elianabarreto6545]

Affff kkkk

[@VitoriaLuiza_]

E eu só tenho 18 anos 😂😢

[@camilagregatti2609]

Eu agorinha

[@LuizCosta07]

E quando se é jovem é ainda procura

[@Daiara-x3o]

Eu estava sentindo a minha lombar queimando e esses exercícios me ajudaram muito! Tenho apenas 20 anos e não sei o que aconteceu. Muito obrigada, eu estava chorando de dor e esse vídeo me ajudou bastante! 🥺❤️

[@lailsoncaetano5743]

Obrigado amigão. Estou bem melhor depois dos exercícios. Que Deus te recompense por compartilhar seu conhecimento

[@r.ponttes]

Adorei esses exercícios, simples e objetivos.. parabéns pelo excelente trabalho 👏🏻👏🏻👏🏻

[@silvaneideunhas8919]

Deu desgaste na minha coluna e estou fazendo esse exercício e m sinto melhor Sou manicure e fico muito tempo sentada Obrigada pelas dicas Deus te abençoe 🙏

[@bruna9680]

Eu nao aguento mais a minha dor, tenho dor nas costas na atea torácica, e agora na lombar, eu travei esses dias pensei que nunca nais iria andar, sofri demais de dor e sem dizer a ansiedade. Vou faxer esses exercícios, ja fiz um para área torácica agora vou fazer p lombar

[@chape1997]

Nossa hoje mesmo fiquei c uma dor na lombar e travada, foi a primeira vez fiquei o dia todo com dor

[@marcellaribeiro5511]

Muito obrigado Dr. tenho 24 anos e é a primeira vez que tive essa dor tão forte e intensa, fiz os alongamentos e aliviou mais. Vou fazer todo dia agora!

[@anateresabarreirosotomayor7821]

Pode fazer até duas a três vezes por dia, me foi indicado pelo meu personal training

[@marlenefernandesdasilva6671]

Hoje, 09/11/22 as 01:55hs am fazendo esses exercícios, dor há 5 dias na lombar... torcendo para melhorar e ir ao médico para saber motivo da dor. Grata pela sua serenidade que nos transmite uma paz, mesmo diante da dor. Em breve, voltarei para dar boas notícias! Oxalá para todos nós!

[@michellesilva1573]

Melhorou

[@YannCavalcante]

Cadê o resultado?

[@00cafe00]

Moça, volte aqui... 😂😂😂

[@Cleones_Cavalcante]

Moça e aí? 🙄😳

[@barbiedatropa1471]

Iai o que deu ???? Eu já estou com uma semana com dor na lombar dói até pra dormir😢

[@oliveiraROCHA.]

Hoje 12 de março de 2024 no meu trabalho apareceu essa dor nas costas, e agora de noite eu quase não levanto do sofá de tanta dor, é horrível!!

[@fabioaraujo5915]

Vendo esse vídeo em 14/08/24 estava com muita dor aliviou bastante gratidão!

[@mercesleitexavier7707]

Estava toda travada, mas graças à Deus e a vc estou sentindo bem melhor, agora que faço os exercícios

[@cienesantos1890]

Adore esse vido

[@naianedias2410]

P

[@robertoporchat5174]

❤❤❤

[@anateresabarreirosotomayor7821]

Comecei fazer alongamento com vc e larguei os remédios e é mais, estou ótima, as dores sumiram

[@lilllopes3080]

Excelentes exercícios 👏👏👏 Ontem travei minha lombar e mal conseguia me levantar da cama, aí achei esse vídeo e comecei a fazer os exercícios, senti melhoras 🙏 Obrigada, Dr. Rodrigo

[@keilacamacam5373]

Gratidão, fiz os exercícios ontem, hoje amanheceu sem dor😊

[@edina8595]

Passando para agradecer, estava com muita dor lombar...fiz esses exercícios e o resultado é imediato... gratidão ❤️

[@olimpiaalmeida6061]

11h e30 da noite, porque estou neste canal, porque minha coluna lombar travou.Misericordia como isso dói, di vez em quando isso acontece. Vou fazer a ginástica 😊😊😊

[@musicblacknight2113]

Estava com a coluna travada e graças aos seus ensinamentos está bem melhor

[@raimundoosvaudobandeira7545]

Grasadeus melhorei muito com o seu encinamento obrigado

[@marcosaurelio7793]

Obrigado, pelo vídeo ajudou bastante

[@lamimarquitetura3261]

Faço academia, mas a dor que eu senti foi imediata depois de fazer um movimento em casa, fiquei com ela travada. Esse e exercício melhorou minha dor em 70% na primeira sessão. Depois volto para dizer em quanto tempo fiquei melhor! Obrigado

[@A.M.Gesser]

Oiee melhorou?

[@lauannamartins9307]

Bom Dia Dr Rodrigues eu mim chamo Lauanna nossa assistir seu vídeo gostei muito Dr tá com três dias sentido muita dor crônica na coluna lombar ontem não aguentei tanta dor inflamada fui na upa da minha cidade fui medicada pela médica pedir para ela investiga tava causado dor com inflação ela respondeu no momento não só dor persistir vc não melhorar com medicação pedir porque tenho histórico na minha família câncer minha irmã mais nova tem câncer nas vestras da coluna! Mais infelizmente a saúde onde eu moro e percima vou fazer esses exercício você falou ! Muito obrigado gratidão ❤❤

[@alessandra7796]

Já estava a dez dias travada. Segui a orientação desse sequência de exercícios, não senti a melhora imediata, mas no outro dia amanheci quase que 100% fiquei impressionado como melhora. Agora vou fazer todos os dias mesmo sem dor. O alongamento ajuda muito a melhor as dores

[@alvineajacob6610]

Fisz histerectomia e com 43 dias de operada minha coluna travou, fiz os exercícios e hj com 46 dias estou ótima. Obrigada

[@simonebezerrazulpo8126]

Bom dia Rodrigo, agradeço seus ensinamentos, minha lombar travou pela segunda vez já, fiz seus exercícios e me senti melhor. A sociedade precisa de pessoas como você para ajudar e ensinar, grata.

[@Guerreira9241]

Acabei de fazer todos sentir muito alovio nas dores Salvei video vou fazer amanhã duas vezes no dia

[@ronierqueiroz]

Incrível! Não conseguia nem levantar da cama, fiz os exercícios e consegui levantar na mesma hora, muito obrigado do fundo do coração.

[@elainebanh]

Obrigada! Fazendo esse exercício em março de 2024. Não estava travada mas estava travando e ajudou muito.

[@makira2510]

Se eu tivesse um Dr desse na minha cidade iria rapidão para melhorar a saúde. Ele tem dom para o negócio viu. Parabéns!!👏🏻🧎🏼‍♀️

[@noemidamacenoprestesrodrig3845]

Foi maravilhoso esses execícios! Já tinha agendado médico! Nem precisei ir. Muito obrigada!

[@gutotecnico]

Doutor muito obrigado pelas dicas, me aliviou das dores torturantes. Deus abençoe.

[@julianadrigo]

Queria agradecer. Travei a coluna hoje (fazia uns 3 anos que não travava) aí fiz os exercícios deste vídeo e de um vídeo de outra pessoa e já estou 60% melhor. Continuarei fazendo até ficar 100%

[@andremelo111]

Esse canal é espetacular

[@elianabarreto6545]

Estava limpando minha estante e travei essa região da lombar...foi uma dor muito forte, mas assistindo a esse vídeo e fazendo os exercícios já senti uma rápida melhora...muito obrigada pelo vídeo, Dr.Rodrigo!Que Deus te abençoe muitíssimo!

[@andreasantana7807]

Sofri demais esses dias com essa dor lombar depois do treino de agachamento na academia, eu ja estava de cama a dois dias, eu tomei um remédio cetoprofeno, hj mesmo comecei a caminhar sem dores 🙏🙏🙏🙏

[@elibarbosa6827]

Só sinto muito dor no estômago tomando cetrofeno

[@icarobrito5144]

Eu travei a minha justamente no agachamento. Tô aqui com raiva kkkkkkk

[@andreasantana7807]

@@icarobrito5144 toma logo o cetoprofeno, vc vai melhorar bem rápido 🙏🙏

[@andreasantana7807]

@@icarobrito5144tome logo o cetoprofeno vc vai melhorar bem rápido 🙏

[@genildagomes8381]

gostei muito do nota 10 obrigado pela ajuda maravilhosa

[@katiuciaalencar3616]

Rodrigo não tenho palavras pra te agradecer,vc me ajuda demais, depois que comecei fazer seus exercícios melhorei minha vida! Gratidão a Deus por ter encontrado você 🙏🙏❤️❤️

[@dr.rodrigolopes-fisioterap8626]

Eu é que agradeço a confiança e te parabenizo pela disposição em mudar a sua condição de saúde. Forte abraço.

[@user-mr5gd1tl9l]

Meu nome é Gilmara estou muito feliz desde o primeiro dia comecei a fazer a dor foi embora não tomei mais remédio graça meu bom Deus meu muito obrigado a vocês deus abençoe

[@giovannaglara]

Fiz uma vez só e ajudou muito, mal conseguia me mexer e doía muito o pouco movimento que eu conseguia fazer. Ainda tá dolorida e meio travada mas muuuuito melhor 😚

[@hugoluciano4795]

Opa vim comentar que realmente as dores aliviou já estava 4 dias com muitas dores, tomei remédios e não passava, vi os vídeos e fiz ontem de tarde em casa, a noite já tinha aliviado muito, hoje acordei melhor, estou repetindo os exercícios

[@gislanoliveira1958]

É a primeira vez que vejo o canal , parabéns pelo seu trabalho e gratidão pela sua contribuição para com algo tão relevante como é esse assunto que é de tamanha importância.. abraço e sucesso

[@Axiaxi-qx8hs]

Gosto muito destes dicas por que tenho muitas dores no lombares.

[@juliocesarmoreirachristo1461]

Excelente exercício. já senti um baita alívio no primeiro exercício, muito obrigado. Amanhã vou fazer pela manhã e à tarde.

[@chvjpbrox556]

Obrigado,eu já tinha duas semanas com,fortíssima dores, comecei fazer os exercícios, hoje,no primeiro já mim senti melhor,que Deus continue abençoando sua vida

[@julianalopes6463]

Bom dia!! Fiz questão de vir comentar fiz os exercícios 3 vezes no dia e a noite já estava 80% melhor! Parabéns ao profissional maravilhosos os exercícios 😊😊😊

[@andressasoares4726]

Eu sou muito cética com esses exercícios da internet, porém tenho uma bebê bem pesadinha e dei um jeito na lombar ao colocar ela no berço. Não conseguia me mexer, muito menos andar. Depois dos exercícios imediatamente voltei a andar normal. Muiiito obrigada 💖

[@joelmamariamartinssilva5639]

Andressa hoje estou assim😢

[@jcchileno]

Boa tarde! Ontem senti uma fisgada na lombar qdo treinava na academia e hoje acordei completamente travado, muita dor e sem posição para ficar sentado. Fiz os exercícios e aliviou pelo menos 70% da dor, já consigo andar mais ereto. Vou fazer mais vezes para me recuperar 100%. Muito obrigado pelo conteúdo, dr. Rodrigo.

[@silvanasuse6288]

Sim, como me fez bem. Não sofro com problemas na coluna, porém me levantei de vez e travei. Descobri esse vídeo, estou praticando e sentindo alívio, além de compressas com gelo. Já compartilhando. Gratidão!

[@flavioalmeidapiedade3385]

Estava na academia e ao fazer agachamento, senti um estralo na lombar, o qual já travou na hora , fiz os exercícios que o vídeo mostrou e melhorou bastante as cores. Agradeço por compartilhar seu conhecimento!!!!

[@eduardobento3082]

Sou motorista de aplicativo e hoje após horas dirigindo cheguei com muita dor em minha lombar, fiz a sequência de exercícios e já deu uma boa aliviada! Vou tentar fazer todos os dias antes de dormir! Muito obrigado pelas dicas doutor.

[@magalybuenonischimori-bu3lk]

A dor e mto desconfortavel mesmo

[@Wesleydssantos]

​@@magalybuenonischimori-bu3lk é paralisante né. Horrível

[@renaultgoncalves2091]

Depois de levantar uma caixa de mal jeito no trabalho, fui pra casa com muita dor na lombar. Pensei que repouso seria o ideal, me deitei e não conseguia me levantar. Vendo esse vídeo, coloquei os exercícios em prática e estou de pé, com fé e esforço sei que vou melhorar. Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Deus abençoe, muita paz e sucesso !... 🙏

[@therezinhavittoruzzo3706]

Oi Rodrigo.. Obrigada por nos auxiliar nesses momentos de pandemia.. Seus exercícios são de grande valor para todos nós....

[@luziacorreia3732]

Dr. Rodrigo Muito obrigada . Deus esteja te abençoando. Voce e maravilhoso, e tudo que eu estava precisando.faço todos os dias. Estou me sentindo muitíssimo bem com estas aulas. Meu muito obrigada.

[@livanesell]

Xbzvbdb xn

[@analuciabuenostraus8889]

Estou aqui toda travada que dor meu Deus, vou assistir o vídeo pra me ajudar

[@analuciabuenostraus8889]

Eu aqui de novo travada

[@paulobarbosa103]

Muito obrigado pelas dicas e exercícios Dr.Rodrigo,estava pensando em ir al médico mais depois do seu vídeo,vou fazer o tratamento em casa,e de uma forma natural. Valeu!!!

[@laryssadacostateixeira8664]

Que Deus abençoe muuuito sua vida! Sofri um “acidente” no ônibus e depois de 15 dias comecei a sentir a lombar, ignorei e piorou muito! Simplesmente não conseguia nem abaixar! Nem remédio adiantava muito! Fiz estes exercícios agora (20/08/2023) e já senti um alívio inacreditável! Depois volto pra dizer o progresso!

[@riansouza2565]

Muito obrigado, estava com muitas dores, fiz uma vez o exercício e já melhorou muito, continuarei a fazer estes alongamentos. Deus lhe abençoe!

[@nilzagomes4586]

Eu fazia exercícios. Parei há 5 anos. Vou tentar voltar a fazer. Gostei do vídeo. Era desse jeito os exercícios que eu fazia. No primeiro dia a dor e terrível . Depois passa.👍

[@erandirlemos9693]

Nossa Dr. deu até arrepio em mim quando terminei todos os exercícios, estava sentindo muita dor, por que estava agachado e quando me levantei comecei a sentir as dores, os exercícios são muito bom, parabéns Dr. Gostei demais, obrigado !

[@Cleones_Cavalcante]

Hã? 🤔

[@MariaHortencia-qb5sz]

Olá Dr. Rodrigo Lopes, eu estou assistindo seus vídeos hoje 11/06/24, estou com dor na lombar a 5 dias, fiz um Raio x e foi constatado espondilose lombar, Vou fazer seus exercícios para mim ajudar, muito obrigada pelos exercícios muito úteis, Deus lhe abençoe grandemente!!!

[@lucivaniacolli307]

Olá, passando para agradecer pela ajuda, seus exercícios são maravilhosos, travei ficando quase sem andar , fiz questão de fazer os exercícios e não quis tomar medicamentos nem mesmo pra dor , estou no segundo dia e bem melhor e de quebra aprendi algo muito importante, obrigada ❤

[@terezinhagama212]

Boa ,noite chegou na hora certa, estou com muita dor,fiz e aliviou bastante

[@nutricarlaariadny]

Alívio imediato após os exercícios! Gratidão 🙏

[@isauraisaurinha8675]

FISIOTERAPIA É MARAVILHOSO FAÇA E FICARÁ CURADA E OS EXERCÍCIOS.

[@mkraud59]

Muito bom dr. Eu faço estes exercícios mesmo não sentindo dor. Pra ser sincero não lembro a onde aprendi, mas agora vou aperfeiçoar com suas explicações. Muito obrigado Deus abençoe

[@Melry189]

Muito bom mesmo, me machuquei ontem no crossfit, está funcionando muito bem!

[@tiagoluz8028]

Caramba!! Sensacional esses exercícios!! Já me ainto bem melhor!! Muito obrigado por este precioso aprendizado!!

[@luisaraujo2537]

Gostei muito...obrigado

[@Motivodarisada]

Estou um mês travado, obrigado irmão pelo exercício. Que Deus lhe abençoe.

[@ricomedeiros9999]

Dr. Rodrigo, quero agradecê-lo imensamente por essas dicas abençoadas com efeito milagroso. Há 3 dias estava sentindo muitas dores devido a um mal movimento e ao fazer os seus ensinamentos me sinto muito bem e sem dores. Gratidão. Deus te ilumine sempre.

[@andreiacristina3271]

Vc arrasou,estava travada e vc me ajudou demais,mt obrigada e Deus te abençõe grandemente 🙏👏👏👏🤩

[@risonaldogomes347]

Sofro muito com dores no corpo, gostei do vídeo. Vou fazer esses exercícios, acredito que irá me ajudar também.

[@thiagoaraujo4562]

Que vídeo bom e didático!!! Muito obrigado!!!

[@user-ky9dn9do8h]

Doutor Rodrigo eu tenho herner de disco bico de papagaio e sinto muitas dores ,faço pilares mas estou com covide e fiquei muito na cama e minha coluna travou ,aí peguei o celular e procurei exercícios para destravar a coluna e achei vc e estou aliviada. Obrigada. DEUS TE ABENÇOE. ❤

[@antoniapaiva1661]

Obrigada doutor. Deus abençoe abundantemente sua vida. É continue com esse trabalho maravilhoso.

[@denizeracional3286]

Nossa! Voce é um abencoado,obrigada, a cada dia me sentindo melhor. 🙏🙏

[@lucimareducacaoartistica674]

Estou travada hj e consegui fazer os exercícios. Muito obrigada, feliz ano novo 🙏

[@ednasantos5655]

Mt obrigada doutor vou dormir agora, estava com tanta dor apesar da profenid injetável mas depois de assistir seu vídeo, fiz a compressa com água quente e os exercícios estou com menos dor , vou dormir agora , todos os dias irei fazer Deus te abençõe

[@marialaurasilva6333]

Maravilhaaaa .estou com muita dor ,fiz o exercicio e foi muito bom ,muito obrigado ,sou muito grata

[@bonnapizza1545]

Lesionei minha lombar fazendo elevação pélvica na máquina,segui o passo a passo e aliviou bastante e vou fazer novamente a noite pois quero voltar logo pra academia. Muito obrigada irei vê os outros vídeos ❤

[@Vitormatheusoficial]

Quando fui fazer a de inclinar as pernas para um lado e para outro minhas costas estralaram kkkkk😂, ajuda muito, parabéns!

[@marisantos3491]

Ajudou e muito gratidão

[@chanthallyresident1983]

TIVE 3 TRAVAMENTOS EM MENOS DE UMA SEMANA. UM NA QUINTA-FEIRA(4/7) QDO ESTAVA COLOCANDO TAPETINHO PRAS CACHORRAS(NÃO CONSEGUIA LEVANTAR) E DOIS NO SÁBADO, SENDO A ÚLTIMA TÃO FORTE AO PONTO DE CHORAR DE TANTA DOR. ESTOU COM MUITA DOR ATÉ HJ.

[@adilson3368]

Estou com dor neste momento, até de tossir dói muito

[@adrianabodo4752]

Dr Rodrigo.. Eu estou em crise a 1 semana na lombar.. Olha hj achei o Senhor estou nos primeiros exercicios .. Simplesmente amei...olha o Senhor me ajudando muito so agradeço por tudo.. Estou bem devagar por conta das dores mas ja. Estou andando..Muito obrigada e Deus abençoe o Senhor estou amando bjus Boa noite🙏

[@user-pv2ky5kv5i]

Melhorou?

[@dariosailorboy]

Aconteceu comigo hoje, estou com dores na lombar 😭. Fiz um movimento de pegar uma sacola agachando e senti uma fisgada e logo em seguida as dores, sou jovem e nunca pensei que ia passar por isso 😭😭😭😭

[@valdirreimberg7573]

Dr.Rodrigo quero te agradecer do fundo do meu coração pelas suas técnicas, eu estava à dois dias com minha coluna travada, com muitas dores e através dos exercícios guiados por vc , consegui sair desse sofrimento. Muito obrigado e parabéns pela sua missão!

[@deborahrosenoal]

Comece exercício em 5:54

[@solangegaecia7767]

Sim,mas é importante explicar, somente com ele q entendi o meu problema.e q dor estou sentindo.

[@profiriomacedo8141]

Muito obrigado Dr. Minha coluna estava travada, consegui fazer os exercícios bem devagar e foi destravando, ainda estou sentindo dor, mas estou bem melhor. Muitas bençãos para sua vida!!

[@galobreak1567]

Dr. gostaria de saber se entres os exercicios teria um tempo minimo e maximo pras repetiçoes? sou praticante de Breaking e sinto muito dores na costas devidos aos movimentos de força, posso fazer esses exercícios antes ou após os treinos? ou devo fazer isolados? gostei de mais dos conteúdos e isso certamente me ajudara cm as dores,👏 parabéns e forte abraço. por mais conteúdos assim🙏 jah abençoe, Peace!

[@marcianaaparecidamachadofo4064]

Oi boa noite estou assistindo pela primeira vez meu problema é na coluna perto do quadril

[@rosangelamaria2401]

Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

[@tecnodicasescotube3420]

Muito bom Dr. Você merece o melhor.

[@sebastiananascimento5710]

Valeu , Rodrigo

[@dionisiarodriguessilva60]

Boa noite ,Eu tenho muita dor nesta região ,

[@maxenfermeiro2671]

cara parece magica!!! Não resolveu imediatamente a dor, mas no minimo uns 80%de melhora

[@weslaneferreiralima6883]

Muito bom exercícios

[@teniltonbatista4922]

Deus abençoe o senhor