2. Prep Workout - Back *x weeks out*|

[@datupafitness]

Pues a mí me FLIPA ver estos vídeos. Fuera de edits ridículos, fuera de entrenamientos recortados de peña que entrena mal, fuera de tonterías. Directo, un entrenamiento entero RAW del futuro del culturismo, viendo como se hace mejor cada día en la sala. Para mí, este contenido es el clave, esto es culturismo en estado puro y duro, y estamos viendo los cimientos de un futuro campeón. Nunca antes se ha tenido el privilegio de ver algo así, así que ojalá traigas este contenido más y más 🤘🏻💪🏻

[@MaltMusicX]

DE ACUERDO

[@MaltMusicX]

Por favor sigue subiendo esto josema, la gente real estara aqui viendo de principio a fin

[@realistadelnuevoextremo]

la mejor fórmula de videos: car talk + raw training sigue así Josema 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@rubenalzist]

Esto es oro Josema!!! Sigue subiendo estos pedazo de vídeos con dufort, ni música ni editados ni pollas escuchando lo que habláis en todo momento. Impresionante!!!

[@danielamador2834]

Si no has leído mucho siempre es buen momento para empezar y descubrir mundos más alla del culturismo que nos encanta, pero hay vida mas allá.

[@juanventuravalverdearroyo1642]

UN SALUDO HERMANO ERES UN GRAN CULTURISTA Y SOBRE SIN CONOCERTE SE TE VE LA HUMILDAD Y LA DICIPLINA UN SALUDO GRAN EJEMPLO❤‍🔥

[@jukezin2253]

da gusto verlos entrenar, espero que hayan mas videos asi porfavor!

[@benjaprgz5005]

Josema el verdadero prodigio español

[@MrHate2012]

Prefiero a Dufort de compañero que a una novia palmera como otros xD venga Josema que vas a triunfar nen, estás en el camino correcto y eres muy técnico y se ve que sabes lo que haces, te rodeas de gente profesional de verdad no de palmeros que ningún bien tienen si quieres estar en lo mas alto.

[@DonLuisEsp88]

Vamos ❤

[@alvarito_bf_977]

Dufort entrena como el culo, la verdad.

[@salvadorbalbi336]

La barra si se cuenta

[@domingorafaelsaias3580]

esa espalda es top1 !! pedazo de video !! y con buena compañia, soy seguidor de sergio tmbn. vamos con todo bestia

[@MrLowman36]

Qué maravilla de entreno. Más con Dufort!! 🤟🤟

[@MrLuissal]

Como me dijiste en Córdoba: "Este año vamos a reventarla" 💪🏻

[@adriamunoz7601]

BRUTAL JOSEMAAA!!!! ESTAS QUE TE SALES LOCO!!JAAJAJ

[@talesofvladamir3636]

Rockeando fuerte Dufort y Chals. Y que decir de Josema

[@juanlulopez957]

Pero mira quién está ahí 😂😂😂😂 duforrrrt que buen entreno 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏que buenos compi

[@salidlanadarktoficial9199]

Que barbaridad mucho animo josema the beast? Yo ya diria the beast xl!!!

[@xpleriazxdl]

El día de espalda es de los mejor

[@Mazaoen4ratos]

Remo libres y peso muerto. Qué maravilla!

[@jgc8651]

Si, sobretodo para el dolor lumbar

[@Mazaoen4ratos]

@@jgc8651 Tiene una espalda brutal...

[@josepirela113]

Brutal...

[@DanielKumanclassic]

Vaya locura🔥

[@raulgallardo285]

Eres un crack Josema !! A ver sí sigues creciendo y entrenas algún día con Nick Walker !!!

[@JorgeMartinez-le4rb]

Grande dufoooooort billets billets!!!

[@JaimeCivantosCapella]

Mucho peso ahí. Josema lo mueve bien, pero el resto debería bajar el peso para hacer mejores repeticiones.

[@sabinmazo8744]

maquina bro

[@030corpetlouvet]

Buen vídeo

[@henshire]

uff vaya gym más guapo con discos calibrados Eleiko y enciima con rack especiales.. estaba viendo hacer a lachica de al lado clean & jerk.. buenísima técnica y los chicos de al lado haciendo Full squat con zapaticas de correr... tiene menos estabilidad que un pirata pataplo en medio de una tormenta...

[@MaltMusicX]

La chica le robaba protagonismo a Josema por momentos

[@javesvasquez4659]

increible

[@masaeffy]

11:40 12:28 Fijaos la diferencia. Uno baja el codo del todo contrayendo bien el dorsal con el objetivo de desarrollarlo y otro mueve peso bajando el codo hasta donde buenamente puede con el objetivo de no ser humillado en el peso movido comparandose con un ifbb pro. #diferencias entre gymbro y culturista profesional

[@MauroMiranda-z3z]

no se aprecia como es el agarre del primero saludos beast

[@pabloochentaytres2447]

👍

[@antoniocontreras1721]

Una pregunta que tanto te beneficia el peso muerto para el culturismo aparte del trabajo de erectores

[@razvanarsenieioan7705]

Bravos Gym Mexico

[@luismanuelmatiasjimenez2051]

Vamos!!!! Si alguien te moviera mejor las redes harías un paston con tu contenido

[@urielcampa800]

Prefiero un entreno con Dufort que una cita con Exposito

[@antoniocontreras1721]

Brutal Josema como remas con tanto peso 💪😱 pregunta sincera , no te toca la lumbar con tanto peso ? Saludos bestia

[@josemariagomezjimenez5892]

Esto es entrenar si señor

[@javiermenendez5448]

enorme DUFORT

[@antoniocontreras1721]

Dufort chiquito natural y vegano jajaa ,😅💪

[@robertogaitero8568]

Esos remos.con barra hay uno.de ellos.que lo.hace de.pie totalmente recto casi mejor meter menos kilos y una técnica mejor.

[@masaeffy]

Flipa, esto parece una comparativa de lo que hay que hacer como culturista vs lo que no hay que hacer. Tambien a los pobres les toco entreno con josema, de los mas tecnicos y fuertes de españa

[@josete8445]

Cuidar a Sergio que es padre de familia, ya no tiene 20 añitos jejeje

[@danielp851]

Joder dufor parece que está embarazada

[@MrHate2012]

está semiretirao ya el hombre y ese ángulo que ha puesto en cámara por cuestiones de espacio hacen ver a un tio de 60kg aparente 100 xD pero si barriguilla ha sacao el tito Dufort

[@DufortPT]

no jodas que sería el 4 !!! ya no puedo más

[@janfsilva5200]

Envia vídeo de treino de pernas

[@razvanarsenieioan7705]

Respect Mexico Columbia Baeti SUA Orașele Mari Sate Olympiea

[@condemilka2777]

23:32 no se cómo no se rompe la espalda el de fondo que movimientos más raros xd

[@jokeradadarfwef6677]

El de blanco no tiene ni idea de hacer el remo con barra

[@condemilka2777]

Critica constructiva, en mi opinión ganarás más like y visualizaciones si muestras el músculo que entrenas, es decir yo por ejemplo me pongo vídeos para motivarme mientras entreno pero ver cuatro tíos con una batamanta pues motivación cero y las conversaciones no esque sean las de unos filósofos como para decir bueno me quedo por el tema. Personalmente solo veo videos de gente que muestra musculatura y como yo por ende habrá miles por el mismo motivo que no verán tus vídeos.

[@-xxantoniozxx-1573]

vete a jugar a las cartas mejor, vaya tela

[@JorgeRamos-te6cw]

Opino exactamente lo mismo . Un culturista que no muestra la progresión física es del género absurdo . Pero debe estar lleno de marujos que les mola ver cómo estrenan dos maromos en un vídeo con la edición de un niño de 10 años. Yo opino lo mismo y los que dicen lo contrario son unos hipócritas.

[@JorgeRamos-te6cw]

"Como crítica constructiva " El día que muestres la progresión muscular semana a semana empezarás s multiplicar los seguidores ... Ver entrenar a dos tipos tapados hasta arriba es mi opinión un auténtico coñazo . La conversación tampoco es que se lo vuestro y lo emtiendo pero un culturista que no muestra el físico se hace un rollo de pelotas . Da igual que seas tú, Derek Lansford, Chopam, Arnold , Lee Haney , Krizo o Rita la Cantaora. Si no lo crees , solo tienes que probar a mostrar el físico una vez a la semana y mirar las visitas, likes, comentarios, y suscriptores, etc . Se te van a multiplicar el día que hagas revisiones del físico semana a semana .

[@Userr1470e]

Eso de que la barra no cuenta es como si… un gordo de 120 kilos dice que pesa 80 porque la grasa no cuenta 😂😂😂

[@Drugs_free_athlete]

Hace remo con mi peso muerto 😢😂