20 Dakika Sırt - Omuz - Kol Egzersizleri

  Рет қаралды 595

Gökçe Göksu

Gökçe Göksu

Күн бұрын

Пікірлер
@yesimdag8863
@yesimdag8863 4 жыл бұрын
kusura bakmayın . 20 dk lik ısınma hareketleri başlığı daha uygundur
@gokcegoksu2693
@gokcegoksu2693 4 жыл бұрын
Size hafif gelmiş olabilir tabi kii herkesin seviyesi aynı değil.. Pilatese yeni başlayanlar veya bir süredir yapanlar için ekipmansız yapabilecekleri gayet etkili bir egzersiz serisidir bu ama tabi bir çok Fitnessçı var ağırlıkla ve direnç bantlarıyla sırt egzersizleri paylaşan onları da takip edebilirsiniz, sevgiler ☺️
20DK Etkili Karın Egzersizi 2 (IG Canlı Yayın)
32:42
20DK Etkili Karın Egzersizi 2 (IG Canlı Yayın)
Gökçe Göksu
Рет қаралды 1 М.
DENGEYİ İYİLEŞTİREN ETKİLİ EGZERSİZLER #aktifizyo #fiziktedavi #denge
9:22
DENGEYİ İYİLEŞTİREN ETKİLİ EGZERSİZLER #aktifizyo #fiziktedavi #denge
aktiFizyo
Рет қаралды 14 М.
JISOO - ‘꽃(FLOWER)’ M/V
3:05
JISOO - ‘꽃(FLOWER)’ M/V
BLACKPINK
Рет қаралды 137 МЛН
Did She Really Cut Her Hair?!😅 I'm Not Surprised Why She Crafted A DIY Hairdresser! #shorts
0:46
Did She Really Cut Her Hair?!😅 I'm Not Surprised Why She Crafted A DIY Hairdresser! #shorts
Cool Tool Shorts
Рет қаралды 82 МЛН
Профессиональный бокс. Мейирим Нурсултанов (Казахстан) - Кадзуто Такесако (Япония)
44:53
Профессиональный бокс. Мейирим Нурсултанов (Казахстан) - Кадзуто Такесако (Япония)
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 103 М.
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
0:21
How to have fun with a child 🤣 Food wrap frame! #shorts
BadaBOOM!
Рет қаралды 17 МЛН
Bantla Üst Vücut (Sırt-Kol-Omuz) Kuvvetlendirme ve Sıkılaştırma
33:23
Bantla Üst Vücut (Sırt-Kol-Omuz) Kuvvetlendirme ve Sıkılaştırma
Gökçe Göksu
Рет қаралды 2 М.
Üst Vücut (Sırt/Kol/Omuz/Göğüs) Odaklı Pilates 2 +Yoga - Canlı Yayın
44:10
Üst Vücut (Sırt/Kol/Omuz/Göğüs) Odaklı Pilates 2 +Yoga - Canlı Yayın
Gökçe Göksu
Рет қаралды 901
Mercimekteki lezzet sırrı çözüldü lokantalarda yapılan çay saatine #mercimek köfte nasıl yapılır
8:13
Mercimekteki lezzet sırrı çözüldü lokantalarda yapılan çay saatine #mercimek köfte nasıl yapılır
Ahmet şefin mutfağı
Рет қаралды 35 М.
Kognoskopi, Beyin Sağlığı Nedir? - Çağla ile Yeni Bir Gün 1349. Bölüm
12:04
Kognoskopi, Beyin Sağlığı Nedir? - Çağla ile Yeni Bir Gün 1349. Bölüm
Çağla ile Yeni Bir Gün
Рет қаралды 339
Mini Topla Tüm Vücut Pilates / 50DK
51:25
Mini Topla Tüm Vücut Pilates / 50DK
Gökçe Göksu
Рет қаралды 1,6 М.
20DK Üst Vücut (Sırt/Kol/Omuz) Odaklı Pilates 1 - Canlı Yayın
38:15
20DK Üst Vücut (Sırt/Kol/Omuz) Odaklı Pilates 1 - Canlı Yayın
Gökçe Göksu
Рет қаралды 813
20DK Kalça Sıkılaştırma - Anti Selülit Egzersizleri
30:26
20DK Kalça Sıkılaştırma - Anti Selülit Egzersizleri
Gökçe Göksu
Рет қаралды 4,5 М.
Orta-İleri Seviye Tüm Vücut Pilates (IG Canlı Yayın) / 50DK
53:20
Orta-İleri Seviye Tüm Vücut Pilates (IG Canlı Yayın) / 50DK
Gökçe Göksu
Рет қаралды 2,6 М.
Ramazan Ayında Evde Egzersiz 1.HAFTA
41:45
Ramazan Ayında Evde Egzersiz 1.HAFTA
Gökçe Göksu
Рет қаралды 4,1 М.
Pilates / Tüm Vücut İleri Seviye 2- 50DK
55:11
Pilates / Tüm Vücut İleri Seviye 2- 50DK
Gökçe Göksu
Рет қаралды 7 М.
JISOO - ‘꽃(FLOWER)’ M/V
3:05
JISOO - ‘꽃(FLOWER)’ M/V
BLACKPINK
Рет қаралды 137 МЛН