20 EJERCICIOS PARA MEJORAR TU AGILIDAD

Te presentamos 20 ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu casa, utilizando la escalera de agilidad, con los cuales mejoraras tu agilidad.
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[@honoriochavezlozano1546]

😊

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias Primo Honorio, Saludos!!

[@elmer2735]

Good morning my friend I'm always to see you

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Thank's cousin Elmer!!! Cheers!!!

[@ticonaivanjavier6568]

Muy buen video, felicitaciones los primos

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Gracias primo!!!! Seguiremos subiendo otras actividades!! Saludos.

[@nelsonsalazar4584]

Los felicito he visto varios vídeos. Pero esté deja visión de cada ejercicios que su puede observar mucho mejor. Psicológicamente bien logrado. Sigan para adelante

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias primo Nelson, esto nos alienta mucho!!!

[@americohuamangaayquipa1161]

buenisimo video mas ejercicios menos palabreos mas videos y exitos en el proyecto

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias primo Americo!! tu comentario nos ayuda mucho para seguir con este proyecto, saludos!!!

[@morsarabiosad9776]

me gusta muy bien explicado, con nombres y poniendo en cámara lenta se lo agradezco si hay algo que me cuesta es saber el nombre de los ejercicios.

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias pro tu comentario primo Morsa!!! Saludos

[@honoriochavezlozano1546]

Saludos

[@tipotranquilo]

muy bien explicado dtb

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias primo Wilfredo!! Saludos

[@moacirmercalli2181]

Gratidão pelo vídeo. Professor Moacir Mercalli - Guaporé RS.

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Gracias Primo Moacir Marcalli.

[@Eldelospasajes]

Pppaá1á

[@gerardomaya4007]

Buenas tardes me podrías compartir ejercicio para niños de 8 a 10 años con la escalera por fa.

[@fabiancastilo5526]

Excelente

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias primo Fabian!!!!

[@davidcordovaguere5791]

Muy bueno.

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Muchas gracias!!! Saludos

[@amparotroncoso6540]

gracias, buen video

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Gracias a ti, seguiremos subiendo mas videos!! Saludos

[@zevwr4710]

Estupendo vídeo hermano, les deseo éxito en el proyecto y sigan así :).

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Primo Zev WR, muchas gracias, comentarios como estos nos da muhca mas pila para seguir adelante!!

[@martharamirezgarcia2336]

Cuántas veces se tiene que hacer por semana? Cuántas serías de cada ejercicio se deben hacer ??

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Hola Prima Martha, en el minuto 11 con 20 segundos te mostramos una tablita de cuantas veces se tienen que hacer por semana y cuantas series. De igual forma te comento, 2 series al dia, 2 veces a la semana.

[@yamiletvizcarra8010]

Cómo elaboró la escalera por favor

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Hola primo Adrian, no es muy dificil ni muy cara, puedes comprar en una merceria cinta para mochila, de dos colores, amarillo y negro. Lista de material: Cinta para mochila negro, 20m, amailla 10m Pistola de Silicon y barras de silicon caliente. Metro. Engrapadora. Tomas la cinta negra, la cortas de 10 metros cada una. Cortas la cinta amarilla de 40 cm, ya que las tienes en tiras de 40 cm, pones la cinta negra en paralelo y vas pegando las tiras de 40cm en un separacion de 30 cm, asi hasta llegar al final, una vez seco el silicon, para asegurar un poco mas les pones un par de grapas en la union y listo, tienes tu Escalera. Cualquier otra duda que tengas, nos puedes volver a escribir con todo gusto te responderemos. Saludos primo Adrian.

[@zaidachirinossantoyo6030]

Ola

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Hola Prima Zaida!!! Saludos!!!

[@manolocaminasolo9321]

Muy básico. Irrelevante

[@PRIMOSPAMBOLEROS]

Gracias Pirmo Tony

[@honoriochavezlozano1546]

😊