+-20 фактів про біг, які ми зрозуміли за 10 тренувань.

[@onkelboy8721]

Мені 48. Я перший пів МАРАФОНА пробіг, після 2 років тренувань. За 1:50:34. Відстань 21,29 км.Хлопцям вдачі та наснаги. Дякую за відео. Розумію як складно бігати та розмовляти. 😤 Сам не беру слухавку в моменти триніровок щоб не розмовляти а концентруватися на бігі та диханні.

[@TheZpluso]

мої вітання)

[@yriykovalchuk]

Вообще норм) під бутєри наніч то шо треба. І поїв і наче на пробіжці побував!

[@victimsofmotivation]

yriy kovalchuk ахаха

[@olegtrocenko6931]

По лісопарку бігати краще - і різноманітніше - то дерево поперек стежки ,то заблукав. Та й рельеф там краще більш різноманітніше.

[@victimsofmotivation]

Так так, лісопарк любимо, але не дуже зручно до нього добиратись. З часом, коли вже будемо бігати нормальні обєми - будемо влючати і його в свої пробіжки)

[@user-ys8uz8bo1w]

Дякую за пораду й інформацію про компресійні носки!!!

[@1amangel]

NoBoringRunners с вами =)

[@KVira94]

Клааас! Дуже дякую за відео

[@victimsofmotivation]

Приятно, спасибо!

[@user-ez3ce3ud4e]

О, то ви з Вінниці? А я на початку відео дивлюся і думаю, що якісь знайомі пейзажі))

[@AlexHladkykh]

Судячи з забитого дихання - бігаєте ви занадто швидко для своєї форми) заведіть пульсометр, значно полегшує контроль тренувань)

[@AlexHladkykh]

а ще існують СБУ (спеціальниє бєговиє упражнєнія :) )

[@vladheletei4821]

​@@AlexHladkykh😂😂😂😂

[@user-hv3tg6nf3n]

Гумористичний полумарафон :)

[@user-cn6ic7sk8h]

"Р" команда:)

[@olegyurchak8043]

Було би ще варто сказати про пульсові зони, так як пульсометри від вело є, варто обзавестися ще годинниками, щоб і каденс і темп і зону контролювати

[@victimsofmotivation]

Дякуємо за ідею) Тоді наступне відео буде типу: що ми зрозуміли за 2 місяці пробіжок)))) Думаю там поділимось, бо шось в цей раз все змішалось в купі, то навіть і забули про пульс

[@user-lh2bd1kz7n]

Як почати першу тринировку

[@victimsofmotivation]

Запланувати з вечора приготувавши усе необхідне, навести будильник і вранці почати бігти.

[@ViStepan]

Так шо ви ще бігаєте ?

[@victimsofmotivation]

Вже ні

[@bravebrush5057]

Найкращій трек для каденсу. Слухаю кожен раз , дуже рекомендую kzbin.info/www/bejne/bquZeH55rK2Nq6c

[@user-rp4dd4lw6o]

Ви забули, що не на велосипеді?! Чого бігаєте по велодоріжках?

[@victimsofmotivation]

а шо зробиш з тим, що так вони манять до себе????