[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout | 🍋N.E.R.D - LEMON 🍋 (Feat. Rihanna) Drake Remix

[@수연-n8l8i]

레몬 나올때마다 힘이 되서 이 악물고 합니다..

[@뭉게구름-l7p]

조싀님 왜케 춤에 필이 충만해졌어요? 스웩보소 ㅋㅋ

[@blos9511]

뭉게구름....이상하게 바미님만한테만 시선 가는데...이댓글보고 조싀 보니까 엄청 충만했네요ㅋ

[@kamc1215]

모바운스보다 힘든거 같은데요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 눙물... 썬더랑 모바운스만 하다가 질려서 이거 마지막으로 하는데 다리 풀리고 발목삘뻔ㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜ 살려주세요

[@kamc1215]

역시 오늘또췄지만 시늉내는 느낌ㅜㅜ

[@이승화-o3s]

kamc1215 근데 이거 하다보면 전 살빼는것보다 좀 유연해지는 기분? 같아여 최근에 엄청 유연해지고 춤도 추기 쉬워짐 뿜뿜 본판 약간 출수있 ㅎ

[@수밍-i8h]

모바운스보다 힘들다구요..? 저 방금 모바운스 2번 하고 왔는데 다리가 후들후들 떨리는데요..?

[@Ky-nz9or]

이거 우리 지성이가 한거구나 이걸 여기서 보다니 죽어서라도 열심히 하겠어

[@보링-p7r]

갓 갓조 갓조싀 갓조싀앤 갓조싀앤바 갓조싀앤바믜❤ 항상잘보고있어요^^

[@merieljeon]

이 춤이 진짜 역대급이에요. 젤 힘듬ㅋㅋ 다리가 후들거려요ㅋ 그래도 살빠지는게 눈에보여 신나서 2시간씩 추고 있어요. 감사해요. 사랑합니당!

[@彡폐료]

와 살엄청빠졌다

[@조인호-p5z]

폐료[ 3쨜 남 ] 어제나왔는데... 하루만에....?!

[@박지단-o8r]

조인호 조싀님 바믜님이 살 빠졌다고 하신게 아닐까요?

[@홍청-k2p]

와 미쳤네요 와 진짜 한번췄는데 ㄷㄷ...,; ㅋㅋ 끝났다고생각해서 가까이갔더니 아직안끝났어요 떠서 움찔했어욬ㄱㄱㅋ

[@seolrin]

조싀님과 바믜님께 늘 감사하고 있어요♡ 현재 10키로 감량이 목표고 한 달에 2키로만 빼자가 목표였는데 조싀님과 바믜님 춤 영상보면서 운동 다시 시작한지 2주도 채 안 돼서 4키로가량 감량했어요! 매번 진짜 너무 감사드리고 운동하는 게 이젠 너무 즐거워서 더 열심히 하려구요! 다시 한 번 감사를 담아💕

[@헤헿콩-b6b]

설린 하루 몇번씩해서 빼셨나요!?

[@seolrin]

먹자재/동생 추고싶은 걸로 15번씩, 근력운동 삼십 분씩, 스트레칭도 삼십 분씩 했어요

[@김예은-l5b]

설린 식단조절도 하셨나요??

[@myongmyang1]

설린 15번을 한번에 다 추셨나요 아니면 틈틈히 몇번씩 총 15번 추신건가용 ?

[@seolrin]

안절미 그래도 일주일에 한 번씩은 쉬어줘야 몸이 금방 회복돼서 살도 잘 빠져요!

[@콩요리]

방금 한 번 따라춰봤는데 엄청 힘들어요ㅠㅠ 근데 동작이 쉽고 재밌어서 할 맛이 나네요! 항상 영상 잘 보고 있습니당ㅎㅎ

[@NaseulArchive]

4일짼데 땀이 비오듯나고 정말 여기영상들중에선 비트 젤 빠르고 빡신데 빠르다보니 어느새 따라추면 끝나있음,, 매일 8번씩추고있는데 진짜 땀빠져서 수분이 800그람씩 나가벌임,, 스피닝같은 유산소 좋아했는데 스피닝만큼 땀나서 완전 ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )흡족 ,, 한달 매일 해볼생각

[@crystalpark436]

이 노래 진짜 좋아하는데 ㅠㅠㅠㅠ우와 안무도 비슷하게 잘짜셨네요 감사합니다

[@doeun03]

치즈떡 먹고잇다가 알림떠서 왓는데 너무 자괴감 든다...(그래도 꿋꿋이 먹는다..

[@user-vy9yl9yd5v]

중간에 레몬 들어가는거 너무 귀엽다 ㅋㅋㅋ

[@하린-x6r4q]

조싀님 춤실력 넘나 느신 것 같애욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고예림-q2x]

기다렸어요!!❤️❤️

[@이소금-j3c]

이거 진짜 모바운스 2탄... 한번 추고 땀 뻘뻘 나긴 처음이에욬ㅋㅋㅋㅋ

[@창주-g9h]

이거 딱 5일 했는데 딱 5키로 빠졌어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 이건 진짜 미친거라고요 ❣️❣️ 다들 이것만 하시면 완벽해요 ㅜㅜㅜㅜ ♡ 사랑해요 갓조싀님 ,,, 바믜님 .. 춤 실력 미치셨습니다ㅜ ㅜ 전 이제 파쳐볼게요 룰루 ❣️

[@창주-g9h]

김슬히_ 딱 6번이용 ❣️

[@우주-p5p]

가연 식단조절이나 다른운동도 하셨나요?

[@user_mirae]

바믜님 진짜 저번영상보다 살 빠지셨어요!!!! 진짜 자극되네요ㅜㅜㅜ

[@김해리-k6g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간에 레몬 튀어나오느넉 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@런디-j7n]

귀엽지않나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김해리-k6g]

런디 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@욱선-e7x]

진짜 모바운스 그 이상이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번만 춰도 땀이ㅣ 주르륵..

[@지순-o8w]

아니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 미쳤어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조싀님 바믜님 살 엄청 빠졌어요ㅠㅠㅠ

[@예이예이예아]

헐 ㅠㅠ 이거 한 곡 춘다고 얼마나 힘들겠어 했는데 진짜힘들고 개운하고 너무 신나고 좋네요!!!! 호우!!!!!!

[@디-j5k]

드뎌나오셨다♡♡♡♡만날챙겨보는데♡♡♡

[@밍꾸-q2j]

우와 ㅈㄴ짜 갓 조쉬... 갓바믜.. 중간에 아직안끝났어요 하면서 시작할때 두분 해탈 ㅋㅋㅋㅋ

[@mr.garlic]

이거 추고 진짜 내인생처음으로 뻥안치고 물흐르듯이 땀흘려 봤어욬ㅋㅋㅋ추다가 중간에 땀이 눈에 들어가서 애먹었다는ㅋㅋㅋ근데 하고나니 개운하네요 ㅎㅎ이런거 올려주셔서 감사해욥😍

[@홍우진-j8v]

왜이렇게지쳐하셔욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음보는데 매력 넘쳐서 구독해요! 왜 이제 봤짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@chl7837]

엌ㅋㅋ 진짜 힘드신가봐요 중간에 영혼탈출 한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라해서 살빼야겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@zoey-v1e]

와 진짜 대박이에요! 땀콸콸 ! 재밌어요~

[@옌뮴]

헐❤❤살이 왜이렇게 또 빠지셧어요ㅜㅜ 진짜 늘씬이들이 되셨네요ㅜ 저도 지금 모바운스 선더 마지막처럼 다만세 보면서 살빼고 있어욥:D이것도 추가해서 춰야겠네욤믕믕 지금까지 3kg빠졌어요😁😁 열심히 할께요🌙감사합니다💛

[@pang4161]

새로운 춤 너무 기다리고있었어요! 열심히 매일 따라해보려구요 ㅎㅎㅎ 항상 감사드리고 너무 멋있어용!

[@남서진-g4e]

와우....스웩이따❤

[@하봉이-b5d]

이거는 내일부터 해봐야겠어요 간지 난다ㅎ

[@슐친]

하봉이 어떻게됬나용?

[@하봉이-b5d]

레몬만 한건 아니고여이거5번핸드클랩5번 땅끄부부님 스쿼트챌린지랑 운동앱으로 운동하고 식단은 학생이라 세끼 다먹고 간식은 안먹어여 저는 몸무게는 신경안쓰고 사진찍어서 보고있는데 다리라인이 바꼈어여

[@하봉이-b5d]

근데 몸무게는 그대로에여

[@슐친]

하봉이 오오옹 감사해욥

[@하봉이-b5d]

혹시 다른팁이나 의지부여나 귀찮으실때 아름다운걸오픈채팅 들어와보세여

[@vinxen3765]

엄청 잘 추시고 정말 살 많이 빠질거같아요 !!!!!! 역시 갓조싀앤바믜 짱이네요 ❤️

[@손유린-m1e]

바믜님 스--웩그 조싀님 망치춤 넘 잘추셔요ㅜ 이곡이 최애곡이다 임마#

[@LESSER]

앜ㅋㅋㅋ레몬위에 넣으신거 너무 귀여워요 ㅠㅠ

[@user-zz4cn2ul7e]

모모랜드 뿜뿜해주세요!! 춤자체가 활동력이 대단한 노래랔ㅋㅋㅋㅋ 살빠질고같애옇ㅎ

[@김뺩뺙]

이 재생목록은 광고가 나오는 순간이 제일 행복하다..

[@개뚱땡고양이키우고싶]

헐헐헐 이채널 오늘들어왔는데 효과짱 일듯요!!한번 해봤는데 짱힘듦ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니댱!!

[@러우-q3o]

열심히 해서 다이어트성공에 항해 항상 좋은 다이어트영상 올려주셔서 감사해요!

[@user-re3li4fu1e]

다 떠나서 조싀님 진짜 처음보다 춤선이 훨씬 자연스러워지신게 보여요...!!! 바믜님은 원래부터 잘 추셨어서...ㅎ

[@baaackbeat6422]

가짓수가 또 늘었네요...^^ 운동 선택의 폭을 늘려주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ💕...오늘도... 운동하자 나야^^

[@요정섀램]

조싀님 말라깽이되셨어요 ㅜㅜ 이젠 정말 즐거워보이시네요 >

[@pubmallow2393]

밤믜님 그 사이 춤선이 더 멋져지심ㅠㅠㅠ덕후 심장ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@fatimayacoubi8211]

WOOOW this cardio killed meeeeeee 💀!!!! but i loved it so much its going to be my everyday routine

[@올라프-x7w]

하는재미도있고 보는재미도있네용 !!!! 감사합니당

[@Hero-if9qt]

제가 원한게 이런 힙한거였습니다 감사합니다ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@user-nu4gc8xp3d]

기다렸어요♡♡♡

[@Zzuxxpp]

이거보고다이어트열심히할게요!! 오늘도좋은영상감사합니당!!♡♡♡

[@임예린-s7f]

헤헤 조싀앤바믜님 춤 올려주신거 보면서 열심히 추고 열심히 먹고 또 열심히 춤췄더니 춤 잘추는 근육돼지가 되었어요 감사합니당!!

[@jieunpark3428]

조쉬님 옷태가 완전 이뻐용..!!!!

[@위위-g2i]

바믜님 신발 혹시나했더니 역시나!! 제가 신는거랑 똑같은거에요!! 왠지 기분좋네욬ㅋㅋ

[@이승준-k7j]

제가 여기영상에 올라온 춤은 다춰봤는데 이번게제일힘들어요 저만그런걸수도있는데..이번건 뭔가 하체쪽이많이힘들구요 쉴타이밍이없어요 한번출때마다 땀이 엄청나요 최고네요👍

[@새우튀김있나연]

와ㅜㅜ이번 춤 완전 느낌있어요♥♥ㅋㅋ

[@귀욤뽀짝브랜드뮤직]

제가 짱 추천하는 춤은 : 모바운스,뉴페이스,마지막 처럼,레몬, 그 외에도 많은 춤들이 있는데 저는 이 위에 이는 춤 다 추고 10kg 뺐오요/

[@h2_me]

귀욤뽀짝브랜드뮤직 헐 얼마만에 몇번씩 춰서 10키로 빠지셨는지 식단조절이라우 전후스펙 등 자세히 알려주실수 있나요..?ㅜ

[@DuckBlissBeats]

오..오늘은 다섯번만...어휴..처음 따라해보는데 정말 땀이 뻘뻘나네요..

[@Jiji-f3c]

힙 너무쪼아요!대박ㄱㅋ ㄱ다마스터하겠습니다

[@pil413_mamdaeru]

취향저격 입니다. 지대로 운동될듯요 ㅋㅋㅋ

[@진유정-q6s]

와🙏감사합니당 오늘부터해서 한달동안5kg빼는거꼭성공할게요🔥🔥

[@진유정-q6s]

시작: 162cm/51.5kg

[@진유정-q6s]

5일째했구 몸이가벼워진기분!! 목표는46kg🙏 한달뒤에몸무게재고적기

[@진유정-q6s]

현재몸무게:50.3kg ★다른안무도같이하기

[@뚱땅지-e3m]

와...진짜 모바운스 2탄ㅋㅋㅋㅋㅋ힘든데 스웩넘쳐서 신나면서 힘드네요ㅋㅋㅋㅋ

[@동동그리-e3g]

조싀님 춤 느신 것 같아요!!!😊😊😊우왕 바믜님은 원래👍🏻👍🏻

[@엄그만]

레몬댄스배우고싶었는데 시기적절하네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 열심히 따라하겠습니다!

[@QWER-xz8mn]

와 땀이 비오듯.... 모 바운스만 췄는데 이제 레몬 공략합니다

[@천러는여기살아형은갈]

끝난 줄 알고 물 마시고 있는데 소리 나서 똑같은 곡 재생목록에 두번 눌러졌나 생각하고 있었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌ

[@joshandbamui]

레몬의 포인트는 반.전.매.력ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 반전?반격?이 있고 절대 이 부분을 빼먹으면 안된다는 거~~

[@Wonjaeinthepool]

와...이번거 엄청 좋다... 낼부터 당장 연습시작해야징🍋🍋

[@교수-b2b]

와 언니 리즈찍으셨다 진짜 이쁘세요 춤도좋아요♥

[@니알빠냐-j6k]

조싀앤바믜님 춤 보면서 추고 운동하고 식단 조절해서 지금 14키로 뺐습니다 방금도 하고 쉬구있어요 ㅎㅎ 사랑해여❤❤

[@니알빠냐-j6k]

이거도 열심히 외워볼게엽

[@최숭-p3u]

니알빠냐 헐 댑악 대단하시다..

[@니알빠냐-j6k]

하밍# 오늘까지 딱 70일째입니다!!

[@니알빠냐-j6k]

초사아이언 허허 감사합니다 ㅎㅎ!!

[@시원-g8s]

춤 하루에 몇번 췄나요? ㅠ

[@know3777]

미친 !!@!@!!@!!!! 완전 좋아하는 노래 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ어흐르흐흐흐흐ㅡㅡㄱ

[@코기-j1m]

오...!! 새로운 노래 조싀앤바믜님 영상 보고 7키로빼고 더 빼고 있는데 이것도 해봐야 겠어요....다이어터분들 홧팅!!

[@abcs44]

영상보면서 15kg로 뺏어용 ㅠㅠ 너무 존경합니다!!

[@touche7227]

조싀앤바믜님 부석순의 '거침없이'로도 한번 해주세유ㅜㅜㅜㅜ 진짜 조아여!!!

[@Xiskx.]

You guys are so cute, and can actually dance too ☺️ Thank you so much for the videos!! 💓💓

[@자굥단]

완던..제스탈...진ㅁ자...이번에 제대로 뺄게요ㅠㅠㅜㅜ하..수학녀행도 가눈뎁...ㅜㅠ빨리 빼야지..돼지야ㅠㅠㅠ자괴감ㅜㅜ🤣🤣😂😂😂😂😂😂후기남ㅁ기러올게용❤❤

[@성셩성]

세봉뚜니 저도 이제 곧 수련회 가는데 같이 열심히 해요!ㅠㅠ

[@자굥단]

토덕이 화이팅!!↗ㅠㅠㅠ꼭 성공합시다..!!

[@정은영핫도그현실친구]

세봉뚜니 홧팅!!저두 같이 합시당!@♡♡

[@자굥단]

정은영핫도그 현실친구 귀여워 ᅲ 넹!!ㅠㅠ화이팅핮시다!

[@별킴-w7f]

바믜언니 살 많이빠지신거같아요..! 그전에 올라온 영상들 보면서 살빼는중인데 식단조절이 많이 어려워요 ㅠㅜ

[@냐냥-v7m]

이 노래 좋아하는데 이번 안무 너무 좋아요!! >0< 그리고 저 혹시 세븐틴 부석순의 '거침없이'라는 곡 해주실 수 있나요? 이 노래에 다이어트하면 너무 신명나서 살을 불태울 수 있을 것 같아요!!!!!!!!

[@ariari5108]

바믜님 춤실력이 늘은것 같네욧ㅎ

[@ojkmt_948]

HANDCLAP같이 많이 뛰는 안무 마니마니 올려쥬세용~~^^

[@sjg7985]

이번 꺼 진짜 잘빠지겠다 .....

[@user-hu1rc6vr1i]

존경해요 언니오빠 💞

[@비글맘무]

춤신춤왕

[@hv7053]

하면서 되게 즐거워하시는것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ (힘들어서 그런가..?)

[@롱아-n4s]

오! 좋습니다! 따라해야겠어요🖤

[@이스스리]

조쉬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰러지는거 아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ftso6806]

와우 지금 4번햇는데 ㄹㅇ 이것만 햇는데도 땀니 흥건함...ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ와 대박이에요 열심히 헝게요 여러분 진짜입니다..

[@xw7223]

우와아아아~ 너무너무 좋아합니다💞

[@yoni4665]

뿜뿜 노래도 해주시면 좋겠어요 ㅠㅠ 뿜뿜 진짜 씐나서 운동할때 완전 더 씐나서 따라할듯..

[@alhelisolis]

Lol you totally got me at the end lolol i thought it was over

[@난쏘쭝]

많이 잘생겨지시고 예뻐지셨네여♡♡좋아요랑 알람설정하고 갑니다

[@user-vsvwoeb]

다음주부턴이걸로 춰야겠군!!

[@Pencil_girl]

공복에 이거 3번 췄는데 0.5키로 빠졌어요 대애박!! 1주일 후 후기 남기겠슴다!!

[@jisukim6937]

오늘도 운동하러왔습니다 (2020/2/28)! 완전 신나네요!!!

[@하은-m6f]

이거 방금 5번 추고왔는데 다른곡들보다 더 살빠질거같아여 진짜 힘듭니다 이곡으로 살빼고 올게요 ❤️❤️

[@별난-f3f]

조싀앤바믜님 ㅠㅠㅠ 제가 옛날부터 조싀앤바믜님이 올리신 영상들 중 몇 개를 골라서 하루에 10번씩 했었는데, 이렇게 갑작스럽게 발에 무리가 절대로 갔을 리는 없지만 가게 됐는지 깁스를 하게 되버렸네여... 얼른 다이어트를 해야하는데ㅠㅠㅠ 이번 일을 계기로 오히려 더 독하게 할 것 같네여. 깁스를 해서 좋은 점은 집에와서 운동을 하고 공부를 하는 것이 아니여서 책을 읽을 시간이 많아져서 하루 1권을 읽을 수 있다는 것 말고는..

[@sujinjeong2012]

노래만큼 안무도 SWAG!!!!!! Lemon 리스트 추가 필수👍 믿고 추는 조싀앤바믜❤

[@mydreamissungduck]

안무는 누가 짜시나요? 스웩 넘치네요 ㅎㅎㅎㅎ

[@초코YOUTUBE초코]

오늘부터 이겅~❤

[@Sumi-bc6hj]

I think this is your the most energy consuming workout so far. I love it and it helped me to lose like 8 kg, but it does not help me so much anymore as I've got used to it. Could you, pleeeaaase, shoot 1 more video work out that will be nearly as energetic as this one?

[@joshandbamui]

Absolutely! Please stay tuned!

[@이시은-u6h]

저 이거랑 모바운스랑 뉴페이스랑 마지막처럼이랑 맘마미아랑 각각 1번씩 추고 제가 추고 싶은 안무 한 5번 추고 아침 계란 두개 점심 닭가슴살 8조각 먹고 저녁 다이어트 쉐이크 한잔 먹고 하루만에 2.8키로 뺐습니다! 특히 모바운스랑 레몬 효과 대박이었어요.....(단 계속 유지하시려면 한동안 음식 줄여야 됩니다....이 다음날 치킨 먹고 원상복구ㅠㅠ) 저는 중간에 한번도 안쉬고 1시간 20분 정도 췄는데 이 부분은 체력에 따라 조절하셔도 될 것 같습니다! 대신 5분 이상 쉬시면 효과가 좀 들할 수도 있어요.... 간식, 야식 절대 금물입니다!

[@dianakim195]

JJ project의 Bounce란 노래랑 BTOB의 신바람, shake it 노래 추천합니다...< 빠른 bpm으로 인해서 쾌속 안무로 살 급격히 빠질 수 있어요~😆

[@sunnyday3050]

오늘운동하지말까 수백번 생각하다가도 조싀앤바믜님 영상은 재밌으니깡 하나만 하고자자라는생각으로 하다보면 어느새 5개하고있음 ㅎㅎ