20 min Rücken-Fit mit dem Theragym Band

[@gabiobernolte]

Super Übungen, um dem Rücken Kraft zu geben und die BWS zu entspannen

[@GabiFastner]

freut mich!

[@mary6924]

Dieses Rückentraining habe ich heute angehängt ans Interwall Training. Erst auspowern, danach den Rücken stärken. Das war super. Ich finde die Theraband Übungen für den Rücken extrem gut. Oft sieht alles so easy aus, mit jeder weiteren Wiederholung wird es aber doch sehr streng und man kommt ins Schwitzen. Wunderbar, hat mir sehr gut getan 🥳

[@GabiFastner]

Suuuuper, das freut mich 😘

[@gundularudolph]

Corona hat so manchen positiven Nebeneffekt - einer davon ist es, dass ich Deine Videos kennengelernt habe und mehrmals wöchentlich mitmache. Danke für Deine hervorragende Arbeit - sehr nützlich: die Zeitangabe gleich im Titel :-)

[@GabiFastner]

Vielen Dank für Deine lieben Worte! Freut mich riesig wenns Dir gefällt! Bis zum nächsten gemeinsamen Training!

[@arianepantowski6434]

wie immer perfekt: keine hauruck-bewegungen, sondern alles weich und fließend. und ja: ich spüre, dass ich was getan habe. danke, gaby!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@IcedFlame27]

Tolles Videos , gerade jetzt in dieser schwierigen Zeit (Corona) das beste Werkzeug um fit zu bleiben . Danke für diese Mega tollem Anleitungsvideos - überall durchführbar

[@GabiFastner]

Dankeschön Nicole! Freut ich sehr wenns Dir gefällt! Liebe Grüße!

[@angelasiegfried-rossi5034]

Danke....sehr gut und klar zum mitmache....😄schade die werbun... sie storen die conzentation bei dem ubunge!!!!!

[@GabiFastner]

Liebe Angela, freut mich sehr wenns Dir gefällt! Werbung ist nun mal das Geschäftsmodell von KZbin, dafür ist es ja ansonsten kostenfrei... vielleicht wäre „KZbin Premium“ das Richtige😘 liebe Grüsse, Gabi

[@peggykaninimunch8938]

sehr schöne Übungen ich habe das alles sehr in meinem Rücken gespürt

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@a.m.seedorff2398]

Meine tägliche Gymnastik mache ich mit Deinen Videos - endlich macht mir der morgendliche Sport auch Spass und meinem Rücken geht's besser. Dank Dir, Gabi!

[@GabiFastner]

+A. M.Seedorff danke Dir😘ganz liebe Grüsse, Gabi

[@lisasix9684]

das ist genau die gymnastik,die ich gesucht habe!vielen dank.vielleicht verändern sich meine muskeln ja auch noch zum positiven!lisa six

[@GabiFastner]

Danke Lisa! Schön dass Du dabei bist!

[@alexandercourz1313]

Immer wieder gut! Danke dafür 😀🌼🍀

[@GabiFastner]

sehr gerne Alexander 😊

[@millegrazie1]

Es macht sooooo große Freude mit dir zu turnen. Danke Gabi.

[@glueck688]

Einer meiner neuesten Angewohnheiten ist es, täglich nach neuen Videos von dir zu schauen! :-)

[@GabiFastner]

Viel Spass und Erfolg!

[@GabiFastner]

viel Erfolg!

[@weweschwenningen4132]

Herzlichen Dank Gabi, Deine Übungen sind durchweg Ssuper

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@51Walt]

Super Übungen mit allen Geräten. Hervorragender Ideengeber für die Sportstunden im Verein

[@GabiFastner]

:-) Viel Erfolg!

[@iaraaeschlimann3825]

Ganz toll Übungen probiere sofort heute abend bei meine Turnerinnen danke dir Gabi

[@wernermattusch4990]

Hallo Gabi, seit gut 3 Monaten mache ich die von dir gezeigten Übungen. Obwohl immer anstrengend fühle ich mich danach immer wie neu geboren - aber auch leicht müde😆 einfach toll

[@GabiFastner]

Sehr schön, das freut mich

[@waltraudperez7177]

Es war einfach genial und wohltuend , super !

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@genussmensch4683]

Ich würde gern 20 Likes vergeben! So toll zum Wiedereinstieg, für ein kleines, schnelles ausgleichendes Rückentraining im Alltag oder sicher auch ein tolles Level für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter! Hilft mir grade nach längerem Aussetzen endlich wieder ins (Eigengewicht-/Theraband-)Krafttraining zu finden!! Dankeschööön! 💗

[@GabiFastner]

Dankeschöööööön! Liebe Grüße!

[@fleurdeselgraindesel1658]

Vielen Dank Gabi für diese wunderbare Video, diese tolle Erklärungen. Merci beaucoup Gabi pour cette superbe vidéo, ces super explications 😊

[@GabiFastner]

Vielen Dank für Dein Lob :-))

[@gabrieleborrometi5287]

super toll, werde die Übungen im nächsten Unterricht anwenden. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

viel Spass! Liebe Grüße :-)

[@nicolejames7391]

Genial Danke 🙏

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@sonjathiele1600]

Hi Gabi, deine Übungen in den Videos sind echt spitze, immer was passendes ,Mal kürzer Mal lange, das gefällt mir besonders gut! Bin froh das ich dich entdeckt habe, war gerade auf Kur, und habe genau dieses gesucht! vielen Dank mavht echt Spaß mit dir zu trainieren! LG Sonja 💫

[@GabiFastner]

freut mich sehr wenns Dir gefällt liebe Sonja! Liebe Grüße, Gabi

[@WandernmitHerz]

Sehr gut gemacht und erklärt, da lasse ich gerne ein Abo da und schaue so bald es möglich ist, wieder hier rein. LG Thomas

[@GabiFastner]

Dankeschön! Freu mich wenn Du dabei bist !

[@WandernmitHerz]

@@GabiFastner Leider darf ich nicht mehr joggen und Volleyball spielen weil ich mir ein Knie "versaut" habe. Deshalb hatte ich nach Alternativen gesucht und das gefällt mir was und wie du das machst. Sieht zwar kinderleicht aus, aber wenn man es richtig macht, dann kommt man tatsächlich richtig ins schwitzen. Gut so und danke nochmal

[@Babotschka]

einfach nur große Klasse🖒🖒🖒💃

[@GabiFastner]

DANKESCHÖN! Liebe Grüße, Gabi

[@klauswolf8909]

Ich habe heute noch eine Bestätigung von meinem Turnkollegen Peter 70+ bekommen wie gut ihm speziell deine Übungen im Alltag bekommen und er sich auf den nächsten Dienstag freut um vor allem neue Anregungen zu erhalten. Klaus Wolf Essen

[@GabiFastner]

Danke auch. Grüße Gabi

[@susanne0]

Super, gerne mehr davon und event. länger. (und jetzt noch ein Workout mit dem grossen Gymnastikball. 😁) lg

[@GabiFastner]

Mach ich gerne :-) in den nächsten Tagen...

[@fortinjack77]

Thank you for making and sharing such an amazing, uplifting and inspiring video, dear Gabi.:)

[@GabiFastner]

+fortinjack77 😘

[@USSMJ]

Tolles workout! Herzlichen Dank! Sabine aus dem Schwabenländle

[@GabiFastner]

+Sabine Haug 😘

[@heikekeuper9461]

To, angenehm rugige Anleitung für Übungen mit dem Theragym.-Band

[@GabiFastner]

Dankeschön :-) Liebe Grüße, Gabi

[@CIA_MAN]

Mehr mehr mehr davon 🎉😊🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊 Einfach in der Suchzeile "Gabi Fastner Theraband" eingeben. Ich mache aber bald auch wieder ein neues Video mit Gymnastikband...

[@CIA_MAN]

@@GabiFastner yeah cool 😎 danke 👍

[@barbarakroger6282]

Gabi ich bin glücklich das ich mit dir tr ändern kann

[@sarahleimgruber7673]

Sehr cooles Video,das wird auf jeden Fall ausprobiert 😉😊

[@GabiFastner]

Viel Spass!

[@kekililhu3829]

Sehr gut erklärt!!

[@GabiFastner]

Freut mich😊

[@barbelb2772]

Ich hab gleich noch ein Workout gemacht.

[@GabiFastner]

Suuper😘👍

[@josefstehno2593]

very good as usual

[@GabiFastner]

+Josef Stehno thank you😘

[@stefaniea.5848]

Hallo Gabi! Es macht mir riesig viel Spass, mit Ihnen zu trainieren. Eine Frage: ich bin sehr gross, schwer und habe ein kaputtes Knie. Gibt es ein Fitness Video von Ihnen, wo auf der Matte nur in Rücken- und Seitenlage trainiert wird? Der Vierfüsslerstand und alle damit verbundenen Übungen schmerzt bei mir zu sehr. Vielen Dank, Stefanie

[@GabiFastner]

Hallo Stefanie, ja, da gibts viele! Schau mal auf meinen KZbin Kanal, da findest du Videos geordnet nach Themen in den Playlists! Liebe Grüße!

[@d.undi.s.4586]

Hallo Gabi, heute wieder einmal dieses Training gemacht. Irgendwie war ich dann verwundert, das es so schnell vorbei war...😅😅Sehr gute und anstrengende Übungen.Liebe Grüße Diana

[@GabiFastner]

Du bist halt sehr fit, da verfliegt die Zeit! LG Gabi

[@buecherhaus]

Die Übungen waren richtig super - allerdings hätte ich nicht mittendrin das einminütige Bellicon-Werbevideo gebraucht.

[@mariahuemer6153]

Vier Gläser Wasser am Morgen

[@monikasteinhaus8129]

Hallo Gabi .Ich liebe deine Videos .Nur mit einer Sache bin ich nicht einverstanden :-) Ich finde es nicht gut das Theraband um die Hände zu wickeln mann kann das Band auch so halten .Das Blut staut sich und fließt nachehr wieder in den Blutkreislauf.Denke ungeübte wickeln sich das Band viel zu fest um .

[@hermannuhr1820]

Gymastikmitreifen

[@jjcrazi]

Mein band ist ein bissele kürz ich denke 😞

[@hansmuller3040]

Beckenbodengymnastik