Wow vielen Dank wie Einfach man doch seine Probleme weg bekommt. Ich mache jetzt jeden Tag Terraband Ganzkörper Gymnastik. I h macht's mittlerweile seit drei Tagen und kann es nur empfehlen für jeden der sich befreien möchte.
@martinmatterb72482 жыл бұрын
bin durch Zufall auf diese Übungen gestossen und finde sie sehr effektiv,vielen Dank für die Darstellungen,bin 74 Jahre alt
@Ergotopia2 жыл бұрын
Wir freuen uns, dass Du bei uns Übungen gefunden hast, die Dir helfen! Ein weiteres Video von uns mit Theraband Übungen findest Du hier: kzbin.info/www/bejne/oZnZZHhootx3g7s&t 🙂
@robertpregler7988 Жыл бұрын
Bravo ich mache sie fasst jeden Tag bin 80jh
@nobbe51142 жыл бұрын
Hey Ergotopia Team ich danke euch für diese tollen Terra-Band Übungen 👍😀 echt mega , ich mag das Training mit dem Terra-Band sehr gerne, super Klasse
@marcusvand51622 жыл бұрын
sehr entspannte Übung(ungen) für den Rücken ...gut erklärt, Daumen hoch...Brust und Oberarme mit dem Theraband wären auch noch klasse
@nadinebecker19102 жыл бұрын
Super erklärt, ihr seid spitze motivierend . Besser als jeder Rehasport .Bitte weiter so!!
@Lisa923196 ай бұрын
Tolle Übungen. Ich würde mir wünschen, dass du vorher ein bisschen Aufwärmübungen machst. Zumindest für die Bereiche, die wichtig sind.
@ASeta-gc2wm4 ай бұрын
Ja das Aufwärmen vermisse ich auch.
@rieseriese95802 жыл бұрын
Super. Gerne mehr Übungen mit dem Band.
@giselahildebrandt63552 жыл бұрын
Tolles Programm. Das werde ich in meine Übungspraxis aufnehmen..
@marionbuchholz86192 жыл бұрын
Habe die Übungen gerade ausgeführt schönen Dank für eure Antwort gestern.
@petrazander6945 Жыл бұрын
Bravo 👍🏼 eine effektive Therabandübungsfolge Kurz und knackig , das wird definitiv mein Wochenend Workout 🏋🏻♀️ mit dem Theraband. Ich liebe eure Videos. Danke ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️5 Sterne für die Präsentation. Petra 😊
@isabellestaeuble82378 ай бұрын
Tolle Übungen, doch grosser Fehler: Handgelenke müssen immer in der Verlängerung des Unterarms sein und nicht abgeknickt!
@makefunoftimegk18886 ай бұрын
Hallo, könnt ihr bitte auch angeben welche Muskeln genau bei der jeweiligen Übung beansprucht werden?
@henriknickel93042 жыл бұрын
echt super erklärt alles, meinem Rücken gehts wesentlich besser was besonders meinen arbeitsalltag wieder leichter macht. Vielen Dank
@Ergotopia2 жыл бұрын
Danke! Wir freuen uns, dass wir Dir mit den Übungen helfen konnten! 🙂
@minaly2023 Жыл бұрын
Vielen Dank. Sehr gut erklärt und ich konnte direkt mitmachen 👍 dennoch sind kleine Pausen zwischen den Übungen sinnvoll. Am besten mindestens 30 Sekunden. Ich lass dir ein Abo und Daumen hoch da. Hast mich überzeugt. Lg😊
@ayla60162 жыл бұрын
Super erklärt und sooo sympathisch. Vielen Dank 👍🌹
@Ergotopia2 жыл бұрын
Danke! :)
@plentyofplum30542 жыл бұрын
Gute Übungen! Bitte auf Handgelenke achten das sie in Verlängerung der Arme bleiben!
@brekhi8 ай бұрын
Danke!
@konstantinherion31409 ай бұрын
Vielen Dank
@gerrywalch Жыл бұрын
Süper Übungen! Danke 💪🏻
@rudikolmel5407 Жыл бұрын
Ist das gut, zwei verschiedene Stärken zu benützen, gelb und rot?, Das wäre doch eine ungleichmäßige Belastung
@graefinzahl4 ай бұрын
Ich mache jetzt schon seit mehreren Wochen verschiedene Therabandübungen aber ich merke es immer nur in den Armen, nie zwischen den Schulterblättern, wo ich eigentlich Kraft aufbauen möchte 😔 Habt ihr irgendwelche Tipps für mich?
@CIA_MAN2 жыл бұрын
Gute Übungen... Aber die doppelte Übungsdauer wäre besser... 😉 10 mins ist zu wenig...
@HYPNOTICPOISON8155 ай бұрын
Ist es egal ob man es morgens mittags oder abends macht oder gibt es eine ideale Zeit ?:)
@marcelfranke50877 ай бұрын
Hallo,mal eine Frage wie oft kann man diese Übungen am Tag bzw in der Woche machen???
@-Blume5 ай бұрын
Kann man alle Übungen hintereinander mach,oder jeden Tag wechseln?
@ranjusubedi4098 Жыл бұрын
Kann man die Übungen jeden Tag machen. Ich habe seit langem starke Verspannungen . Mein Arzt sagt mir einfach zu trainieren . Ich bin aber sehr bezweifelt, weil die Muskeln auch immer nacht dem Training schmerzen. Hast du Tipps für mich?
@bozenagolas7468 Жыл бұрын
Gute Übungen aber richtig gemacht wirken besser. Hand Gelenk nicht knicken .
@irinad4679 Жыл бұрын
Ich habe so wie auf dem Video 2 unterschiedliche Bänden. Das heißt nicht nur die Farbe, sondern auch der Wiedestsand unterscheiden sich. Ist es okay? Ansonsten kann ich nur „Danke!“ sagen😊
@heidrunzeh3100 Жыл бұрын
Hallole. Ich habe eine relativ kaputte Schulter. Im rechten Oberarmkopf Minderdurchblutung, Flüssigkeitsansammlung. Schleimbeutelentzündung, Kalkablagerung, 3 angerissene Sehnen. Jetzt bin ich noch auf das Steißbein gefallen und mir tut der untere Rücken, sowie der rechte Beckenkamm weh. Könnt ihr mir Übungen empfehlen? Ich mache das 20 Minuten Workout gegen Rückenschmerzen und die 10 Minuten mit dem Gymnastikband. Vielen Dank im voraus. Grüßle Heidrun
@phonix-15794 ай бұрын
Tipp dass man dabei nicht ins Hohlkreuz fällt?
@chrish4nsen3 ай бұрын
Hiernach gibt's nur 'nen oberen Rücken, keinen unteren, lmao.
@user-sv5gt1ub9k11 ай бұрын
Bei sämtlichen Übungen sind die Handgelenke nicht fixiert. So eine schlechte Übungsausführung sollte nicht ins Netz gestellt werden.
@e.k32762 ай бұрын
Die Vorführfrau wirkt etwas unmotiviert...
@QueckSilber872 ай бұрын
..ih der Sound wenn sie bei 1:30 ihre sabber runterschluckt 🤢🤮