200 km RENNRAD auf ZWIFT - Die ultimative Solo-Herausforderung!

[@benpolitzpc4671]

Geiles Video ! Hammer Leistungen die du hier abrufst ! 👌🏽 Schönen 4 Advent dir ! 🕯️🕯️🕯️

[@Natureholix]

WAS! Leute! Hört auf damit! Bitte das ist nicht nötig!

[@philippenssi5353]

Servus diggi! Bin seit Dezember 24 auf zwift am Start & habe dadurch deinen Kanal entdeckt. Hut ab für deine authentische & sympathische Art. Mach weiter so 🤝

[@Natureholix]

Hey vielen Dank für das Lob ☺️ freut mich wenn dir meine Videos gefallen. Wenn du Lust auf Community Rides hast komm doch gerne in meinen Zwift Club. 🤝

[@mrmadmogli7]

Alter , du haust ja Hammerleistungen in Serie raus , Respekt 💪👍🥂Indoor ist einfach ne ganz andere Nummer.Bei mir liegts wohl am Schweiß,ich schwitze wie nen Barbar und kack bereits bei 100 KM völlig ab.Bei dir müsste ja jetzt auf Zwift Mega Pretzl und Full Pretzel folgen.

[@Natureholix]

Erstmal danke ☺️ und ja ich schwitze auch🥵 die Pretzel sind schon auf meiner Liste. Muss nur die Zeit dafür finden.

[@RalfBerger-j2h]

@@mrmadmogli7 Der Ventilator von Wahoo ist da ein Gamechanger

[@lutzhuppner8643]

Starke Leistung…💪💪💪 Und ja ich finde auch das die Höhenmeter auf zwift mehr weh tun als draußen! Respekt das du das durchgezogen hast…🫡

[@Natureholix]

Danke ✌🏻dachte schon ich wäre der einzige dem das aufgefallen wäre 😅🤝

[@tobiasniedermaier2451]

Da hat mir der Algorithmus aber spannenden Content mit ordentlich Deeptalk gezeigt 👍 Bin gerade bei der Hälfte und großen Respekt. So lange bin ich noch nicht Rolle gefahren. Zwecks Knie: schon mal beim Bike Fitting gewesen? Knie ist meist ein Thema von falscher Sitzposition

[@tobiasniedermaier2451]

Gerade fertig geschaut 🎉 Bei der Verpflegung hätte ich schon viel früher gestreikt. Mit konstanter Verpflegung wäre das sicherlich angenehmer gewesen. Ich schaue dabei auch immer KZbin/Film. Nur auf Zwift 7h starren verstößt gegen die Genfer Konvention und wir vom internationalen Gerichtshof als Verbrechen gegen die Menschlichkeit und Folter eingestuft 🤯 Beeindruckende Leistung und großen Respekt. Abo dagelassen

[@Natureholix]

Das Knie Problem tauch nur bei langen Sitzungen auf Zwift auf. Deshalb kein Grund zur sorge ✌️

[@Natureholix]

😂 Danke für das Lob 💪🏼

[@juergenrohr8367]

Respekt .. 200 km auf der Rolle ist schon ne Mörder Leistung. Kannst stolz auf dich sein

[@Natureholix]

Hey vielen Dank 😊 es war eine Erfahrung 😅

[@CptNiklas]

Hammer! Ich freu mich immer schon, wenn du ein neues Video online hast! Bei diesem hab ich echt mitgefiebert. Motiviert mich persönlich auch, mich mal an der Hälfte zu versuchen. Zu mehr als 60km hab ich mich auf der Rolle noch nicht motivieren können...😅

[@Natureholix]

Danke mein Bester💪🏼 Eventuell ermutigt das ein bisschen. Wenn du 100Km am Stück auf Zwift fährst bekommst du dafür ein Trikot.

[@Vadoification]

Meine Frau hat das vor ein paar Wochen gemacht, sie sagt, sie könnte es noch einmal machen, und sie hat viel weniger Zeit dafür gebraucht - 5:44:21. Sie hat dabei etwa 130 Watt geleistet, aber sie wiegt 63 Kilogramm. Nach solchen Trainingseinheiten beginne ich, gemeinsame Trainings im kommenden Saison etwas zu fürchten. 😂

[@stefan-1965]

Aller größten Respekt vor dieser Bombenleistung 👍👍👍 - Ich habe gerade wieder angefangen nach knapp einem Jahr Pause und war eben froh ne kleine 20er Runde geschafft zu haben. Keine grosse Sache - ich weiß, aber besser als auf dem Sofa liegen. Danke für die Motivation!!! 👍

[@Natureholix]

@@stefan-1965 Hey 👋🏻, vielen Dank für das tolle Feedback! 🤝 Nach einer längeren Pause fühlt es sich ja immer ein bisschen seltsam an, das erste Mal wieder aufs Rad zu steigen. Aber du hast den ersten Schritt gemacht - jetzt heißt es nur noch dranbleiben! 💪🏼

[@stefan-1965]

@@Natureholix ...fühlt sich nicht nur seltsam an sondern tut weh am Ar...ch. Aber du hast da ja ne gute Salbe empfohlen 😉 Hab ich mir dann mal über deinen Link gezogen. Aber im Ernst.... klar das Bike passt alles noch, aber es ist erschreckend wie schlapp man geworden ist. Von nix kommt nix.... Aber über den aktuellen FTP reden wir mal nicht 😂😂😂

[@Natureholix]

😂 mach dich nicht verrückt. 4-6 Wochen und du bist wieder dabei.

[@heikodreier6156]

Hammer Video, Abo ist raus! Im Neuen Jahr geht’s bei mir auch wieder los mit Zwift! Schöne Tage noch und ein guten Rutsch 🎉.

[@Natureholix]

Danke für das Abo! Natürlich auch nen guten Rutsch. ✌

[@manuelwittau4309]

Hab dir schon ein Like da gelassen, bei Minute eins… schon nur vom Titel her, größten Respekt! :)😊

[@Natureholix]

Vielen Dank 😊

[@sternsinger2650]

Größten Respect für diese Leistung 👏👏👏

[@Natureholix]

@@sternsinger2650 Danke mein Bester 🤝

[@Marc1992vb]

Klasse Leistung. Ich schau deine Videos total gern. Freu mich schon auf die nächste Ausfahrt

[@Natureholix]

Danke für das Lob. Bis zur nächsten Ausfahrt ✌️

[@egalegalegal2176]

Gratuliere 🎉 Das war mental ne echte Herausfordeung vor allem so alleine.

[@Natureholix]

Absolut…Die Erfahrungen habe ich gesammelt. Weiter gehts mit der nächsten Challenge. 💪🏼

[@patrickeichenberger9856]

Super gemacht! Habe ich auch schon gemacht.....ich schaue nebenbei immer noch Netflix oder KZbin. So geht die Zeit etwas schneller vorbei!

[@TheGTamonkey]

Alter - Respekt… ich würde ja niemals 200 km in Angriff nehmen und um kurz vor sechs starten 😂💪🏼 Hammer Videos! Mega ansteckend 😊

[@Natureholix]

@@TheGTamonkey auch die unbequemen Sachen. Müssen irgendwann erledigt werden 😅

[@holytobi1061]

Super Ding! Genauso wie du gehen ich an die Sache ran. Macher sein! Versuche dich mal an verschiedenen Nahrungsvarianten, es muss bei diesen Endurance Themen einfach mehr kcal in den Körper rein. Sind 2024 den Ötztaler Radmarathon gefahren und da lernt man das man essen muss was rein geht. Wünsche weiterhin viel Luft, dicke Waden und viel Spaß. Gruß aus Hessen!

[@Natureholix]

@@holytobi1061 hey 👋🏻 vielen Dank für die Tipps. Ich gucke mal was geht 😅💪🏼

[@holytobi1061]

@@Natureholix ​ cool das du antwortest, im Training für den Ötztaler habe ich angefangen zu versuchen möglichst viele Carbs über das "Wasser" zu mir zu nehmen. 2-4 Stunden kann man so mal machen, aber alles drüber wird dann echt wild. Die Laune sowie die Power ist deutlich besser wenn rein schaufelst was geht und was dir gut tut. Viel Erfolg und mach weiter dein Ding.

[@Natureholix]

@ Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, zu kommentieren! 🤝 Du hast recht - das Carb-Getränk ist für die ersten Stunden wirklich in Ordnung. Eine gute Alternative fällt mir ehrlich gesagt auch nicht direkt ein, denn Softdrinks und Energy Drinks sind so gar nicht meins. Vielleicht probiere ich es mal mit Eistee, das wäre tatsächlich einen Versuch wert. Was das Essen angeht, denke ich auch, dass es weniger darauf ankommt, was genau man isst, sondern eher darauf, dass der Körper daraus Energie ziehen kann. Wenn ich das richtig verstanden habe, liege ich da wohl auf dem richtigen Weg! 😅

[@reenpompeen882]

Utopisch! Fetter Respekt 🎉

[@Natureholix]

Vielen Dank 😊. „Utopisch“ das Wort habe ich auch schon lange nicht mehr gehört 😅

[@Jonas-Joe-Z]

Da kannste ja fast alle Herr der Ringe Filme nebenbei schauen 🤣🤣🤣echt starke Leistung. Sauber🎉

[@Natureholix]

@@Jonas-Joe-Z ja fast die uncut Version 😂🤝

[@rossi19721]

Beim "JÄÄÄÄGERMEISTAAAAA" habe ich den Daumen hoch gemacht 😂

[@Natureholix]

@@rossi19721 😂 Danke dafür 💪🏼

[@mrmadmogli7]

Danke!

[@Natureholix]

ALTER! Was soll das denn? Biste verrückt? Sowas muss nicht sein. Auf gar keinen Fall.

[@99cya]

Boah krass tust du dir das an. Alleine 200km in zwift rumgurken 😂😂 ja da gibts lustigeres. Toll hast du das gepackt. Habe mich von dir trotzdem inspirieren lassen und bin heute der KISS gruppenfahrt über 100 meilen (160km) beigetreten. So in der gruppe geht die zeit gut vorbei. Nach 4 stunden hatten wir das. 200 alleine wär aber wohl schlimm gewesen :-)

[@Natureholix]

Erst einmal Starke Leistung von dir💪🏼 und na klar 200km alleine sind kein Pappenstiel aber auch die gehen irgendwann vorbei.

[@99cya]

@@Natureholix danke dir. ja ich war super happy mit dem resultat. vorallem, weil ich keinerlei körperliche probleme hatte und wir die letzten 30 km nochmals ordentlich gas gegeben haben. mit 3 w/kg. fahre erst seit herbst 2023 als sport fahrrad und musste da einiges aufholen auf die routinierten füchse.

[@timo3226]

Stark 🎉

[@Natureholix]

@@timo3226 vielen Dank 😊🤝

[@The00Bender]

geiles video längste strecke, die ich bis jetzt indoor gefahren bin, waren 74km, aber mit 240W im Durchschnitt Für 6h indoor....da würde der innere Schweinehund Tango tanzen also hut ab!

[@Natureholix]

@@The00Bender 🤣 Danke ☺️ hab selbst keine Ahnung wie ich das geschafft habe😅

[@Natureholix]

Aber 74km mit 240 Watt das is aber auch ein dickes Brett 💪🏼starke Leistung.

[@janriehl3482]

Geile Sache 🎉

[@henniginho]

Respekt. Ich hab das 115min active recovery Workout gemacht und hab für die letzten 5min seelischen Beistand für meinen Hintern gebraucht... 😅 2 - 4h Stunden draußen ist ja machbar. Wollte jetzt zwischen den Jahren 100km machen, mal schauen, bin ja noch blutiger Zwiftanfänger mit 638km ^^

[@Natureholix]

Du packst das schon💪🏼 kleine ziele setzen und dann läuft es wie von alleine. ✌🏻

[@SheriffsSimShack]

8:50 man muss einfach positiv bekloppt sein inne birne. Das bringt einen weiter.

[@Natureholix]

Ich wollte es nicht direkt so sagen…aber….ja😅

[@michaelcoufal6344]

Bei 19:20 oder so, besprichst du von einer selbstgebauten wackelplatte. Bin auch am überlegen mir eine zu bauen. Kannst du deine mal zeigen?

[@Natureholix]

Einfach ein 60cm mal 60cm Sperrholzplatte unter den Rollentrainer gelegt und darunter diese Teile: amzn.to/3PoJOYr das war es schon.

[@michaelcoufal6344]

@@Natureholix danke :D die idee werde ich dir glatt klauen.

[@Natureholix]

@ gerne ist halt die günstigste Lösung die ich gefunden habe.

[@steffenknoblauch565]

jägermeist nach 1;26min so geil jetzt schon 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Natureholix]

@@steffenknoblauch565 hab mir doch gedacht das kommt gut an 😂😂. Habe mich selbst erschrocken beim durchschauen🤣

[@steffenknoblauch565]

@ hab mich gerade angepisst vor Lachen 😆 sympathisch. Mach weiter so tschau tschau frohe Weihnachten.

[@Natureholix]

🤣 dir auch Kollege 🤝

[@ronaesoth999]

Herrlich und Respekt! Ich möchte auch diese Mütze oder Basecap! Ich höre dir so gerne zu,dein Lieblingsrestaurant.haha

[@Natureholix]

@ ich danke dir. Freut mich wenn dir das Video gefallen hat💪🏼

[@SheriffsSimShack]

Es könnte sein wenn du dir nochmehr Kalorien reinballerst, das es dir besser geht. Ich meine du verheizt 4000 kcal. Ein Gel und nen Kuchen reicht da einfach nicht. Auch dürfte das die erholung nachher erheblich Beschleunigen Meinen Respekt hast du aufjeden Fall.

[@Natureholix]

@@SheriffsSimShack Danke dir ☺️! Muss sagen, Essen und Trinken war nicht das Problem. Vielmehr hat mir mein Hinterteil zu schaffen gemacht, da es auf Zwift kaum Positionswechsel wie draußen auf der Straße gibt. Dadurch kommen die Schmerzen schon nach relativ kurzer Zeit. Und mental ist es echt zermürbend - nur der Bildschirm vor dir und sonst nichts.

[@SheriffsSimShack]

@@Natureholix Da ich Triathlon mache habe ich auch noch nen paar Aerobars am Rad. Da kann man sich zwischen durch einfachmal drauffläzen. Wenn man so schon nen bisschen bescheuert ist, dann wenigstens mit ein bisschen Abwechslung in der Position. Aber auch die werden einem bei 200 irgendwann noch noch begrenzt helfen.

[@Natureholix]

@ Hey 👋🏻 danke für den Tipp 👍 leider habe ich an meinem Renner einen Aero Lenker. Da die passende Klemme zu finden is recht schwer oder sehr Teuer.

[@SheriffsSimShack]

@@Natureholix das stimmt. Musste auch daher auf einen günstigeren alu lenker ausweichen.

[@mrx89vienna]

Respekt auch von mir, muss ehrlich sagen ich hätt da keine Lust drauf xd Hab einmal in Zwift die 100km gemacht , das hat mir gereicht^^ Wenn dann würde ich die Desert Strecke fahren um möglichst alle höhenmeter aus zu lassen. Is halt Monoton wie sonst was.

[@Natureholix]

@@mrx89vienna kann ich komplett nachvollziehen. Aber die Bucket List muss abgearbeitet werden.😅💪🏼

[@borsenchecker1823]

Die Höhenmeter sind je nach Einstellung leichter oder schwerer gibt ja so ein Hebel bei Einstellung

[@Natureholix]

Es sollte so authentisch wie möglich sein, denn alles andere wäre doch nur Selbsttäuschung.

[@haraldschmidtultras8777]

Wenn ich in Zone 2 fahre, geht nach 1 Minute meine Herzfrequenz auf 160-170... weiß nicht, ob das eine gute Idee ist, eine Stunde oder länger in Herzfrequenzzone 4-5 zu fahren.

[@Natureholix]

Alles eine Frage des Trainings. Und wie du im Video siehst bin ich fast konstant in Zone 2 mit 140bpm unterwegs also alles im Grünen Bereich👍

[@BennisPerspective]

Wie oft machst du bei Zwift FTP tests? Heute meinen ersten gemacht und ich frage mich wann es sich grob lohnt den nächsten zu machen

[@Natureholix]

@@BennisPerspective Moin ✌️, normalerweise alle vier Wochen, um zu prüfen, ob Fortschritte erkennbar sind. Wichtig ist dabei natürlich, dass entsprechend kontinuierlich trainiert wird.

[@RalfBerger-j2h]

Lass uns mal 24h fahren 🎉🎉

[@Natureholix]

Rad am Ring ?

[@RalfBerger-j2h]

@Natureholix Jo einfach online dann...

[@borsenchecker1823]

Krasse Leistung, als Nächstes 300 km auf Zwift ?

[@Natureholix]

Danke ☺️! Wir werden sehen was die Zukunft bringt.

[@previsioNchris]

alter schwede bist du ein macher, respekt! aber auch entspannte 3742 kalorien verbrannt haha irre

[@Natureholix]

@@previsioNchris Danke ☺️ aber grade mache ich einfach das was mir Spaß macht😅

[@RobertHofer-n6b]

200 km auf zwift respekt und dann noch immer reden auch eine leistung

[@Natureholix]

Danke zum Ende hin wurde es mit dem Reden aber auch weniger.

[@xKillYourTVx]

2h indoor ist meine (arsch) Schmerzgrenze, mehr tu ich mir nicht an lol

[@Natureholix]

😂😂😂