2000 tilaajan spessu - Cooper testi

[@eliatikkanen3]

Moro Seppo. Oon tässä 4,5v ollu mukana hengessä ja äijjä kyllä komistuu vuosi vuodelta. Hienoja videoita oot tehny. Ite vedin viimeksi coopperin reilu vuosi sitten ja sillon meni 3330m. Ens viikolla tavote juosta puolimaratoni alle 1,5h. Oon tosiaan 17v ja pidemmiltä matkoilta ei oo hirveesti kokemusta, kun salibandy ollut päälaji pitkään. Nyt kuitenkin oon alottelemassa juoksua vähän totisemmin. Tsemppiä treeneihin Seppo💪.

[@SeppoMoilanen]

Kiiitos! Tsemppiä puolikkaalle! Jos tuo matka kiinnostaa niin tuut kyllä juoksemaan sen alle 1.25 muutaman vuoden sisällä.

[@pupper5580]

Kiitos videosta, kiva kattoa. Tällä hetkellä treenaan että saan 3000m cooperin. Nyt on sellanen olo että pitäisi odottaa 2 viikkoa ennen ku tekee seuraavan vo2max treenin, mutta jos innostun ens viikonloppuna niin vois ottaa sellasen cooperin väliajan. Veikkaan että menee se 2800m, kun 1600m meni aikaan 6:31 viime lauantaina.

[@ultratassaren747]

Kiitos taas videosta Seppo! Älyttömän hyvin vedit!!! Itse kävin parisen viikkoa sitten kokeilemassa ja pääsin 2920m (ennätys v. 2015 3030m jäniksen avulla) Ikää on 52v ja vielä voisi kokeilla pääseekö 3000m kun saa alle vähän enemmän vk-treeniä.

[@SeppoMoilanen]

Kyllä tuo 2920m on kans niin lähellä kolmea tonnia, että menee tosiaan kun saa alle vk-treeniä.

[@keimokuula6409]

Ei korvien väli riitä juosta radalla, alkaa hidastumaan huomaamatta. Vedin sitten matolla Cooperin tänään kehotuksestasi. Eka 6min 4:00/km, sit kiristin ja lopputulos 3230m. Lopussa syke 198. Tuo vähän yllätti, en oo saanut ennen tuohon mittariin yli 191.

[@kipponi]

Hyvä veto ja kova viimeinen 1km ! 👍🏃. Ite vetelin eilen 400m ja 100m vetoja. Pohje kramppasi heti aamulla. Kevään Cooper meni 2810m 57v ikää. Syksyllä uusi yritys.

[@SeppoMoilanen]

Kova tulos tuo 2810m! Kyllä tossa itte sai puristaa ton viimeisen kilometrin. Ikävä tunne kun on niin jumissa että tuntuu kuin ei pääsis mihinkään 🙈

[@rallyycar6750]

Jumalaut meillä sama cooper mutta olen 22😂

[@NaniCatChannel]

Hyvä Seppo. Hyvin jaksoit. 2950. Meni itsellä. Haamuraja rikotaan syssymmällä. Näin uskon. Reilu viikko nyt maratoniin. Eli Jyväskylään menen.

[@SeppoMoilanen]

Tsemppiä Jyväskylään 👊

[@NaniCatChannel]

Kiitos

[@MrJannelah]

Juoksin samalla kentällä noin v.1983 cooperin 3000m:iin. Olin siinä vieressä lukiossa ja silloin vielä juostiin liikuntatunnilla coopereita...

[@tekisasufamiribekari]

Sehän meni heittämällä 12 minuuttiin. En oo cooperia juossut pitkään aikaan, mutta kesällä juoksin 3000m alle yhteentoista minuuttiin

[@JK-gn5jr]

Muutama viikko sitten juoksin. Meni 2450. Lähdin liian kovaa. Mut on se enemmän kuin 15 vuotta sitten. Ja mahdollisti pitkään haaveillun eka puolimaratonin tänä vuonna.

[@SeppoMoilanen]

Onnittelut myös puolimaratonista!

[@shredd5705]

Ite vedin 2700 nyt mutta olen 80 kg/180cm. Ennätys on inttiajoilta 3150m, mutta silloin painoin 70kg, ehkä vähän alle, 69kg. Olin tosi laiha silloin, posket lommolla. Mietin että paljonkohan tuo lisääntynyt kehonpaino vaikuttaa. Nykyään kertynyt vähän keskivartalorasvaa (ja osa voimaa). Miettiny että paljonkohan se 10 kilon pudottaminen vaikuttaisi metreissä

[@tf454]

Harmituksen kautta voittoon, niinkuin aina 😂

[@vippe88]

Mun paras cooper tulos on 2330 m.

Märkä rata kumipohjatossuilla rokottaa vähintään 100m cooperissa 😁 Itse juoksin kesällä noin 3,33 kolmen tonnin cooperia putkeen suht mäkisellä katureitillä eli alle 40min kympin vähän yli 9km kisassa - piti jatkaa vielä maalin jälkeen matkaa, että sai kympin ennätyksen 😂

[@internet8195]

3230. Esikuvat on tärkeitä urheilussa. Ehkä myöhemmin pitää koittaa parantaa tulosta.

[@user-rl3ef4ju9k]

3140 meni tänään märällä Väinölänniemen radalla. Edellisestä cooperista tuli kuluneeksi 30v 😂. Luulen että seuraavaa ei tarvitse aivan yhtä pitkään odotella. Tsemppiä Seppo reeneihin, onko Vaarat yhä ohjelmassa?