#201

Dit is de 201e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: werken aan je core voor een betere sportprestatie: zinvol of onzin?
INLEIDING:
Wie sterker en sneller wil worden moet zijn spieren trainen.
Daar horen ook je spieren van de romp bij, is het daarom slim om extra core stability oefeningen te doen? En loop je hierdoor ook minder snel tegen een blessure aan?
Dit gaan we onderzoeken in aflevering 201 van de Slimmer Presteren Podcast.
SHOWNOTES:
Inventarisatie onder 1800 hardlopers over hun ‘extra trainingen’ naast het hardlopen zelf: pubmed.ncbi.nl...
Positief effect van extra core training op 5000 meter hardlooptijd: journals.lww.c...
jscr/fulltext/2009/01000/does_core_strength_training_influence_running.22.aspx
Review uit 2022 naar effecten van rompstabiliteitstraining op de fysieke en sport-specifieke prestatie: pubmed.ncbi.nl...
Kritische kijk op de meerwaarde van core training bij topatleten: pubmed.ncbi.nl...
Artikel uit 2024 naar de effecten van extra core training op het voorkomen van blessures bij beginnende hardlopers: pubmed.ncbi.nl...
Aflevering 18 over het belang van krachttraining bij het ouder worden: • #18 Ouder worden én fi...
----
De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie. Voor mensen die hun grenzen willen verleggen, maar daarbij de grens tussen ‘onzin’ en ‘zinvol’ niet uit het oog willen verliezen.
Zie ook:
www: slimmer-preste...
Insta: / slimmerpodcast
LinkedIn: / slimmer-presteren-podcast
KZbin: • Seizoen 1 - Slimmer Pr...
Vriend van de Show: vriendvandesho...
----
Deze podcast serie wordt geproduceerd door LiveOnlineEvents (LOE.tv): Serieus goede content rondom jouw congres of event. Interactief en betekenisvol.
Productieteam:
Jurgen van Teeffelen - Redactie & Copywriting
Gerrit Heijkoop - Redactie, Distributie & Online
Sander Hoksbergen - Technisch producent
Jochem Tames - Animatie & postproductie
----
Deze video bevat een betaalde samenwerking met LiveOnlineEvents, als sponsor van de productiekosten.
Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: KZbin. Voor meer informatie, ga naar desocialcode.nl
Interesse om met jouw merk op te vallen onder de doelgroep van de Slimmer Presteren Podcast? Neem dan snel contact met ons op via slimmer-preste...
----
#podcast #coreworkout #innovatie #core