흔히하는 간헐적 단식으로는 오토파지 활성화 매우 미미하고 최소 24시간 단식을 해야 그때부터 오토파지가 활성화 된다.....라고ㅜ요약
@user-fg6vz7ig8t9 ай бұрын
16시간만해도 뱃살 겁나게 잘빠져요
@user-vw4ky9oy9t6 ай бұрын
간헐적단식18시간이상(물만섭취) ㄴ균형 잡힌 식단 및 소식 숙면 햇빛 쬐기 및 충분한 수분 섭취 심박수 높은 고강도 운동 찬물샤워 , 사우나 추위노출(생존프로세스 활성화) 만보 이상의 활동적 생활 등을 같이 병행해주시면 오토파지를 앞당겨 가속화 할 수 있습니다.
@user-np7dn2wx7y2 жыл бұрын
단식을길게하면 노페물을 제거할수있다는 예긴가요
@RedHunter.2 жыл бұрын
2~4일 정도 하심 됩니다
@sangmyeongshin Жыл бұрын
2023, 8, 26, 05:00 잘 보고 있습니다
@llilllililllil Жыл бұрын
건선에 좋을까요?
@iamdisabled.49802 жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️
@smart-gigtv Жыл бұрын
본 영상을 저의 유튜브 영상속의 일부, 인용해도 되는지 답변부탁드립니다.
@cosmicdust22 Жыл бұрын
정독 추천
@user-eu4mw3gg3x Жыл бұрын
1:05 오토파지=자가포식 설명: 1:45 3:03 리소좀의 역할 3:35 리소좀으로 운반하는 물질 자가포식체 6:40 효모에서 오토파지 과정 설명 7:30 오토파지 유전자 확인 과정 8:20 단백질(아미노산)이 오토파지 과정에 필요하다. 9:40 10:50
@user-rc1pg1tw6d2 жыл бұрын
굿! 먹지말자?
@user-lw8kl4np8j2 жыл бұрын
얼마나 단식을해야 오토파지 스위치가 켜지나요?
@user-qe4wf4mo6f2 жыл бұрын
23:1 23시간금식 1시간식사 16:8 16시간금식 8시간식사
@som33232 жыл бұрын
일주일에 하루씩 하면 되나요?
@hispower3732 Жыл бұрын
시간제한식으로는 효과가 미비하구요 24시간이상 단식일때 활성화 한다고 합니나
@user-mc2ir6ob3c Жыл бұрын
2일이후,이상 최대치로 오른다고 들었습니다.
@mulzui9 ай бұрын
@@hispower3732그런 내용은 언급안돼잇는데
@ironship2 жыл бұрын
교수님 미간이 계속 움직여서 집중이 덜 되네요...
@user-gp3mh1ro7g Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 집중못하는애들 변명줄 가장 신박했다 ㅋㅋ 나중에는 입움직여서 집중 못하겠다고 하겠네 ㅋㅋㅋ
@ironship Жыл бұрын
@@user-gp3mh1ro7g 집중 잘 하시는 분이라서 변명중을 변명‘줄’로 오기하셨나보네요😂. 발표자가 소리를 내느라 입을 움직이는 건 자연스러운 움직임인데에 반해 불필요한 움직임이나 언어습관을 보이는 건 청중의 집중에 충분히 방해될 수 있는 거 아닌가요? 영상 초반부터 미간 보시면 알겠지만 부자연스럽게 한번 눈에 보이면 계속 보입니다. 대학 수업만 들어보셨어도 발표자의 습관이 거슬렸던 경험은 해본 적 있으실텐데요. 말의 시작 부분에 ‘이제’를 매번 붙인다든지.. ‘어..’ 를 붙인다든지.
@user-gp3mh1ro7g Жыл бұрын
@@ironship 제대로적어도 구글에서 지맘대로 틀리게 해서 그렇고요 그렇게 따지면 유재석씨가 말하면서 안경 한번 올리던지 과도한 손 제스처도 집중못할수있거요 강사가 분필 소리 강사 마이크 소리 조세호 과도한 표정 하하 까부는거 뭐 다 집중 못하게 되는거죠 반대로 저분이 방송인이 아니라 과학자인거 같은데 당연히 그런걸 잘모른다고 생각안하세요 그리고 그럴게 말하면 대댓글 적을동안 한번더 듣겠네요 집중안됬으면 하다못해 유퀴즈보면 유재석님 조세호님도 어~라던지 하던데요 방송에서 오래있으신 분들도요 그렇게 디테일하게 지적할동안 집중을 하겠어요 ㅋㅋㅋ 내용 집중한다고 전 어라건지 임이 말하는거 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋ 신기하네요 이상한걸로 시비거는거보니
@ironship Жыл бұрын
@@user-gp3mh1ro7g 1년전 댓글이구요. 오토파지에 대해서는 충분히 알만큼 압니다. 댓글이 달려서 답글을 달았더니 답글 달 시간에 영상 한번 더 보고 집중을 하라니..뭔.. 보니까 나이 많거나 어리거나 둘중 하나 인 것 같은데 . 유재석이니 조세호니 그건 예능 프로그램이니 예시가 적절하지 않구요. 수업이나 강연에서 분필소리는 위에서도 말했듯이 자연스러운 소음입니다. 그것 역시 적절하지 않은 예시구요. 저 분은 과학자이자 대학 교수이고 대학 교수는 밥먹듯이 강연하는 사람입니다. 발표 습관 같은 것은 님보다 더 많이 생각해보신 분이라구요..
@user-gp3mh1ro7g Жыл бұрын
@@ironship ㅋㅋㅋㅋㅋ 세상에 미친놈 많네
@user-vk1rc1ml5t2 жыл бұрын
말씀하실 때 자꾸 어 어 하셔서 도저히 집중이 안 돼요 ㅠㅠ
@user-rc1pg1tw6d2 жыл бұрын
대충드러라
@hrjackjun Жыл бұрын
@@user-rc1pg1tw6d ㅋ😊
@user-iy7rb5kl6z Жыл бұрын
이 댓글 지적때문에 나도 모르게 어..어. 만 자꾸 도드라지게 들리네. 참내~몰랐으면 그냥 넘어가지는걸. 댓글 작성자 정신건강이 우려되네요😢