[2021 중독예방 홍보 '술🍻보다 더 강력한 일상이 시작된다']

✅이벤트기간: 2021.12.6(월)~2021.12.17(금)
✅당첨자발표: 2021.12.22(수) 스타벅스 카페라떼 200명
✅참여방법 (더보기 클릭!)
1. 성남시중독관리통합지원센터 유튜브 채널을 구독한다.
2. '술보다 더 강력한 일상이 시작된다!' 영상을 시청 후, 유튜브 댓글로 나의 음주대체 활동을 작성한다.
3. 구글폼 링크에 접속하여 인증사진을 첨부하고 참여자 정보(유튜브 닉네임, 휴대폰 번호)를 작성한다.
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★★★중요! 댓글은 유튜브 영상에 작성하시고, 인증사진은 구글폼에 제출하셔야합니다.★★★

[@성남시중독관리통합지]

알코올 빌런들을 이겨내기 위한 여러분들의 필살기를 유튜브 댓글에 작성해주세요! 힘을 모아 함께 알코올 빌런들을 물리쳐봐요🙌 이벤트 참여방법은 영상설명을 참고해주세요:)

[@안도윤-p8v]

술대신 보드게임! 가족들이랑 하다보면 시간가는줄 모른다구요~!

[@gangyeeun4593]

연말에 필요한 영상이라 유익하네요^^ 내년에 치를 시험준비하느라 음주는 엄두도 못 내겠네요. 작은 즐거움을 견디고 큰 행복을 선택하기러 마음을 다졌습니다✔

[@2sas855]

공통의 취미생활을 가진 친구들과 모임을 가집니다! 술약속을 잡지않고 취미활동에 몰두하고 있습니다! 서로 격려가 되고 술유혹에 빠지지 않습니다!

[@leejieun6842]

저 우리 강아지랑 얼마전부터 1일 1산책 시작했습니다. 그동안 바쁘다는 핑계로 거르는 날이 많았는데 저도 술살이 많이 늘어서 강아지랑 윈윈하고있어요. 연말이라고 부어라 마셔라하는 것보다 의미있는 것같아요. 영상 감사합니다 🙋‍♀️

[@느유-d6q]

저는 술 대신 다도를 즐기고 있습니다. 처음에는 정말 아니다싶었는데 자주 마시다보니 몸도 따뜻해지고, 마음도 평화로워져서 참 좋더라고요...

[@llolloloollol]

자격증 공부가 더 급해서 공부하다보면 저절로 술 생각이 안나더라구요!

[@또블리-y8e]

겨울철엔 부쩍들어 살이 많이 찌더라구요 그래서 홈트를 통해 운동으로 이겨내고 있어요💛

[@찐초록]

음주는 아예 안하고 좋아하는 영화나 드라마 보며 탄산수 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ 어쩜이리 목이 뽀글뽀글한지 ㅎㅎ 탄산도 안좋다하니 탄산수로라도 대체 ㅎ ㅎ

[@어묵국-t8w]

직장때문에 스트레스 많이 받아서 퇴근하면 음주가 일상이였는데 이제 운동 좀 해볼까 싶어요 밖을 거의 안나가서 산책겸조깅도 하고 식후 걷기를 좀 많이 해보고싶어요!

[@이참새-d8b]

술을 먹지 않기위해 필사적으로 운동을 합니다. 열심히 운동하고 나면 술마시려면 아까우니꽈요! 열운동 화이링!

[@ghddk1q]

☆ 출퇴근시 걷기, 자전거 이용하기!! 운동을하니까 아무래도 빌런을 이기기 쉬운거 같습니다 ㅎㅎ

[@bakchanho948]

술보다는 요즘 자전거 타는 게 좋아서 퇴근후에 한바퀴 시원하게 돌고와서 샤워하면 너무 개운하고 잠도 잘오더라구요. 라이딩 추천해요!!

[@papaya77]

술 대신에 건강한 아웃도어 활동을 많이 하고싶어요. 실내에서 오랜 생활을 하다보니 피부도 쳐지고 기력도 약해지고 사람 몰골이 퇴화하는 느낌이어서 술 대신에 다양한 야외활동을 하면서 삶의 활력을 찾고싶어요.

[@최성숙-z5x]

내몸을 바쁘게 만들면 술생각도 술자리도 줄어드는거 같습니다^^ 본업 외에 부업 일을 만들어서 열심히 하다보면 술자리도 줄어들고 술생각도 줄어드는거 같아요 😊 술보다 더 강력한 바쁜 일상을 살려고 노력하고 있습니다 ♥♥ 알코올 빌런 ! 마음만 먹으면 물리칠수 있어요 😊 나의 미래를 위해 모두 화이팅 !!!!!!

[@yong8735]

밤에 야식을 먹으면 꼭 술이 땡기더라구요ㅜㅜ그래서 일부로 야식을 안먹고 스트레칭을 하거나 중독성있는 웹툰을 보면서 술을 참곤 합니다!

[@축우영]

술마시는 것보다 건강하고 자기 계발도 가능한 다른 취미를 찾으려 노력중입니다 ㅎㅎ 저는 요즘 운동을하고 있는데 확실히 다른 일에 있어서 집중도 잘되고, 저스스로를 아끼게 되는 것 같아요

[@nomaka1111]

저는 운동을 하면서 술의 유혹? 을 이겨내고 있습니다. 술을 먹는건 무의식중에 먹는경우가 많고 스트레스 받아서 먹는 경우가 많은데 운동을 하다보면 스트레스도 줄어들고 몸관리를 해야한다고 술을 기피하는 성향이 생기더군요 그래서 술을 피할려면 몸을 움직이는게 최고라고 생각합니다

[@acanisijin]

술이 생각날때는 밖으로 나가서 산책을 해요! 맑은 공기 마시면서 운동하고 나면 기분도 좋아지고 휠씬 몸과 마음이 건강해지는 것 같아요!

[@eoskanck]

술도 자꾸 마시다보면 자주 마시게 됩니다. 그래서 술자리에서도 정해진 음주량만 딱 마시고 더 이상은 권유하면 당당하게 거부하는게 필요하다고 생각합니다. 그리고 음주로 스트레스를 풀기 보다는 건전하게 운동이나 독서 등을 하면서 스트레스를 날리는게 좋다고 생각합니다. 모두들 올 연말 코로나도 있고한데 집에서 안전하게 보냅시다.

[@례콩-n9f]

음주를 줄이기 위해 차마시기 시작했어요! 꾸준히 해서 꼭 성공하고 싶네요

[@joaejin]

#기타연주 #악기연습 🎵🎶🎶 요즘 거리두기 실천으로 집에 있는 시간이 늘어나다보니 방구석에 있던 #통기타 다시 꺼내어 연습하고있어요! 평소엔 미뤄두었던 일이 지금 하니까 재밌고 집중하다보면 시간도 금방 가더라구요!😊 꼭 잘하지 못해도 즐기면서 하는게 좋은 것 같아요! 저도 그렇거든요ㅎㅎ 좋아하는 노래를 듣거나 따라 불러 보는 등 어렵게 생각하지 말고 이것저것 해보며 음주의 유혹 함께 극복해봐요! ^^

[@miyaflower]

저는 오늘 티박스세트를 주문했어요~! 겨울에는 특히 건강도 챙기고 따뜻한차마시며 술대신 여유롭게~ 이야기도 나누면 1석2조인것같아요. ^^

[@꽃장미-q8o]

술자리로 발전할 가능성이 있는 모임은 저녁에 약속 잡는 것을 가급적 피하고 술이 생각날때는 물이나 차를 많이 마셔 생각이 나지 않도록 합니다. 술자리가 많아질 수 있는 연말연시, 성남시중독관리통합지원센터와 함께 음주 줄입시다!

[@손보미-v1t]

연말에 음주할 일이 많아지는 요즘, 최근에 전 1년동안 금주선언을 지키고 있는데요. 제가 금주할 수 있었던 비결은 코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지게 되면서 술대신 드라마나 유튜브 같은 영상물을 많이 보면서 힐링하고 무엇보다 술살이 많이 찌게되면서 건강이 많이 안좋았는데 홈트의 매력에 빠지게 되면서 백해무익한 술과 이별하게 되었습니다💖 술도 습관입니다. 술끊는다고 안죽더라구요😁

[@김종옥-l3e]

잦은 술자리때문에 살도 많이 찌게 되고 그다음날 정신도 맑지 않고 여러모로 좋지않아 술대신에 헬스클럽을 끊어 운동을 열심히 하고 있습니다 ~ 운동에 집중하다보니 술 생각이 자연히 줄어드네요 😊 운동이든 취미든 집중할수 있는 일을 한다면 음주와 거리가 멀어지는거 같습니다!! 술보다 더 강력한 취미생활을 가져보아요 👍

[@miuccia116]

[성남시중독관리통합지원센터 유튜브 구독완료] [2021 중독예방 홍보 '술🍻보다 더 강력한 일상이 시작된다'] 잘 봤어요.. 저의 음주대체 활동은.. 큐빅 십자수 하기, 책 읽기, 피아노 연주.. 시간 가는 줄 몰라요.. 음주할 시간이 없을 정도..ㅎㅎ

[@DW_KIM]

술 대신 취미생활을 합니다. 전에는 집에서와서 TV보고 하다보니 외부에서 술을 많이 마시고 집에 왔는데요~ 이제 집에서 취미생활도 하고 요즘 노후를 위해 공인중개사시험 준비도하고 투자관련 영상 보며 공부도 합니다. 처음엔 귀찮고 포기할까도 했지만 하다보니 재미있고 점점 술 생각이 나지 않네요. 지금 마시는 술보다 나의 안정적인 노후를 고려한다면 지금 바로 바뀔 수 있지 않을까 싶습니다^^

[@chl-iq3cu]

분위기를 따라가다 보면 술을 마시기가 쉬워집니다 술자리가 될 것 같은 저녁식사자리는 가급적 피하고 낮에 약속을 잡으면 도움이 됩니다. 또한 절주, 금주 중이라는 의사를 명확히 표시하는 것도 좋습니다. 알코올 빌런들, 단호하게 물리칩시다!

[@eunja_kim]

코로나로 실내운동도 모임도 어려운 요즘!! 자전거타기와 등산으로 취미활동을 합니다. 건전한 취미 활동으로 음주를 대체하며 생활의 활력과 건강을 되찾음은 물론 질 좋은 수면 활동에도 최고입니다.

[@앱실이]

매주 소주 4병 이상 먹는 내가 술을 끊어서 바뀐 것들 (금주 27일차) 1.아침 일찍 잘 일어나짐. 2.피부가 눈에 띄게 좋아짐. 3.새벽에 깨는 경우가 거의 없어짐. 4.밥을 먹을때 물을 많이 마시게 됨. 5.머리카락이 거의 빠지지 않음 (개인적으로 제일 좋음) 6.운동도 같이 시작했는데, 10분 뛰면 지치던 내가 40분까지도 뛸 수 있게 됨 (요즘은 너무 추워서 1주일에 1번만 함) 7.다른 취미를 가지게 됨 (등산, 운동, 자전거 타기) 8.매달 4~50 깨지던 술 비용이 사라지게 됨 (*이 돈으로 배달음식 많이 먹게 됨) 9.술로만 친해치던 인간관계에 조금씩 변화가 생김 (주로 카페에서 이야기를 많이 나누게됨) 10. 몸무게 감소함. 결론: 여러분들 술 끊으면 좋으면 좋았지, 손해볼건 없습니다. 술 마시고 싶을때마다 무작정 밖에 나가서 운동하면 술 먹고 싶은 생각이 없어지더라구요.

[@서인영-k1c]

더 건강한 즐거움을 선택해서 각종 유혹과의 싸움에서 이겨보아요! 저는 술대신 가족들과 함께 산책하기와 공원에 있는 운동기구로 운동하며 게임하는 시간을 보내고 있습니다. 아이들도 너무 좋아하고, 오롯이 가족과 함께 하는 행복한 시간이에요~♡ 운동이나 각종 재미있는 취미생활을 찾고 즐기면서 흥미를 갖는다면 보다 건강하고 건전한 내가 될 수 있어요.👍

[@Chloe-jz3ln]

🙋🏻‍♀️ 즐거운 이들과 함께하는 술’자리’를 좋아하는 사람인지라 꼭 이겨내야하나싶기도하지만ㅋㅋ 그럼에도 불구하고 음주빌런들을 이겨내기 위해서는 역시나 드라이브가 최곤거 같아용~ 차를 타고 좋은 곳으로 슝슝~ 달리다보면 맛나고 멋진 카페들이 나올텐데 카페투어도 좀 하공~ 도심도 좋고 강변도 좋고 신나게 달리면 술 생각이 안나더라구요~🚗 가끔 술이 생각나는 저녁을 먹을 때도 있지만 머 오토케용~ 차를 끌고 나온걸.. ㅋ 대리비 아까우니 한 잔 먹고파도 노노🍻🙅🏻‍♀️ 다른 분들도 친구들 만날 때도 마시기 싫을 땐 차를 갖고나가면 어떨까싶네용~

[@YouYouRi]

저는 술보다 더 관심있는 관심사를 만들면 도움이 된다고 생각해요! :) 실제로 좋아하는 일이 너무 많아서 술 마실 시간도 없고 술을 마시고 싶다는 생각도 하지 않아요~ 드라마도 보고, 게임도 하고, 유튜브보면서 소품도 만들고, 산책도하고, 하루30분 운동도하고 그러다보면 술은 안뇨옹❤︎❤︎

[@동그리동동-h6w]

지인들과의 약속을 줄이고 걷기 자전거 타기 등 술 마시고 싶은 생각을 없애기 위해 활동적인 일을 할려고 합니다

[@hajjimom]

예전엔 힘든 일과 끝에 한 캔 마시는 맥주가 어찌나 달콤한지 매일 마셨지요~ 그런데 어느날 아이가 냉장고에서 꺼내와서는 먹으라는거에요 😟 그 이후부터 혼술을 끊고 그동안의 내 삶을 적고 있어요. 아이들이 잠든 조용한 시간에 파란만장했던 인생을 써내려가니 술 생각이 안나더라고요~ 잠도 잘 오구요 😄 어떤 것이든 이겨낼 수 있는 것이라면 실천실천♡

[@최피디-w3h]

운동에 매진하며 알코올을 잊고 몸 건강도 관리하기

[@대행-k8g]

다음날 출근 날이면 절대 술 안마시고 집에서 공부합니다.

[@Mr2238016]

스트레스 해소를 위한 싸이클링과 웨이트 운동이요!

[@nijj88]

청소를 하며 집안일을 하다보면 생각이 안나요 ㅎㅎㅎ

[@niyo92]

운동을 하며 술 생각이 안나도록해요~

[@신라면-n2w]

술을 마시지마세요..... 뭐가 좋아서 마시는거죠.... 마시더라도 적단히 먹고 주변사람 권유하지말고요 .. 술말고 더좋은게 얼마나많은데요..

[@purpwolf]

음주를 대체하기 위하여 자전거를 열심히 타고 있습니다.

[@fbiksy0211]

술은 한잔도 유익하지 않죠~! 술대신에 따뜻한 차한잔과 남편과 대화하기~! 그리고 함께 영화보기! 이것이라면 알코올빌런들을 이겨낼수 있다고~~~!!!!!

[@김말이-j6n]

저는 입심심하고 술땡길때 차라리 제로콜라 마셔서 해소해요.. 제로콜라도좀 좋지않은거알지만 중독성있는 알콜보다 백배낫답니다..ㅜ.ㅜ.

[@거토주인]

저의음주대체활동은 몇년전 운동이었어요 지금은 술을전혀못하는사람이 되었고 걷기와 헬스를 한다음부터 술을 안먹게 되었고 지금은 10년째 안먹는답니다😁😁😁

[@aromame]

음주대신 카페에서 달달한음료나 스트레스풀수있는 운동을 하곤합니다

[@선아최-s6m]

술보다 강력한일상~~!! 코로나로 힘든 이시기에 너무나도 필요한 영상같습니다~제발 회식!! 노노노노!! 가족들과 오손도손 즐겁게 시간보내는게 최고예요!

[@꿈돌이엄마]

일끝나고 진짜 운동하는게 답인거같아요 운동하면 건강해지는것도 느껴지기도하고, 체력이 소진되서 술생각안나더라고요 ㅎㅎ 운동이 최고입니닷!!!!

[@mlkjpl66]

사색문화 독서삼매경의 빠지니 정신건강도 챙기고 마음또한 평온해지더라구요~^^

[@dlatjrghks89]

음주모임보다는 카페모임으로 바꿔나가고있어요 술 대신 음료를 먹다보니 몸도 좋아지게 되더라고요

[@느오-f6x]

영상 너무 잘봤습니다 너무 유익하네요 저는 게임이나 운동으로 극복합니다 힘내세요

[@진영안-o1y]

홈트레이닝이 추운겨울에는 👍 음주생각날때 동네한바퀴도 좋아요~

[@junhokim1794]

저는 음주를 대체하기 위해서 연말에도 새해에도 지속적이고 꾸준히 실내체육활동을 이어나갈거에요!! 다들 화이팅합시다!

[@pwjpwjpwj]

코로나때문에 오히려 혼술이 늘면서 음주량이 늘었는데 덕분에 경각심이 생겼습니다!! 취미생활 하면서 술과 멀리할거에요!!

[@뚜누눈]

술생각을 떨치기위해 매일저녁 자전거 라이딩을 합니다 라이딩후 맥주생각이 간절하지만 우유한잔마시고 잠이들어요

[@창연황-g9j]

음주대신에 저는 운동하기와 문화생활을 합니닷 ㅎㅎ 건강해야죠 ㅎㅎ

[@짐니-o1p]

운동하기! 운동하고나면 술먹는생각이 없어지더라구요!

[@이윤정-x8p6i]

음주대신 커피를 마시고있습니다 출산후 술을못마시는 체질이 되어버렸거든요ㅎㅎ

[@음오아예-d6v]

잠들기 전까지 운동을 해서 피곤하게 만들어놓으면 음주 생각이 안나더라고요^^;;;;

[@luluna89]

코로나때문에 덜움직이는 기분이라 술마시는 시간 줄여서 홈트하는 시간을 늘려가고있어요 !

[@김진건-z5w]

음주대신 밖에서 대외적으로 활동하려고 노력중입니다

[@kim-ck6iw]

술자리보다는 소소하게 개인으로 하는활동을 선호하는것이 건강도 지키고 좋을거같네요~~!

[@주제탐방]

저는 알코올이 생각날때마다 반려견과 데이트코스를 가는편이랍니다 같이가서 좋은공기도 마시고 커피한잔도하면서 이겨내고있어요~!

[@myekyj697]

술마시고싶을때 아이들과 정신없이 놀아주다보면 잊어버려요,가족들을 생각해서라도 술을 멀리할려고 노력합니다

[@kimsey9334]

영상 유익하게 잘보았습니다. 재미있는취미를 가지고 술생각을 떨쳐버릴려고 노력해요

[@박미진-f6o]

유익한영상이네요,술생각이 나면 내가좋아하는 영화를보거나 좋은 음악을 들으며서 견뎌내요

[@하양송이-b3s]

운동 아자아자!!!!!!! 술의 유횩을 물리치고 열심히 홈트중입니당>_

[@박광희-q3j]

유익한 영상 감사합니다.술생각이 간절할때는 동네 공원으로 산책하러가요.

[@ppzzoo625]

운동하거나 집에서 가족들이랑 요리해먹어요 아님 따뜻한 물로 목욕하고 영화보기

[@조아영-b7w]

술생각이날때는 차한잔마시면서 재미있는 영화에 몰입하면 술생각이 없어져요.

[@밍키-v1d]

저는 운동합니다 집에서 근력+유산소로 땀뻘뻘흘리면 아까워서도 안먹게되더라구요~~

[@보영신-h2x]

술대신.골프연습끊었어요. 2022년에도.화이팅할겁니다♡

[@yaho8238]

알코올 빌런은 나야나..... 건강을 위해서 영상홈트 열심히 따라해야겠어요 헛둘헛둘! 알콜을 줄여보고 건강좀 챙겨야겠어요 ㅎㅎ

[@jookem785]

주위에서 알콜중독에 걸려서 고통받는사람들보면 너무 안타까워요, 따뜻한 차한잔 마시면서 술생각 떨쳐버려요,

[@이은진-f8u]

산책이 좋은거같아요 걷는동안에는 다른 생각도 안들고 몸도 마음도 건강해지니까요

[@parkyohe90]

술을 마시지 않더라도 운동이나 몸에좋은 건강차를 마시는방법이 좋을거같아요

[@cjstk6565]

앞으로 성남시중독관리통합지원센터하고 쭉올꺼에여^,~

[@박동규-f3p]

저의 음주대체방법으로 과자를 먹거나 운동으로 스트레스를 푸는거같아요!

[@hyonicho1879]

연말이라고 바로 잡히는 회식들… 이 빌런들이 성남시 유투브를 보고 생각을 바꿔주면 좋겠습니다!!!!! 제 필살기는.. 임플란트때문에 못먹는다고 하고 도망가기!!!

[@ty-mv9bl]

술 생각날땐 최대한 무알콜 먹으려고해요 그리고 안먹다보면 확실히 생각이 줄더라구요

[@KAI-ku6ek]

저는 수영을 시작하려구요 수영을 하면서 물살을 해치면서 중독에 대한 고민을 떨쳐버려야죠

[@김민철-z2d]

이번에도 가족들과 집에서 안전하고 따뜻하게 보내면서 지낼꺼에요 일상의 회복을 응원하겠습니다 ❤

[@dangazi7]

그렇습니다 음주보다 건전하고 중독성있는 취미를 찾아내시면 이겨낼 수 있습니다

[@러블리걸-z6c]

음주하는것보다 집에서 살도 뺄겸 홈트에 전념합니다 처음에는 귀찮았는데 습관이 되다보니 안하면 불안하더라구요 👍

[@박경자-m2x]

원래 술을 안좋아하기도하고 땡길땐 맛난거 배달시켜 드라마보며 먹는 재미가 좋아요

[@신재경-p1b]

술을 줄이기위해 운동등 취미생활을 적극적으로 하고있습니다

[@suesue2862]

네캔 만원 맥주 사서..가볍게 맥주한캔씩 매일 마시게 되는데.. 맥주대신 따뜻한 차 한잔으로 허전함을 대신해보아야겠어요..^^

[@monami88]

자꾸 저녁마다 마셔서 운동으로 대체했어요. 몸 만드는 중인데 아까워서 술은 못 마시겠더라고요...

[@주서우-n5w]

술대신 집에 일찍들어가서 댕댕이랑 놀아주려합니다..^^

[@1230-p9n]

유익한 영상감사합니다 알코올빌런은 아니지만 술은 멀리하고 다른 취미를 찾아보면 좋겠네요 ㅎㅎ

[@fateful7824]

헬스장가서 운동한번 해주면 운동한게 아까워서 술을 안마시게 되더라구요

[@salgujoa]

요즘은 아파트뒤에 한시간씩 걷고나면 그만큼 좋을수가 없더라구요~^^

[@prote1111]

회식이나 모임에 참석하기 보다는 개인적으로 흥미를 같고 할수있는 취미생활을 찾아보는것도 한 방법인거 같네요

[@나는나강]

습관처럼 맥주한캔 하는데 최대한 안먹으려 노력하면서 재테크 영상많이 보고 있네요

[@ddong-bbung]

음료도 술도 나이들면서 뼈관절이 약해지는게 느껴져서 운동으로 풀려고합니다 근육도 단단해지고 스트레칭한도를 조금식 넘길때마다 술마신거처럼 느낌좋습니다 영상감사합니다

[@달무리-j3d]

최고난도로 운동하기! 정신없이 운동하고 몸이 지칠대로 지치면 알코올 빌런들을 이겨낼수 있겠어요!

[@김지연-k9b6d]

금주로 스트레스를 풀기보다는 운동과 취미로 스트레스를 풀어야겠어요

[@beomseokkim2049]

영상처럼 운동도 하고 좋은 생각 하면 알코올빌런 이길수있을껍니다!!

[@himodoo]

술없이 카페가서 친구들과 얘기나누는것도 좋아요