한국인 95%가 신경 안 쓰는 '병을 부르는' 유행 식습관 (이계호 교수 통합본)

[@룰루-z4u2q]

내가 기억하려 해보는 강의 요약 1. 쌀보다는 현미가 영양소 풍부, 단 많이 씹어라.(침으로 녹여서 장에 안보내면 장에서 소화안되고 썩는다) 2. 6~7시 이후에 고기 먹지마라. 장이 5시간 일하고 밤에 못쉬면 면연력 저하. 그럼 암 걸리기 쉬워진다(면역력이 약해지면 감기 자주 오래걸림) 3. 단백질보충제보다 다른 영양소나 유익균있는(때문에 소화도 잘되는)된장, 청국장 먹어라.(청국장분말 요거트에 섞어먹어) 4. 아침밥이 무조건 좋은건 아니다. 사람마다 활동량이 다 다르니까. 배고프지 않는데 먹는데 과잉이 되는거다. 5. 황제다이어트 저탄고지 다이어트에 좋지 않다. 6. 면연력 약해져있을때 1급발암물질 먹으면 100%생긴 암물질을 청소하지 못하기 때문에 암발생 확률이 확 늘어난다. -고기 탄부분 -팜유(라면 먹고싶으면 면 끊인 물 한번 버리고 먹어라) -커피로스팅시 발암물질 많이 나옴 적당히 먹어라(하루 한두잔은 괜찮) -면역력 향상에 좋은건 옥시톡신 호르몬 (타인에 봉사, 포옹 등 관계에서 나오는 호르몬), 스트레스 받지말고 잊어라 7. 면역력 약한 증상: 면역세포는 대다수 장에있음. 장 건강이 안좋을때 증상. 방귀냄새 지독, 여름감기, 가려움증 심해진다, 변비설사 심함. +변비 심할때 야채 많이먹으면 더심해질수도. 물은 적당히 먹으면 도움됨(많이먹으면 심장마비올수도. 적당히! 옅은노란 소변나오게) 8. 뿌리식품 많이 먹어라, 배 따뜻하게해라, 유익균 증가(시중 약은 대부분 사균. 도움은되지만 일시적) 9. 대사성 질환. 피돌게 하기 좋은건 걷기! 발끝들었다가 내렸다가하는것도 ㅇㅋ 피가 잘 돌아야 청소도 잘되고 대사질환 내리고 항암 효과도 올라가는거.

[@young48paula]

밥 지을때 이걸 넣으세요????????????

[@RBLee-ez1jf]

요약정리 감사드려요

[@승승짱구-l3y]

이렇게 요약을 해 주셔서 넘 감사드려요. 감사.감사합니다❤

[@마니주-e9n]

고맙습니다❤❤❤

[@김태남-d4n2t]

감사합니다~^^

[@영신박-f7n]

교수님 대한민국의 없어서는 아니될 귀하신분입니다 항상건강하셔서 귀한 말씀 전해주심 감사합니다 사랑하고 축복합니다.

[@영신박-f7n]

😢😮😅

[@유영숙-g3b]

애국자 입니다~~국민건강 살피시고 챙기시는 이계호 박사님 !!! 감사합니다 ~^^👍 👍 👍

[@l9금-급딸-야뎡c-c2s]

교수님 수고에 무한감사~~ 드립니다? 젊은이들 건강을,,,, 바로 잡는데 큰 힘이 되어주세요

[@박지연-v1z4r]

이계호.교수임 감사합니다.많은 지식을 덕칠해주셔서 교수님. 말씀을 많이 팔고있습니다.삶이. 조금이라도 유익하라 고. 교수님 목소리높이 리바이얼하면. 하며서 전달하고있습니다.몸이간 아쁜 사람들. 많이 만나는데 물 마심을 중요성으로 목터져라. 설명하는 물 전도자입니다. 만나뵙게 되어서넘감사합니다. 삶의 중요점을꼬집어주셔서 삶이 정 말웍했습니다.누구도 할수없는. 유익한 인생이 행복할수있는 행복권을 주셨습니다.이계호교수님. 정말감사합니다 짱 이계호 교수님 정말감사합니다.고맙습니다.물전도자올림

[@이정희-v2o]

이계호교수님 학문적으로 설명해주시니 귀에쏙쏙. 들어오네요 늘 감사합니다

[@선인장-y1j]

교수님 정말 한국인의 건강 전도사 이 십니다 널리 널리 전파되길 바라며 한국인의 건강 지키시는 교수님~~ 감사합니다

[@김효영-l1c]

😮😮😮😮😮😊 37:52

[@조인자-j6i]

😅🎉​@@김효영-l1c

[@임옥진-s8y]

😂좋말습해주셔서감사합니다

[@이미화-l6b]

반갑습니다 대전교육장에서 뵌이후로 찐팬이 됐습니다 감사합니다 와이즐리 발효 청국장환 최고입니다♡♡♡

[@꽃시사랑]

까페의 가치에 '건강'을 첨가해서 가치회복운동을 벌이고 있는 교수님 너무 멋지십니다. 응원합니다~

[@김정임-d9n]

박사님 언제나 우리국민들의 건강을 걱정해주시고 알려셔서감사호옴니다 마씀 들어면서 잘못습관 바꾸려고 노력하고 실천에 온기려고애써노력함니다 항상감사하옴니다❤❤

[@바다-w7k5c]

이계호 박사님 항상 축복 받으십시요🎉

[@l9금-야뎡-q9w]

↑🈲

[@순건홍]

​😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢🎉😢🎉😢🎉🎉🎉😮🎉🎉🎉🎉🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ㅇ🎉😢🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉😂😂

[@무명-e6v]

교수님 너무 감사하고 응원 합니다 같이 오래 건강하게 살 지인들 돌리겠습니다~

[@April23049]

한국장 운동 너무 좋습니다!!!

[@권순금-s3c]

이계호 교수님 건강에 좋은말씀 잘들었습니다~감사합니다 👍 항상건강하시기 바람니다~🍀

[@심상림-m9e]

교수님 수고에 무한감사 드립니다 젊은이들 건강을 바로 잡는데 큰 힘이 되어주세요.😅

[@ginam9031]

정말 의사라는 인류의 건강을 지키는 근본적인 정신과 정열이 넘치는 사명감을 갗추신 존경받으실 분이네요. 감사합니다

[@yj8541]

분석화학전공 이시구나 어쩐지 진짜 비범한신 박사님 존경스럽습니다 정말 대단하신 분

[@덕분입니다-b4b]

과학자 이십니다~

[@이송영-j6x]

이런 분들이 많아졌으면 좋겠습니다. 한국장, 한국 김치를 접근하기 쉽게 노력하시는 교수님이 너무 존경스럽습니다. 저도 청국장이라고 하면 질색해 온 사람이거든요. 맛있게 만들어 가까운 가족들부터 한국장을 좋아하게 하도록 해서 건강을 지키도록 해야겠습니다.

[@권명숙-v3b]

.

[@sancez123uv]

인삼, 수삼, 더덕, 칡, 도라지 ᆢ 같은 뿌리채소는 태음인, 소음인 채질에만 맞는 식품입니다. 양체질이 이런 뿌리채소를 계속 먹게되면 부작용으로 눈이 침침 해지고, 시력을 잃게 될수도 있습니다 !

[@김혜숙-b8l8r]

감사합니다 박사님 늘 건강하세요 ❤

[@아침햇살-e5z]

교수님 말씀100%공감요 앞으로도 이런 방송 많이 부탁드림니다❤

[@l9금뉴스-x7k]

우와~~~건강에 대한 고민과 궁금증에 대해 딱 정리가 되는 느낌이네요. 좀 더 절제하고 노력해서 건강해지도록 하겠습니다. 콩.청국장.열심히 챙겨 먹고요~^^

[@돌고래-m1n]

차가운 지식을 전달하는게 아닌, 따뜻한 교수님의 진심이 느껴집니다 감사합니다 교수님~^^

[@ilovekoreamariella6345]

❤

[@김나영-k8e]

이계호박사님 감사드립니다~❤ 행복하세여~♡

[@공감-b7x]

밥 먹기 전에 야채과일에 청국장 섞은것 조금 먹어요 밥 덜 먹게 됩니다 몸무게 줄었어요. 운동 30분 하고요

[@흑미밥-r6b]

이런 명의에 강의를 누구나 접할수 있게된 세상이 너무나 좋네요 책 조만간 구입해서 필독하겠습니다 감사합니다

[@이은자-z7s]

38:41

[@이은자-z7s]

밥할때뭐너요

[@이은자-z7s]

39:37 39:38

[@배재희-d3j]

현재 젊은층들 국민건강을 위해 노력해 주셔서 정말 감사합니다

[@김소현-m5x]

금쪽같은 강의네요 제가 다른곳에서 8년간배운 정보가 30분안에 다있네요

[@user-di5ekieu3sn]

1.쌀보다 현미 오래씹기 2.저녁 6-7시 이후 고기 먹지 않기 3.된장, 청국장, 요거트 먹기(단백질 보충제×) 4.아침밥 꼭 먹어야 하는 건 아님. 5.저탄고지 황제다이어트 안좋다 6.발암물질(탄 것, 나쁜기름) *탄고기×, 라면(끓인물 한번 버리기),커피 한잔 정도만, 봉사활동하기, 스트레스× 7.장건강 면역세포, 물 적당히 과하면× 8.뿌리음식, 배를 따뜻하게 9.운동 (걷기, 발끝운동) 혈액순환

[@jungmafnas8069]

👍

[@userggler]

우왕 정리감사합니다!

[@김영순-f7l]

정리 감사~~

[@박해경-p8z]

천천히 씹어 먹는게 중요하네요~~교수님 감사합니다.

[@류정숙-e7j]

정리 해서 주시니까 감사합니다

[@hanquochan9488]

교수님은 우리 국민의 건강을 두루 두루 살피고 챙겨주신 존경스런 교수님 진정 애국자 이십니다 감사합니다

[@라선옥-y4w]

❤

[@전명자-q9t]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@허태숙-y3h]

유익한 정보가. 귀에 속속들어오네요. 감사합니다

[@문용희-n9n]

😅😅😅😊

[@shiny5216]

국민 건강을 위해 애쓰시는 교수님 존경스럽습니다

[@리주인]

이계호교수님 말씀 감사합니다 알고있지만 행동이 어려운데 이제부터는 조금씩 변화하고 실천해보겠습니다 감사합니다 😅😅😅

[@user-fv7rj4ms8y]

우와~~~건강에 대한 고민과 궁금증에 대해 딱 정리가 되는 느낌이네요. 좀 더 절제하고 노력해서 건강해지도록 하겠습니다. 콩.청국장.열심히 챙겨 먹고요~^^

[@cjpark6081]

😊😊😊😊

[@박영순-m6f7z]

좋은 말씀 감사하고 꼭 실행하셔서 전국민의 장건강을 챙겨주시기 바랍니다 🎉🎉🎉

[@kwanglee7972]

너무 유익한 정보 . 널리 이웃에 전하겠습니다. 감사합니다.

[@주빈임-n6e]

이계호교수님 오래간만입니다 12년전 저는 유방걸려서 너무힘들었을때 교수님강의를 듣고 팬이되었어요 정말 너무반갑습니다 교수님 항상건강하세요 🙏🙏🙏

[@그라운드메리]

패스트푸드처럼 영양가 없는 빠른속도로 다 아는 사실만 늘어놓는 공장형 쇼츠가 넘치는시대에 이렇게 영양가있는 지식을 따듯하게 조곤조곤 설명해주시니 마음이 참 편해지네요 😊 구독하고 갑니다 ❤

[@진파랑이]

이계호 교수님 항상건강하시고 오래오래 사시길 진심으로 기원합니다

[@rlatkfkd]

이계호 박사님 고맙고 존경합니다 건강하십시오

[@치킨런-g6z]

멋진분❤

[@광야의소리-j6h]

이계호박사님은 국민건강닥터

[@김춘선-r9p]

교수님 우리나라 국민의 건강을깨워주시는 우주의 보물이십니다 감사인사올립니다

[@user-ohdri]

한국장데이 너무 좋은 생각이십니다!! 널리널리 퍼뜨리고 홍보합시다!!

[@정옥김-j4t]

귀아프지 않게 쏙쏙 들어오게 말씀을 너무 잘하세요 앞으로도 좋은 말씀 부탁드립니다

[@김순옥-g4w2t]

😊

[@아름이슬]

박사님 넘 좋으신 말씀 잘들고 실천해보렵니다 좋은일 해주셔서 감사합니다 널리 세계적으로 많이 퍼지게 해주세요 화이팅하십시요 😊

[@yunCindy-q7y]

짝짝짝 이제까지 들었던 건강상식중에 최고 최고 입니다 막연히 알고있던 상식을 이렇게 쉽게 이해시켜주시니 감사합니다 존경합니다 ❤❤❤❤❤

[@정선-u4s]

한국장👍멋져요🤗 오래오래 만수무강 하시길 기원합니다💕

[@별-q6m]

이계호. 교수님 강의 너무 유익합니다 교수님. 강의. 실천 함으로 건강생활 햐고 있습니다 최고 명강❤❤❤

[@서윤희-v4c]

교수님 귀한 말씀 너무 감사합니다. 건강하세요.

[@bae_jjille_092]

박사님 강의가 너무 좋습니다 명심하고 아이들도 건강하게 키우겠습니다🎉🎉🎉

[@ju6633]

사랑과 지혜가 가득한 강의 감사합니다. 교수님 앞으로도 좋은 강의 많이 해주세요. 건강하세요~^^

[@임원숙-u4y]

교수님 반갑습니다 좋은 정보감사합니다 건강 하세요

[@JR-ol9ir]

미국에는 왜 이런분이 안 계시는지... 늘 항상 잘 듣고 있습니다. 감사합니다!

[@모란-h4i]

나이 드신 분들. 소화력이. 안좋은 분들은 백미. 드시는게 더좋다고. 하는분도 계시드라구요~~~

[@숲향기-j1e]

'건강에 진심 이신 교수님 강의 잘 듣고 있습니다 감사 합니다

[@김일덕-s5b]

이계호 교수님 항상 좋은 말씀 감사합니다 언제나 건강하세요😊

[@gracejung2222]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@수산나-x4b]

아도대체밥에뭘넣으라는거냐너무말이많고지루사다

[@유인해-f4o]

😊다행히 저는 감기에 잘 걸리지 않는 체질이에요 코로나가 기승을 부릴때에도 옆에서 걸린 친구와 동거동락을 했어도 이겨낸 저였거든요 면역력은 좋은것같아 다행이지만 그럴수록 더욱더 앞으로 관리에 더욱더 신경써야겠습니다 감사합니다 좋은말씀 듣고갑니다^^

[@eunillee5043]

박사님 고맙습니다. 가의 너무 너무 잘 들었습니디. Michigan 에서❤

[@lesuk222]

교수님의 명강의 정말 잘들었습니다 감사합니다~~^^

[@재밌는게없다]

흙속의 영양분을 식물이, 초식동물이 그 식물을 먹어서 해독해 놓으면 인간은 그 초식 동물을 먹는 육식동물!

[@파랑새-l1w]

교수님 찐강의에 너무 감사드립니다🙏 어느 내용 하나도 간과해서는 안 될 소중한 말씀이네요 살아가는동안 많이 배우고 실천하며 살아야겠습니다 교수님 늘 평안하시길 기원드립니다🙏

[@미소-m7w]

대단하십니다 유익한 정보 감사합니다 최고입니다 구독과 좋아요 누릅니다

[@배명자-s2r]

😮😅

[@asherlim3724]

언제 들어도 귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주셔서 고맙습니다😊 영상 마지막에 소개한 한국장 데이 이벤트가 정말로 기대됩니다 교수님의 태초 먹거리 이야기를 통해 다음세대가 먹거리에 대한 인식이 바뀌고 더 건강하게 살았으면 좋겠습니다

[@김은주-p1w6u]

박사님 유익하고 좋은 보내주셔서 잘배웠습니다 감사합니다 🎉🎉🎉

[@고금자-b6x]

아침은 반숙 과일 좀 채소로 간단히 먹은지 반년이 넘얻ᆢ 체중은 그대로 줄지않어요 점심 도 쌀 300그람정도 나물등 섞어 먹고 저녁도 채소

[@0107bowwow]

너무 좋은 말씀입니다 이미 많이 들어서 알고 있었지만 정리를 잘해서 말씀해주시니 건강에 경각심을 더 갖아야겠네요 정말 몸 건강이 최곱니다!!

[@8685kkmh]

교수님 음성이 차분해서 듣기 너무 좋아요...^^😊

[@김경월-p2u]

최고이십니다. 존경합니다

[@클로이-v3g]

샐러드 식전 섭취부터 시작하려구요. 박사님 감사합니다. 저장해두고 계속 보며 흐트러질때 다잡아 건강하고 활기차게 삶을 갖고싶습니다. 박사님 건강하십시오❤❤❤

[@유진태-l2e]

유익한 명강의 잘 들어습니다 적당량 골고루 촣은 마음으로 먹는다 적당한 운동 ,과잉섭치,유익균에는청국장이 좋다 이계호 교수님 국민건강 강의 감사 드립니다

[@snowflakes-i4m]

초중고 학생들 점심시간에 꼭꼭 씹어 먹는 교육부터 시켰으면 좋겠어요. 요즘애들 급실실에서 5분이면 다 먹고 나가버려요. 편식 엄청 심하구요.

[@요루루-v8e]

맞아요 그게 좋은 교육인듯 합니다~~~ 대한민국 모두 건강하십시다

[@아윤민욱맘]

꼭꼭 씹어먹는 교육 시키죠. 문제는 빨리 먹고 놀려고 하는게 문제죠.

[@김유튜브-c1z]

가정에서 부모가 교육시켜야

[@강순선-d5l]

ㅂ

[@gracekim7493]

요즘에 아동학대로 급식지도도 못시킴. 우리애 먹기싫은거 왜 먹으라고 스트레스 주냐며. 식사지도는 가정에서 부모가 시켜라

[@모하비-t5m]

교수님 싸랑 합니다 ❤❤❤

[@이진선-z8n]

교수님. 잘 듵고갑니다 정말감사합니다

[@대체불가-f7g]

진짜 이계호교수님은 정말 쉽게 쏙쏙받아들일수있게 설명을 잘해주시네요.감사합니다!

[@송하나-y3g]

좋은지식 땡큐 입니다 이계호박사 님 건강하시고 행복 하시길 바랍니다

[@goldkim1855]

항상 국민건강에 힘써주셔서 감사드립니다~~❤❤

[@danielchoi4419]

한국장가루 어디서파나요

[@박원우-f3q]

우리나라에서 몇안되는 훌륭한 교수님이십니다,아침마다 한국장 먹고있어요

[@정하윤-v1y]

교수님이 개발하신 한국장은 어디서 어떻게 구입하나요???

[@하원-x2f]

국민의 건강을 늘 고민하시고 연구하시는 교수님 감사드립니다~^^😇🥰

[@user-xe2cn7ko1z]

"너~무 많이먹는게 문제지" 웃으며 크게 공감하며 갑니다

[@yeshualove4506]

♡

[@여유-y2z]

방송에서 먹방도 자제했으면 좋겠소

[@이옥분-k5q]

공감합니다 ㅎ

[@osantafe]

한국장데이와 여러가지 이벤트 너무너무 기대되고 궁금합니다!!! 제 자신과 가족들 건강을 좀 더 잘 챙겨보고 싶어요! 이계호 교수님 존경하고 응원합니다 앞으로도 많은 강의 부탁드려요 ♥

[@貞玉실력이대단하시요]

늘건강정보감사헙니다

[@yeongjunkim9590]

좋은 말씀 깊이새겨서 살겠습니다 건강하세요!^^

[@해바라기-q9f]

우연히들어와 보게됐는데 유익한정보 감사드립니다 구독누르고갑니다

[@kwoneunjootv6359]

응원합니다 💯 💯 😊

[@강미란-s3m]

이교수님 강의 너무감사 합니다

[@이금운-x9y]

하느님께 영광!! 교수님, 감사합니다🎉❤❤❤❤

[@김현주-u2u3y]

늘 주옥같은말씀 감사합니다 건강하세요😂

[@김혜숙-b8l8r]

감사합니다

[@순화-h8g]

무좀 감기는 맨발걷기 하면 해결됩니다 일주일에 3번이상 꾸준이 몸전체적으로 좋아집니다

[@hyunhwang3687]

대충 아는 내용을 정확하게 짚어주시네요 감사합니다

[@진실로-b7n]

아~그래서 밥을 천천히 먹으라 하는 이유를 잘 이해 했습니다 감사 합니다

[@강난설헌]

카페의가치 ㅡ 정말 유익한곳도 많언듯여~~ 발효 먹거리 대중화 되길 개인적으로도 바래봅니다. 몸은 무조건 따스하게~~ 냉 커피가 문제입니다. 🎉🎉🎉

[@황성희-g2t]

교수님! 感謝히 잘 듣고 갑니다. 환절기 감기 조심하셔요^^*

[@문각기]

교수님이 좋은정보 많은사람 이 도움되겠다고 생각이듭니다 감사함니다

[@김비비-q3z]

감사합니다 이런좋은강연 너무좋아요

[@진귀은]

교수님 너무나 좋은 지식 정보 감사 합니다 교수님 같으신 분이 계신것이 의식의 전환과 성장으로 가는 디딤돌이 됩니디ㅡ 건강하시고 늘 함께하시길 ㆍ ㆍ

[@4973춘식이]

유익한 정보 감사합니다. 많이 공유 해야겠어요.

[@가람-u8e]

도움이 많이 됐습니다 감사합니다

[@표미경-k1n]

감사히 잘 들었습니다 지식 인성 좋으신 교수님 👍 👍 👍

[@김아이시스-r7u]

교수님짱 좋은먹거리로우리 건강잘이끌어주세요

[@espresso3676]

언제나 건강하세요

[@JSP-k6j]

이계순 박사님 말씀 너무 멋지네 한국장 동감합니다.항상 존경합니다.🎉🎉🎉

[@유니-e2k]

이계호 교수님 ❤

[@이계순-y4b]

내이름이 여기에 ~ ㅎ

[@한영숙-c9m]

친절하시고 재미있네요 ㅎ

[@하원-x2f]

감사드립니다 교수님~^^

[@기옥권-y9l]

교수님 최고입니다

[@wisely9610]

발효콩 개발해주셔서 정말 감사합니다 ㅠㅠ 최고에요~~

[@구자경-y4y]

모르고 있었는데 댓글보고 검색해서 구매했습니다~ 감사합니다^^~😊

[@정하윤-v1y]

어디서 구매할 수 있나요????

[@Choran-w4m]

와! 기대가되네요! 발효음식 이벤트!

[@이순례-f9s]

구구절절 좋은 말씀 감사합니다