@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
Марат и по пульсу человек большого сердца.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Точно! СердеШко огроменное!!! :)
@georgman8181 4 ай бұрын
Самый адекватный чувак! Открыл для себя твой канал, спасибо за массу полезной информации 👍
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Ух как!!! Приятно!!! Спасибо:). Прям обрадовал под вечер!!!
@user-vt6xl5rq9g 4 ай бұрын
Наверное самый познавательный из всех ваших. Спасибо, Андрей !
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо, Вадим! Приятно слышать:)
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
Аксель - огонь дядя. Подтвердил идеальную формулу 90-60-90. Повысим ваты, Понизим каденс, И проживём 100 лет без пауз. 90 ватт - 60 каденс - до 90 лет.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Новая интерпретация 90-60-90. Давай найдем приключений верхние 90:)
@user-ip8yu4qj5h 4 ай бұрын
Очень интересно! Спасибо! 🙌
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо! Видимо, будет продолжение:)
@shash8080 4 ай бұрын
Андрей, спасибо. Интересно и познавательно!
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо, Иван! Приятненько:)
@alexivanov9884 4 ай бұрын
Спасибо большое..! Практически учебное пособие..! Насчёт мотивации у нас пенсионеров всё очень просто: Хочешь жить крути..! На кону здоровье.! Ну и как бонус: Ещё недельку после поездки втыкает, а потом новая доза..! Да, и конечно же хотелось побыстрее ездить, есть разница когда в седле 12 часов или 8 при одинаковой дистанции ( вроде как устаёшь меньше, или..? ) ..! Завтра тоже еду чайку попить.! Ещё раз спасибо за видео.!
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо за отзыв, Алекс! Конечно же есть разница, едешь ли ты 8 или 12 часов, но…… И за 12 часов можно кайфануть!!! Отпуск на 4 часа длиньше:). Смотря, как себя морально настроишь и кто с тобой в компании… Со мной бы ты кого-нибудь застрелил по дороге:)
@alexivanov9884 4 ай бұрын
Если обещаете пощадить, тогда я к вам..! Обычно от меня хотят избавиться..
@andreyboris6377 4 ай бұрын
@@alexivanov9884о, давай. А ты где живешь?
@alexivanov9884 4 ай бұрын
@@andreyboris6377 В Берлине, но я боюсь вы меня через 100 км застрелите..
@alexivanov9884 4 ай бұрын
В Берлине, но боюсь вы меня застрелите первым, но у меня преимущество, я пенсионер..
@user-zd8mv4gx2v 4 ай бұрын
Про Ватты очень интересно и неожиданно. Спасибо
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Так и подумал, что многим будет интересно именно про ватты на «поверхностном языке» и в простых формулировках послушать. Спасибо за отзыв.
@user-zd8mv4gx2v 4 ай бұрын
@@andreyboris6377 Да и ваты - это та штука, о которой большинство и не знает - слишком много чего нужно в веле менять, чтоб их отслеживать. А если не знаешь для чего это - не хочется тратиться.
@rauf800 4 ай бұрын
Классно , познавательно. Респект
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо! Рад. Буду еще продолжать:)
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
Андрей не горюй, до вторника сможешь проехать бревет от Гамбурга до Москвы 😂😂😂 Ждём с плюшками и самоваром.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Ага ага! 😅
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
Иван ты крут. Правильно сделал что вышел на стрим. Давай к Андрею с Маратом на колесо садись и общий видос делайте. Делись информацией и ощущениями, это будет полезно узнать. И как вы друг друга нашли 😂😂😂. Вас реально будут путать 🤘🤘🤘
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Как путать? Марата и Ивана?! :)
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
@@andreyboris6377 Андрея и Ивана ))) Марат молча ффффтопит за горизонт
@igorcen9991 4 ай бұрын
Ребята, частота пульса задает темп каденса. Примерно если пульс 160, то норм каденс около 80. Прогоном венозной крови при физо занимаются в основном мышцы. Особенно у цикликов. Вот я старый и пульс выше 160 мне уже не поднять, то и каденс мне уже больше 80 не поднимать. Иначе устану быстро. А от каденса и скорость и мощность зависят. Ритм пульса и ритм четырехглавой мышцы нужно соблюдать в пропорции примерно 1/2. Тогда не будет препятствий к протоку венозной крови и нормально будут удалятся окислы АТФ и т. п. С опытом это уже на автомате и никаких приборов для контроля чего либо не нужно. А новичкам следует контроль пульса и подбор под него каденса. Тогда можно и долго кататься с комфортом и интересом без мучений.
@igorcen9991 4 ай бұрын
Примерно к сотке начинаю следить за осанкой чтобы не сутулиться и держать спину поямой на подъём. Тогда меньше шея и руки устают. Да и легче ехать. Самая длинная дистанция у меня 300,если бревет. Так 420(туда и бревет по времени входит, на 400 я уже сильно не уложился). В дальнейшем буду только двести (234 круг) пару-тройку раз за сезон и пвд . Трехсотку и четырех сотку в составе одного круга больше не поеду. Только как пвд.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо за такой развернутый коммент! Ну видишь, кууууча различной инфы для спортсменов различного уровня. Здесь, я попытался, ориентироваться на начинающих и особенно на тех, кто все это дело видит больше, как прогулку по миру и меньше, как спорт. Для меня важен не фактор соревновательности, а фактор «посмотреть мир» и заодно -профилактика здоровья!!! Ну а поо каденс и пульс - это один из «коктейлей» который я попробовал, а ведь их куча:)
@igorcen9991 4 ай бұрын
Этот человек, практически к такому же выводу пришел(каденс -пульс) На ватты просто мерить проще. А вот за жиры он сильно заблуждается. АТФ делается из глюкозы в митохондрии. Для приготовления жира нужен АТФ. Или адф.. Это только при голоде окупается.
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
До чего же немецкий язык красиво звучит. Андрей, давай интервью с немцами за кружечкой пенного. Очень круто
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Спасибо! Но ты знаешь, я же з…сь эт все переводить. Здесь было то 3-4 минуты и я еб…ся пару дней. А такие видосы должны легко и быстро выходить:)
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
@@andreyboris6377 а можно куски без перевода ))). Ну очень красиво звучит...
@andreyboris6377 4 ай бұрын
@@user-ln6kd9nj9wинтересно, а как ты себе это представляешь? Без перевода, через 2 минуты все всё выключат:). Ты к нам приезжай как-нибудь, наслушаешься:)
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
@@andreyboris6377 так и представляю. Интро на русском а потом на немецком и финалочка на русском. Это же новая фишка )))). Немцам понятно, не знающие немецкого поумнеют. Ну хотя бы шортик такой сделать.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
@@user-ln6kd9nj9wкак возможность подвернется, сделаю. А пока…. Еще три проекта не законченные висят:)
@igorcen9991 4 ай бұрын
Можно седло ещё разворачивать относительно рамы. Как у меня. Особенности таза. Само развернулось и стало удобно. А мажусь я салициловым спиртом 2%.
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Как это разворачивать? Что б носик чуток в сторону смотрел?
@igorcen9991 4 ай бұрын
Да. Чуть вправо у меня. Левая нога неметь перестала. Сама повернулась.
@user-ln6kd9nj9w 4 ай бұрын
Есть новая версия почему едут длинные дистанции. Весь спорт и прочие нагрузки надоели, но как наркоман сам соскочить не может, поэтому едет дольше и дальше, чтоб тело само отказало 😂😂😂
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Ха ха! Тоже интересная версия:). Запишу себе в блокнотик:)
@sergejbag443 4 ай бұрын
Привет Андрюш, очень классный стрим получился. впрочем как и предыдущие. информативно без лишней воды. все по делу .Супер!Судя по прогнозу. погода на эти выходные будет солнечная. если ты планируешь покатушку. а ядумаю да. я бы с удовольствием присоеденился. если ты не против. буду рад!
@TemLetom 3 ай бұрын
Понравилась тема про ваты. Спасибо! А как оно по пульсу выглядело, если всё время 170 ватт придеждиваться? В каком диапазоне пульс держался?
@andreyboris6377 3 ай бұрын
Привет, спасибо за отзыв! Ох, это уже давно было, толком не помню. Но что-то не много по пульсу в среднем, наверное 120-140 ?!??
@TemLetom 3 ай бұрын
@@andreyboris6377 Отлично! Я бы так и ожидал, для пульса до ПАНО. Спасибо ещё раз!
@andyIT 4 ай бұрын
на какой площадке live stream проводишь? добавь пожалуйста ссылки на аккаунты свои в описании
@user-yo8kh3do3r 4 ай бұрын
Перед ПБП 2023 стримы были в Истаграмме !! Можно выходить на новый уровень стримы в ю тубе !!!
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Привет. Несколько раз проводил в инстаграмм @andreyborishamburg Пару раз в скайпе и загружал сюда.
@Vitaliy_Utkin 2 ай бұрын
Люди, должны понимать, что алкогольные напитки - это яд, какими бы красивыми именами они не назывались. Под влиянием алкоголя биоэнергия организма приобретают болезнетворные свойства (внешне это проявляется в виде сероватой окраски излучаемых потоков). ! Человека можно сравнить с трансформатором энергий. Многие болезни вызывают загрязнения неких энергетических потоков (на Востоке их называют мередианами), невидимых обычным зрением (происхождение того же рака от - загрязнения чакр и мередианов). Ум всегда придумает аргументы научнообоснованные, что есть мясо, курить, пить спиртное - это полезно, хотя это яд и разрушает душу в любых дозах; возможно разово он кого-то и выручал, но не тогда, когда это становится нормой. Наше российское общество побеждают без войны. По данным, алкогольно-зависимой является уже примерно половина населения страны. От алкоголиков рождаются умственно и физически дефектные дети - у них уже нарушены хромосомы. И от них (и их детей) уже не может получиться полноценное потомство. 17% детей в стране уже рождалось врождённо слабоумными. И оставалось добрать ещё только один процент - чтобы процесс генетического вырождения нации стал необратимым. Такая нация уже никогда не сможет воспроизводить полноценное потомство, она превратится в страну слабоумных уродов - и затем вымрет. И это - ещё не всё. 80% учащейся молодежи уже пробовали наркотики помимо алкоголя и никотина, а 20% - уже прочно “сидят на игле” “крутых” наркотиков. И число наркоманов растёт из года в год. Срок жизни таких - всего около 4-х лет... Придёт время - и некому будет служить в армии, пополнять ряды учёных, врачей, инженеров. Россия превратится в страну умственно отсталых калек и пенсионеров, не получающих пенсий… Сейчас мы должны доказать Богу, что ещё на что-то способны в Эволюционной перспективе. Он ведь намеревался получать от наций хороший “урожай” Совершенных Душ. Россия должна быть в этом отношении перспективной! Большинству людей свойственно перенимать поведение и пороки, наблюдая за другими. Тогда сразу становится понятно, что случаи слабоумия - это вовсе не болезнь, а просто эффект подражания. Наша человеческая задача состоит в том, чтобы стать лучше, - это достигается преодолением себя через усилия. Бог отслеживает, что выбирает человект - совершенствование или деградацию. Рассматривайте это как наше тестирование нашим Высшим Учителем (Творцом). Нужен выход из дурных компаний. Медитация. Визуализируем солнышко у себя в груди, с лучами-ручками.
@andreyboris6377 2 ай бұрын
Не пиши мне больше, Виталя, с такой тематикой! Для этого есть другие площадки. Здесь ты не к месту с таким комментом!!!
@user-yo8kh3do3r 4 ай бұрын
Привет !!! Чё ? Где комменты !!! 😘🤩🤗
@andreyboris6377 4 ай бұрын
Видимо ты первый !?!
Спортэк
Рет қаралды 30 М.
Телеканал Дождь
Рет қаралды 452 М.
Александр Гордиенко
Рет қаралды 1 М.