2024 İSTANBUL MARATONU RAPORU

[@alynch5562]

Onceliikle bu video icin cok tesekkur ederim. Sayenizde biraz daha hissediyorum.Ben London Marathonunu bu yil Nisanda 3.32 28 ile bitirdim .Ve o tarihden beri daha guclendigimi biliyordum. Amacimiz ayni sureyi uc asagi uc yukari amaclamistik ama ruzgar beni cok etkiledi ozellikle kulaklarima korkunc bir ugultu verdi .Yarisi 3,46 ,57 ile bitirdik.Oeganizasyon basta biraz sorunluydu PACE kapilari konusunda ama bize cok yardimci oldular.GONULLULER TEK KELIME ILE BU ORGANIZASYONUN BIRINCILERI.HARIKAYDILAR. Evet cok sessiz bir Marathon. Ben Paris 2023 ,Londra 2024 kostum Biz pek kosu seven bir ulke olmasakda bir cok Turk kosucusu gormek cok guzeldi.Hepsi de etrafindaki herkeside motive etmeye calisti o yuzden hepsine ve size tesekkurler

[@AhmetDogan]

Gönüllülerin çabası ve desteği muhteşemdi; bu kez pace kapılarına uyuldu ve iyi oldu. 15K nın ön grubunda koşanlardan biri olarak yaşadığım en önemli sorun 10:23’te bitirdiğim yarışta emanete bıraktığım eşyalara 12:30’da ulaşabildim. Benden sonra da almaya çalışanlar vardı. Yarış bittikten bir saat sonra araçlar geldi ve organize olunamadı. O rüzgarda ve soğukta yarış sonrası o kadar süre eşya beklemek böylesi bir yarışta olmaması gereken bir durumdu. Yarış sonrası bir özür maili aldık; umarım daha iyilerinde koşarız.

[@AhmetDogan]

Bu kez sizin de belirtiğiniz gibi 15’in hızlılarına solda daha çok yer açılmıştı; 3-5 kez sadece slalom gerekti. Fuar alanı ve yarış günü aşırı müziğin beni vertigodan dolayı hassas olduğumdan rahatsız ettiğini düşünüyordum; sizin de dikkatinizi çekmiş. Umarım yollarımız kesişir, kahve içeriz, videolarınızı keyifle izliyorum. Sevgiler.

[@fatihgur3863]

Sizi uzun zamandır takip ediyorum hocam . Sizin kadar olmasada bende koşmaya çalışıyorum haftada 3 gün 5 ve ya 7 km aralığında. 174cm-83 kg yim, nasıl bir ayakkabı tavsiye edersiniz, baktığım ayakkabılar asics gel pulse 15, pegasus 39, duromo speed, siz ne önerirsiniz ?

[@fatihbuzganonlinerunningcoach]

Oncelikle boy-kilo oraniniz idealinden uzak oldugu icin baktiginiz 3 ayakkabinin da sizi desteklemeyecegini, uzun vadede agrilara/sakatliga sebep olabilecegini soylemeliyim. Kanalimda islak ayak testi videomuz var. O testi yapip instagramdan bana gonderin, ayak yapiniza uygun birkac model onereyim. Aslinda en iyi ayakkabi onerisinde videoyla kosu formu analizi de gerekiyor fakat bunlar calistirdigim sporcularima sundugum hizmetler.

[@metinmercan2937]

Selam hocam her yerde 10 saniye arkanızdayım şaka bir yana rüzgar bizi süre olarak en 5-6 dakika geriye attı hedef süre gelmedi ama bu ortamı düşününce kostugumuz sürede hiç fena değil...

[@fatihbuzganonlinerunningcoach]

Kesinlikle, ayni gun yurtdisinda hizli bir parkurda kosmus olsaydik, kisiye gore 3 ile 15 dakika daha erken bitirmis olurduk. Bu da boyle zoru basarma deneyimi olsun :)