2024極拳 常忽略的細節 鄭幸惠老師

台北市太極武藝協會 太極拳 常忽略的細節 鄭幸惠老師
太極拳轉身須知 太極拳鬆 腰落跨須知 太極拳單鞭下勢須知
太極拳拉筋-五勞七傷向後瞧。
楊家太極拳老架八十一式中，，深具修心養生防身之道，其功架設計完美，動作按拳理拳法運作，虛實分明，鬆柔輕靈而優雅，有效提昇肌耐力、平衡力、核心結構、心血管功能、肌肉筋膜靈活度、免疫系統反應、睡眠品質、減緩老化等效果，非常適合男女老幼各種年齡層的人學習。