2024年6月15日 手稲山 平和の滝コース前編

[@竜治谷本]

敬駈尽さん 今、前後編みましたよ〜 手稲山のガレ場はキツいですが、ここは良い練習になると思います。ニセコも大雪もガレ場多いですしね❗️ あと筋肉の疲労回復には運動(登山)終了後30分以内にタンパク質を摂取のが効果的です。 私はプロテインを必ず飲みます❗️

[@takashi_yama.hokkaido]

本日、空沼岳に登ってきたんですが、確かにあのガレ場から比べれば楽でしたね。 ほんと、あそこのコースは良い練習になりました！ やはり筋肉を酷使したとはプロテインは欠かせませんね。了解いたしました。 ありがとうございます。

[@taikininelives903]

こんにちは ここは夏も冬も行ったことがあるルートですが、途中のガレ場でかなり体力を持っていかれ、冬場の下山時に足が痙攣して 薬を飲んで痛みをおさえながら下山した記憶があります こっちは山登りは一旦休んでシュノーケリングに行く予定です 流石に低山とは言え去年登山したあとにシュノーケリング行ったときはダウンしましたが笑

[@takashi_yama.hokkaido]

コメントありがとうございます。 返信遅くなり申し訳ありません💦 ほんと、ガレ場にやられました💦 なかなかしんどいコースでしたよ・・・ 僕は、自宅に帰ってから痙攣して大変でしたよ💦 完璧熱中症でつらいつらい(-_-;) 今年の冬は、このコース、スノーシューでチャレンジしたいです！ 暑いので、シュノーケリングいいですね～ 超絶気持ちよさそう🎵 登山＆シュノーケリングとは・・・ そりゃ、バテマスヨネ💦