#208

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Ve zdravém těle je zdravý duch. A stejně jako nám ke zdravému tělu pomáhá silové cvičení, tak nám k dobré kondici našeho těla pomáhá i protahování. Kvůli celé řadě vlivů každodenního života se naše tělo dostává neustále do nerovnováhy, která může vést k bolestem různých částí těla nebo ke zraněním. Proto je potřeba na jedné straně ochablé svaly posilovat a na druhé straně zkrácené a přetížené svaly protahovat. V tomto videu se proto podíváme na 10 jednoduchých protahovacích cviků pro začátečníky, kterými si můžete protáhnout celé tělo každý den.
•
#svalydoma #cvicenidoma #stretching
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
•

[@martinazverinova6060]

Super cviky, máte hezké cvičky 👍🤗

[@SVALYDOMA]

Výborně !!! Mám radost že někdo ocenil !

[@ZuzanaPetejova]

Aj kratasky 😂😂😂😂

[@ondrastarenko5722]

Super video. Krásný cviky 👍👍

[@SVALYDOMA]

Děkuju za komentář 🤟🏽💪🏽

[@adelawagnerova3376]

Úžasný, díky :)

[@josefvalenta1190]

Díky👍👍

[@SVALYDOMA]

🤟🏽

[@jirikuty]

Ahoj Honzíku máš krásný Jarmilky, červený trenýrky už jen čistě bílé tílko a jsi retro cvičenec. 🙂

[@SVALYDOMA]

Někdo si všimnul cvičební obuvy !!! Výborně !!! 💪🏽

[@vladimirilluminarebago264]

Díky za video, chci se zeptat. Co vše mám zkrácené, když nespojím ruce za zády? Co se pohybu týče, nemám moc problémů, ale ruce za zády prostě nespojím 😂

[@ZuzanaPetejova]

Super video 💪 Takychto dobrych videi nie moc. Chvalim 💪

[@otakestler8013]

Cviky super, no jo jenže na ranní vstávam ve 3,50, to abych vstával ve 3 a ten konec byl nejvíc 😄😄

[@SVALYDOMA]

Ty jo tohle znám...to je blbý no. To se člověku moc nechce. To je extrém.

[@otakestler8013]

@@SVALYDOMA bohužel realita, ale kd, z nejsem obr línej tak se protahuje 😃😃

[@walkinghonesty]

skvělý video, jen při prvním cviku jsem málem chcípnul :D

[@SVALYDOMA]

Chaaaa. Pardon 🤐💪🏼

[@janhaze9611]

Procvicovani me moc nebavi, ale ostatni videa super. Nyni jsem si vsak koupil sklapeci posilovaci lavici a stoji celkem par kacek. Myslis, ze by to bylo neco proti nazvu Tve video serie "Svaly doma", kdyby jsi zacatecnikum ukazal i nejake cviky na sklapeci lavici? Myslim, ze takovouto celkem obycejnou lavici si muze koupit snad kazdy a verim, ze by to vyrazne rozsirilo i okruh moznych cviku. Jiste by cviky i na takto obycejne sklapeci lavici vyrazne zpestili cviceni a aktivita by dostala novou dynamiku. Osobne bych to uvital. Hodne zdaru. Honza

[@SVALYDOMA]

Zdravím tě. Je to super že sis pořídil lavici. Určitě sis rozšířil možnosti tréninku. Rozhodně na vrchní část prsního svalu se to moc hodí. Já nic takového ale zatím neplánuji. Ať se daří 💪🏽🦵🏽

[@1pPavel]

Tvl. Svěřenkyně se mne ptala jak je možné protahovat ramenní kloub. Tak jsem řekl že nejde. Poslala odkaz a tvl nevěřím svým uším. Několikrát říkáš že se protahuje ramenní kloub. Takže opět další amatér kterých je na netu drtivá většina 😂

[@SVALYDOMA]

Myslím že tohle slovíčkaření z tebe většího profíka nedělá. To že se bavím o měkkých strukturách a pro zjednodušení to pojmenovávám takto, je asi každému jasné. A tak si to určitě vysvětlil i svoji svěřenkyni. I když vlastně ne... začal si vyřvávat jakej jsem amatér, protože ty jsi profík 🤟🏼