#232

[@janakaiserova8693]

Díky!

[@SVALYDOMA]

Mooooc děkuju !!!

[@mydlonozka]

výborné video ještě bych tam zařadil cobru a předklon zadkem do zádu a kyčlemi do zádu.

[@jankral9330]

Děkuji, moc mě to pomohlo. Jsi nejlepší z Český scény. Zasloužíš si mnohem více zhlédnutí 😊

[@SVALYDOMA]

Ty vole. To je kompliment jak hovado ! Já jsem na sebe trochu víc kritickej teda. Určitě mám co zlepšovat. Ale moc díky 🤟🏼💪🏼

[@ulozto666]

😆

[@scobra1cz]

Z protahování jsem byl právě překvapený, jak rychle to ze začátku funguje - na spoustě míst stačí týden denního protahování a člověk se posune neuvěřitelně. Vlastně podobně jako s posilováním - ze začátku člověk cítí zlepšení pomalu každý týden 😀 Mimochodem zrovna mne baví víc protahování než posilování.

[@SVALYDOMA]

Hustý. Super komentář.

[@jiri1987]

Skvělé video, dobře vysvětlené a i vtipné. Od zítra začínám, už to potřebuju! 💪

[@SVALYDOMA]

Mám radost. Makáme 💪🏼

[@damascenedgetv713]

skvělý video ;) super díky moc asi každý den to nedám ale zkusím alespon párkárt :D :D

[@frantisekhromek9872]

Super, akorat jsem ten posledni cvik delal opacne/zvlastne😂. Ze jsem levou ruku daval pod pravou nohu 😃 😃

[@SVALYDOMA]

Je to snazší. Páteř se tím taky dobře protáhne.

[@peter_mammut_dana]

Super video. Ja dávam strečing večer pred spaním :) po celom dni je to super a lepšie sa mi potom spi :)

[@SVALYDOMA]

Super !!! To mě na tom baví, jak si každý hledá tu svou cestu aby u toho vydržel. Jen tak dál. Fandím.

[@ZuzanaPetejova]

A uz som hadak :-D Super to bolo, isla som spolu s tebou. Paradne, urob este nieco podobne 🙂

[@pandavid8803]

Super video a důležité 👍🏻

[@SVALYDOMA]

Díky za komentář 💪🏼

[@josefvalenta1190]

Díky 👍👍

[@SVALYDOMA]

S radostí !

[@adamina1968]

Supr, díky kámo, měj se...

[@SVALYDOMA]

Taky taky !

[@chury21]

Haďák nejlepší 🤘👍

[@SVALYDOMA]

Ten mi vyloženě jde 🤐

[@prague_by_vera]

🔥🔥🔥

[@vojtahlava8843]

Přece jsi na začátku mluvila o to jedno ne díky za bicáky 😁😁😁💪💪

[@simcaplihalova7670]

Super video, díky! 🙂

[@SVALYDOMA]

Já děkuji za komentář 💪🏼

[@michalmenda5032]

Skvele video-Diky🤣🫵🤟🫡

[@SVALYDOMA]

Díky za koment 🤟🏼

[@Adriana-ro1nn]

Azijsky drep je dobry aj na travenie.....par minut vydržat v tejto polohe je masaker 🙂

[@iamfrommuscleville2036]

Nezmínil se ve videu zdali se jedná o dynamický či statický strečink.

[@SVALYDOMA]

U některých je to statický, jako je třeba asijský dřep. U jiných je to dynamický strečink jako třeba ten cvik z úvodní fotky.

Co pravidelný vis na hrazdě ? Každý den dvě minutky a cítím se protažený jak víno 😂

Dřepím taky často, ale ne tak rozkročeně. 😊

[@SVALYDOMA]

Pokud má někdo možnost vidět na hrazdě, tak to je jeden z nej cviků.

[@SVALYDOMA]

Každému dle chutí 😃

[@MichaelaVargova]

Človeče, ale ty tak zbytočné kecáš navyše okolo všetkého, v každom videu, až mám chuť to vypnúť ! Nebaví ma to takto. Polepši sa, prosím ťa, budeš mať väčšiu sledovanosť, to mi ver.

[@SVALYDOMA]

Není to pro každýho no. Jsem jakej jsem. Stačí vypnout. Nesledovat. Já jinej nebudu. Na to už sem moc starej.

[@irenislavabmmm2240]

Jiní sledujou právě kvůli tomu "kecání"😉