20대부터 정신차리고 도파민 관리해야 하는 이유

20대부터 정신차리고 도파민 관리해야 하는 이유 | 인생오답노트 5탄

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Күн бұрын

단기적인 즐거움도 좋지만 길게 장기적으로 무언가에 ‘비전’을 가져가는 즐거움도
함께 추구하신다면 인생에 좋은 영향이 있을 거라 생각합니다.
지속 가능한 행복은 마시멜로 저편에도 존재한다는 걸 저는 늦게서야 깨달았네요
#도파민 #도파민중독 #인생 #2030 #자존감 #우울증 #무기력
00:46 내가 20대로 돌아갈 수 있다면 꼭 고치고 싶은 1가지
01:12 내가 20대에 행복을 추구하던 방식과 루틴들
03:53 단기적 행복 추구에 중독되면 해로운 이유
06:12 우울과 무기력에 굴복했던 나의 20대
07:38 장기적 도파민을 추구하는 방법

Пікірлер: 254

@usersbsbsbsbsbsb_ 2 ай бұрын

쪽팔림을 무릅쓰고 진솔한 얘기 해주시다니... 이거는 젊은이들은 이러지 말라는 뜻이지요. 책상앞에서 설명만 하는 학자 못지 않게, 누구보다도 진정성 있는 조언들

@sweet00 2 ай бұрын

노력없는 쾌락에서 벗어나라 -> 노력해서 얻는 보상이 진정한 쾌락-> 현실은 노력해도 보상을 얻기 힘들다-> 보상만 바라지 말고 사소한거에 행복을 느껴라. 이거 무한반복임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@nightcrow333 Ай бұрын

미디어에 나오는 명언들을 보면 진짜 각양각색임. 한쪽에서는 "꿈을 포기하지 마라, 끝까지 노력해라"라고 하고, 다른 쪽에서는 "포기도 때론 지혜다"라고 하니, 듣는 입장에서 뭐가 맞는 건지 혼란스러움 ㅋㅋ 결국 누구 말을 따라야 할지 모르겠고, 각자의 상황에 맞게 해석해야 한다는 말도 있지만, 그게 또 쉬운 일이 아니잖아. 특히 힘들 때는 이런 명언들이 오히려 부담스럽게 느껴질 때도 있어. 결국 중요한 건 자신에게 맞는 길을 찾는 것 같은데, 그 과정이 참 어렵고 헷갈리는 것 같음. 걍 본인이 신중하게 행동하면서 정진하는게 맞는듯.

@Dooster-zw9fw Ай бұрын

그냥 ㅈ대로 살자 ㅋㅋ

@sinjuhwan Ай бұрын

@@nightcrow333 그 이유는 사람도 각각 다 다르기 때문임 자기가 맞다고 생각되는 쪽을 따라가면 됨 그런 말들을 보면서 각자 정말 공감되는 말들이 있었을 겁니다

@nightcrow333 Ай бұрын

@@sinjuhwan 정확히 말하자면 사람들이 달라서 그런게 아니라 그런 강의를 들어서 달라지는거임.. 그런데 이러한 강의를 들어도 내면에 완전히 채우지 못해서 결국은 다시 원상태로 복구되는 사람들이 대다수. 그냥 단순히 누군가 나를 위로해줬으면 좋겠다는 생각에 좋은말을 끊임없이 찾는 긍정 강박이 심함.

@원격-s1k 28 күн бұрын

@@nightcrow333 이게 맞음. 힌트를 줬으면 문제풀이는 본인이 스스로 하는게 맞는거지 본인 인생이고 다 큰 어른인데

@canwilled 2 ай бұрын

이게 말은 쉬운데 사람이 여유가 없고 불행하면 저런 거에 의존하게 됨. 신체적, 경제적, 정신적 여유가 모자라면 저런 걸 추구할 동기, 체력 등이 현저히 떨어짐. 내가 돈많고 시간많고 평안한 상태라면 운동도 하고 명상도 하고 뭔가 자기계발도 하고 좋다는 거 다 하지 ㅋㅋ 근데 평범한 서민 노동자, 혹은 알바에 내몰린 학생 같은 당장에 치여 사는 케이스라면 사회에서의 스트레스로 인해 집에 돌아오면 아무것도 못하는 경우가 많음. 어쩔땐 집에 들어와서 게임 한시간 하는것도 버거워 하는 경우가 있는데 장기적 도파민 추구는 어불성설. 결국 그냥 손에 닿는 초코렛 먹고 숏폼 좀 보다가 잠들고 다음날 또 챗바퀴 돌듯 살아가게 되는거. 당연히 누구나 이런 삶을 살고 싶진 않지만, 대부분 어쩌다 그렇게 내몰리게 됨.

@mollayo77 Ай бұрын

팩트임 야간 알바하는데 다음날까지 걍 건강도 뭐고 다 버려야해서 게임할 힘도 없음

@Dooster-zw9fw Ай бұрын

ㅇㄱㄹㅇ

@싸우지말자 Ай бұрын

@@mollayo77야간알바하면 수명 갉아먹는거라 저렇게 사는거랑 큰차이 없음

@임지-c4q Ай бұрын

솔직히 삼연딸이든 사연딸이든 뭐가 문제냐 돈이 없는게 문제지 뭐 경험,도전 이런거 다 돈때문에 중요하게 여기고 따라하는 거고

@가나다리미-q8y 2 ай бұрын

당신이 20대로 다시 돌이갈 수 있다면?? 상상: 삼연딸이 아닌 허들을 넘어 도전할 수 있는 일들을 하면서 행복을 찾아 나갈 겁니다 현실: 사연딸 도전

@kangbitcoin 2 ай бұрын

딸을 떠나서 뭐든 몰라서 그런게 아님 의식이든 무의식이든 안될걸 아니까 차선을 선택한거 패배주의라고 욕하기도 뭐한게 도전한다고 다 성공하는것도 아니고 걍 뭐든 다 기회비용일 뿐임

@_Expected_Return 2 ай бұрын

딸을 쳐도 할거 하면서 하면 큰 문제는 없을듯

@Jin.s.1 2 ай бұрын

아 개추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겼네 오랜만에

@SamuelBKwon 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@포터스-i3r 2 ай бұрын

존나웃기네시발 ㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋ

@minsoo4321 2 ай бұрын

누구에게나 자기만의 길이 있기 마련입니다. 만약 20대때 놀지 않고 공부했다면 지금의 이 영상을 찍을 생각을 하지 못했겠죠. 방탕했던 과거가 있었기에 지금의 자신이 있을 수 있는 것입니다. 자신의 과거가 어떻든, 자신의 과거는 현재의 자신이 있을 수 있게 하는 것입니다. 그러니 자신의 과거를 부정하기보다는 긍정하는 자세가 필요하다고 생각합니다. 또한 미래의 자기를 위한 자신의 현재도 긍정해야 한다고 저는 생각합니다. 법이 허용하는 선 안에서 내가 무엇을 했든 그 자체를 긍정하고, 자신이 좋아하는 사소한 것들을 추구해보세요.

@돈벌자-y3i 2 ай бұрын

중요한건 한창 도파민 중독에 빠질땐 이런 영상을 인연으로 못본다는게 문제임 어느정도 망가진 사람들이 이런 영상을 인연으로 만나서 접하게 되어있음 망가졌다해서 늦은게 절대 아님 젤 늦을때가 젤 빠른법임 이런 영상을 접했다면 지금부터라도 노력하면 이때가 젤 빠른때임

@gnk7298 2 ай бұрын

목표가 없으면 변하는건 없음 돌아가도 또 반복됨 목표가 있어야함

@깡깡-s5r 2 ай бұрын

교주가 정신차린줄알고 식겁했다

@강재원-j2l 2 ай бұрын

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ

@ddung__chan 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ교주인즐

@user-whysoserious 2 ай бұрын

ㅅ발 교주 뭐하고 사냐 ㅈㄴ 오랜만이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@형-s8z 2 ай бұрын

교주 ㅋㅋㅋ 개오랜만

@건박-v7r 2 ай бұрын

교주 닮은 애들은 다 딸치고 나중에 후회해서 이런 영상 쓰는건가? 인생한탄하면서 ㅋㅋㅋㅋ

@성이름-l9m7l 2 ай бұрын

20대때는 학과생활열심히하고 여러경험하면서 자기가 나아가야할분야에대해 탐색하고 운동하면서 몸만들고 ,언급한대로 책도 분야별로 방대하게 읽으면서 연애도하고 컨텐츠생산자가 되어보기도하고.. 모두 돈과 시간이듭니댜. 말은쉽지 뼈를 깍는노력이 있어야된단 소리겠죠. 쉽게쉽게 해결되는건 없지만 지름길은 있으니 시간활용을 잘하시길

@user-lurvfre46sdd 2 ай бұрын

@@감자빵-o2i팩트: 1년 6개월 허비해봤자 8년 6개월이라는 어마어마한 시간이 여전히 20대에 남음 ㅋㅋ 니가 그렇게 신세한탄 나라탓할 시간에 남들은 헬스하고 자기개발중임

@YMtv321 2 ай бұрын

@@user-lurvfre46sdd 사실 군대 1.5년이 8.5년의 거름이 될 수도 있다는 생각을 못함

@호호-f5p 2 ай бұрын

난 알바같은거 해본적이없어서 군대에서 인간관계를 좀 배운거같아 나쁘지않았음

@CarrotKim-u2j 2 ай бұрын

30대까지 허무하게 살아왔는데 동기부여가 됬습니다. 감사합니다.

@Waves-ye6is 2 ай бұрын

현재 저의 생활에 너무 공감되는 영상이라서 도움이 됐습니다 단기적 도파민 보상체계를 추구하기 보단 장기적 도파민 보상체계를 추구해보자 라는 말이 너무 좋은거 같습니다 이 말이 저의 생활 방식을 바꿔줄 중요한 문장이네요

@balpumlife 2 ай бұрын

영상 소개란 '더보기..'를 누르시면 목차 구간별로 감상 가능합니다 00:46 내가 20대로 돌아갈 수 있다면 꼭 고치고 싶은 1가지 01:12 내가 20대에 행복을 추구하던 방식과 루틴들 03:53 단기적 행복 추구에 중독되면 해로운 이유 06:12 우울과 무기력에 굴복했던 나의 20대 07:38 장기적 도파민을 추구하는 방법

@농협은행-u3g 2 ай бұрын

알고리즘 뭔데 샤코타임 영상보고 다음영상뜬게 이건데 노령진이랑 똑같이생겨서 소름돋았네;;;; 정말 달콤해~~~

@kwonban Ай бұрын

자기가 병이 걸리가나 주변 사람이 죽거나 뼈저리게 느끼지 않는이상 모든 동기부여 영상은 다른세상 이야기

@ErricSmith-dn6zm 2 ай бұрын

명품 영상입니다. 혁명가같은 분이시라고 생각합니다. 반성하고갑니다. 감사합니다.

@how5555 2 ай бұрын

이른 자립이 중요한 이유

@MIC-yf8ne 2 ай бұрын

난이도가 없는 쾌락이라는게 중요한거군요 감사합니다

@파워온-k2w 3 ай бұрын

이렇게 훌륭한 콘텐츠에 댓글이 없다니,,,,,저평가된 성장주를 선점합니다 ㅎ

@balpumlife 2 ай бұрын

칭찬 너무 감사합니다~!

@sijinjeong8165 2 ай бұрын

동의합니다.👍🏻❤️

@희망-t2e 2 ай бұрын

1. 나를 아는 것이 최고의 지식이다. 이 말은 100번 넘게 강조해도 지나치지 않다. 2. 신이 있나 없나는 개인의 생각과 신념에 달려있다. 3. 학교폭력은 녹음기로 녹음해서 고소하면 된다. 4. 운이 따라주지 않는다면 엄청 몰입해서 노력해도 결과가 엄청 안좋을 수도 있다. 5. 공부 습관이 잡혀있지 않다면 그냥 포기하라. 공부 습관을 잡는 데만 엄청난 노력이 필요하기 때문이다. 6. 책 출간하면 어디 대학이든지 가능하다. 7. 내신(학교 시험)이 수능의 기초다. 내신 절대 포기하지 말라! 해외대학에 갈 때, 쓰이는 바탕 자료가 학교 시험이기 때문이다. 8. 몇 년간 다른 사람 페이스북 프로필을 계속 보고 있었다. 참고로 그 이전에 과거에 막 심하게 괴롭히고 학교 친구들이 보는 앞에서 막 때리기도 했었었다. 그렇게 내가 말을 걸었다. OO야, 너 나 괴롭혔던 거 반성하니?

@katkk43 2 ай бұрын

생긴게 넘 웃겨서 한번 눌러봤어요 얼굴로 먹고 살 팔자 같아 보이네요

@바다람-m3l 2 ай бұрын

혹시 정말 죄송하지만 영상 요약 설명 해주실 수 있을까요?😊

@박찬솔-d8e 2 ай бұрын

31살 남자인데 잘 보고 갑니다! 저는 20대를 나쁘게 보낸건 아니지만 어영부영 보낸감이 좀 있어서 30대만큼은 좀 갓생을 살고싶네요

@normallife6144 2 ай бұрын

씹인정 합니다.. 이건 어릴 땐 잘 모름 저도 퇴사하고 28살 부터 다시 백수 되서 방황 6개월 하다가 뼈저리게 느낌 자존감 박살나고 뭘 실행하는게 어렵고 두렵고 쉬운 길 빠른 길만 찾게 되는 경향이 있음 지금 29인데 앞으론 이런 삶을 경계하려고 하고 공부중입니다..

@김지현-o1b9d 2 ай бұрын

24살 대학생입니다 형님. 형님 입담이면 진짜 충분히 뜨실겁니다. 꾸준히 형님의 지혜를 설파해주십시오

@Ramune245 2 ай бұрын

최신 아니 뭐 엄청 최신이라고 할 것도 없습니다만 뇌과학계의 결론은 사람은 일정 정도 고생을 하면서 살도록 설계된 동물이라는 겁니다. 물론 그것이 과해서 골병이 나서는 안 되겠지만.. 우리는 언제나 일정한 스트레스와 피로를 극복하며 살아갈 운명을 타고났고 그 길에서 벗어나 쉬운 쾌락을 추구하는 사람에겐 여지 없이 우울과 퇴행 도태라는 징벌이 주어졌어요. 인류사 수십만년간 그래왔죠. 물적조건이 비약적으로 좋아진 현대사회에서 마저 그런 특성을 유지해야하냐고 반문할 수 있지만 종족이 오랜시간 축적한 생존본능은 잠깐 살만해졌다고 사라지지 않습니다. 가혹하지만 그것이 우리의 숙명인것이죠.....

@bj5992 2 ай бұрын

유튜브 소름돋는게 제가 스스로 한 약속들을 정해놓은지 하루도못가 실패하고 좌절해하고있는데 이 영상이 알고리즘으로 떴네요 지금까지 노력해왔던게 물거품이 되는 순간이 처참하기만 하네요...

@그래-i7r 2 ай бұрын

좋은영상감사합ㄴ다 영상을보고 극단적으로 생각한것 1. 닌텐도 스마트폰 봉인하기 2. Sns 죄다 탈퇴하기 음행대신에 운동이라도 해보기 관심있는 책읽기 배민 삭제하고 다시는 안깔기 자격증공부하기

@samsik8978 2 ай бұрын

저도 20대 초반을 굉장히 방황하면서 보냈습니다. 딱 영상에 나온 것처럼 맨날 집에 틀어박혀서 게임 성인물 유튜브 배달음식 인스턴트 등등....가장 힘들었던 건 본인이 스스로가 인생을 낭비하고 있다는걸 잘 알고 있으면서도 계속 하게 되어버린다는 점이었어요. 그러다 22살때 취미로 시작한 그림에서 성취감이라는걸 얻고 나서 인생이 바뀐것 같습니다. 물론 그러고 나서도 꽤나 긴 시간동안 원래의 생활패턴은 유지가 됐지만요....그나마 군대를 좀 늦게 간 편이라 군대에서 이런 생활패턴을 교정받은 편입니다. 지금은 그림 관련해서 진로를 찾으러 일본에 살고 있습니다. 정말 지금까지의 인생과는 전혀 다른 삶을 살고 있어서 스스로도 좀 놀랍네요. 일찍 일어나서 씻고 아침 차려먹고 좋아하는 활동이나 공부를 한다던지....도파민 중독의 경우 의지만으로는 해결이 어렵다고 생각합니다. 혹시라도 정말 지금까지의 인생을 바꾸고 싶으신 분들은 새로운 환경에 본인을 내던져 보는것도 좋다고 생각해요. 쉐어하우스 같이 다른 사람들과 어울릴 수 있는 장소를 찾아보거나, 영상처럼 동호회 같은 곳에서 새로운 사람들과 만나거나, 자기만의 취미생활(그림, 음악, 체육 등 무언가 성과가 보이는 것들)을 찾는것도 좋다고 생각합니다.

@Dooster-zw9fw Ай бұрын

갓본으로 가야겠네요.

@yh-bm9sw Ай бұрын

삶에 마음을 열고 도전하고 게속해서 행동해야 함 그렇지 않으면 금욕이니 도파민 디톡스니 다 의미도 효과도 없음

@히히-v4x3h 2 ай бұрын

제가 지금 21살인데 너무 공감되네요 하루 10시간씩 스마트폰만 하고 돈만 생기면 배달음식만 먹고.. 반성하게 되네요.. 인생님과 같은 분하고 식사도 하며 가깝게 지내고 싶네요 이런 지혜를 계속 얻을 수 있을테니까요

@박재현-c8e 2 ай бұрын

만 21살인가요? 그렇다면 군대부터 다녀오는거 추천드려요

@goldfive25 2 ай бұрын

내가 한 번 더 산다 생각하고 죽어라 하면 안 될 것 없습니다!! 화이팅!

@Monheim110 2 ай бұрын

콘텐츠의 소비자에서 생산자가 되라는 말씀이 인상깊네요... 허들은 높지만 그만큼 장기적인 보상을 얻는...

@kimpakjs1587 19 күн бұрын

단기적 도파민 넘 공감합니다..운동 정말 추천드립니다!! 절대 못 들거 같은 무게가 어느 순간 들릴 때 진짜 쾌감이 장난 아닙니다ㅎㅎ 그리고 요리요! 가공식품 말고 야채 다지고 해서 먹으면 나름 뿌듯하고 건강에도 좋아서 살 진짜 잘 빠지더라구요

@sksinfndkxk7 2 ай бұрын

소재는 매우 훌륭했으나 해결방법이 너무나 이상적임.... 단기적인 도파민을 추구했던 이유는 그때 그 순간에 그게 가장 빠르고 확실하고 내가 선택할 수 있는 최선이이었기 때문에 추구한 건데 내가 20대로 돌아가면 단기적인 도파민을 줄이고 장기적인 것들을 추구하겠다... 마치 다시 고딩으로 돌아가면 열심히 공부해서 인서울 가겠다랑 똑같네요...

@反逆王 2 ай бұрын

우리나라 성향 자체가 시행착오를 격으면 안된다 이건데 대표적인 예로 입시주의가 있고 이 때문에 어렸을때 고생하고 20대 되서 펑펑 놀다가 다시 인생이 망하는;; 놀아도 될때 아니 놀아야 할때 못놀고 시행 착오 격으면서 경험을 쌓아 가야 할때 놀아 버리는 이런 병신같은 현실이 현 한국 아닙니까

@Nomad-e6i 2 ай бұрын

만 25세 직장인입니다. 포괄임금이라는 아주 나쁜 제도로 수당도 안주면서 주 평균 50시간 일하는 업무강도 미친 회사에서 일하고 퇴근하고 격투기 1시간 정도 했다가 집와서 샤워하고 딸치고 기타치다가 자는게 루틴입니다. 근데 도파민은 딸보다 운동할 때 더 쎄게 나오는 거 같습니다 이상입니다.

@glgu-m5q 2 ай бұрын

맞는말이네 실제 중독에 관련된 유명 강연에서 언급한내용이 아무런노력없이 즉각적으로 도파민을 보상받게되는 상태를 중독이라 하던데

@아지차카 2 ай бұрын

이제 막 서른이 되었습니다😂 제가 요즘 뼈저리게 느낀 부분을 이야기해 주셔서 공감이 되네요. 낮은 역치의 쉬운 행복에서 벗어나고 싶어요.

@paulwalker6945 2 ай бұрын

와 진짜 발품인생님이 하시는 말씀이 진짜 가슴에 정곡을 찌르셨네요. 머리가 멍합니다. 지금 23살인데 20살 때는 정말로 의욕도 넘치고 이것저것 하고 싶은 일도 많았죠 자신감도 넘쳤었고 20살되고 아버지한테 말씀드리고 처음 자취 시작하고 나서 바로 상하차 1일 알바를 하러 갔습니다. 한번 내 인생 처음으로 내가 스스로 돈을 벌어서 맛있는 음식이든 게임을 사든 내가 사고 싶은 거 사려고요. 그렇게 첫 알바는 무난하게 끝났고 첫 알바에 성공하고 나서 자신감을 더 올라갔고 2번째 상하차 알바를 갔는데 뭔 양아치 같은 애랑 시비가 붙어서 저는 싸우기 싫어서 그냥 회피했는데 알바 끝나고 너무 화가 나더라구요. 그래도 초심을 잃지 않고 3번째 상하차 알바를 갔는데 제가 아직 일을 많이 해보지 않아서 서투른데 거기에다가 대고 "ㅆ11발 존22ㄴ 못하네" 이러면서 막 욕하고 꼽주고 그냥 개1ㅈ 같더라구요. 그래서 한마디 했더니 바로 싸움 나려고 하자 관리인이 말리더군요. 근데 관리인이랑 저랑 싸운 사람이랑 친해서 그런지 관리인이 저한테만 막 뭐라고 그러고 저1능아 취급에 몰아세우고....... 이런 경험하니깐 슬슬 마음이 꺾이더라구요. 그래도 열심히 해보자는 마음을 가지고 계속 상하차 알바를 다녔지만 역시 버1러1지 양아치 새@ㄲ들이랑은 도무지 같이 일 못하겠더라구요. 그렇게 멘탈 완전히 무너지고 결국 정말 돈이 필요한 때가 아니면 상하차 알바를 가지 않았습니다. 내가 왜 이딴 취급을 당해야지 되지 하면서 정말 억울하더군요. 그리고 앞에서 미리 말 못한 게 있는데 제가 또 키 컴플렉스가 엄청 심합니다. 키가 겨우 170cm 밖에 되지 않아요. 한국인 남자 평균 키가 174cm인데 평균보다 훨씬 작죠. 제가 상하차 알바를 하게 된 계기가 사고 싶은 거 사려고 한 것도 있지만 작은 키를 극복하고 나도 당당하게 사람들이랑 어울리고 싶어서 한번 첫 사회 경험해보자는 마인드로 상하차 알바에 나간건데 오히려 이게 역효과를 불러 일으켰습니다. 상하차에 있는 양아치나 다른 사람들은 저보다 키가 훨씬 크더군요. 눈높이가 다 저보다 위에 있습니다. 그래도 키가 작으면 어때 당당해지면 되는 거지 이런 마인드로 일했지만 앞서 말했듯이 저를 약보고 깔보고 무시하고 꼽주고....... 그냥 마음이 완전히 꺾였습니다. 그 이후로 자취방에서 그냥 혼자 게임, 애니, 영화, 자위 행위 그리고 코로나19 바이러스로 인한 4년제 대학교 온라인 수업 듣기 등으로 의미 없는 나날을 보내다가 어느덧 대학 온라인 수업이 없어지고 오프라인 대면 수업이 점차 진행되면서 제가 다니는 대학교 근처로 자취방을 옮겼지만 또 여기에서 저의 170cm 따리의 작은 키 컴플렉스를 해결하지 못한체로 대학생 생활을 보내면서 옆 짝꿍이랑 같이 활동하는 수업이나 조별 수업 때 내성적이고 소심한 모습을 보여주면서 결국 친구 단 한명도 만들지 못했습니다. 특히 가장 기억에 남는 것은 영어 강의 시간에 옆에 있던 여자애가 짝꿍을 했는데 마찬가지로 저의 어리버리하고 자신감 없는 모습을 보면서 대놓고 뭐라고 하진 않았지만 딱 표정을 보니 흔히들 말하는 개찐1ㄸ 남자를 쳐다보는 여자의 시선? 이라는 게 느껴졌습니다. 다른 주변에는 키가 크고 꼭 잘생기진 않아도 자기 자신을 꾸미고 다니는 남학생들이 있었죠. 이런 거에 더 기가 눌려서 맨날 자취방에서 분노와 패배 의식에 나 자신이 완전히 잠식 당해버린 상태로 거의 2년 6개월이라는 세월이 흘러 23살이 되었습니다....... 진짜 한심하죠....... 20살 ~ 21살 때 군대 가서 규칙적으로 운동하고 밥 꾸준히 골고루 챙겨먹고 잠 규칙적으로 자서 키가 컸다는 소리가 있듯이 제가 만약에 20살 때 처음 자취 시작하고 상하차 알바 시작했을 때 규칙적으로 운동하고 밥 꾸준히 골고루 챙겨먹고 잠 규칙적으로 자고 자세 교정해주는 도수 치료 같은 병원이라도 가서 허리, 척추, 목 교정 받고 키가 커지는 운동이라던가 줄넘기 같은 운동 20살 때부터 23살 지금까지 정말 꾸준히 노력했다면 키가 2cm ~ 4cm 는 더 커졌을거라고 생각합니다. 아니면 진짜로 키 크는 수술이라도 하든가 여기서 중요한 것은 키 콤플렉스가 있으면 바로 위에 글처럼 말만 하지 말고 행동하고 실천해서 그걸 해결할 생각을 해야지 좌절감, 패배의식, 분노 등과 같은 이런 감정에 내 뇌가 완전히 세뇌 당해서 소중한 20대 초반 시절을 완전히 개 병7ㅅ 같이 날려버렸다는 말입니다. 그렇게 병7ㅅ 같은 나날을 보내다가 오늘 발품인생님 영상 보고 진짜로 머리 한대 강하게 맞은 거 같습니다. 지금 머리가 띵해요. 지금이라도 노력하겠습니다. 운동을 하든 자세 교정을 하든 아니면 진짜로 키 크는 수술을 하든 뭘 하든 간에 일단 대학교 공부는 계속 열심히 해서 졸업까지 하고 뭘 하든 간에 아무튼 가장 중요한 것은 이제는 진짜로 잡생각에 빠져서 소중한 시간을 병7ㅅ 같이 날리는 건 그만하고 진짜로 행동하고 실천하겠습니다. 오늘 진짜 정신이 확 드네요. 이런 아주 유익한 인생동기부여 영상 만들어 주셔서 정말로 감사합니다. 😇😇😇 항상 행복한 일 가득하시길 바랍니다. 🥲🥲🥲

@balpumlife 2 ай бұрын

@@paulwalker6945 그 정도 키는 운동해서 근육 좀 만들고 스타일만 좀 신경써도 충분히 극복 가능하실 거예요. 그리고 가장 중요한건 자신감! 화이팅!

@kennygo5053 2 ай бұрын

헬스해서 근육키우면 키는 극복가능합니다. 그리 작은키도 아니고 키로 사람 평가하는데는 한국 20대 사회입니다. 것보다 마음근육이 가장 중요한데 꽤 극복해보려는 의지가 저랑 비슷하네요. 저도 실패만 해다가 27에 해외로 가서 영어를 익혔고 30대 중반엔 일본에 가 일어를 익혔습니다. 지금은 일본아내와 결혼해 일본에서 글로벌 기업에서 3개국어로 일하고 있습니다. 제 경험상 해외에선 아무도 키 보지 않습니다. 것보다 그 사람의 강함을 봅니다. 강함은 노력하면 얻을 수 있습니다. 난 40넘어서 일본에서 복싱도 하고 운동도 지속적으로 하고 있습니다. 내 키는 168이어요. 일본에 온 뒤로 키에 대한 컴플렉스가 없네요. 내가 보통키인것 처럼 느껴져 키에 신경을 안쓰게 되던.. 것보다 남은 인생은 행복을 지키고 자아를 실현하는데 초점을 맞추고 있습니다. 나 20대도 어두운 시기였어요. 그 순간 다 포기하고 혼자 해외로 떳죠. 영어도 못했는데. 사즉생이라는 맘으로. 그게 내 인생을 글로벌하고 자유롭게 바꾸었습니다. 난 27에 새출발 했어요. 님은 23입니다. 그리고 투지가 있어 보여요. 사람이나 상황이나 난관에 부닥혔을때 도망가면 안됩니다. 용기를 가지고 부닥히면 무엇이든 결과를 볼 수 있습니다. 의외로 그렇게 할때 비로소 일도 잘 풀리고 스트레스도 궁극적으로 풀립니다. 별거없다, 용기를 내고 부딪혀라. 내가 20대의 나 자신에게 해주고 싶은 말입니다.

@369ghktxld 2 ай бұрын

진짜 초반에 나오는 내용대로 퀭하게 살고 있음 ㄹㅇ 노력하고는 싶은데 계속 미루기만 하는데 좀 더 허들 있는 장기적인 행복을 추구하려고 노력해 보겠음 여담) 진짜 동안이시고 눈에 총기가 있는 게 멋있어 보여요 영상도 이해하기 쉽고 거부감 없이 친근해서 쭉 보게 됐습니다👍🏻

@balpumlife 2 ай бұрын

@@369ghktxld 감사합니다 😸 😺 😁

@tikklemoataisan 2 ай бұрын

30대 중반을 향하고 있습니다. 특히 딸은 극공감입니다..ㅠ

@손태양-o6z 2 ай бұрын

단기적으로만 도파민을 즐기던 21살인 저에게 너무나 도움이 되는 이야기입니다. 정말 좋은 컨텐츠 감사드리고 소비만 하는 것이 아닌 컨텐츠 생산을 하고 싶어하던 제게 확실한 동기부여가 됐습니다. 즐겨보고 응원하겠습니다😊

@whitewriter8568 2 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다 어른들이 하는말 들으면 진짜 꼰대처럼 들렸다가 나중에 깨닫는것처럼. 30대후반이신 발품님이 직접 겪으신 후회를 한땀한땀 말씀해주셔서 감명깊게들었습니다. 하루안에 바뀌진 않겠지만 하던 공부 계속할것이며. 작은 운동이라도 조금씩 늘리도록 오늘부터 시작하겠습니다. 발품님이 말씀하신것을 잘못 오해하고 댓글다시는분들이 많은데. 도파민을 다 버리라는게 아니라 단기적인 쾌락을 조금 낮추고 장기적인걸 조금더 올려보자로 들으면 아주 좋은 말씀으로 들립니다. 다들 파이팅하시고 발품님도 번성하시길!

@nvliaen 2 ай бұрын

주변사람들에게 보여주고싶은 훌륭한 영상이네요. 딱 필요한 말과 예시만 들어주셔서 쏙쏙 귀에 박히네요.

@백운-i7z 2 ай бұрын

30살이라 20대 끝났지만 다시 시작해봐야겠습니다.

@balpumlife 2 ай бұрын

@@백운-i7z 30대 화이팅!

@굿보이-y6c 2 ай бұрын

진짜 구구절절 맞는 얘기다 내 인생은 자위땜에 망했다고 해도 무방하다 ㅠ

@neo42642 2 ай бұрын

도파민 조절은 10대부터 잘하는 사람들이

@쀰 2 ай бұрын

모근을 지킨 것만으로 평타치셨습니다

@isc873 2 ай бұрын

도파민 중독에 빠지지만 않으면 됩니다. 도파민이야 건강한 방법으로 얻을 수 있다면 최고지만, 그게 안된다면 방편의 방법을 쓰는건 어쩔수없죠.

@마인-w6l 2 ай бұрын

진짜 좋은 영상임 이거 나이가 좀 들고 경험이 쌓여야 알수있는 것들

@공부공부-l5j Ай бұрын

일반적인 동기부여 영상을 현실적인 관점에서 표현한 부분이 아주 인상깊습니다. 그리고 조곤조곤 말씀하시는 부분은 저도 배우고싶습니다. 다만 전체적인 내용으로 보았을때, 20대 도파민 탈출이란 내용을 기대하고 왔지만 단기가 아닌 장기적 이윤을 추구를 펼친 부분이 아쉬웠으며 군데군데 감정이 갈무리되지 않은 내용도 보였습니다. 조금더 형이상학적으로 보면 인간은 최소 고통을 추구하기에 최소노력으로 내면의 그림자를 사랑으로 경작해라. 모든 부분이 공하기에 모든 사랑과 두려움의 일체감으로 놓아보내고 창조적 상상력을 발휘하기 위해 매일의 삶속에서 나의 행위에 장점 단점의 의미를 부여해나가며 나의 목표를 명확히하라. 현실적 관점에서 보면 감정이 인지불가할 정도로 바뀌기 때문에 고통의 역치가 가장 낮은 부분부터 능숙하게 테크를 타야한다. 따라서 장기적 계획을 세우기 위해 1.배우기 김주환 교수님의 내면소통과 같은 질적 교육 플렛폼 확보 2.글쓰기 3.청소 4.시나리오 5.일기 등 이상과 현실이 서로 의존하고 공생하기에 목표와 지금을 오가며 자신의 식견을 넓혀나가 일체감을 알아가는 것이 인생의 목표가 아닐까 생각합니다. 그리고 현실적 부분과 같은 저의 메세지들은 최대 25%라는 사실을 알았으면 합니다. 도가도 비상도 도가명 비상명이라고도 하죠. 투사로 그림자를 부정하기 위함이 아니라는 점 알아주셨으면 좋겠습니다. 저는 10대에 힘들게 마이웨이로 살아오면서 피상적인 목표만을 추구했습니다. 시간이 지남에 따라 내면을 들여다보고 게임과 공부는 상반되었지만 그저 하나의 행위일 뿐 옳고 그름이 없다는 것을 알았습니다. (현실적 부분 또한 불확실합니다) 그렇게 저도 힘든 부분을 지나오며 사랑 배워나가는 과정에서 제가 먹고 살 수 있는 재정적 부, 우연일지 모르지만 필연일 수 있는 가르침들 등 모든것들에 감사하기에 여러분들께 조금이나마 환원해드리고 싶다는 사실을 알아주셨으면 좋겠습니다. 저의 글이 예의에 어긋났다면 사과의 말씀 드립니다. 이상과 현실을 절충하는 대극의 법칙을 인지하고 자신의 삶에 적용하는 용사의 여정을 떠났으면. 미운오리가 아닌 백조라는 사실을 알고 고통을 인정하고 나를 부양하길 항상 기도드리겠습니다.

@balpumlife Ай бұрын

좋은 의견 너무 감사드립니다!

@912BByu Ай бұрын

영상 공감하며 잘 봤습니다. 구독도 했어요 ㅎㅎ

@jsh755 2 ай бұрын

이십대로서 많이 공감됩니다ㅜ 좋은 영상이네요 곧 뜨실것같습니다 형님:)

@user-fj9hi7ky1f 21 күн бұрын

20중반에 이 채널이 알고리즘에 뜬건 대행인걸까 늦은걸까

@charming_man123 2 ай бұрын

???후장딸을 시도할 것입니다

@사실구라야 2 ай бұрын

정말 좋은 영상입니다 제가 어렴풋이 느꼈던것들이 영상 내용을 통해서 뚜렷해졌습니다.

@간지좔좔디스상 2 ай бұрын

용기있는 모습 보기좋아요.

@메롱메롱-v8g 2 ай бұрын

20대에 이 영상을 볼 수 있어 감사해요. 영상 앞으로도 자주 올려주세요! 구독하고 갑니당~!

@whdrms1221 2 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다 앞으로 잘되기를 응원할게요!!

@유니유니-c9i 2 ай бұрын

와 이거 저장해놓고 계속 보려고요.. 정말 잘 들었습니다 당장 웹툰부터 끊으려고합니다.

@워노 2 ай бұрын

딱한가지 바꿀수있다면 사람을 믿었던것 평생을 아무도 믿지않고 살아오다가 사기꾼 한명에게 3년동안의 동거동락 빌드업으로 사기 당한것 그것만 바꿀수 있다면 지금쯤 트라우마도 돈도 지킬수있었음

@파브르-o5s 2 ай бұрын

댓가없는 쾌락은 몰락뿐

@실론티-w9g 2 ай бұрын

어차피 할 놈은 한다. 주식 하지 말라, 도박 하지 말라, 여자 조심하라. 이런 말은 족히 몇백년치 선조들의 조언이다. 이 영상 보면서 무릎 치는 사람 중에서 “정작 이 영상이 대상으로 하는 20대”들은 별로 없을거고, 곧이곧대로 받아들이는 애들은 더욱 극소수다. 본인 깨달음은 본인만 가져가는게 맞다.

@omallua 2 ай бұрын

동안이시네요ㄷㄷ

@김규현-o8v 2 ай бұрын

ㅇㅈ 20대 후반인줄 알았는데ㄷㄷ

@user-av9j8c7bl4 2 ай бұрын

나가서 운동이라도 꾸준히 하면 좀 달라지더라

@DC-tx6dd 2 ай бұрын

어깨 다쳐서 그것마저도 못하는중 ㅠ ㅠ

@williamkim9566 2 ай бұрын

용감하네.. 진짜 영웅

@juyeo2882 2 ай бұрын

지금 딱 그런 기로에 서 있어서 자괴감이 많이 들던 차에 딱 이 영상을 봤네요…

@iyahon000 2 ай бұрын

방향성은 좋은데 유튜브 내용 자체가 부정적인 부분만 있네요 오답노트면 잘못알고 있는걸 어떻게 바로 잡았는지 경험이라도 나올줄 알았는데.. 이래서 안좋았다 말고 안좋은걸 이렇게 바꿧다고 얘기해주세요

@빌로로 Ай бұрын

형님 멋져요~

@town_kid Ай бұрын

3연딸은 진짜 위대한 업적인데

@charming_man123 2 ай бұрын

똥사면서 잘 들었습니다:)

@imJisim 2 ай бұрын

잘보고갑니다 정말 맞는 얘기고 제가 겪는중인데 벗어나기가어렵네요 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ 하

@Kangkang-d4z 2 ай бұрын

이제 곧 25이지만 이제라도 최선을 다해서 살아보겠습니다

@balpumlife 2 ай бұрын

@@Kangkang-d4z 화이팅!!

@merongmerong3 Ай бұрын

딸도 줄이고 운동도 계속해서 하고는 있지만 그냥 방구석에서 컨텐츠와 오프라인에서만 놀고 있는건 같네요..좀 어떻게 하고는 싶은데 사람만나기가 무섭네요...

@gunwoo9790 2 ай бұрын

36인데안늦었다고생각하겠습니다

@이선주-i3q9f 2 ай бұрын

20대로 돌아간다면... 코인과 주식을 엄청 샀을겁니다..

@펜더-q8f 2 ай бұрын

좋은 말씀 감사합니다.

@Ssanguh 2 ай бұрын

형님 저는 구독자 만명만들기를 목표로 삼았습니다 열심히 영상만들엇으나 구독자가 안올라가는 경우가 태반입니다. 그래도 성취했을 때 즐거움이 엄청날 거 같아 도전해보고 있습니다 ㅎㅎ

@balpumlife 2 ай бұрын

저도 1만명 목표인데 함께 화이팅 해봐요!

@hyenyang24 2 ай бұрын

넘 이해잘되고 도움많이됩니다 감사합니다~^^

@공돌-r7d 2 ай бұрын

딱 지금 제 이야기네요.. 잘봤습니다

@두시-d7g 2 ай бұрын

영상 감사합니다 구독박았습니다 장기도파민 한번 시도해봐야겠어요

@balpumlife 2 ай бұрын

화이팅 입니다!

@따오기-b5b 2 ай бұрын

너무 공감되는 내용이네요 요즘 시대가 과거 어느때보다 단기적인 도파민에 많이 노출되어있는데 이럴때일수록 자기 스스로 중심을 잡는게 중요한것 같아요~

@벌킹-e7g 2 ай бұрын

올백 머리스타일 = 단기적 도파민

@juanapdula7958 2 ай бұрын

좋은 통찰력이네요 감사합니다

@abilityrise24 Ай бұрын

20대가 아예 스킵됐는데 어케해야할까

@_sunset_rain 2 ай бұрын

빅페니스 썸네일에 속았다

@띠로링-q6o 2 ай бұрын

좋은영상 감사합니다 구독 박고 가겠습니다 !

@예림-o1v 2 ай бұрын

진짜.. 감사합니다ㅠ...

@워크-f2p 21 күн бұрын

동안이시네..

@rocket892 2 ай бұрын

잘봤습니다😊

@user-ez4fk6qv5u 2 ай бұрын

당장 내일 사고날수있고 전쟁날수있고 병에걸릴수있는데 그냥 하고싶은대로 사십쇼

@user-gp7nq5cy3v 2 ай бұрын

문제는 내일 그런 일은 통상 안 일어나더라는 것

@musclecreater4698 2 ай бұрын

다음날 숨쉰상태로 발견ㄷㄷ

@whitewriter8568 2 ай бұрын

그렇게 수십년이 쌓이다보면...

@hnl686 2 ай бұрын

니네엄마나 그렇게 살듯

@svvchoi2871 2 ай бұрын

인생 망하고 자기합리화 하는 애들이 딱 이렇게 살던데

@daysgood647 2 ай бұрын

완전 저의 경우에요...

@이아오-w6c Ай бұрын

내가 딱 말해줄께 이 유튜버가 다시 20대로 돌아가야 비약적으로 개선됨 근데 지금 20대가 이 얘기를 들어도 어차피 인생 안바뀜 ㅋㅋ 좆돼봐야 바뀜😂 그리고 나이 먹으면서 지혜 지능 둘다 올라가서 다시 돌아가면 훨씬 나은 선택들을 이어가겠지만 20대는 지혜나 지능(판단력) 둘다 낮아서 개똥같은 이상한 수를 두게됨 ㅋㅋ

@neo42642 2 ай бұрын

근데 한국에서 20대는 수능이 50%이상 결정한다고 봅니다 아니면 임영웅처럼 특별한 재능이 뛰어나고 아주 큰 행운이 따르는 걸 예외로 하고