【20分鐘陰瑜伽】療愈瑜伽 | 肝膽經 脾胃經 心肺經 | 疏通經絡 調理氣血 | Yin Yoga | Liver Spleen Lung Meridian

[@annieb4051]

这个练习不错，就是广告太多了，影响修炼！！！

[@ChouBel-g7t]

如果中間沒有置入太多廣告就真的能放鬆了～謝謝老師

[@jessiehsu5386]

看了很多瑜珈頻道的影片，只有Siuyong老師的影片能讓我願意每天打開影片來做。我很喜歡老師影片的幾個特色： 1.大約都20分鐘，對忙碌的上班族很剛好 2.做的過程很舒服，不需要硬逼自己達成很艱難的動作 3.老師會在每個動作的結束提醒我們觀察某部位氣血的流動，這讓人更有跟身體融為一體的感覺，也不會讓休息很像無用的空檔 4.老師會在做的過程提及每個動作可以疏通哪個經絡，讓人不會把注意力放在肌肉拉開的痛苦 5.老師會在做的過程提醒可能會有某些痛苦，例如肌肉撕裂感、關節發出聲音、腳趾會痛，讓人痛苦的時候也知道自己的動作沒有錯而且不孤單 6.老師的配音不是在做的當下配的，事後配音讓影片的聲音聽起來更舒服 7.音樂真的聽起來很舒服很放鬆 總之，跟著老師做完一輪瑜珈真的會感到身心都很放鬆，謝謝老師！

[@陳宥綺-k9x]

做完以後身心真的舒服舒緩很多😊

[@高秀美-x7x]

跟著老師的節奏做動作，搭配溫柔的聲音講解，感覺舒適又放鬆

[@ngng9134]

謝謝老師，聽聲音很放鬆，做完很舒服全身輕鬆❤❤❤👍👍👍

[@issues766]

非常棒的轻松瑜伽，非常感谢

[@liyuchang6921]

太好了 今天發現這視頻。我體力不好。喜歡這種輕鬆愉快的陰瑜珈。感謝老師很棒的示範

[@siuyongyoga]

加油~ 堅持練習☺

[@kamanchu4294]

老師您好， 請問有輕微感冒可以做嗎?謝謝

[@roylin9780]

太太跟我每天睡覺前跟著老師做瑜伽，明顯的感覺到身體及精神的改進。非常感謝老師的教學。🙏

[@林美吟-o1l]

非常感謝老師緩慢而溫馨的指導，每天早上都很期待老師示範的練習

[@W廚房]

我好喜歡影片這樣的呈現，讓我很清楚的知道自己做的動作有什麼功效，節奏很剛好，聲音很好聽，謝謝老師😊

[@wei5181]

今天看到這個視頻，做完之後很舒服，也很適合自己的步調，感謝老師分享

[@mihozoe]

做到差一點睡著，要忍住睡意😂才跟著做完。謝謝老師分享

[@siuyongyoga]

練習過程中感覺暈沉想睡，說明這陣子氣虛了，身體需要休息

[@碧芬謝]

謝謝老師，很舒服也很放鬆感恩晚安

[@逍遙自在-c5l]

老師早安，我一早5點起床練這瑜伽約1小時，結果，練完後像拉到筋烙枕一樣，哈哈😆⋯⋯

[@林純竹-d2k]

謝謝老師的練習，對於目前懷孕初期害喜脹氣嚴重的我，很有幫助！❤

[@angelsu8968]

老師的聲音讓人好放鬆 運動完跟著做 可以舒緩筋骨上的疲勞 很棒

[@Zhenzhibing]

這個瑜伽很棒👍🏻如果經絡不通，做的時候心裡默念 80.160.40 可振奮經絡，促進排便

[@liaorosa4864]

請問心裡默念80 160 40含意

[@annieb4051]

@@liaorosa4864这是易经八卦象数疗法的一个配方。8代表脾，160 代表大肠经，4代表肝。

[@evelynlu5238]

我很喜歡這個動作，因為我的脾胃經很緊，這個動作幫助我很好的舒緩，好喜歡！ 謝謝你🙏❤

[@526musicfan]

我做完肌肉放鬆非常舒服！有一個美中不足的地方就是中間有好幾次的廣告打斷了正在放鬆的情緒，否則效果會更好呢！❤

[@siuyongyoga]

是的 這個影片有音樂版權 所以我沒辦法調整中間的廣告🥲

[@蔡宛庭-p7u]

謝謝老師 悅耳的聲音 帶動動作 不用看銀幕 就可以跟著老師 做一次療癒之旅❤❤❤

[@neveahcheng1601]

謝謝老師！很高興遇到您❤

[@charlieliu4991]

很棒🎉

[@anniechong9312]

做了这瑜伽动作感觉舒适又放松💜，感谢老师❤

[@hanabing1977]

很喜歡您的影片，很療癒放鬆，謝謝❤

[@陳玲玲-n8v]

老師，謝谢你帶給我，這麼美好又實用的瑜珈。一些不舒服的筋結，在你用心的指導(許多我在其他影片中，耒曾有的動作)，似乎得到了療愈。身体也愈耒愈享受，痛與快樂平存的寧靜與放鬆。感恩。胃食道逆流一直有困擾，不知可否能有這方面的指導~感謝

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤️ 胃食道逆流 要多練習脾胃經絡哦～

[@magctimothy2902]

謝謝 Siuyong老師。我非常喜歡這個經絡療癒陰瑜珈，真的非常療癒，也讓我知道這些瑜珈動作，會對我的身體的經絡有什麼幫助，如果可以，請多推出這類型的陰瑜珈視頻，謝謝你。

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤️

[@siuyongyoga]

【免費領取】經絡陰瑜伽手冊 bit.ly/meridian-yinyoga 如果你有失眠、腰酸背痛、肩頸不適等等問題，或是對經絡瑜伽練習有任何疑問，我目前有限時開放免費的瑜伽咨詢，我會根據你的情況給你一些練習建議。 預約時間： zcal.co/siuyongyoga/booking

[@parallelend]

謝謝老師！

[@Tuscanysun418]

发现了一个宝藏博主！感谢你的视频❤感觉到自己在越来越健康❤

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤️

[@lisapeng5143]

感恩，感谢。已经第二天和老师一起。谢谢：）

[@岳瞳陳]

非常感謝🙏老師.做完身體非常舒服與放鬆。音樂也非常放鬆😊😊😊

[@roylin9780]

Thanks!

[@rongrongfoxhall3815]

非常感谢

[@joyful9714]

跟著一起做完，很舒服耶，馬上訂閱您的頻道🎉 以後可以常常跟著做，舒展筋骨😊

[@ingtairlin327]

真的很棒🎉

[@Noodleandgray]

很喜歡～

[@鄭安喬-x5u]

喜歡老師的瑜伽，讓椎間盤突出的我，可以拉伸放鬆❤

[@cleohuang9747]

最喜歡的影片

[@wangwang7727]

很舒服很放鬆～只是中間廣告好多，原本很安靜很沈浸突然被廣告聲音嚇到>

[@siuyongyoga]

這個影片有音樂版權 沒辦法關閉廣告🥲

[@simbagoh]

加入KZbin 會員沒有廣告

[@serenaxu3191]

很喜欢，每次做完都很舒服。谢谢！

[@kuo1785]

老師的聲音很適合冥想

[@mandylai9423]

超喜歡😍❤️感謝你的製作

[@sophielin4476]

好實用的教學～柔和的聲線～平緩的速度，讓我一直想練習下去～

[@emilydong7430]

老师的课程非常好，让人放松的同时疏通经络。可是广告插了太多，短短20分钟三次中断插入广告，而且这是阴瑜伽，平静舒缓，激烈的广告突然想起，完全打断呼吸。感谢老师上传，但是以后可能不会再跟练了😢

[@siuyongyoga]

廣告的部分，這一支影片因為有音樂版權問題，沒辦法關閉廣告，可以練習其他的影片❤️

[@shelleylau3264]

😂今天有5次中斷插入廣告，越來越誇張

[@debbiesim673]

I love yin yoga, please share more videos and thanks for your generosity 🙏🙏🙏

[@leeyekbeh234]

太疗愈了！做到放松到差点睡着！

[@soochoyyoke8649]

今天做了这一套瑜伽，感觉真的特别好。我胃特别不好，觉得跟着老师的瑜伽真的有缓解到，气血也感觉到在运行，也特别出汗。谢谢🙏

[@莉-r2r]

很好

[@LPECAT]

我覺得非常棒！謝謝老師

[@luckybaby7177]

很开心，发现这个频道！ 经络瑜伽实在太受用！ 本人喜欢养生和中医角度知识，结合瑜伽，这样我可以坚持每天去练习！就跟着老师联系就好！

[@siuyongyoga]

加油加油❤️

[@吳梓寧-i8e]

做完身體和舒緩很療癒 很想睡覺

[@huangmaily1682]

感恩老師分享❤❤❤很舒服的瑜伽 感恩宇宙❤❤❤

[@angelchen7108]

喜歡老師的教學模式😊⋯⋯

[@jeffwei4790]

非常喜欢老师的慢节奏，感恩+感谢，非常享受❤

[@hsiehlinou295]

老师，谢谢你的分享，我第一次跟着做，感觉良好，会继续努力！

[@黃少童]

😍😍👍👍很棒的瑜珈練習

[@dorahsu2522]

非常感謝

[@SpencerTsaiHi]

謝謝分享，跟著做了一次，非常療癒喔！上半身與下半身都練到了，真好！有一個體式嚇到我了，就是金剛坐+兩手伸直向上+兩手掌心向上並指尖相對 13:17，很快就又酸又麻，麻到不行不行，這也太誇張，每天都要來做這個！（忍不住說一下，全身白色的瑜伽服很好看！）

[@siuyongyoga]

手臂上的經絡太堵，可以再觀察看看左右兩邊都一樣的酸麻還是有一邊相對比較酸麻。如果有比較堵的一邊可以多加練習幾次。 （謝謝你的誇讚，我也好喜歡全白❤️❤️）

[@SpencerTsaiHi]

@@siuyongyoga 好的，感覺上是左邊比較酸麻一點，試著早晚都練一下這個的，謝謝提醒，這個體式簡單又有效，太好了。

[@weipingchang7120]

Love it! Thanks ❤❤

[@沙文升-k8e]

感恩!

[@melaniejian913]

謝謝老師！

[@軫-i3u]

舒服到想睡覺😂

[@林怡君-n5z]

很放鬆

[@梅英甘]

Lisa 很 so nice good nigt

[@moonflowersg]

谢谢

[@00oncha00]

老師您的影片很棒！但在做的時候中間穿插了三次廣告，請問沒辦法調整成前後出現就好嗎？😭😭😭

[@siuyongyoga]

謝謝你的喜歡❤️ 廣告的部分我研究了一下 但這支影片我沒辦法調整喔 之後的影片再調整

[@00oncha00]

@@siuyongyoga 謝謝老師～🥰 老師的聲音很溫柔～動作對初學者不會太辛苦，最近有時間每天都會練習老師的教學影片～🥰

[@姝汶李]

争取天天练下去❤❤❤

[@JPrime-um1cv]

Very goog

[@lindseylin4722]

太荣幸我可以找到你的视频，非常好舒适的瑜伽练习

[@chinfeng227]

謝謝老師。網告太多了

[@siuyongyoga]

音樂版權問題，沒辦法關掉廣告哦

[@mandyyao6648]

老師能不能有一集做肺經 我有氣喘 希望能改善 謝謝老師的教學 太棒了

[@siuyongyoga]

之後會有肺經的練習~

[@chongyetfoon6022]

做半蜻蜓式时，感觉屁股有条根拉住哦！只有右脚时才会酱

[@MChe42]

Nice one, great sharing of this video

[@siuyongyoga]

Thank you😊

[@qianliu1631]

感谢🙏

[@qianliu1631]

很喜欢，谢谢老师

[@姝汶李]

非常喜欢😘

[@leechengyun4846]

請問最後的蝴蝶式如果容易腳抽筋，請問該怎麼辦，謝謝。

[@leilin-n1g]

老师， 您在课上提到晚上九点以后不要拍打胆经。 那九点以后可以做肝胆排毒的瑜伽吗？ 感恩老师🙏

[@siuyongyoga]

可以練習的。敲打經絡的動作不做

[@leilin-n1g]

感恩老师回复🙏

[@許許-w9j]

做完半蜻蜓式，腳趾頭會有清涼的感覺。 是氣血不太好嗎？

[@Lucy-gz7gu]

詢問一下老師 ，請問懷孕初期也可以做老師的瑜珈教學嗎？有哪些動作是要避免的 謝謝❤

[@siuyongyoga]

建議練習孕婦瑜伽，陰瑜珈的話注意不要壓迫到肚子就行，以及一些穴位處理就不要做了

[@HsinIHuang-zp3jl]

請問老師：您的哪一部影片適合拿來做為運動後的舒緩伸展呢？ 因為我很喜歡這套，所以用這套動作來收操，可是又擔心不足…謝謝您

[@pang0915329056]

THANKS for share this amazing wonderful video

[@air8932]

腳踝放在膝蓋動作後，今天膝蓋內感受清涼，很驚訝 這是為何呢？（之前是緊麻

[@siuyongyoga]

清涼感說明氣血正在疏通哦～

[@rementunboxing1613]

請問背景音樂是什麼很喜歡

[@siuyongyoga]

在KZbin上找Relax music就有很多

[@shirleysiu7223]

老師您好，請問能否教坐骨神經痛瑜伽動作能改善坐骨神經痛嗎？謝謝您😊❤

[@siuyongyoga]

以後安排上🙋🏻‍♀️

[@shirleysiu8337]

@@siuyongyoga 非常之感謝您🙏😘

[@huiyubella]

中間廣告太多，一直被打斷

[@julieng7005]

很做了后，身体很舒服。但口会很干很口渴，请问老师什么原因呢，谢谢😊

[@siuyongyoga]

體內有虛火，中焦不通，可以練習脾胃和肺經👍

[@julieng7005]

@@siuyongyoga 好的，谢谢老师❤️

[@tina6796]

老師:最後的蝴蝶式，若放鬆時，腳心就無法合起來，若要合起來，就要用力。請問是要著重放鬆還是腳心合併呢?

[@siuyongyoga]

讓腳掌貼合，感覺腹股溝收縮，在用力中找到放鬆的感覺☺️

[@tina6796]

@@siuyongyoga 很感恩您的回覆🙂 不好意思，再請教您一個問題：為何蝴蝶式要腳掌掌心貼合?是有什麼作用或功效嗎?

[@siuyongyoga]

@@tina6796 腳掌合起來讓腹股溝收縮得更多，疏通肝經☺️

[@chiucheri5622]

這套陰瑜珈我適合連續做兩次嗎?!

[@siuyongyoga]

可以喔👌

[@liewyinkheng465]

老师您好，好喜欢你的课。想请问一下，男性朋友可以练习阴瑜伽吗？

[@siuyongyoga]

當然可以👌

[@mihozoe]

請問有掉髮困擾的女性適合做哪些陰瑜珈呢？謝謝

[@siuyongyoga]

練習腎經

[@mihozoe]

謝謝老師回覆❤

[@林佳懿]

這套瑜珈適合晚上睡前做嗎？

[@siuyongyoga]

適合的👌

[@小林-m8b]

我跟著做了幾天之後發現右邊大腿外側上來一路到右腰整條痠痛，請問一下這是膽經堵塞嗎？要怎麼改善？

[@siuyongyoga]

是的膽經不通，多練習膽經，也可以敲打膽經

[@air8932]

一天可以做幾次?

[@siuyongyoga]

有時間的話，每天做40分鐘到1小時左右👍

[@rosajyan8967]

喜歡您帶的陰瑜珈很放鬆。我的髖部很緊，做最後一個放鬆動作，兩大腿會微抖，要怎麼改進？

[@siuyongyoga]

最後一個動作的目的是要放鬆，並讓氣血下沉。你可以用瑜珈磚墊在膝蓋下方，讓身體可以更加舒服和放鬆😊

[@bornheim4803]

老師請問這個躺的蝴蝶式，大腿自然放鬆往外，還是要有向外拉的感覺。謝謝。 喜歡你的瑜珈 也喜歡你溫柔的語調

[@中山美穗-i1f]

第一次在KZbin 留言！實在太喜歡妳的教學，請問可以跟妳預約諮詢嗎？

[@siuyongyoga]

歡迎你❤️ 點擊這裡預約時間： zcal.co/siuyongyoga/booking

[@emilyx5289]

可以每天做吗？

[@siuyongyoga]

可以的👌

[@qpatterson4860]

谢谢老师.第一个动作臀部总是往上做不到脚后跟.是那个部分太僵硬了？怎么练习才会改善呢？

[@siuyongyoga]

臀部做不下去，原因很多。 可能是大腿後側緊 或是 大腿前側緊 或是 腹股溝緊張 也可能是背緊

[@jennyw9038]

很喜欢这种舒缓瑜伽👍 请问老师：如不用抱枕的情况下也能做到体式动作，可以不用抱枕吗？

[@siuyongyoga]

可以的啊~

[@jennyw9038]

@@siuyongyoga 谢谢老师🌹

[@lealo675]

可不可以把廣告關掉….真的很影響練習…..可惜了這麼好的影片

[@siuyongyoga]

有的影片因為音樂版權問題，沒辦法關閉喔🙏