23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }

[@MaYiTiAn]

這個練習也太舒服了...還有老師整個房間的配色真的好舒服，跟著做真的對身心都有益。真心感謝老師，希望老師生活一直健康快樂🙏

[@yama757]

前陣子開始跟著老師的影片練習，雖然還是硬邦邦但是輕鬆不少，謝謝老師，namaskar ❤

[@Juotzu]

經期又遇上感冒，待在家想動一動伸展，剛好老師的影片就來了~做完身心舒緩放鬆😌謝謝老師❤

[@蔡小勳-g4c]

感謝老師分享瑜珈序列 跟隨老師練習凱蒂瑜珈也由有一年多了 雖然來看不到老師的車尾燈 但我會努力追趕前進 感謝老師分享瑜珈 讓我身心靈都獲得充分的洗滌 健康如昔

[@kellysu423]

謝謝老師～我睡前做這個，邊聽老師舒服的聲音，做完可以更好睡了！！

[@zarina2918]

想跟老師許願大休息時間再長些，很放鬆🥹謝謝老師😊

[@dorismi35]

老師的聲音很舒服.做完瑜伽的感覺身體都伸展開了.謝謝老師

[@bonniewong1099]

不小心刷到老師視頻，跟學了幾天，自我感覺很好，老師講解很風趣，很有意思，繼續關係，謝謝老師分享❤🎉🎉

[@slow2d2]

有大休息的練習真的感覺太棒了 早上醒來喝一杯水做這個瑜伽雜念都消失了

[@pennylai3272]

雖然髖都打不太開，但做完很放鬆，謝謝🙏

[@NeonNoname0203]

術後三個月 回歸打卡 謝謝老師 感謝我自己

[@-d2930]

用了一整天的電腦後，做完真的很放鬆❤謝謝老師

[@游霈瀅]

剛剛練習完成🎉好喜歡老師推出的頸肩放鬆開髖練習❤週末帶老三去宜蘭走走.ㄧ整個回來 好需要這份練習喔😊再加上18分鐘下半身伸展練習～愛自己給自己40分鐘的時間❤實在是太棒太棒了🎉謝謝老師❤❤❤❤❤❤

[@MarCariB]

谢谢老师好喜欢你的课 ❤

[@優娜小姐愛漂亮]

很感謝老師的放鬆肩頸和開髖練習, 這樣看似簡單卻是我們生活中很需要的~ 心中充滿感動! 壓力大的時候做感覺有被好好呵護著^~^

[@Chloe-vi9gz]

好喜歡這次的瑜伽練習 跟著練習完 身體好舒服啊😊

[@園長-g1l]

謝謝凱蒂老師❤瑜伽做完身心很舒服🥰

[@worldpeace9999]

謝謝老師，伸展真的舒服❤

[@maggie03025]

做完身體變鬆了，謝謝Katie

[@MAYMAY7344]

肩頸、開髖一次滿足❤

[@yu-hsuanhuang8383]

真的是一個很棒的練習！！❤

[@liliwong2690]

謝謝老師 小狗很可愛❤

[@390koko]

謝謝老師～

[@nelly86919241]

謝謝老師❤

[@LingWanXin-y6s]

謝謝老師。好喜歡

[@sheilachuang0216]

喜歡💕感謝🙏

[@TotorasLife]

谢谢Katie老师 ❤

[@santana7024]

謝謝凱蒂

[@VickyYang-o8p]

喜欢有大休息动作的瑜伽，做完感觉很relaxed

[@sniferek]

谢谢， 太好了❤

[@林雨彤-i6j]

簽到🎉

[@f1245942]

凱蒂老師你好:我想請問一下每次你教捲的動作,不管是手捲還是腳捲我都沒辦法捲在一起,像剛剛的牛面式我的手就沒辦法捲在一起,我可以多做哪些動作改善嗎?

[@megantan89]

17:10 左邊能拉直 右邊拉不直 😂😂

[@zoeycao4360]

我的生活不能没有你😂

[@clairechen2164]

老师如果能放慢节奏就更好，感觉有点着急了

[@flowwithkatie]

@@clairechen2164 可以從右下角調整成自己喜歡的速度喔！

[@flowwithkatie]

@@clairechen2164 可以從右下角調整成自己喜歡的速度喔！

[@0312nikita]

請問深吸深吐其中深吐用嘴巴吐嗎？謝謝🙏

[@吳少農]

太難了 骨頭散掉了

[@dylankuo5392]

因為惡嗯嗯「」