23 分鐘舒緩瑜伽放鬆肩頸與開髖 23 min gentle yoga Relax shoulders neck and open hips { Flow with Katie }

近期活動與實體/線上課程公告
🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜
Katie x 何穎盈中醫師
2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜
CE 認證時數 20 小時
► reurl.cc/LbNM57
🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊
2024年9月25日(三)－9月29日(日)
► www.blissfully...
🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES
200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
► pse.is/flowwit...
🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹
► www.flowwithka...
｜實體課｜
教室資訊：
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站
星期一
18:45-19:45 基礎瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 YV慢流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
｜小班制線上直播課程｜
如何報名與課程說明 ► reurl.cc/lRLR5v
｜Katie 著作｜
《當中醫遇上瑜伽》
► reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► reurl.cc/mqgOjM
新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
► reurl.cc/Wql0D5
｜Hahow 線上系列課程可無限回放｜
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
► hahow.in/cr/fl...
【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜伽：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
► hahow.in/cr/fl...
【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜伽】
► hahow.in/cr/ka...
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[@優娜小姐愛漂亮]

很感謝老師的放鬆肩頸和開髖練習, 這樣看似簡單卻是我們生活中很需要的~ 心中充滿感動! 壓力大的時候做感覺有被好好呵護著^~^

[@MaYiTiAn]

這個練習也太舒服了...還有老師整個房間的配色真的好舒服，跟著做真的對身心都有益。真心感謝老師，希望老師生活一直健康快樂🙏

[@dorismi35]

老師的聲音很舒服.做完瑜伽的感覺身體都伸展開了.謝謝老師

[@user-lt7ld2cb8e]

謝謝凱蒂老師❤瑜伽做完身心很舒服🥰

[@MarCariB]

谢谢老师好喜欢你的课 ❤

[@TotorasLife]

谢谢Katie老师 ❤

[@zarina2918]

想跟老師許願大休息時間再長些，很放鬆🥹謝謝老師😊

[@maggie03025]

做完身體變鬆了，謝謝Katie

[@worldpeace9999]

謝謝老師，伸展真的舒服❤

[@user-fo4og3my9b]

感謝老師分享瑜珈序列 跟隨老師練習凱蒂瑜珈也由有一年多了 雖然來看不到老師的車尾燈 但我會努力追趕前進 感謝老師分享瑜珈 讓我身心靈都獲得充分的洗滌 健康如昔

[@Chloe-vi9gz]

好喜歡這次的瑜伽練習 跟著練習完 身體好舒服啊😊

[@游霈瀅]

剛剛練習完成🎉好喜歡老師推出的頸肩放鬆開髖練習❤週末帶老三去宜蘭走走.ㄧ整個回來 好需要這份練習喔😊再加上18分鐘下半身伸展練習～愛自己給自己40分鐘的時間❤實在是太棒太棒了🎉謝謝老師❤❤❤❤❤❤

[@bonniewong1099]

不小心刷到老師視頻，跟學了幾天，自我感覺很好，老師講解很風趣，很有意思，繼續關係，謝謝老師分享❤🎉🎉

[@yu-hsuanhuang8383]

真的是一個很棒的練習！！❤

[@Juotzu]

經期又遇上感冒，待在家想動一動伸展，剛好老師的影片就來了~做完身心舒緩放鬆😌謝謝老師❤

[@LingWanXin-y6s]

謝謝老師。好喜歡

[@nelly86919241]

謝謝老師❤

[@sheilachuang0216]

喜歡💕感謝🙏

[@390koko]

謝謝老師～

[@pennylai3272]

雖然髖都打不太開，但做完很放鬆，謝謝🙏

[@kellysu423]

謝謝老師～我睡前做這個，邊聽老師舒服的聲音，做完可以更好睡了！！

[@-d2930]

用了一整天的電腦後，做完真的很放鬆❤謝謝老師

[@liliwong2690]

謝謝老師 小狗很可愛❤

[@MAYMAY7344]

肩頸、開髖一次滿足❤

[@sniferek]

谢谢， 太好了❤

[@slow2d2]

有大休息的練習真的感覺太棒了 早上醒來喝一杯水做這個瑜伽雜念都消失了

[@NeonNoname0203]

術後三個月 回歸打卡 謝謝老師 感謝我自己

[@VickyYang-o8p]

喜欢有大休息动作的瑜伽，做完感觉很relaxed

[@zoeycao4360]

我的生活不能没有你😂

[@f1245942]

凱蒂老師你好:我想請問一下每次你教捲的動作,不管是手捲還是腳捲我都沒辦法捲在一起,像剛剛的牛面式我的手就沒辦法捲在一起,我可以多做哪些動作改善嗎?

[@clairechen2164]

老师如果能放慢节奏就更好，感觉有点着急了

[@flowwithkatie]

@@clairechen2164 可以從右下角調整成自己喜歡的速度喔！

[@flowwithkatie]

@@clairechen2164 可以從右下角調整成自己喜歡的速度喔！

[@user-ks4ld4qv8q]

太難了 骨頭散掉了