20分鐘早晨瑜伽-和緩流動 20 min morning yoga Gentle Flow { Flow with Katie }

[@worldpeace9999]

希望愈來愈多人喜歡瑜珈🧘

[@Maggie-h5u]

謝謝老師❤❤

[@li17tw]

跟著凱蒂老師做瑜珈幾年，覺得老師的動作舒服又順暢，做完後放鬆又能安定身心，完全不輸國外訂閱數百萬的瑜珈網紅，如果能有字幕翻譯功能，相信能造福更多人❤

[@shu-chenchuang3530]

大大喜歡這套早晨練習、真的消除晨鬱、啟動一天的開始，謝謝凱蒂！

[@lala77915]

相對太過和緩，但下犬動作解釋很詳細

[@maggieleung4545]

再繼續4套早晨綀習 非常棒！😄😄😄

[@阮苓玉-x8m]

很喜歡跟老師練習，謝謝老師！

[@chenjen5766]

謝謝老師分享這麼多有用的瑜伽影片！現在每天早上起床都做 感覺工作效率更好了！

[@jorcehuang2775]

谢谢，早上做完这套瑜伽，元气满满， 好舒服😌……

[@lisahbkh9650]

晚上吃太飽不想動，果然打開凱蒂老師的影片按下播放鍵，就能跟著流動起來，非常和緩的練習。2022.9.15

[@vivianwu6929]

希望可以多一點早晨系列～～

[@hsinw6162]

身體都熱起來了！謝謝老師

[@carpiccaros4745]

4:33 瀧奈在水族館做的姿勢原來是在老師這裡學的😀

[@J7618S]

凱蒂，讚。回家練習。

[@lingwanxin8146]

打卡完成👍🏻謝謝老師

[@engsong1000]

喜歡晨系列 謝謝老師!

[@maggieleung4545]

很好的晨早練習 😍

[@genewong4274]

超喜欢早晨练习系列，谢谢老师！

[@maggieleung4545]

即做 👍👏😄

[@a-chianglin3967]

老師您好，我在做15：44的動作的時候不論如何都沒辦法兩邊坐骨都坐在地上，請問可以做什麼動作改善緊繃的狀況嗎？謝謝🙏

[@范廬]

請問扭轉的時候，手要怎麼互扣，是不是我的手太短😂

[@morontracker9803]

haha 我也是...

[@catlover-12380]

非常喜欢😍谢谢

[@helenlin2364]

老师，可以帮我推介一款瑜伽垫呀？分别在家用和旅行的时候用😘谢谢!

[@munnywong78]

老師、請問最後那個動作15:45後的、可以坐在瑜伽磚上面嗎？

[@helenlin2364]

老师左右手绑不起来是为什么呀？

[@dannasu4730]

❤

[@Stella-qi7ox]

凱蒂老師，您好。可能要多耽誤您一點時間。我不太確定這是否是一個與瑜珈有關的問題，如果您方便的話希望得到您的解答。最近偶然發現一個情況，覺得自己好像有點肋骨外翻，然後想問下您這個是否可以通過練習瑜珈改善呢？如果可以，那主要練習哪些部位能夠獲得比較好的改善呢？或者哪些動作堅持練習是可以改善這一問題的？

[@sarali9643]

老師 我做完反而背痛 是不是要注意什麼姿勢呢

[@flowwithkatie]

是肌肉痠的感覺嗎？

[@sarali9643]

感覺不是！我已經跟著影片做兩個月了！我大概休息一週 昨天做的時候 今天又開始痛！肩胛骨下方跟肩胛骨縫的位置痛感最明顯😓

[@flowwithkatie]

@@sarali9643 建議詢問醫生

[@sarali9643]

@@flowwithkatie 好 謝謝老師

[@lovely1-b6l]

一坐下犬就有点头晕 不想就这个姿势是为什么 喜欢凯蒂