27 分鐘陰瑜伽-釋放臀腿壓力與開髖 27 min yin yoga

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🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES
200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
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[@李秀軒-v8i]

終於有陰瑜珈了！希望可以讓更多人知道陰瑜珈的美好❤

[@yukiliu2537]

陰瑜伽都好想一直起來😂停好久有點痛苦

[@MAYMAY7344]

跟老師瑜伽這麼久，終於有陰瑜伽練習了❤

[@zheningpan6213]

感謝Katie老師！ 很喜歡老師在影片中講解陽瑜伽、 陰瑜伽及修復瑜伽的不同之處~ 還有每個動作需要注意的小細節， 真的受益良多~ 我之前沒接觸過陰瑜伽， 但很喜歡停很久的動作～ 陰瑜伽的停留真的超久， 但在做的過程中可以感覺到跟身體的對話~ 所以我很喜歡～ 真的很開心老師出了陰瑜伽的影片❤ 希望以後能有更多陰瑜伽的練習影片～

[@丁菲比]

第一次做陰瑜珈，長時間的停留，讓痠痛的感覺放大好多倍! 😿一直需要放掉再繼續。 雖然過程很痛苦，但是是一個很不一樣的體驗，謝謝Katie 老師!! 😘

[@shih1190]

感覺很舒緩，在最後停留的過程中快睡著了，謝謝老師💗

[@samanthalin768]

整個做完感覺下半身都鬆了 ～感謝凱蒂老師🎉🎉🎉只是一開始跟最後面的動作搭配老師的講解因為比平常還長 瞬間集中不了精神😅😅😅

[@施沛禧]

謝謝！

[@NeonNoname0203]

第一次做 下半身很放鬆 過程好痛苦啊 謝謝老師 感謝我自己。

[@蔡小勳-g4c]

早上練習 身心舒暢 感謝老師

[@詩韻陳-h5u]

和平常不一樣的練習，感覺很棒❤❤謝謝老師❤❤

[@vichen945]

最後一個動作真的好酸，但又想說要逼自己停留😂但做完好舒服呀

[@簡月美-x2x]

感恩凱蒂老師這套真的太棒了。有出汗已收藏❤

[@janelee1295]

陰瑜伽好酸😅好久沒做了 謝謝老師喔

[@KennyChen]

真的會冒冷汗啊

[@rainalin9403]

喜歡陰瑜伽 希望可以出一系列❤❤❤

[@葉金針]

感恩凱蒂❤ 也感恩粉口愛汪汪（呵）❤

[@tesskao2591]

想請問老師的瑜珈褲是什麼品牌？好好看，忍不住一直看😂

[@yuchenhsiang2862]

今天一定很好睡❤

[@user-xd6ck7bo5x]

凱蒂請問妳那瑜珈墊是幾公分，什麼牌子，會有塑膠味嗎？💞

[@簡月美-x2x]

❤請問老師吐氣是嘴吐還是鼻吐

[@alisonalison5907]

人生很矛盾，想舒展，就要堅持。😂😊

[@楊靜枝-e5v]

❤

[@chilllu1597]

覺得陰瑜珈比平常痛苦好多😂