27 分鐘陰瑜伽-釋放臀腿壓力與開髖 27 min yin yoga

[@yukiliu2537]

陰瑜伽都好想一直起來😂停好久有點痛苦

[@陳儀瑄-e9n]

喜歡凱蒂一邊做的時候一邊講解 這樣等待的時間感覺在聊天就不會這麼痛苦了🤣

[@MAYMAY7344]

跟老師瑜伽這麼久，終於有陰瑜伽練習了❤

[@ChiaTung720]

做完之後睡眠超級深沉 早上起床感覺身心有充電到 非常開心 感謝老師

[@zheningpan6213]

感謝Katie老師！ 很喜歡老師在影片中講解陽瑜伽、 陰瑜伽及修復瑜伽的不同之處~ 還有每個動作需要注意的小細節， 真的受益良多~ 我之前沒接觸過陰瑜伽， 但很喜歡停很久的動作～ 陰瑜伽的停留真的超久， 但在做的過程中可以感覺到跟身體的對話~ 所以我很喜歡～ 真的很開心老師出了陰瑜伽的影片❤ 希望以後能有更多陰瑜伽的練習影片～

[@丁菲比]

第一次做陰瑜珈，長時間的停留，讓痠痛的感覺放大好多倍! 😿一直需要放掉再繼續。 雖然過程很痛苦，但是是一個很不一樣的體驗，謝謝Katie 老師!! 😘

[@colorfulduck0302]

第一次做陰瑜珈 在老師的講解跟帶領下 過程雖然痛苦（痠痛，但完全不覺得已經經過這麼長時間了 謝謝老師

[@oliviachiu6847]

哇，這就是陰瑜珈嗎？雖然酸痛是平常的幾倍，但可以放鬆筋膜層耶，真棒，這樣怎麼樣都得跟呀～❤

[@shih1190]

感覺很舒緩，在最後停留的過程中快睡著了，謝謝老師💗

[@侯宇婷-k6j]

第一次沒辦法做到那麼完整，但是起來的那一瞬間，直接一個放鬆打哈欠，原來身體緊繃這麼久了，非常感謝老師！

[@vichen945]

最後一個動作真的好酸，但又想說要逼自己停留😂但做完好舒服呀

[@李秀軒-v8i]

終於有陰瑜珈了！希望可以讓更多人知道陰瑜珈的美好❤

[@大目仔-b9e]

第一次練習陰瑜伽，過程中真的有冒冷汗的感覺耶，很特別的體驗，謝謝Katie老師

[@施沛禧]

謝謝！

[@linyichun8229]

謝謝凱蒂老師❤

[@samanthalin768]

整個做完感覺下半身都鬆了 ～感謝凱蒂老師🎉🎉🎉只是一開始跟最後面的動作搭配老師的講解因為比平常還長 瞬間集中不了精神😅😅😅

[@簡月美-x2x]

感恩凱蒂老師這套真的太棒了。有出汗已收藏❤

[@Maggie-h5u]

和平常不一樣的練習，感覺很棒❤❤謝謝老師❤❤

[@蔡小勳-g4c]

早上練習 身心舒暢 感謝老師

[@司久音]

難度高、就儘量以自己最大限度做、雖然沒辦法做完整但是至少拉開緊繃的腿❤

[@rainalin9403]

喜歡陰瑜伽 希望可以出一系列❤❤❤

[@janelee1295]

陰瑜伽好酸😅好久沒做了 謝謝老師喔

[@曾靖倫-n3f]

想請教老師，如果小腿肌肉緊繃 這部影片可以得到舒緩嗎？

[@葉金針]

感恩凱蒂❤ 也感恩粉口愛汪汪（呵）❤

[@Hikohiko_K]

做完起来腿都软了哈哈哈

[@user-xd6ck7bo5x]

凱蒂請問妳那瑜珈墊是幾公分，什麼牌子，會有塑膠味嗎？💞

[@olivia7552]

左腿前側、右腿後側好緊😮‍💨期許自己能一週練一次！

[@KennyChen]

真的會冒冷汗啊

[@NeonNoname0203]

第一次做 下半身很放鬆 過程好痛苦啊 謝謝老師 感謝我自己。

[@簡月美-x2x]

❤請問老師吐氣是嘴吐還是鼻吐

[@tesskao2591]

想請問老師的瑜珈褲是什麼品牌？好好看，忍不住一直看😂

[@sheilachuang0216]

睡前來一下 一定好眠 要保暖、放鬆腹式呼吸喔

[@yuchenhsiang2862]

今天一定很好睡❤

[@alisonalison5907]

人生很矛盾，想舒展，就要堅持。😂😊

[@楊靜枝-e5v]

❤

[@chilllu1597]

覺得陰瑜珈比平常痛苦好多😂

[@陳怡君-k7n]

比流動辛苦

[@jpotato742]

冒冷汗了