KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
15 MIN TONED INNER AND OUTER THIGHS WORKOUT
15:50
為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
9:41
How Strong is Tin Foil? 💪
00:26
Fortunately, Tang Wutong and her sister were smart and rescued the baby!#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六#斗罗大陆
00:32
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
00:45
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха
00:52
20MIN Booty Workout🍑
Рет қаралды 47,790
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 141 М.
一米六健身服利社
Күн бұрын
Пікірлер: 57
@yusen1576
Жыл бұрын
❤超喜歡你的影片!對運動新手非常友善。已經跟著影片訓練一陣子,感受到肌肉越來越有力,整個人也更有精神~謝謝你🥰
@1M6FIT
Жыл бұрын
謝謝你喜歡😭😭💕那我們要繼續一起努力運動喔💪
@jdyeh3192
Жыл бұрын
喜歡這種條理分明動作清楚的影片
@OnlySuki1113
Ай бұрын
謝謝!! 非常細心提醒該注意的地方 訓練很完整! 顧及到暖身及伸展
@1M6FIT
Ай бұрын
謝謝你💕
@maureenlin7724
11 ай бұрын
謝謝你的影片❤ 跟著做真的很有感!講解清晰也讓人更注意到細節!🥰
@1M6FIT
11 ай бұрын
謝謝你💕
@BMO-g7u
7 ай бұрын
非常喜歡運動的節奏感及解說,真的有運動到❤
@1M6FIT
7 ай бұрын
謝謝你喜歡💕歡迎常來一起運動
@user-dd6kg1pw2f
2 ай бұрын
謝謝影片 第一次滑到並且跟著做,整體影片氣氛很舒服❤
@1M6FIT
2 ай бұрын
謝謝喜歡💕頻道上跟練的運動影片很多很多,也可以點進幫大家整理好的播放清單看更清楚喔!
@user-xx3jr9oi5o
Жыл бұрын
米六老師拍臀部訓練的影片,超有說服力
@1M6FIT
Жыл бұрын
謝謝你🥰🥰🙏
@ninihsu925
Ай бұрын
解說很清楚❤謝謝一米六的分享😊
@1M6FIT
Ай бұрын
@@ninihsu925 謝謝你喜歡💕
@yitingwang238
Жыл бұрын
最近剛好想開始訓練臀部,謝謝一米六,又有新影片可以加入練習清單了💪💪💪
@1M6FIT
Жыл бұрын
耶耶耶~gogogo💪💪💪
@曾詩筑-d4p
2 ай бұрын
超讚👍
@1M6FIT
2 ай бұрын
謝謝💕
@吳美玲-p9m
9 ай бұрын
謝謝!新手友好,每天都會跟影片訓練,重點式講解很實用。開心
@1M6FIT
9 ай бұрын
謝謝你一直以來的支持跟抖內💕💕🙏真的很開心能天天陪著妳一起運動💪要繼續一起加油努力喔!
@吳美玲-p9m
9 ай бұрын
🥰
@user-xu7lb8nc8e
Жыл бұрын
一米六老師這套衣服的顏色真好看!!我最近也要開始這套課程,謝謝一米六老師!!
@1M6FIT
Жыл бұрын
謝謝你☺️好喔~我們一起加油💪💪要再回來跟我分享心得喔!
@user-ge1qi8ee8c
Жыл бұрын
謝謝米六持續產出優質影片!
@1M6FIT
Жыл бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕
@user-wc6ev7cd7g
Жыл бұрын
謝謝❤和你一起運動很開心,你的最後10秒提醒都讓我更有動力撐下去
@1M6FIT
Жыл бұрын
真的嗎!!!🥰🥳🥳太開心了!謝謝你特地留言讓我知道!這是我繼續努力的最大動力啊啊啊啊!
@櫻-x4n
7 ай бұрын
超愛妳的影片,剛做完大爆汗😊
@1M6FIT
7 ай бұрын
謝謝你喜歡💕
@yusen1576
Жыл бұрын
微薄之力~謝謝你的好影片
@1M6FIT
Жыл бұрын
不不不!千萬不要這麼說!真的很感謝你的支持跟贊助💕
@KikiLai-k4n
3 ай бұрын
謝謝!
@1M6FIT
3 ай бұрын
感謝你的支持💕要常來一起運動喔!
@h_shan075
11 ай бұрын
很喜歡妳的影片💓 12月就要拍婚紗了,努力練臀 雖然臀凹陷 有沒有推薦的影片 可以專攻那部影片
@1M6FIT
11 ай бұрын
謝謝你💕 想加強練臀效果可以搭配彈力帶訓練! kzbin.info/www/bejne/i2mpgWp4gL16f9Usi=6khB8cSoc4M-f5CX 頻道上都有幫大家整理各部位的播放清單,歡迎點進去看看喔~~
@ahn167598
Жыл бұрын
本來胖很久了,用不期待沒有傷害的心情跟著做😆,但兩個月已經掉了三公斤,體脂肪降2%,身體結實很多,覺得非常感謝
@1M6FIT
Жыл бұрын
🥳🥳💕太開心了!!謝謝你喜歡跟著我一起運動!我們要一起繼續堅持下去✊一起努力💪加油加油!
@1M6FIT
Жыл бұрын
謝謝你請我吃火鍋🍲🙏🙏
@ahn167598
Жыл бұрын
@@1M6FIT 感謝你們的分享❤️,許願有駝背校正的影片😆~~
@1M6FIT
Жыл бұрын
@@ahn167598 好!下個禮拜就上💕
@有时-d5g
5 ай бұрын
想请教米六老师可以做一个介绍不同运动上衣的影片吗?因为我是运动初学者,但是运动上衣的种类太多了,适合的需求也不一样,我真的不太知道怎样的比较适合做比较运动量大又能给胸部多一点support的上衣😂市场上的品牌真的看了眼花缭乱
@1M6FIT
5 ай бұрын
Hi~ 可以看看這部影片是不是你需要的內容喔💕 kzbin.info/www/bejne/ZoqaYWiioMh9m9Esi=5BJUNRtV3iVjKdEu
@有时-d5g
5 ай бұрын
@@1M6FIT 谢谢米六,的确有帮助,不过有个疑问,有在网络看到好像现在的运动内衣不论是给low intensity 还是high intensity 后面都有附加扣子了,这会不会在做运动时有影响?是说看起来很美观,但是会担心做运动的时候不小心松脱😅
@1M6FIT
5 ай бұрын
@@有时-d5g 後扣設計通常高強度支撐的運動內衣款式會比較常見!如果選對尺寸的話,不會運動到一半開掉啦,太可怕了!除非是商品本身設計就有問題,或是太大件比較有可能!
@有时-d5g
5 ай бұрын
@@1M6FIT 嗯嗯,很感谢米六的细心解答,这样我比较了解如何购买适合的运动上衣了😊
@maggiechou3146
Жыл бұрын
感謝一米六的分享~~~ 等下就來做! 這次穿的運動服也很美~~~ 妳好像沒有不適合的顏色!😂
@1M6FIT
Жыл бұрын
OMG! YT竟然沒有通知我這筆訊息! 抱歉晚回了🙏 謝謝你~這套訓練已經做完沒? 還喜歡嗎? 💕 有啦~ 但女人就是這樣,即使不是最適合的顏色,喜歡就還是會穿啊! 😆😆至少我就是這麼叛逆啦
@maggiechou3146
Жыл бұрын
@@1M6FIT 影片喜歡!衣服喜歡!muji喜歡!一米六喜歡!
@v8088426
8 ай бұрын
骨盆前傾歪斜有椎間盤突出的人也能做嗎
@1M6FIT
8 ай бұрын
由於每個人的情況都非常不一樣,建議諮詢醫師確認你適合進行什麼程度的訓練喔!
@milkasu
Жыл бұрын
可以鏡向喊口令嗎?您說左邊 但我們看視頻是右邊,能不能口令反轉呢😂
@1M6FIT
Жыл бұрын
好的! 很謝謝你的建議🙏
@chenwa
8 ай бұрын
我可以問看看為什麼我好像都沒有酸感,感覺都是腳在酸😊
@1M6FIT
8 ай бұрын
訓練有沒有效,無法單純使用訓練過後,有沒有出現延遲性痠痛來評斷! 練臀後只感覺到腿痠的原因其實可以很多很複雜,有可能是長時間臀肌因為久坐失憶,因而導致腿部肌力變得更強勢搶著主導,再度喚醒沉睡的臀肌需要一段時間的重複練習,花時間慢慢訓練就會感覺到身體的變化喔!
@guanhuili3408
Жыл бұрын
屁股爆酸😂😂😂
@1M6FIT
11 ай бұрын
訓練完是不是很爽快😏💕💪👍
15:50
15 MIN TONED INNER AND OUTER THIGHS WORKOUT
一米六健身服利社
Рет қаралды 25 М.
9:41
為什麼你該鍛鍊臀肌? 人人必練的三個臀部運動! ▏北木健身
北木健身治療師 Kopi
Рет қаралды 225 М.
00:26
How Strong is Tin Foil? 💪
Preston
Рет қаралды 65 МЛН
00:32
Fortunately, Tang Wutong and her sister were smart and rescued the baby!#斗罗大陆#唐舞桐#唐老六#斗罗大陆
Real Douluo Short Video
Рет қаралды 17 МЛН
00:45
🤔Насколько Глубокую Яму можно Выкопать ? #shorts
King jr
Рет қаралды 11 МЛН
00:52
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха
К-Media
Рет қаралды 6 МЛН
16:10
15 MIN BOOTY WORKOUT, LOW IMPACT - knee friendly, no squats, no jumps / No Equipment I Pamela Reif
Pamela Reif
Рет қаралды 35 МЛН
20:34
20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE |ALL STANDING
一米六健身服利社
Рет қаралды 362 М.
10:47
10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT|KETTLEBELL GLUTE EXERCISE
一米六健身服利社
Рет қаралды 21 М.
16:26
7個動作,飽滿翹臀菜單分享,新手也適用!|臀部課表| Ft. Christine 教練
營養健身葛格Peeta
Рет қаралды 157 М.
4:38
ENG SUB|Super Effective!! Do this Everyday and Lose 7 cm on Waist and 2 cm on Hips!!!Queen
女人我最大
Рет қаралды 4,1 МЛН
25:28
25分鐘假跨寬運動|彈力帶 臀部訓練|翹臀運動
一米六健身服利社
Рет қаралды 67 М.
12:23
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
getfitbyivana
Рет қаралды 38 МЛН
23:07
20 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
MIZI
Рет қаралды 3,9 МЛН
23:15
在家用一個啞鈴打造蜜桃臀!20分鐘高強度臀腿訓練 | 附肌群解析圖(男女皆適用) 20 min single dumbbell legs & glutes workout
May Fit
Рет қаралды 162 М.
20:40
20 MIN LEG WORKOUT|LYING DOWN EXERCISES ONLY
一米六健身服利社
Рет қаралды 15 М.
00:26
How Strong is Tin Foil? 💪
Preston
Рет қаралды 65 МЛН