16 сағат бұрын
14 күн бұрын
28 күн бұрын
Ай бұрын
Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@user-amberch 5 сағат бұрын
終於❤❤❤ 我一直有跟老師您的超慢跑影片一起跟跑每天跑維持51天了，這次生理期來全身都感到非常不適，實在是跑不動，但是不運動又良心過意不去😅這支影片真的是一大救心❤️🧡❤️🧡
@1M6FIT 5 сағат бұрын
@@user-amberch 哦耶哦耶✌️趕上了～～希望你喜歡😘
@mandymm5941 7 сағат бұрын
你好 請問超慢跑與在外面慢跑是不是不一樣？😂 本身比較少運動 長期坐辦公室😅所以想加強體力和全身力量等 適合超慢跑嗎？還建議什麼運動呢？ 一般一星期兩次運動足夠嗎？ 謝謝你🙏
@Maggie-h5u 10 сағат бұрын
喜歡喜歡，剛好以前的經期影片有點膩了😂😂
@1M6FIT 5 сағат бұрын
@@Maggie-h5u 😂😂抱歉抱歉來遲了～💪
@AfraOntheway___ 16 сағат бұрын
這支影片真的讚爆了🤩😍 我在超慢跑的時候很常剛開始跑太快，會跟不上覺得有點負擔，但跑180bpm又擔心沒有效果 這樣漸進調升，最後調降真的完全滿足我的情境 真的大感謝1米6持續產出不同應用情境的運動影片🦦🦦🦦
@1M6FIT 5 сағат бұрын
@@AfraOntheway___ 耶耶耶～很開心你喜歡🥰🥰🥰變速超慢跑會持續更新喔～敬請期待😚
@nellsai8549 17 сағат бұрын
因為米六影片，愛上超慢跑❤謝謝米六的用心，變頻版本也好愛💕 好喜歡兩隻狗勾滿滿的chill與幸福感🥰
@1M6FIT 17 сағат бұрын
@@nellsai8549 真的嗎🥳🥳🥳好開心！！謝謝你喜歡💕那要常來一起跑喔😘
@maggiechou3146 19 сағат бұрын
感謝米六的用心！❤ 音樂好好聽 好搭喔～～～ 讓人很放鬆！
@1M6FIT 17 сағат бұрын
@@maggiechou3146 不想運動的時候也可以做👍💪😏
@李冠蓉-x5s 19 сағат бұрын
老天！敲碗的新版來了！❤❤❤過陣子剛好可以做😍😍😍
@1M6FIT 17 сағат бұрын
@@李冠蓉-x5s 嘿嘿😏請享用～💕
@王母娘娘-c4v 19 сағат бұрын
請查明 脖子好像比較不能這樣轉 新醫學研究 它是液晶體。會很危險的 看過相關的報導
@Hanhan_. 20 сағат бұрын
運動完覺得剛剛好！也沒有不喜歡的動作🎉 謝謝米六❤
@1M6FIT 20 сағат бұрын
@@Hanhan_. 耶耶～太好了你喜歡💕
@heydor3510 20 сағат бұрын
这个变速的超级好跑的！求博主出变速跑40min 50min 和 60min的版本～～🙏🙏
@mandymm5941 20 сағат бұрын
等我下次來的做做看❤❤❤❤
@1M6FIT 20 сағат бұрын
@@mandymm5941 沒有來的時候也可以做喔😏👍💕
@zjwee450 20 сағат бұрын
这支影片来得真是时候，谢谢🥰
@1M6FIT 20 сағат бұрын
@@zjwee450 希望你會喜歡💕
@jdyeh3192 21 сағат бұрын
謝謝一米六老師 之前那部經期舒緩我一直都有在做 終於有新的了
@班葛蘭 21 сағат бұрын
許願成功,做完之後真的舒緩很多🥰🥰🥰 謝謝米六超級貼心的
@1M6FIT 20 сағат бұрын
@@班葛蘭 謝謝你喜歡😘
@KaKa-w9z Күн бұрын
請問做這個運動之前要不要做熱身的？謝謝
@1M6FIT 22 сағат бұрын
如果時間充裕的話，可以先來套完整的伸展~ 如果沒時間也別擔心，這套訓練屬於低強度，動作也按照循序漸進做編排，歡迎試試看喔~
@璟-u7h Күн бұрын
謝謝一米六的影片❤音樂超讚陪跑👍12/18（三）良辰吉時😂，一口氣打卡完成✅
@1M6FIT 22 сағат бұрын
@@璟-u7h 哦耶🥳🥳🥳好一個良辰吉時👍👏👏👏
@jojo-yx1jl Күн бұрын
謝謝！
@1M6FIT Күн бұрын
感謝你的支持💕我們會繼續加油💪
@jojo-yx1jl Күн бұрын
謝謝！
@1M6FIT Күн бұрын
謝謝你的小餅乾🍪💕
@jojo-yx1jl Күн бұрын
早安～謝謝米六❤ 好適合抵觸說時間不夠不能超慢跑的理由哦！😂
@1M6FIT 22 сағат бұрын
運動5分鐘不嫌少啊啊啊啊~~ 撿撿零碎時間一樣能運動💪💪👍👏
@taow1526 Күн бұрын
美女
@1M6FIT 22 сағат бұрын
🙏
@alanna585 Күн бұрын
每天跟跑，但背景音樂好大聲😁
@1M6FIT Күн бұрын
@@alanna585 請問是說節拍音嗎？
@kabily8972 Күн бұрын
您有些動作會讓臀大與臀中肌交界處會更凹😥
@1M6FIT 22 сағат бұрын
頻道上有臀凹陷的解說影片喔~kzbin.info/www/bejne/h3qYe3yXZbZ_jK8si=H_f4crSZy_W3rFTV
@g19950324 2 күн бұрын
今天第二天跟著做 謝謝老師 ，讓我跟著做完大爆汗
@1M6FIT Күн бұрын
@@g19950324 耶耶耶🥳👏👏太棒了！歡迎常來一起跑喔💕
@ostuff 2 күн бұрын
謝謝你與我一起跑
@1M6FIT 22 сағат бұрын
謝謝你讓我陪著你一起跑💕💪👊
@lupolong 2 күн бұрын
有機會看到你做alphalete Vs lululemon 的評價嗎？
@1M6FIT 22 сағат бұрын
Lululemon跟ALPHALETE最受大家喜歡的款式差異太大了~ 如果硬是擺在一起比較，我覺得對它們太不公平啦! 歡迎看看這幾部影片喔: kzbin.info/www/bejne/bIrbe5SYgbt3hMksi=j9j9UmvpVvJT9rYB kzbin.info/www/bejne/kKCZZYqppbh6iKssi=WwTLaPnbsqIWKYdX
@zitachan8729 2 күн бұрын
謝謝！
@1M6FIT Күн бұрын
@@zitachan8729 謝謝你的支持💕🙏
@洪敏媛 2 күн бұрын
老師的音樂都好好聽喔！請問，有歌單嗎？
@1M6FIT 22 сағат бұрын
很抱歉! 因為這部超慢跑影片在螢幕中想分享給大家的內容比較多，擔心再加上音樂資訊畫面會太雜亂，所以就沒附上每首音樂的歌名了，還請見諒🙏
@陳香秀-w1q 2 күн бұрын
每天都有好聽陪伴❤
@1M6FIT 22 сағат бұрын
謝謝你💕
@劉富-t7i 2 күн бұрын
全站立的每支影片都超棒的, 做完 HIIT 再做瘦腰瘦手臂也都能輕鬆完成, 真的超級感謝您!!
@1M6FIT 22 сағат бұрын
謝謝你喜歡💕
@KaiChing-q2w 2 күн бұрын
超喜歡有變速的部分，很像在闖關很刺激!我也有跟跑一米六的60分鐘版本，這個有趣很多!最後衝刺完我還向跑到終點線一樣比了一個大勝利姿勢!
@1M6FIT Күн бұрын
@@KaiChing-q2w 🤣🤣好有畫面🥳很開心你喜歡！之後會再有其他變速版本的😏
@kjyang5315 3 күн бұрын
打卡
@1M6FIT 22 сағат бұрын
👏👏
@明恆-j3u 3 күн бұрын
我5月~9月飲控+超慢跑180~190~200總共11kg!謝謝米六用心製作視頻陪伴，繼續加油❤
@1M6FIT 22 сағат бұрын
你太棒了👏👏👏堅持真的是最困難的，你做到了!! 一起繼續加油喔💪👊👍
@YanWu-x7t 3 күн бұрын
米六老师，请问这个动作要连续做多少天才能瘦肚子呢？
@1M6FIT 22 сағат бұрын
如果是剛開始運動，我相信堅持每天8分鐘，一個月後你就會感覺到身體的變化喔! 不過千萬不要忘了! 如果有減脂目標，除了運動雕塑曲線，幫助消耗熱量，在飲食上一定要搭配完整的減脂計畫喔! kzbin.info/www/bejne/eKfZnZt6m9Oii8Usi=jSmoIqUmX8KT-Hon kzbin.info/www/bejne/eIiWfIGtf9iEpZIsi=IcCTsfdpVLQn71HC kzbin.info/www/bejne/Y5qYqYF8Ysuaa8ksi=3S6MzjQCfvXVej3a kzbin.info/www/bejne/oniTo2htZpp8odUsi=3OD3Ti1YQi5Doj1L kzbin.info/www/bejne/fYHQaHdsicaHedEsi=FZQ3T2WjvKtZefEM
@qingzhang71 3 күн бұрын
可是开始的示范怎么像踮脚在跑
@魏妤庭-p8f 3 күн бұрын
Thanks ❤❤❤
@1M6FIT 22 сағат бұрын
💕💕
@PAULA-mu2mx 3 күн бұрын
算有點背痛，但是跑起來還可以撐個10分鐘，實在太棒了
@1M6FIT 22 сағат бұрын
加油加油💪
@juliachenj4874 3 күн бұрын
希望可以出30分鐘全站立運動，對中年人或不便蹲趴跑的是個福音唷！
@1M6FIT 22 сағат бұрын
收到許願! 謝謝你💕
@JJWu-em4yb 4 күн бұрын
2024/12/15（日）13：08 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 4 күн бұрын
👏👏
@JJWu-em4yb 4 күн бұрын
2024/12/15（日）11：58 達成
@1M6FIT 4 күн бұрын
👍👍💕
@キンエイ衛 4 күн бұрын
變速超慢跑流汗了❤謝謝你的可以做得到，為健康加油🎉❤
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@キンエイ衛 👏👏👏一起繼續加油💪🫡
@キンエイ衛 4 күн бұрын
做完手背很酸加油🎉❤
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@キンエイ衛 Gogogo🥳👍
@包玉華 4 күн бұрын
太好了，米六好可愛
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@包玉華 🥰🥰🥰我害羞☺️
@霜吳 4 күн бұрын
👍
@1M6FIT 4 күн бұрын
💕💕
@kerstinko3851 4 күн бұрын
這個版本超棒的，謝謝妳❤
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@kerstinko3851 謝謝你喜歡💕😘
@陳小草-e1q 4 күн бұрын
好實用 很有幫助..謝謝妳
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@陳小草-e1q 謝謝💕
@elise5525 5 күн бұрын
小黑看起來好怡然自得啊❤
@1M6FIT 4 күн бұрын
@@elise5525 🤣🤣🤣對啊，他那天特別chill~
@簡月美-x2x 5 күн бұрын
太棒了這種天氣這套絕對爆汗❤謝謝米六老師
@1M6FIT 4 күн бұрын
謝謝你💕
@JJWu-em4yb 5 күн бұрын
2024/12/14（六）12：12 達成 本日第 2 段，共計 120 分鐘
@1M6FIT 4 күн бұрын
👍👍
@JJWu-em4yb 5 күн бұрын
2024/12/14（六）11：00 達成
@1M6FIT 4 күн бұрын
💪💪
@kokholee2445 5 күн бұрын
好山好水好兴奋
@1M6FIT 4 күн бұрын
💕