21 นาที ลดไขมันด้วย เวทคาร์ดิโอ ท่าไม่ซ้ำ l Fit Kab Dao

[@นันทนัชเอียดเอื้อ]

ชอบคลิปแบบนี้มากค่ะโค้ช ท่าไม่ซ้ำไม่เบื่อเลย ขอแนวนี้อีกนะคะ 30 นาทีได้เลยค่าาา ขอมีวอร์มอัพ คูลดาวน์ด้วยน้าา // คลิปนี้ไปถึงโซน 3 ค่ะ // น้ำหนักลดเกือบ 15 โล เปลี่ยนเสื้อผ้าใหม่หมดเพราะเริ่มจากคลิปโค้ชเลย เข้าร่วมทุกชาเลนจ์หลังจากนั้นเลยค่ะ ทำคลิปต่อไปเรื่อยๆนะคะ 🙏🏻☺️ //บันทึกคลิปนี้ไว้ทำอีกวันเสาร์อาทิตย์ช่วงพักจากชาเลนจ์โค้ชเรียบร้อยค่ะ

[@FitKabDao]

ได้เลยค่าจัดให้ค่า ฝากติดตามช่องด้วยน้า

[@Noopuy-ut4su]

ออกเสร็จแล้วค่ะ โค๊ชเมื่อยทุกส่วน ❤❤❤

[@FitKabDao]

ใครทำเสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง บอกหน่อยน้า 👇😍

[@wawatanyachon]

ชอบจังเลยค่ะท่าไม่ซ้ำไม่เบื่อเลยค่ะทำมาอีกนะคะติดตามตลอดเลยขอบคุณมากๆค่ะ❤😊🥰🙏🙏🙏

[@kwanchanokthongtong4372]

ชอบค่ะ❤

[@วิภาดามาวงแหวน]

ออกตามคลิปนี้ทุกวันเลยค่ะ ทำต่อไปนะคะ ติดตามตลอดค่ะ

[@panidakraicham7045]

เอาไว้เล่นปิดจบเป็นยกสุด บอกเลยว่าสุดยอด เหมือนจะท่าง่ายๆ แต่เบิร์นแทบทรุดเลยคะ โค้ช 😬😝 ชอบม้วกกก สุดยอด

[@Freespirit831]

ชอบมากค่ะ ได้ทั้ง weight & cardio ไปพร้อมๆกัน น้องดาวทำอีกนะคะ

[@pachrapornchantrasolod3517]

ขอบคุณโค้ชมากๆๆนะคะ ที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้ออกกำลังกายตาม พี่เป็นอัมพาตครึ่งซีกแต่ติดตามคลิปคุณมานานานมากแล้ว ปัจจุบันสุขภาพดีขึ้น พออกกำลังกายท่าง่ายๆตามในคลิปได้ แต่บางท่าทำไม่ได้ตามโค้ชค่ะ เพราะพี่มีปัญหาเรื่องการทรงตัว ขอสนับสนุนและเป็นกำลังใจในการทำคลิปออกกำลังกายดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ❤

[@taewferous-zz6ly]

เป็นทั้งนักเรียนกับโค้ชดาวด้วยค่ะ ชอบบอดี้เวทชุดนี้มากค่ะ เทรนกับโค้ชดาว ชีวิตเปลี่ยนไปเลยค่ะจากกินไปเรื่อย ก็หันมาสนใจในการกินมากขึ้น มีโค้ชตามจิกให้ส่งอาหาร😅😅😅 ไม่ได้เลยค่ะ ลูกศิษย์ชั้นต้องผอมสุขภาพดี เทรนกับครูดาวไม่ผิดหวังเลยค่ะ❤❤❤❤

[@เฮาฮักเกษตร]

❤❤ได้เหงื่อเยอะมากค่ะเบริ์นสุด❤❤ ชอบคลิปโค้ชดาวมากค่ะ

[@SutaphatPrasitsert]

เป็นกำลังใจให้คุณดาวทำคลิปดีๆแบบนี้ต่อไปนะคะ เริ่มออกกำลังกายตามคุณดาวและท่านอื่นๆตั้งแต่ 3-4 ปีที่แล้ว จนตอนนั้นน้ำหนักลดลงและรู้สึกแข็งแรงขึ้น จนเรียนหนักหายจากการออกกำลังกายไปสักพัก จนตอนนี้เรียนจบแล้ว น้ำหนักไม่ได้ขึ้นเยอะแต่รู้สึกว่ากล้ามเนื้อหายไป ไขมันย้วย พุงนุ่มนิ่ม จะกลับมาออกกำลังกายและคุมอาหารให้ดีกว่าเดิม เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงอีกครั้งนะคะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆมากค่ะ

[@pomsarasuk7330]

ที่สุดค่ะเหงื่อออกดีมากจริงๆค่ะ ท่าง่ายด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะที่คิดท่าใหม่มาทำให้ค่ะ

[@ireen9433]

ชอบมากกค่ะคลิปนีเเบิร์นทั้งร่าง ขอบคุณมากๆค่ะ มีคลิปดีๆตลอดเลย❤

[@suntareeintaraha5480]

ทำตามคลิปนี้ครั้งแรก ทำจบค่ะ ได้เหงื่อดีเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปออกมาเรื่อย ๆ นะคะ ติดตามอยู่นะคะ

[@SuperMk123]

เป็นคลิปที่ดีมากค่า มองหาคลิปแนวนี้อยู่ ได้เวทด้วยรู้สึกสบายใจ สายเวทอยากหุ่นเฟิมหุ่นดีค่าาา

[@jiratchayasittitan6794]

มันสุดยอดมากเลยค่ะแต่ละท่า เฟิร์มมาก ขอบคุณนะคะ❤❤

[@bongkotwongwai7917]

ทำจบแล้วรู้สึกดีมากเลยค่า

[@PreeyananSittichoktam]

ขอบคสำหรับคลิปดีๆนะคะ หนูออกตามพี่ได้เหงื่อทุกคลิปเลย🥰🙏🏻

[@supattranootutu1356]

ออกตามคลิปนี้ เหงื่อออกดีมากเลย สนุกดีค่ะ

[@มีใจกล้วยไม้-ด3ข]

คลิปนี้ทำแล้วหอบมากค่ะ😂😂😂 ชอบแนวนี้ค่ะ❤❤❤

[@monchanokyu-orn3319]

ท่าไม่ยากแต่เหงื่อออกเยอะมากๆเลยค่ะ ได้ประมาณ 155cal ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 😍😚😉

[@ประภาศิริอิ่มใจ]

ขอบคุณนะคะ ชอบคลิปยาวๆแบบนี้มากๆค่ะ

[@akaojung]

ชอบมากๆคร้าาาา ครูดาว น่ารัก ทำเสร็จเหงื่อท่วม ❤❤❤😂😂

[@lady_boom4960]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ มันสุดยอดเลยค่ะ ชอบมากๆค่ะ🙏🏻🥰💞

[@ployplay6]

ทำตามมาหลายคลิปแล้ว ดีมากเลยท่าไม่ยากมาก

[@m_srd4086]

ทำจบเเล้วชอบมากเลยค่ะ เหงื่อมาเต็มมาก ชอบทำตามคลิปของคุณดาวมากค่ะ สนุกดี

[@rata1476]

เหงื่อออกดีมากเลยคะ😊😊

[@napat7276]

ขอบคุณคุณดาวค่ะ คลืปเมากทำตามมาตลอดหลายปี ช่วงนี้กลับมาเริ่มฟิตใหม่ คลิป20นาที+กำลังดีเลยค่ะ

[@สุธาทิพย์แซ่ย้าง]

ทำตามจนจบ ได้เหงื่อเยอะมากๆค่ะ 🙏🏻ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆค่ะ❤

[@WatcharapornAnun]

ขอบคุณมากค่ะ เหนื่อยแต่สนุก ขึ้นไปถึงโซน 4 เลยค่ะ

[@kwunkhae]

ชอบมากๆค่ะ ท่าไม่ซ้ำดีค่ะ ทำไปเรื่อยๆนะคะ ตอนนี้มีกล้ามเพิ่มขึ้น

[@iamai8116]

สนุกมากคะ heart rate ขึ้นไปถึง 150 เลยคะ ❤ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

[@conrad5556]

เป็นคลิปที่ชอบมากๆน้องดาว ใช้เวลาไม่นานด้วย ขอบคุณค่ะ ที่ทำคลิปดีๆออกมา❤❤❤

[@รุจิราอัครพัฒน์]

ชอบมากค่ะ เปลี่ยนท่าเร็วไม่เบื่อเลยจริงๆ🥰🥰🥰

[@WatcharapornAnun]

คลิปนี้ท่าไม่ยาก แต่เหงื่อมาเยอะมากๆ ค่ะ สบายตัว 🤩 ขอบคุณมากค่ะ

[@silverkewitz9597]

สุดยอดมากเลยค่ะ เหงื่อท่วมเลย👍👍🫶🏻

[@sicario_n4362]

เป็นคลิปเล่นเวทที่สนุกมากกกกก มือใหม่อย่างเราก็ทำได้ ทำสนุก ทำเพลินๆ เหงื่อท่วมตัว❤

[@rachaneewankanhin8664]

สนุกดีค่ะ ท่าไม่ยากเกินไปดีมากเลย❤

[@puupp.5497]

ชอบค่ะ ใช้เวลาไม่นานแต่เหงื่ออกเยอะมากก

[@thenook2465]

ดีงามมากค่ะ ชอบแบบนี้ค่ะ 👍🤩

[@tarathitaree]

สนุกมาก ชอบมากค่ะ

[@OppoOppo-zr2nw]

ได้เหงื่อเยอะเลยค่ะ👍

[@nujjarinnujjarin5707]

ขอบคุณ​คลิปดีๆจากคุณดาวนะคะ​ ติดตามตลอดค่ะ❤️

[@Ailyn1982]

ชอบค่ะเวลากำลังดีเลย ท่าไม่ยากเกินไป❤

[@กิ่งแก้วศรีสะอาด]

ชอบค่ะ เวลา20/30นาทีกำลังดี ได้เหงื่อเยอะ

[@pimpimonkittisittipong2371]

❤สนุกมากเลยค่ะ

[@siriwaninuthen5786]

ชอบมากค่ะ ชอบคลิปคุณดาวทุกคลิป โดยเฉพาะคลิปที่ท่าไม่ซ้ำ ❤ ทำต่อไปนะคะ

[@FitKabDao]

ได้เลยค่า กำลังมาเลย

[@jirachum23]

ชอบมากจ้า เหงื่อออกสุด ๆ

[@sirirach716]

ชอบมากค่ะ ทำอีกนะคะ รอติดตามและออกกำลังกายตามค่ะ ขอบคุณนะคะ😊

[@chanajaiton]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ อย่างน้อยกลับดึกก็พอมีกำลังใจออกกำลังกายค่า❤

[@hammerlyhowels2726]

ชอบมากค่า ท่าไม่ซ้ำรู้สึกไม่ยาวนานทำให้มีกำลังใจมากขึ้นค่า 😊😊

[@aimp8277]

ชอบคลิปแบบนี้ค่ะท่าไม่ซ้ำ

[@jaysuksawat4003]

ทำแล้วสนุกมากค่ะ ได้เหงื่อดีมาก heart rate 114

[@sakonnadthayai4500]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ทำตามได้ง่าย และได้ผลดีด้วยค่ะ ❤

[@ผ่องศรีผ่องพรรณวุฒิพานิช]

สุดยอดเลยค่ะ เหงื่อชุ่มทั้งตัวเลย ขอบคุณมากนะคะ

[@นิภาพรสุยะ-ษ9ฟ]

ทำแล้ว เหงื่อมาเต็มสุดๆค่ะ

[@thitych9506]

หลังจากที่ไม่ได้ออกกำลังกายมานานมาก เห็นคลิปคุณดาวในติ๊กต๊อกเลยเข้าในยูทูปและลองทำตามเหงื่ออกดีมากและเวลาผ่านไปไวมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@cmkcheuamak8562]

ชอบคลิปนี้ค่ะ สนุกดีค่ะ

[@pimmadapiriyapada6195]

คลิปใช้เวลาไม่เยอะไม่น้อย กำลังดีเลยค่ะ เหงื่อมาเต็ม สุดยอดค่ะ😂

[@baanbeeyoga9545]

เอาอีกๆๆๆๆค่ะครู🥰🥰

[@orapinrosen2526]

ทำจนจบ ชอบมากค่ะ❤

[@phonesavanhphikounkham9211]

ชอบคะ ได้เหงื่อเยอะ

[@narisareepoungplub5244]

ขอบคุณมากค่ะคุณดาว..ชอบทุกคลิปมากตามอยู่ค่ะใช้ประโยชน์ได้จริงๆ..เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อๆไปนะคะ❤

[@นริศรากอบสาริกรณ์]

ทำตามจบคลิปเลย ขอบคุณค่ะ❤

[@junpennieminen4340]

สุดยอดเลยค่ะเหงื่อมาเต็ม😊

[@ประชุมศรีศิริศักดิ์]

ชอบค่ะ

[@naleeinted8479]

ชอบทุกคลิปค่ะ

[@akaojung]

ชอบคร้าาาา 😊😊

[@kanlayajanprasert4891]

ชอบมากค่ะ❤

[@Hana2878697]

สนุกมากค่ะทำตามผ่านไปไวมาก

[@jirattijamjuntra3986]

ชอบมากๆค่ะ

[@ayekuanyin6055]

ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@jeeraphaphu1739]

ชอบค่ะตามเลย

[@ณีรณุชถาวรสาลี]

ชอบอะ, ขอบคุณมากๆๆๆน่าาาา

[@purininphum223]

สนุกคะ ชอบ😊

[@mayth51]

ชอบมากค่ะ

[@lamiadkeawnara501]

สุดยอดเลยคั

[@keawchamnea4994]

ชอบมากค่ะขอ 30 นาทีค่ะ

[@สุพจน์สนั่นเมือง]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@รัตติกาลบุญโสม]

ชอบมาก

[@thipphachanprachith2527]

I like it👍👍👍

[@PammieParita]

really like this workout. I am sweating :)

[@PornkaewKaewparpai-rx2yg]

ชอบค่ะอยากให้ทำตลีปแบบนี้ออกมาอีกได้เหงื่อและเบริน์ดีค่ะชอบค่ะ😊

[@panidayanbuaban9691]

ได้เหงื่อเยอะมากๆๆ

[@สุพรรณาหวลชัยภูมิ]

เหงื่อท่วมเลยค่ะ😊

[@alisakaewchueam7242]

ทำเสร็จได้เหงื่อมากค้า

[@keawchamnea4994]

❤❤❤ 21:29

[@วันเชย-ฉ1ฮ]

❤

[@onelove-z6i]

เป็น 20 นาทีที่สุดยอดมากเลยค่ะขอบคุณสำหรับคลิปของครูดาวค่ะ

[@piritayapornmogkhaves1224]

ทำจบ 2 รอบ Heart rate 143/171

[@ปณิตาปกรณ์วโรดม]

ออกมาหลายปีออกอาทิตย์ละ4-5วันแต่ไม่ค่อยเห็นผล ไม่ค่อยคุมอาหาร

[@FitKabDao]

อยากปรับการทานถ้าอยากรู้ว่าหุ่นตัวเองเป็นแบบไหน ทานยังไง ทักไลน์ @fitkabdao หรือกดที่ลิงก์ 👉 lin.ee/Q3GWq34 มาได้เลยค่ะ เดี๋ยวประเมินหุ่นฟรีให้นะคะ 🥰

[@ศศินาสิทธิสมบูรณ์-ฎ8น]

สุดยอดมากคะ

[@niparatsre9771]

ชอบมากค่ะ

[@นารดา-ซ7ฉ]

ขอบคุณคุณดาวมากๆๆค่ะชอบทุกคลิปเลยค่ะทำตามอยู่ค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@วรรณาคงวัน]

เหงื่ออกเยอะมากค่ะโค้ชขอบคุณมากๆค่ะ

[@Isabella569]

ชอบค่ะทำตามจนจบอาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์

[@vcarehappyness5964]

หยุดไปนานมาติดตามใหม่เหงื่อท่วมเลย

[@สุวพิชญาแก้วโต]

ขอkickboxingเปิดเพลงสนุกๆซัก30นาทีได้มั้ยค่ะโค้ชดาว

[@vhgj7117]

เพิ่งเห็นคลิปทำเพิ่งเสร็จเช้านี้เองคะ

[@natkittaupaka9754]

สุดยอดมากค่ะเหงื่อท่วมตัวเลยได้ทุกส่วนจริงๆขอบคุณนะค่ะสำหรับคลิปดีๆ🥰🥰

[@โสรยาทรงอาจ-ฬ6ฦ]

ชอบค่ะกำลังดีเพราะไม่มีเวลาจะออกตามตอย3ทุ่มค่ะ

[@sujitrathianprateep141]

ดีมากค่ะไม่เหนื่อยเกินไปแต่เมื่อยมากค่ะ