#21 Zóny kardio tréningu. Aeróbna kapacita, VO2max a dlhovekosť.

V tejto časti nám Mgr. Leo Lendvorský, PhD., expert na diagnostiku VO2max, aeróbny tréning a beh prezradí ako zmaximalizovať benefity aeróbneho tréningu pre zdravie a dlhovekosť, ako sa vyznať v tréningových zónach, ako dýchať pri behu a oveľa viac.

[@frantavajaify]

Super chlapi

[@jozefkrahulec1837]

Výborný rozhovor 👍👍 Veľa užitočných informácií a použiteľných rád 👌😉

[@user-bl4mz7jz9z]

Super, moc děkuji za nové vhledy do trénování a rozšíření i vlastních možností 👍😊

[@michalvozarik5143]

Super pokec chlapi, vďaka! :)

[@milanmichalek49]

40:15 a nebude to mať spojitosť aj z HRV.Ked som začal cez pandémiu športovať tiež som v podstate neustále prepaľoval aj behy som robil s priemerným tepom cez 160 .Až ked som si kúpil inteligentné hodinky a po takomto tréningu mi odporučili regeneráciu 85hodín a HRV mi kleslo skludom o polovicu som si začal uvedomovať že niečo robím zle.A pokiaľ viem práve to HRV má spojitosť s imunitným systémom.Vinikajúci rozhovor chlapi.👍

[@cryonae]

👌

[@daviluiz9773]

What language this video is?

[@VítZemánek]

Klingon

[@vladimird409]

Škoda, že ani jedna vaša kniha nie je v elektronickej verzii.