#228

Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Mít super formu vyžaduje trochu vaší vůle, úsilí, sem tam nějaký trénink a vhodně se stravovat. Pro někoho nadlidský úkol. Dnešních devět tipů vám ale pomůže vaší cestu za vysněnou postavou ulehčit tak, abyste to zvládli levou zadní.... když budete mít tu vůli samozřejmě !!!
•
#svalydoma #cvicenidoma #transformace
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
•

[@kinggardens7013]

Super! Díky, videa jsou super. :)

[@SVALYDOMA]

Já děkuju za podporu !

[@JanSevera]

Pěkný přehled, díky!

[@SVALYDOMA]

Já děkuju za komentář 🤟🏽

[@radoslavkonecny2474]

Super video a super zhrnutie. Ked si to tak zhrniem na sebe, dva roky fungujem z upravenou a pravidelnou stravou, 5ty bod je cista pravda, zdravo a chutne, super korenie do jedla a na chuť je kari. Ale najvasci problem, co pozorujem na sebe je spanok. Cez tyzden vstavam do prace skoro rano, to je o 4tej a vecer neskoro zaspavam a samozrejme aj nočne vstavanie k deťom cize u mna je najvacsi problém spanok. Ale jedlo, vylučit sladke, zacat jest ovocie a zeleninu je to najednoduchsie co moze clovek pre svoje zdravie urobit. 👍👍👍👍👍

[@SVALYDOMA]

Ten spánek no. Mám s tím taky největší problém. A při tom tak důležitá věc. Málo se tomu věnuje pozornosti a zároveň jsme k tomu tak nějak pořád tlačení tím , kolik toho musíme zvládnout. Doba je moc hektická a času je málo 🤐

[@radoslavkonecny2474]

@@SVALYDOMA presne tak, s tou dobou maš čistu pravdu. Neostáva nam iné, len to dať nejak dokopy 👍. Ale aspoň ,aj keď mám málo spánku, mám ho aspoň kvalitný a spim ako zarezaný 😀👍

[@SVALYDOMA]

Amen 🤟🏼

[@otakestler8013]

upovídaný video ale super..........👍

[@SVALYDOMA]

Díky díky !

[@matejkolmaznicek]

8:26 rekl zelenina a hodil tam ovoce 😅 jinak díky moc ze jsi me mega namotivoval a snad uz se v lete nebudu stydět za svoje bricho

[@SVALYDOMA]

Správně. Já si říkal jestli se toho někdo chytne ! Díky za komentář a jsem rád že se videa hodí. Makáme dál 💪🏼

[@kordenka7104]

Luxus je to tak😉

[@SVALYDOMA]

🤟🏽

[@josefvalenta1190]

Díky 👍👍

[@SVALYDOMA]

S radostí 💪🏽

[@michalgabor2696]

Super video

[@SVALYDOMA]

Díky moc !

[@martinpekar3671]

Video v topu kamarade :)

[@SVALYDOMA]

Děkuju moc !

[@romankrasa3098]

🤟🤟🤟👍✊💯

[@SVALYDOMA]

🤟🏽

[@vaclav986]

👏👏👍👍🤟🤟🥝🍓

[@SVALYDOMA]

💪🏽🤟🏽

[@Onda20]

🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟☝️🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤘🤟🤟🤟☝️🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟☝️🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤘🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟☝️🤟☝️☝️🤟🤟🤟

[@SVALYDOMA]

No tak jo ... 🤟🏽

[@MarinakSVK]

Hlavne sa zbaviť závislosťi na energetických nápojov 😥

[@SVALYDOMA]

To je nepříjemný no. Každá závislost je na nic. Pomáhá postupné snižování dávky. Okamžité utnutí většinou nikam nevede a nevydrží nám to.

[@MarinakSVK]

@@SVALYDOMA už pomaličky uberem :D a po tvojich videách som zase pri chuti cvičiť

[@SVALYDOMA]

Tak to jsem rád. Hlavně vydržet 💪🏼