23. Estrategias para dejar de fumar

Fuente:
www.spreaker.com/user/1394085...
Dejar de fumar es una gran decisión, que aleja a quien la toma del tabaco y su nefasto efecto en la salud y en la de quienes le rodean. Pero no es fácil. En este episodio presentamos estrategias para dejar de fumar y combatir la ansiedad, la irritabilidad y el malestar que produce el proceso.
Nos dan recomendaciones para dejar de fumar Jaime Signes-Costa Miñana, neumólogo del Hospital Clínico de Valencia y Coordinador del Área de trabajo de Tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, Separ; y el doctor Sebastián del Busto, médico especialista en Prevención, Promoción de la Salud y Salud Pública y responsable de los programas de prevención de la Asociación Española Contra el Cáncer.
Agradecemos a Pfizer, GSK y Sanofi su apoyo en la realización de este episodio.
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En Date un Respiro Luis Fraga aporta su voz y experiencia como periodista en medios audiovisuales. Miguel Ángel Rodríguez de los Santos su magia como realizador. Olga González y Martiño Suárez apoyan con los guiones y la producción, y Elena Goyanes coordina la ejecución.
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[@David-oo2nl]

Cada vez q pienso en fumar digo cristo es mi fortaleza y se va las ganss

[@robertogalvanvina9457]

Gracias por la información tendemos que apoyarnos todos para vencer esta porquería

[@MariaEstrada-ec7iv]

Fumé más de 30 años jugué en los casinos 20 años perdí mucho dinero fui con una hipnoterapeuta que sabe de hipnosis clínica eriksoniana fui a 8 sesiones llevo tres meses que no fumo ya no juego. Cura El alcoholismo. Mí hijo dejó el cannabis lleva 6 sesiones

[@monicaperezyavicoli8961]

Gracias saludos desde pergamino Argentina 🙏🇦🇷

[@cristinagonzale453]

Gracias por la información, es mi 2o día sin fumar , son las 3 am No puedo dormir y busqué en el navegador y aparecieron ustedes y sus estrategias, me están acompañando Gracias Le comento tengo 40 años fumando, tuve cancer de tiroides hace 14 años y en la cirugía me paralizaron una cuerda vocal GAD recuperé mi vos ( con terapias ) Estoy recién jubilada y un Geriatra me dijo qe Si quería disfrutar de mi pensión por la cual trabajé 39 años de mi vida y qe apenas voy a recibir , debería dejar de fumar pues soy propensa a un problema Cardiovascular , y en eso estoy .

[@cristinagonzale453]

Tengo 61 años y los saludo desde Mexico

[@user-pe1bf3ze5e]

Tu puedes!

[@romualdagonzales5962]

yo te ayudo a dejar de fumar. mira , fumar es un engaño, tu crees que te da paz, que te gusta, que es por placer, que te tranquiliza, que es un consuelo, en fin miles de razones que crees son "placenteras" pero no. No es por paz, no te tranquiliza, no te ayuda en nada (al contrario, te quita dinero y salud y estima propia) ES LA NICOTINA QUE PIDE MÁS NICOTINA disfrazada de "paz", tranquilidad, consuelo, desaburriemiento etc etc etc. cuando entiendas esta revelación, entonces dejarás de fumar en ese instante para siempre.

[@juanrivera4044]

Gracias aplicare tu sugerencia esperando no sea demasiado tarde. Te lo agradezco por siempre gracias gracias gracias gracias. Dios te bendiga y guarde por siempre y sigas ayudando a muchos más

[@robertogalvanvina9457]

Yo les doy las gracias por la alluda que me han mandado con vuestros conocimientos tengo que conseguir dejar esta porquería millones de gracias por existir ❤

[@beatrizdelcastillo7751]

Gracias!!! Toda informacion ayuda!!

[@marcelavivianaballario6346]

Graciasss !!! Lo voy a lograr 💪💪💪

[@riossalinas5]

Interesante ya necesitaba una terapia para dejar el tabaco

[@yenirereyes9340]

Me encantó. Me gustaría realizar terapia online ya qué estoy en Venezuela, si por favor me envía la información.

[@isidrobardales9616]

Hola estoy en proceso

[@flakitagarcia8660]

Hola me gustaría recibir ayuda tengo 17 años de fumar y ya no quiero hacerlo soy de Guatemala y quisiera contar con su ayuda me podría dar información de voló poder estar en contacto se lo agradecería

[@eneko6268]

Ouch. Aun sigue?

[@soniamiguez9195]

Yo necesito terapia online porfaaaaa