❤️24 min. Herz und Kreislauf stärken | Ausdauer verbessern | ohne Geräte, im Stehen

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Gabi Fastner

Gabi Fastner

Жыл бұрын

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Пікірлер: 179
@brigittedemant934
@brigittedemant934 Жыл бұрын
Bei diesen Außentemperaturen das richtige Programm - der Kreislauf und die Laune kommen wieder in Gang, aber ohne zu schwitzen ! Danke!
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Suuuuper 👍
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
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@pathea81
@pathea81 Ай бұрын
Liebe Gabi. Ich schätze deine Arbeit so sehr. Nach jedem gesundheitlichen Rückschlag trainiere ich mit dir, und es geht mir jedes mal besser danach. Dieses video hier hat mir besonders Spaß gemacht. Lg. Eva
@GabiFastner
@GabiFastner Ай бұрын
Liebe Eva😘schön dass Du dabei bist!
@999Hexe
@999Hexe Жыл бұрын
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi für diesen tollen Start in den Tag 😘 Herz und Kreislauf sind in Schwung und ich jetzt auch - unglaublich wie wach 🚶🏻‍♂️man morgens ist nach deinem abwechslungsreichen Training 🏃🏻‍♀️tut unglaublich gut 👍 🤸🏻‍♂️einen schönen Tag allen 🙋🏻‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar, das klingt sehr gut! Schönen Tag dir!
@knuthass5394
@knuthass5394 Жыл бұрын
Das war anstrengend ,doch sehr hilfreich um gut den Tag zu beginnen!Danke liebe Gabi 😅🌻
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@christinamoller8013
@christinamoller8013 Жыл бұрын
...ich hab's mir für den Abend aufgehoben und bin super durchgekommen, hab dir gern zugehört, zurückgelächelt und mich gefreut, wenn du manchmal (für uns) durchgepustest hast. Ich muss mich überhaupt nicht überwinden, mit dir noch den Abend sportlich zu genießen. Es geht einfach wie von selbst, Gabi suchen, Video an und los geht's. Danke für deine unermüdliche Arbeit mit uns. Bis zum nächsten Mal - herzlichst Tina Möller
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Danke dir liebe Tina 😘
@anitahailand1683
@anitahailand1683 Жыл бұрын
Ja ich fand es anstrengend aber ich merke dass ich seit längerem regelmäßig mit Dir und euch allen Anderen Sport mache. Danke für Deine tollen Videos und Deine Motivation. 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne liebe Anita 😊 viel Spaß und Erfolg beim Training weiterhin, LG Gabi
@LLGH13
@LLGH13 Жыл бұрын
Das war richtig gut für meinen Plan, den Blutdruck zu senken ohne "Medis".
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar 🙏
@manuelaschmid7884
@manuelaschmid7884 Жыл бұрын
Guten Morgen Alle 😉 tolles Training zum Start in den Tag 👍🫶
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Danke dir 🤗
@steffiontyd8160
@steffiontyd8160 Жыл бұрын
Ein super Anschluss an das Puzzle......voller Schwung gehts weiter....Dankeschööööön.💞💞💞
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Super Steffi!
@dieterdllang
@dieterdllang Жыл бұрын
☀️🍀👍🙂 mit guter Laune und aufgelockert in den Tag - und alles geht besser
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar!
@ingrid4343
@ingrid4343 Жыл бұрын
SUPER war´s wieder! Tausend Dank, liebe Gabi, für Dein unermüdliches Engagement!! 🌻
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne liebe Ingrid 🤗
@sabinewiebe1484
@sabinewiebe1484 Жыл бұрын
Für MICH der perfekte Start in den Tag, liebe Gabi 🥰. Nach den Workouts mit dir bin ich den Tag über immer iwie fitter und auch stimmungsmäßig viel besser drauf...👍👍👍Danke für deinen unermüdlichen Einsatz ❤ Es grüßt dich Sabine aus Berlin 🐝
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön! Das freut mich. Liebe Sabine! Schönen Tag😘
@claudia2097
@claudia2097 Жыл бұрын
Mit Brasils einfach perfekt 😊 Jetzt noch ein bisschen Yoga 🧘‍♀️😍
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön!
@Beate_1963
@Beate_1963 Жыл бұрын
Schleichend und mit geschlossenen.Augen gestartet und locker und frisch beendet.👍
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar
@marionhoch1770
@marionhoch1770 Жыл бұрын
Guten Morgen ihr Alle🙋...Gabi...Das war der Hammer...so mag ichs...Danke☀️Danke...
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich, wenn’s dir gefallen hat
@AS-ov1xc
@AS-ov1xc Жыл бұрын
Einfach immer ein guter Start in den Tag!👍
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich
@VeraNossek
@VeraNossek Жыл бұрын
Vielen Dank, liebe Gabi, du gestaltest die Übung wie immer wunderbar.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Vera 🌷😘
@berndriedel1966
@berndriedel1966 Жыл бұрын
Mir geht es dabei sehr gut guten Morgen liebe Gabi 🐞 ich habe durchgehalten dir macht es Spaß danke schön 💐👍
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@franz-josefnacke3827
@franz-josefnacke3827 Жыл бұрын
super super super herz und kreislauf in vollem gang unglaublich gut so kann man gesund alt werden🥰🥰🥰👍👍🙏 danke dir gaby😘😘
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne lieber Franz-Josef 🌷😘👍 LG Gabi
@sylviaputz1949
@sylviaputz1949 Жыл бұрын
Nun ist mir auch schön warm - alles passt gerade auch, weil die Temperaturen gefallen sind und diese einheit mit Yoga zusammen ein rundes Pausenprogramm darstellt. Ich fühle mimch gleich wohler - habe etwas aktiv für mich und meinen Körper getan und kann nun in den weiteren Arbeitstag voller Power eintauchen. Allen einen sportlichen Tag.🤸🧘‍♀🏃
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
suuuuuper liebe Sylvia!
@irinaisaakov2554
@irinaisaakov2554 Жыл бұрын
Guten Morgen, liebe Gabi.. Es war, wie immer Mega Toll.. bin richtig ins Schwung gekommen und das war ein super Start in den Tag.. richtig Energiegeladen Vielen lieben Dank für ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@schuhwal
@schuhwal 9 ай бұрын
Liebe Gabi, liebe alle - wieder so eine gute und abwechslungsreiche Mischung - vielen Dank dafür und lg Walter
@GabiFastner
@GabiFastner 9 ай бұрын
Herzlichen Dank für den netten Kommentar lieber Walter, freut mich 🤗
@frauhaselnuss9684
@frauhaselnuss9684 Жыл бұрын
Guten Morgen, klasse Start in den Tag ☀️, vielen Dank für dieses Video. Ich freue mich immer darauf mitzumachen 😊.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 😊
@evawieser
@evawieser Жыл бұрын
Das war ein sehr angenehmes Cardiotraining für wirklich jedermann, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und den Stoffwechsel anzuregen. Ich hab zusätzlich noch die Brasils verwendet und ein paar Armübungen dazugemacht, um mich noch ein bisschen mehr zu fordern. Dankeschön! 🌸😘
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wow bist Du schon wieder fleißig liebe Eva 👍👍👍 LG Gabi
@brigittegunter9155
@brigittegunter9155 Жыл бұрын
Mit dir macht Fitness einfach Spass!😅
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön 🥰
@fortinjack77
@fortinjack77 Жыл бұрын
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Gerne 😊
@christinesheely7491
@christinesheely7491 Жыл бұрын
Guten Morgen 🌞...mit diesem Training habe ich wieder einen tollen Start in den Tag !😊lieben Dank dafür 😎 👍🍒
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@susannemuller7235
@susannemuller7235 Жыл бұрын
Ein Workout, genau nach meinem Geschmack, im Stehen, mit vielen Schritten. Vielen Dank 🙏
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön 😘👍
@christelpeters6079
@christelpeters6079 Жыл бұрын
Danke liebe Gabi, es hat sehr gut getan. Der Tag kann beginnen😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@jusemi100
@jusemi100 Жыл бұрын
Bin sehr froh, dass es dich und deine Übungen gibt. Ich muss nach langer Zeit nun wieder Ausdauer und Kraft aufbauen und das war hervorragend 💓🤗
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 😘
@sabinehuber2531
@sabinehuber2531 Жыл бұрын
Vielen Dank😊Bewegung mit Dir macht wie immer Spaß u.danach fühlt man sich einfach gut.Vielen Dank😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@dagmarschaefer4210
@dagmarschaefer4210 Жыл бұрын
Vielen lieben Dank! Idealer Einstieg nach einer längeren Pause🥰
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@danniherrmann8636
@danniherrmann8636 Жыл бұрын
Liebe Gabi F.🎉, vielen Dank für's Anleiten....nach einigen Tagen krankheitsbedingter Pause, war das wieder das genau richtige zum Einstieg und warm werden. 🌿🌴🌹🌴🌿
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Danni, gute Besserung weiterhin 🌷😘🍀
@dagmarsendzik154
@dagmarsendzik154 Жыл бұрын
Mein ❤ dank dir! Tollen Tag auch für dich mit glücklichen Herz!
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön liebe Dagmar 🌷😘🍀
@Maria-wg4bs
@Maria-wg4bs Жыл бұрын
Wunderbar wie immer DANKE...🌹🌹🌹
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Herzlichen Dank!
@heidigriesbach9550
@heidigriesbach9550 Жыл бұрын
Vielen Dank für den Lauf in den Tag
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Gerne 😊
@barbelstehr5667
@barbelstehr5667 Жыл бұрын
Guten Morgen, es ist immer wieder schön mit dir in den Tag zu starten, liebe Gabi. Es war ein sehr schönes Workout und der Kreislauf ist nun ordentlich in Schwung. Energiegeladen und richtig wach durch die eingebaute Koordination, rechtes Bein, linker Arm 😉 geht's in den neuen Tag. Danke dafür und einen schönen Tag ☀️🙋🏻🌻
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar, liebe Bärbel, freut mich, wenn’s dich aufgeweckt hat!
@petrajenter2531
@petrajenter2531 Жыл бұрын
Schöner Start in den Tag 👍 💗 🤩
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön liebe Petra 🌷😘
@carmenmeisel92
@carmenmeisel92 2 ай бұрын
Liebe Gabi, herzlichen Dank für das tolle Video. Ich bin gerade nach meiner Hüft-OP dabei, meine Ausdauer und Mobilität zu verbesser. Hat mir sehr gut getan
@GabiFastner
@GabiFastner 2 ай бұрын
Wunderbar Carmen, freut mich 🙏
@danielaseiberth-kladi8714
@danielaseiberth-kladi8714 Жыл бұрын
Vielen Dank für den tollen Start. Brasil waren dabei und haben meinen Schultern gut getan. 👋👋👋👋💪💪💪👏👏👏
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich sehr!
@bernhardschormannschormann608
@bernhardschormannschormann608 Жыл бұрын
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Gabi! Super, jetzt bin ich fit für den Tag! LG😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 🤗
@ritschibaumann8290
@ritschibaumann8290 Жыл бұрын
Das war richtig gut - mir ist warm geworden, fühl mich gut und fit. Hat mir auch richtig Spass gemacht 🤗
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön Ritschi, einen entspannten Nachmittag 🌷 LG Gabi
@severinirina503
@severinirina503 Жыл бұрын
Ja, ich halte durch! Dankeschön ❤❤❤
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@annette6188
@annette6188 Жыл бұрын
Mir ist es warm, und es hat Spaß gemacht. Ich war tatsächlich am frösteln heute, aber jetzt nicht mehr😅☺
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich liebe Annette 🤗 LG Gabi
@kerstinreckling303
@kerstinreckling303 Жыл бұрын
Lieben Dank Gabi. Wieder toll in den Tag gestartet.🙏🤗
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Kerstin 🤗
@uschibrombach6594
@uschibrombach6594 Жыл бұрын
Das war super,vielen Dank liebe Gabi mir ist gut warm, und hat viel Spass gemacht, wünsche dir und allen einen wünderschönen Tag mit vielen schönen Momenten 🥰🤗🙏,liebe Grüße Uschi 🍀😘
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön liebe Uschi, ich wünsche Dir ebenso einen wunderschönen Tag 🌷🍀 LG Gabi 😘
@angelikaheller6304
@angelikaheller6304 Жыл бұрын
super start in den tag ich fühl mich gestärkt für den tag sehr schöne übungen heute wieder immer mal was anderes danke dafür😃🌺
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Angelika 🌷😘 auf in den Tag
@Barbara-mw6hn
@Barbara-mw6hn Жыл бұрын
Super Training, genau das richtige für mich, da ich im Moment Probleme mit Puls und Blutdruck habe. Schön das es dich gibt😊und alles Liebe und Gute für dich ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wunderbar, alles Gute Dir🙏🏻
@elviras.6258
@elviras.6258 Жыл бұрын
Herzlichen Dank, liebe Gabi. Ich fühle mich aufgerichtet und entspannt in meinem Körper. Allen einen schönen Tag 🌿
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Elvira 🌷😘
@carmenmeisel92
@carmenmeisel92 2 ай бұрын
Hallo zusammen, inneren Schweinehund besiegt, Tempo durchgehalten. Heute ging es schon viel besser. Herzlichen Dank für die Übungen
@GabiFastner
@GabiFastner 2 ай бұрын
Herzlichen Dank! Freut mich😘😘
@bestofidea
@bestofidea Жыл бұрын
Liebe Gabi, sowos vo guad! Vielen herzlichen Dank! Glei bin i dahiiii, und vorher druck i diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
gfreid mi liabe Gaby 😘 bis ganz boid 🌷🙋‍♀️
@lydiapyschny8878
@lydiapyschny8878 Жыл бұрын
❤❤👍🏻 einschönes Wochenende, dir, Gabi
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Wünsche ich dir auch😘
@doreenrodel7750
@doreenrodel7750 Жыл бұрын
Hallo Gabi, es ist sehr warm , mir geht es super. Merke das meine Coordination nicht mehr so hin haut 😮 Vielen Dank für dein tägliches Training ❤
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Doreen, wir bleiben dran 🌷😘👍
@annettewienand6113
@annettewienand6113 Жыл бұрын
Hat wieder super viel Spaß gemacht, bin richtig zufrieden 🎉
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr liebe Annette 🤗
@joku9129
@joku9129 Жыл бұрын
Sehr schöne Einheit, danke dir😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 🌷😘
@marionweitknecht1195
@marionweitknecht1195 Жыл бұрын
Liebe Gabi 🤩, nun gehe ich beschwingt und locker 😅 in den Feierabend. Habe dieses Training jetzt nach dem 4.PUZZLE gemacht , das hat gut gepasst für .mich 👍 Nochmals lieben Gruss und einen schönen Abend 😇♥️ wünsche ich dir, Marion 😍🌷
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Suuuuper! Schönen Abend😘
@elkehontschel6868
@elkehontschel6868 Жыл бұрын
Erst Mobility, dann Herz-Kreislauf. Ich liebe Deine abwechslungsreichen Videos. Vielen Dank liebe Gabi.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Herzlichen Dank!
@tanjad.5512
@tanjad.5512 11 ай бұрын
Hallöchen Gabi ❤, dass war eine tolle Einheit, uiii, ich stehe zwar gerade bei dem Wetter im eigenen Saft 🙈, aber fühle mich echt gut. Der Puls blieb auch recht im grünen Bereich, was ich nicht gedacht hätte, weil ausser Deine HWS/BWS Einheit gegen Schwindel und. Kopfweh habe ich mich das letzte Jahr (aus Angst) sehr wenig sportlich betätigt, dass hört jetzt auf. Cardio ist ein Muss für mich, weil ich beruflich viel sitze 🤷‍♀️. 1000 Dank für Deine unerbittliche/stetig tolle Mühe, einen wundervollen Sonntag und die besten Grüsse, Tanja 😘
@GabiFastner
@GabiFastner 11 ай бұрын
Sehr gerne liebe Tanja, ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀 LG Gabi
@uschi8609
@uschi8609 Жыл бұрын
schwungvoll und voller Energie mit sooo tollen Übungen in den Morgen gestartet......
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich 😘
@annepahler8726
@annepahler8726 Жыл бұрын
Das war genau das,was mein Kreislauf heute bei diesen kühlen Temperaturen gebraucht hat. Vielen Dank.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich!
@renatematthey-jonais506
@renatematthey-jonais506 Жыл бұрын
Ielen Dank liebe Gabi, das hat sehr gut getan. ❤ bin wieder dabei nach meiner Rundreise.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön!
@brigitteemmel2335
@brigitteemmel2335 Жыл бұрын
Liebe Gabi Vielen lieben Dank für das super Video. Es hat viel Spaß gemacht liebe Grüße Brigitte 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne liebe Brigitte 🌷😘🍀
@user-bk5vm9vh3h
@user-bk5vm9vh3h Жыл бұрын
Guten Morgen liebe Gabi😊...und vielen lieben Dank für dieses tolle Video...bin hetzt richtig fit für den Tag...deine Videos sind durch und durch mega klasse.Danke und mach vweiter so😊😊😊😊😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr 🤗 schön dass Du dabei bist 🌷😘
@katarinaskaliari3673
@katarinaskaliari3673 Жыл бұрын
vielen lieben Dank fuer dieses tolle Video. ist auch bei unserer Hitze auf Samos gut zu schaffen.🙂
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Das freut mich sehr!
@oliwiagorecka21
@oliwiagorecka21 5 ай бұрын
Vielen Dank liebe Gabi!
@GabiFastner
@GabiFastner 5 ай бұрын
Sehr gerne 🤗
@marinabekker1254
@marinabekker1254 Жыл бұрын
Supi, liebe Gaby
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Danke dir!
@riccardad.1031
@riccardad.1031 Жыл бұрын
Das war wieder ein knackiger Morgenbeginn!🤸🏻‍♀Den Kreislauf ankurbeln, den Körper bewegen und schon sieht der Tag vielversprechend aus. Herzlichen Dank für diesen Energiebooster💪🏼 und liebe Grüsse 🙋🏼💖
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich sehr!
@taibaahmadi7178
@taibaahmadi7178 Жыл бұрын
Dankeschön liebe Gabi für dieses toll Video😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 🤗 LG Gabi
@sabineburczyk1565
@sabineburczyk1565 Жыл бұрын
Auch wieder ein sehr schönes Workout!
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Lieben Dank!
@birgitwelzel3274
@birgitwelzel3274 Жыл бұрын
Wow, das war suuuper. Heute bin ich richtig fit, jetzt gut aufgewärmt, jetzt noch eine runde hullern. Danke Gabi das Du mich (uns) täglich fit hältst.🙋‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr schön! Freu mich dass Du dabei bist 😘
@elfischremser7356
@elfischremser7356 Жыл бұрын
Heute ohne Energie aufgestanden, Regen, trübe! Innerer Schweinehund überwunden🐷🐶🐷 Nach der Herz-Kreislauf-Challenge geht's mir richtig gut! Bin voller Energie und kann den Tag richtig gut beginnen. Vielen Dank! Elfi
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Herzlichen Dank! Das freut mich Elfi😘
@maikafer9571
@maikafer9571 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻 Super, Danke! 🌻
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 🌷🤗
@marianiehus-andree8572
@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын
Für Herz und Kreislauf tut man natürlich einiges . Ich musste heut morgen auf Rücken ausweichen, da dieser Ischiasnerv verrückt sielte. Dank deinen Übungen hat er sich aber recht schnell beruhigt und Cardio kommt ja nicht zu kurz bei mir . Jedenfalls dank ich dir von Herzen für alle Übungen und heute besonders für die Rückenvideos Einen schönen Tag an dich und die anderen fleißigen Lieshen!
@marianiehus-andree8572
@marianiehus-andree8572 Жыл бұрын
Sorry:❤😂😎😘👍🙋🏽‍♀️
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Gute Besserung liebe Maria 🌷😘🍀
@hfgvfkhgfvjj
@hfgvfkhgfvjj Жыл бұрын
Hmmm...BeautifuL ❤️
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön 😘
@silkemaik5206
@silkemaik5206 Жыл бұрын
Wenn es mir zu wenig war hab ich einfach in den high impact gewechselt - tip top!!! Super Start in den heißesten Dienstag dieser Woche 😏! Vielen Dank dafür - und viel Spass beim Schwitzen 😅👋
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Suuuuper Silke😘👍
@nicolehunstock3941
@nicolehunstock3941 Жыл бұрын
Guten Morgen 😊und vielen Dank für den tollen Start 🥰
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 🤗
@janinagoldschmidt1892
@janinagoldschmidt1892 Жыл бұрын
Vielen Dank für den tollen Start in den Tag 😊
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gerne 😊
@simonemichels
@simonemichels Жыл бұрын
Das tat gut. Ein sehr schönes Training. Ich habe jetzt noch ein paar Minuten Zeit und mache jetzt noch eine Runde Hulla Express 😅 💪🏃‍♀️🤸🧘
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Sehr gut!
@edelweisskoenig
@edelweisskoenig Жыл бұрын
Sehr gut. 😅🤩
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Danke 🥳
@user-vy9ws6qq5d
@user-vy9ws6qq5d Жыл бұрын
Das war super! Ich habe das Training teilweise - soweit möglich - auf einem großen Jumper absolviert. Schult zusätzlich die Balance, denke ich. Ist auch angenehm für die Füße.
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Suuuuper 👍
@user-vy9ws6qq5d
@user-vy9ws6qq5d Жыл бұрын
Bis vor 8 Wochen war ich (66 w, 36 Jahre als freiberuflich selbständig, überwiegende Tätigkeit am Schreibtisch, häufig 10 Stunden Arbeitstag, viel beruflicher Streß) noch ein Sportmuffel. Start für regelmäßiges Mitmachen und mehr Bewegung war - von einigen gelegentlich gezielt herausgesuchten Übungen (Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule) in Deinen Playlists abgesehen - die 23 tägige Morgenserie. 15 Minuten kann irgendwann am Tag jeder realisieren, wenn er denn möchte, zumal man ja nicht unbedingt Geräte benötigt. Außerdem haben mir das Sunshine Move und das Brasils Video sehr gut gefallen und mich sehr animiert. Nach den ersten fünf Tagen zickte mein Knie nicht mehr, das sich vorher gelegentlich meldete. Das hat dann erst recht dazu beigetragen weiterzumachen. Deine Videos sind einfach toll! Ich absolviere meist die morgendlichen Übungen. Manchmal suche ich mir auch über den Tag noch ein anderes Deiner Videos heraus, das ich ansprechend finde. Ich empfehle Deine Videos seither in meinem Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis wärmstens (auch an die, die es nicht unbedingt wissen wollen). Selbst den Gatten (knapp 69) konnte ich bereits etwas motivieren. Seit Mai gehöre ich zu Deinen überzeugten Unterstützern. Die Kommentare zu den einzelnen Übungen (wozu diese und jene Übung dient und was sie bewirkt) sind auch äußerst interessant und erkenntnisreich. Hat man ja eigentlich alles auch schon irgendwann gehört/gelesen, wird einem nun aber sehr nachhaltig immer wieder verinnerlicht (Balance, Standfestigkeit, Stabilität für‘s Alter etc.) Inzwischen habe ich dann auch diverse Gerätschaften erworben - Brasils (die Videos finde ich besonders toll - manchmal nehme ich, soweit das paßt, bei den Übungen einfach auch die Brasils dazu), diverse Bälle, den großen Jumper (der ist einfach super; da steht man wie auf Wolken drauf), ein Hantelset. Und gefühlt ist nach einer vergleichsweise kurzen Zeit sämtlicher 'Rost‘ aus meinem Bewegungsapparat entfernt - Nacken, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule fühlt sich sehr leicht an. Und Bücken fällt auch gar nicht mehr schwer (ist mir auch klar, denn es wird ja letztlich bei allen Übungen auch immer wieder die gesamt Muskulatur beübt und gestärkt) und das Knie ist ebenfalls topfit. Vielen Dank also für die Vermittlung von Bewegungsfreude an einen ehemaligen Bewegungsmuffel! Monika
@antjeriebe1365
@antjeriebe1365 Жыл бұрын
Super
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön 😘
@schneeflockeweiss6853
@schneeflockeweiss6853 Жыл бұрын
Das war suuuuper 👍👏🙋‍♀️🫶🏼
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Dankeschön 😘
@friederikedecker1028
@friederikedecker1028 Жыл бұрын
Guten Morgen, ich mache die Workouts gerne mit und sie tun mir gut. Kannst du mal Einheit für Arthroseknie mit leichter Bewegungseinschränkung machen? Oder welche Bewegungen sind dafür gut. Bin gespannt
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Freut mich sehr, wenn es dir gut tut! Gib einfach „Gabi Fastner Knie Arthrose“ in die Suchzeile von KZbin ein😘
@lydiapyschny8878
@lydiapyschny8878 Жыл бұрын
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
😘
@thunderbird2426
@thunderbird2426 Жыл бұрын
🙌💫🌻🌟
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
😘
@mariawerner5748
@mariawerner5748 Жыл бұрын
🌞👍🏻🍀👍🏻🌞
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
😘
@christinathomas7409
@christinathomas7409 Жыл бұрын
Die ersten Schritte des Tages sind gesammelt, mal sehen wie viele es noch werden... Ziel für mich sind jeden Tag mindestens 20000 Schritte 🏃‍♀️🚶‍♀️🥵❗️ Welcher 15-Minuten-Teil kommt denn heute Nachmittag ❓️
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Super liebe Christina, viel Erfolg beim Training weiterhin. Heute Nachmittag kommt ein Mobility Puzzle. LG Gabi
@kaiwust6313
@kaiwust6313 Жыл бұрын
Hey Gabi, darf man das auch bei Vorhofflimmern ? Danke
@GabiFastner
@GabiFastner Жыл бұрын
Leider kann und darf ich das aus der Ferne nicht beurteilen! Bitte frage deinen Arzt/Therapeuten!
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