24 Saat Yemekhanede Beslendim! (İstanbul Üniversitesi)

Bir gün boyunca İstanbul Üniversitesi'nin okul yemekhanesinden beslendim, iyi seyirler!
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/fit-tarifler-e-k...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Öğrenci ve çalışan takipçilerimden yemekhane yemekleri hakkında sürekli sorular alıyordum. Yemekhaneden sağlıklı beslenebilir miyiz? Yemekhanede hangi yemekleri seçmeliyiz? Yemekhane yemekleri protein ihtiyacımızı karşılar mı? Ek olarak neler yemeliyiz? Ve daha birçok soru...
Bu tarz sorulara yanıt bulabilmek için yeni bir seri başlattım ve bu seride farklı yemekhanelere giderek bir gün boyunca besleniyorum ve analiz ediyorum.
Serinin bu bölümünde de İstanbul Üniversitesi'nin yemekhanesinden bir gün boyunca beslenerek çıkan yemekleri inceledim, kalori ve makro besin içeriklerini hesapladım. Kampüse gitmişken orada okuyan öğrencilerin de yemekhane hakkındaki yorumlarını aldım. Fıkra anlattığımı da belirtmeme gerek yok sanırım.
Neyse çok uzattım. Özetle 24 saat boyunca okul yemekhanesinden (İstanbul Üniversitesi) beslenerek besin değerlerini hesapladım, çıkarımlarımı ve yemekhane kullananlar için beslenme taktiklerini de anlatarak videoyu tamamladım.
Bu serinin devamında farklı okulların yemekhanelerinden de tüm gün beslenmeyi deneyeceğim. İstediğiniz yemekhaneleri yorumlara yazabilirsiniz!
Bu 1 günlük 18₺ tutan yemekhane menüsünde, tüm öğünlerin kalori ve besin değerlerini de gösterdim.
Toplamda 2868 kalori, 358g karbonhidrat, 121g protein ve 106g yağ içeriyordu. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► [e-mail]
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@fityemek]

Başka hangi okulları deneyelim? 🙄

[@elonmuskballs]

Afiyet olsun koçum

[@sndler5608]

İstanbul üniversitesi cerrahpaşaya bekleriz

[@rumiyum80]

Marmara üniversitesi

[@tarihimizah1136]

Abi Hacettepe'yi dener misin? (Esprilerin müq bu arada :)

[@swit69g]

Anadolu

[@fousalome]

Istanbul Uni'deki ogrenci yemeklerinin kalitesinin artmasi ve ucretinin dusuk olmasi icin mucadele etmis/etmeye devam eden tum ogrencilerin ve ogrenci orgutlerinin kazanimini kutluyorum.

[@sasizmharekat2575]

kazanım yok ki mq

[@maconosYT]

Öglen yemegi 6tl nasıl pahalı olcak onnumara

[@tarkidzia2856]

@@maconosYT olmamasının nedeni mücadele etmeleri işte bunun nesini anlamadın

[@maconosYT]

@@tarkidzia2856 daha iyi işte mücadele direniş bu halkın yapması gereken şeyler şuanda Suriyelilere karşı kimse direnmiyor eskiden ydg h vardı sokaga çıkıp saga sola Molotof atardı şimdi bizde Suriyelilere Molotof atmalıyız ki devlet adam olsun

[@whyaf2830]

​@@maconosYTkimse ses çıkarmasın bak ne oluyor

[@mertkaptan7718]

Bence okulların spor salonlarini degerlendirdigin bir seri de gelsin cok iyi olur bence

[@asina6278]

yiğit bizler gibi sıradan insanları temsilen videolarda daha cok yer alabilir :) ikinizin enerjisi de çok güzel

[@omerrkaya3277]

fit yemek de sıradan insan

[@asina6278]

@@omerrkaya3277 videoda yiğit diyor biz sıradan insanlar diye ona ithafen söyledim :)

[@threvoir]

diger arkadasda normal sıradan insan. Bu nasıl yorum sndksn

[@asina6278]

@@threvoir videoyu izleyin yiğit esprili bir sekilde biz sıradan insanlar diyor ben de ona binaen söyledim havadan nem kapmayın rica ediyorum

[@yunusylmaz4674]

@@asina6278 biraz sonra biri daha gelip emrede sıradan insan yazacak açıklama yapma kanka siktir et :D

[@furkanmercin7328]

abi seni marmara’ya bekliyoruz giriş konusunda da sıkıntı yaşamayacaksın emin ol

[@isizci01]

Çukurovada okuyorum. İlk yemek 2 tl,ikincisi 16tl. Sabah ücretsiz çorba da var. Haftanın en az 3 günü etli yemek ve her öğün en az 800 kalori. Adanaya da bekleriz,yolda tünel var ama hayatınız kararmaz :)

[@mahmutsahin6589]

İlginç çorba isimleriyle nam salmıştır. Geneli aynı çorbadır isimleri farklıdır. Pandemiye kadar hergün borç çorbası, şafak çorbası, düğün çorbası gibi isimlerde çorbalar çıkıyordu. Lakin hepsi aynı şeydi :D

[@MustafaTaskin.]

2011-2015 yılları arasında Beyazıt Kampüsünde dört sene karnımızı doyurduk. Başlarken 0,8 TL bitirirken 2 TL idi, arada geçen 7 yılda sadece 6 TLye yükselmesi şaşırttı. İstanbul Üniversitesi yemekhanesi ile kantini ile hocası ile öğrenci dostudur. Eski güzel günleri anımsadım. Teşekkürler Fityemek Emre ✋🏻

[@prfblbryy2325]

Aynen hatta 2017 de galiba fiyat artışı sebebi ile bir ara protestolar bile olmuştu tam emin olmayarak , video da öğlen yemeği yenilen mekan vezneciler yemekhanesi, az yemedik oradan yemekleri gayet iyiydi.

[@MustafaTaskin.]

@@prfblbryy2325 biz başlamadan bir sene önce 2010 yılında zam yapılmış ve ücretler 1 TL ye yükseltilmiş, kolektifler yemekhaneyi basıp personeli rehin almış camları kırmış zam geri çekilmiş diye duymuştuk 🙂

[@cemhsm6086]

Öğrenciler sesini yükselttiği için İÜ fiyatları böyle tutuyor. 2019 sonunda fiyat 3,75'di ve bu fiyata sadece 1 öğün yiyebiliyorduk aynı gün akşam öğününü de yemekhanede yemek istersek bu fiyat 18tl oluyordu. Ayrıyeten sabah kahvaltıyı da iptal etmişlerdi. Öğrenciler rektörlüğü protesto etti haberlere çıktılar hatta kendi kampüslerinde kolluk kuvvetleri tarafından dayak yediler. Öğrenciler sesini çıkarmasa İstanbul Üniversitesi de öğrencilerin üstüne direkt çöker

[@amour9512]

Bu kanalı izlerken sağlıklı yemeklerle ilgili çok bilgi sahibi oldum. Aynı zamanda spor yaptığım için videolarda verilen bilgiler işime çok yaradı bu yüzden teşekkür ederim. Sağlıklı beslenmeye alıştığını marketteyken sepete ürün koymadan önce arkadaki besin değerlerine baktığında anlıyorsun. İlk başta şekeri bıraktığımda başladım bu huya sonrası geldi zaten.

[@tanersapka]

Tanidigim en iyi yotuber lardan birisin :) Ses tonun anlatimin fikralarin zaman zaman güldürmesede onsuzda olmuyor :) Almanya Bielefeld ten selamnlar :)

ODTÜ'ye de bekleriz misafir edelim hocam seni

[@oguzhankuzucu9364]

Yıldız Teknikte 4.5 ücret öğlen ve akşam yemekleri var maalesef kahvaltı yok ve öğlen ve akşam yemekleri menüsü farklı salata sandviç vegan ve çölyak menüsü var buraya da gelseniz güzel olur :)

[@berkayyesil]

Yemekler ucuz diye okula girdiğimde çok sevinmiştim kesinlikle öğrenci dostu bir okul, bu dönemde 6 liraya karın doyurmak inanılmaz bir şey. Ama bir sıkıntısı var o da yemeklerin kalitesi,köfte buz gibi olur, az pişirirler, makarnayı çok pişirirler, çorbalar katı olur tatlılar donuktur. Böyle böyle bir sürü sorunu var ama yine de 6 lira. Dersi olmayıp okula gidip karnını doyuran arkadaşlarım var.

[@semihaker7459]

15 lira oldu

[@kubray92]

Seni izleyince hep karnım acıkıyor reis😊Çok güzel içerik👍🏻

[@bedirhankaragoz138]

Marmara'ya da bekleriz reis, üniversiteden bi öğrenci ile birlikte ziyaretçi olarak girebiliyorsun.

[@oguzhanercan4701]

Yıldız Teknik, kahvaltı yok. 2 öğün yemek için ortalama macrolar 40 gram protein( pirinç veya makarnadan gelmekte), 300 gram carb, 150 gram yağ (ben tatlı almıyorum, tatlı alırsanız 150 gramlık bir şekerpare yada cevizli baklava ekleyebilirsiniz,,, baklava derken adı baklava.....). Fiyat 4.75

[@filizbicer9704]

Oxford ve Harverd universitelerini de bekliyoruz

[@gamzenurcetin4352]

Odtü’ye de gelin yemekhane sırası bitene kadar bir kitap yazıp üç video daha çekersiniz

[@yusufmengi_]

3:44 ayni anda yapcak bir sey yok demeleri hahaha seviliyosun emra abi

[@Samet_akgun]

Video bildirimi gelince gelen mutluluk hissi ❤

[@rabiagulkose..]

Selamlarr yine güzel bir videoo ✨🥳.

[@bilgiliayi422]

Kral odtuye gelirsen cok güzel içerikler çıkartırız yemekhane çatı yurt kantinleri her yere girişi de ayarlarız.

[@isimyok4914]

vay vay vay yeni video hoop hemen buradayım

[@hacernurertunc4529]

Marmara Üniversitesine de gitmenizi öneririm. Yemeklerinin tadı güzeldi ve uygulamasında yemeklerin kalori değerleri paylaşılıyor. Ayrıca en sevdiğim yanlarından biri vejetaryen menü seçeneği de sunması isteyenler için. Kendim vejetaryen beslenmiyor olsam da bu ince düşünce çok hoşuma gitmişti. Sanırım talep üzerine yapılmış.

[@Literallynoone1860]

Aynı özellikler İÜ’de de var

[@dogukantosun7099]

Bir de özel üniversite Guzel olur,mesela koç üniversitesi, bekleriz :))

[@gulbaharkaya1546]

Ah be güzel universitem özledim o yılları beyazitta hukuk iktisat fakültesinde ki o güzel manzaraya karşı kahve içisimizi..

[@nnihanates_]

çok güzel videooo tebrikler

[@emingumus6823]

Reis çok beklettin ama olsun geldi sonunda

[@mustafacanbolat1657]

seviyorum seni kral nevi şahsına münhasır bir kardeşsin. videolara kallavi beğeni atıyorum

[@fadiktoputop3702]

fıkraların kalitesi beni benden alıyor

[@Jasge]

Fiyatları gördükçe videonun tarihini kontrol edesim geldi

[@zacharie2334]

Günümüzde 15 lira civarında diye biliyorum

[@feryal8131]

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa ya da beklerizz❤

[@cr5151]

Bu arada yemek çeşitleri her zaman bu kadar güzel ve miktarları bol değil, size iyisi denk gelmiş. Tatlı da haftada bir falab çıkıyor.

[@theanil95]

Ya abimm gelmişsin keşke haberimiz olsaydı okul açıldığından beri seni bekliyorum :))

[@m3diusofficial714]

bende bende istanbul üni yazınca heveslenmiştim ben istanbul üni cerrahpaşadayım :/

[@bbdcg549]

Çok güzel olmuş. Marmara'ya da bekleriz 🫂

[@bbdcg549]

Marmara üniversitesi Göztepe kampüsüne girerken nüfus cüzdanı teslim edip girilebiliyor abi gelirsen problem çıkmaz.

[@babypumpkinme1761]

Bu sabah bu videonun Boğaziçi halini izledim keşke bizim okulada gelseniz dedim içimden şook oldum şuann

[@ebusss2690]

Ay fıkralara bayılıyorum yaa özellikle alakasız yerde anlatmana🤣

[@gulshadeakbash9848]

özel üniversiteye de gelmelisin, yeditepe’ye bekleriz 😇

[@dorukunver4633]

kral Bilgi Universitesinde yemekhane problemi yasiyoruz asiri fahis fiyatlara yemek yiyoruz buraya gelip farkindalik yaratsan super olur aslinda

[@emreoktem4145]

Abi lütfen İtü'ye de gel ama bu sefer videonun konsepti 24 saat boyunca hayatta kalmaya çalıştıma dönüşebilir şimdiden haberin olsun :d

[@tugbaozkok3917]

2014-2018 tarihleri arasında okurken eski yemekhanenin yıkılıp yenisinin yapılmasına şahit oldum ve yemekler gerçekten iyileşti. Fiyat kesinlikle çok iyiydi ben başladığım da kahvaltı 1.50 tl iken bitirirken 2 tl idi. Yiyeceklerde fiyatına göre çok iyi oluyor ayrıca üniversitenin yemek menüsü sayfasında ona bakıp gidiyorduk. Mezunlara selamlar

[@emresu]

Hocam, 48 saat balık videosu gelir mi? Balık tarifleri bekliyoruz.

[@GuldenGun]

Okula nasıl girdin almıyorlar diyecektim tam ama kampüs dışındaki yemekhanede kart basman yeterli. Bu arada yemekhanedeki "Ekmek ve suyu dışarı çıkarmak yasaktır" yazısı ağlıyor 😄

[@hilalcicek8110]

fıkralarını her bitirdiğinde 2 dakika hayatı sorguluyorum.

[@sinemvv6092]

Fiyatlar çok iyi , Muğla Sıtkı Koçman ünide okuyorum sabah kahvaltı yok belediye çorba ve ekmek veriyor öğlen ve akşam aynı yemek var 11 tl yemek başı :/ mükemmel içerik 🥳

[@furkanxplyof]

Sonunda geldi be video

[@legolas792]

Seni çok seviyorum abi ❤

[@ilaydagulerr]

Abi selam yine harikasın bi de videodan önce fıkraları ezberliyor musun yoksa bir anda mı aklına geliyor

[@bonninclyde]

muz adam özlettin kendini

[@felixdogan6776]

İTÜ yemekhanesini görmüştüm bence onu da çekebilirisin

[@yusufersin4604]

Yıldız Teknik Üniversitesine de bekleriz hocam

[@hmmmyayuyuyuyayayahuulalal4920]

çok iyi video olmuş

[@f.m9958]

Maşallah videi yükleneli 4 dk olmuş 17dk videoyu iyi kötü karar verebiliyorsun

[@mervedodologlu]

Fiyatlar gerçekten çok şaşırtıcı Okan Üniversitesi'nde okuyan bir öğrenci olarak şok oldum. Bize kıyasla gerçekten sudan ucuz. 🥲

[@doga3312]

E devlet üniversiteyle özeli kıyaslayamazsın

[@oranlamalar2472]

@@doga3312 aynen öyle

[@EmreKaya-uv3il]

Okan da ne kadar bir tabldot. Biz Ankara daki Atılım da 50TL veriyoruz bende izlerken bir hüzünleniyorum 🥲

[@mervedodologlu]

@@EmreKaya-uv3il Aynı fiyat, fakat bizim okul çevresinde herhangi bir ucuz alternatif olmadığından mecburuz.

[@mervedodologlu]

@@doga3312 Bizim okuldaki fiyatlandırma maalesef diğer vakıf üniversitelerine göre çok farklı.

[@Akkarganbetul]

ytü ye bekleniyorsun reis son teknoloji gym i de gezdirmek isterim aghshsjsjen

[@Egeersubay]

Abi esprilerine rağmen vido yu izledim güzel vido olmuş

[@sultanbehiyetekbas77]

Anaaam okuluma gelmişsiniz hoşgelmişsiniz

[@Ali_Eren5134]

16:11 yağ azalıp protein ve karb artsa 10/11 aslında değerler fena değil

[@1bengisu.]

yalniz baya iyi fiyatlar, yemekhane normal ama kantindeki tostun,cayin fiyati da uygunmus..

[@eneskayragorgulu585]

Seri efsane

[@mustafaozaydin1]

koskoca istanbul üniversitesini dershaneden bozma ünilerle karıştırmış arkadaşl 2000i duyunca ağzımdaki suyu püskürttüm

[@rozerinpeksoy8196]

Hocam, İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesine davetlisiniz🌺

[@mardinsporStriker]

Sonunda video

[@aleynasall6156]

Marmara Göztepe Kampüsüne de bekleriz :)

[@hdhsjsjsjd5167]

Buzlu tiramisu yemekhanenin en güzel tatlısıdir. O gün buzlu tiramusi varsa ucu gelmeyen yemekhane sırası vardır yaz günü çok güzel gidiyor 👌

[@busraa2761]

bide özel üniversite deneyeyim dersen şilenin güzel havasıyla birlikte ışık üniversitesini ziyarete gelebilirsin misafirler içeri alınıyor gel bir de özel üniversite fiyatlarını gör derim yalnız cüzdanı iyi doldur da gel :)

[@alperakg6170]

Ohoooo abi sen de ayda yılda bi tiramisu cikan gune denk gelmişsin ne güzel. Normalde ya elma ya meyve kompostosu verilir

[@iremyldz8647]

Abi kan grubuna göre beslenmek hakkında şöyle bol araştırmalı bir video yapabilir misin?

[@buduneler]

Boğaziçi videosunda keyiflenirken aklıma bizim okulun dramaları geldi. Keşke İÜ’yü denese de insanlar okula girilemediğini bir görse diyordum ki bu video otomatik olarak açıldı 🥲

[@omerhuner]

Anadolu üniversitesi yemekhaneye gelin, 2 gün önceden rezervasyon yapılıyor ve rezervasyonsuz alırsanız 27.5 tl, kapıda okulun öğrencisi olmıyanlar kimlik bırakıp girebiliyor, öğrenci olmadan girmenin yollarını da şeyaparız

[@f4tihterim]

Marmara Üniversitesinden'de Bekleriz 💨

[@FatihM.]

Fıkralar beni benden aldı :) Temelin hikayesi bombaydı :) Takipteyim :)

[@childofscience]

Temeli anlamadım hocam ne anlatmak istiyor

[@childofscience]

@Berivan teşekkürler, emre abiden bir daha iğrendim 🥴

[@goodgirl2812]

abı allah icin kyk da gez, sabah protein yok, öğlen yemek yok, akşam da allah’ın sevdiği kuluysan belki protein parçacıklı türlü var

[@onurayaz9874]

Marmara veya itü yaparmısın hiç olmadı bi Harran yap😅

[@ilaydagur2101]

İstanbul topkapı üniversitesine bekliyoruz ;) öğrenciye yemek çıkmıyor yemekhanede dicek bişi bulamıyoruz

[@ELIF-fh7mx]

Şu adamın espirilerini özlicem hiç aklıma gelmezdi seviliyorsun kral

[@asiyeulusan8039]

Sebzeli, lorlu fit krebimi yerken izledim 😁 tatlı olarak ta yoğurt üzerine şekersiz karadut reçeli vardı 😂 herkese afiyet olsun

[@sems229]

oyy süper video

[@alibaranylmaz8927]

Ben okula başladığımdan beri en iyi olan menü buydu iyi güne gelmişsin

[@EnesKayaa]

Video atıldı yess

[@siyahkugu4883]

İstanbul Sabahattin Zaim Üniversitesine mutlaka bekliyorum..

[@yusufaltntepe460]

Seviliyorsun Emre abi

[@FurkanAllis]

Abi şehir dışına gelirim dersen Eskişehir Teknik Üniversitesine gel, kalitesizliği porsiyonların yokmuş gibi olduğunu, görürsün. Giriş de hiç sorun olmaz rahat olabilirsin o konuda.

[@erenatay9810]

uşak üniversitesine gider misiniz diyetisyeni benim arkadaşım onu da konuk alın eğlenceli olur bence size yardımcı olacak benle iletişime geçin hocam

[@CHARADREEMURR72510]

Abi bir öğünde sadece tek bir makro al Yani mesela kahvalti da protein Oglen yag Aksam karbonhidrat 100% olmaz ama ona yakin yapmaya calis

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Emre Bey Şahsen Sağlık Ve Yayın Enteresan Mevzuları Seçmeniz Bence İçerik Yelpazenizi Genişletmeniz Ve Dahi Çarpıcı Şekilde İlgi Çekiciliği Artırır ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Kaliteli Özgün Ve Farklılığını Artığı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@alakafi3318]

Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesine beklerim “2000 kalori yiyip 10 gram protein almak” yaparsın videonun başlığını da :)

[@sefayavuz1381]

Kyk yurdu yemeklerinide denemeni öneririm. Ama haberileri olmasın çünkü değiştirirler yemekleri ✌🏻

[@nevergiveuphill]

Abi biz Çankırı Üni de 10 liraya yiyoruz hatta ben yiyemiyorum. Vejetaryenim ve her gün et çıkıyor. İstanbul üni de veganlara ait menü olması mutlu etti

[@tunademirbas]

Abi sen ve sinan engin fıkra yarışı yapsa ne olur düşünemiyorum

[@yusufmert4180]

Yemekler aşırı iyi kocaman et tiramisu makarna bayağ bol 6 lira mükemmel

[@berke660]

Marmara Üniversitesine de bekleriz. Yemekler benden :)

[@MaarifAgayev000]

Hocam sizin yaptığınız şakaları başkası yapınca suratına yapıştırasım geliyor. 😅 Siz yapınca insanın yüzünde istemeden gülümseme geliyor. Tepkilerinize gülüyorum 😅

[@mertsivri423]

Hacettepeye gel de açlıktan kırılışımıza tanık ol abi

[@goksu922]

Yeditepe’ye bekleriz🤩

[@ayseeee8492]

Abi Koç'a da beklerizz

[@zehra6262]

Annemle 24 saat fastfood videonu izliyorduk senin lakabının muz adam olduğunu söyledim sonra sence ismi ne olabilir dedim annemde muzaffer dedi 😃

[@antipatrickbateman190]

Abi Patrick Bateman nın antrenman rutininini atarmısın abi

[@ruveydaakman7575]

Ahahah çok güldüm bu videoda ya 😃 zeka fışkırıyor videodan

[@nurullahcoskun4116]

ODTÜ'ye gel sefalet nedir gör be reiiizzz

[@haticeeken9259]

sabah sabah X3 combo geyik yaptıktan sonra gözlerdeki ışıldama iyi idi :)