25 ПП-десертов от подписчиков! / Как ПРИГОТОВИТЬ вкусный и полезный десерт?

[@PRO_Zdorovie]

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av/?QelmAc& 🎲Начните свой путь к здоровому образу жизни в игровой форме с помощью настольной игры "Мир внутри нас": moloday.store/product/nastolnaya-igra-mir-vnutri-nas? 📲 Скачивайте приложение и формируйте привычки для здорового образа жизни: www.rustore.ru/catalog/app/tech.inform.wellq

[@МаришаГридяева]

❤

[@The_Wondered]

Боже мой, ЭТО ПРОСТО 🔥🔥🔥 Спасибо всем, кто делится такими шедеврами полезными! Предлагаю продолжить пополнение сборника рецептами от подписчиков🥑😋

[@rara9260]

Хочу обратить внимание на Ксюшу какая она счастливая глаза горят красотка неимоверная 🥰🥰🥰

[@Ourplanetneedsyou]

Круто круто. Ксения спасибо. И за игру и за приложение. Вообще за вклад в помощь, здоровье человечества 🎉🎉🎉

[@benedictova]

Зеленую гречку замачиваю на ночь сразу в чаше блендера, воды чтобы наутро было чуть повыше гречки и утром добавляю яйцо, соль (у меня несладкий вариант), блендером измельчаю и пеку тонкие блинчики.

[@Пвесдоним]

А изначально сколько воды нужно? Сильно впитывает?

[@manya169]

Без яйца тоже норм

[@валентинаханина-г6я]

Но блинчики же с привкусом гречки. Какой же это десерт.

[@marinesever]

@@валентинаханина-г6язеленая гречка практически безвкусная

[@валентинаханина-г6я]

@@marinesever тут ключевое слово" практически". Я очень люблю гречку. Но ни творожок, ни хлеб не могу есть. Зачем тогда чем то замарачиваться ,если можно просто съесть в виде каши, добавив туда масло топлёное, а не жарить на растительном.

[@ЕваКирова-м9л]

Спасибо за видео! Снимайте чаще такой формат

[@Natulkin29]

Какое классное видео. Спасибо огромное всем!!!!!

[@ЕкатеринаЦветкова-с8е]

Ксения, смотрю и не могу оторваться от вашего жилета , где такая красота продаётся , она не дает мне покоя 😂

[@Avgustinka882]

Запрещённый геркулес😂 и корица по четвергам к деньгам 😮 Спасибо за рецепты, они прекрасны❤

[@Julia-s4e]

Обожаю вас🥰 Коля🥰 Ксения просто красотка🥰🥰

[@olgasyper538]

Спасибо вам Полезные десерты . Тортик из блинов делаю пп ,начинка йогурт ,или сыр мягкий ,нежный ,украшаю сверху ягоды или тертый шоколад горький .😊

[@НатальяЧеберякова-ч5щ]

Спасибо за такое потрясающее видео!

[@АнастасияОлейник-д8в]

Катаре классное видео! Благодарю всех за рецепты и вдохновение❤ А формы мишек такие продаются в магазинах для кондитеров, это силиконовые формы, или на маркетплейсах❤

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо!!! Молодцы!!!

[@leeloo.g]

Круто 🤩 очень жду ваше приложение 🫶

[@Чаровница]

Благодарю 😍

[@НатальяЛыхенко]

Благодарю!❤

[@Victoria.__]

Шикарные рецепты!!! Ребята спасибо большое!!!🙏🏻💖💖💖 Всем , кто рецепты прислал. И Ксюше с Николаем, что озвучили!🙏🏻💖 Конечно лучше такой файл иметь с этими рецептами! А то рука так и тянется в самокате ерунду купить…😅 В идеале конечно хочется такой файл в голове иметь, чтобы уж наверняка))))

[@PRO_Zdorovie]

Файл в Телеграмм, скачивайте)

[@Victoria.__]

@ уже!!!)) 🙏🏻💖

[@Alenaivanova_fit]

Спасибо вам дорогие подписчики за такие рецепты . Прям от души .

[@ЕленаКасьянова-ц6з]

Спасибо огромное за видео🔥🔥🔥❤ и файлик тоже получилось скачать. 🎉

[@varvaravishnevec5571]

Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤

[@Sora-f6p]

Очень очень люблю эту рубрику , ждём больше видео с рубрикой "разбор тарелок"😊😊😊

[@ИнгаТюкпиекова]

Вау новое видео про десерты в❤ураа🎉

[@julijalavosnik4827]

Отличные рецепты, спасибо!

[@sunlight_neko]

Дорогие подписчики Ксении, которые присылали рецепты без яиц, мяса и рыбы! От всей души благодарю вас! 🌷🙏

[@marinesever]

Да ну) Яйца, мясо и рыба - всё полезное. Вот рецепты без сахара, выбеленной муки, всяких дрожжей и прочего - вот это польза

[@dns4303]

​@@marineseverу некоторых бывает аллергия на эти продукты

[@A.Tok.]

Класс 🎉

[@Татьяна_Сторчак]

Ксения❤очень хочется такое видео: бады,витамины для беременных,без курсов и вебинаров,без обращения к нутрициологу. Простой список,который никому не повредит(если женщина не имела возможности подготовиться и не имеет возможности пройти обучение),приблизительные дозировки и самое главное,кратко,что с чем сочетается,в какой форме лучше употреблять. Я прекрасно понимаю и осознаю,что все рекомендации лишь на фоне анализов и индивидуально!! Но всё же. Я не понимаю,что с чем можно,что нельзя,комплекс или всё отдельно… Пожалуйста,для общего понимания,не для слепого руководства прошу!

[@marinesever]

Это нереально) У каждого человека свой бэкграунд (в смысле болезней и состояний) и сверху чего-то универсального набросать не получится( Ну разве что магний и витамин Д

[@Татьяна_Сторчак]

@ спасибо за мнение! Я вроде написала,что и понимаю и осознаю… Мой запрос обширнее) *если это невозможно,тогда зачем столько видео,если можно всё свести к одному: сдайте анализы,обучитесь на курсе,чтобы самому их прочесть и купите «наши» витамины…

[@ЛюбовьТрищук]

Спасибо Ксения,это просто бомба,Игра!!!!!Астана.

[@natali989]

приготовлю

[@devushka8vesna]

Рецепты супер! Только не могу найти где их можно скачать 😰

[@fairyangelova]

РАССКАЖИТЕ ПРО КЭРОБ 💜

[@nafe708]

Хотелось рецепт торта наполеона ПП 🤗

[@НинаМазурова-у4э]

Николай, а где это вы в Москве видели Геркулес длительной варки за 20 руб.? Минимум- 60 руб.

[@kristinawinter7385]

Формочки на Temu заказывала. Из Китая. Там они стоят копейки и есть абсолютно разные и новогодние даже

[@rara9260]

Благодарю, я сладкоежка мне очень полезны эти рецепты как способ поменять привычку есть сахар.

[@Виктория-з7л6р]

Спасибо за приложение!!! Добавьте еще в дневник ходьбу! И еще Огромное спасибо за комплекс витаминов и минералов для женщин!!! Полностью избавилась от приливов!

[@PRO_Zdorovie]

Спасибо за отзыв ❤

[@Alena_Alena_7]

Рубрика огонь! Приложение супер! А файл с рецептами так и не нашла в двух тг каналах.. а очень хочется его изучить, обожаю такие рецепты, но ненавижу их искать, шарлотку так и не нашла и блины тоже не нашла идеального рецепта..

[@PRO_Zdorovie]

Разместили в канале файл с рецептами, а не каждый рецепт отдельно

[@Ksu33]

Файл с рецептами в канале, на который размещена ссылка под данным видео. 20.12.24 пост.

[@nafe708]

Формочки мишки (для мармелада ),у меня есть ,в Канаде 😉

[@ОльгаТрофимова-б1э]

Спасибо!!!

[@ГалияЗайченко]

Тоже не вымеряю граммовку😂, всё на глаз👍

[@Jill78_11]

Ксения в этом видео особенно прекрасно выглядит. Умница-красавица))

[@marina_architects]

Ксения, в какое время вы бы рекомендовали есть десерты? Сразу после основного приема пищи ?

[@PRO_Zdorovie]

Эти десерты как раз десертами и не являются по сути, это здоровый прием пищи

[@marinesever]

Ксения говорила, что если это десерт, то лучше сразу, а не как отдельный прием пищи

[@nastusha.ne.hrusha]

По поводу формочек, на ВБ куча разных

[@ГалинаЗернова-я8к]

Уважаемая Ксения как найти Ваше видео о рецепте как варить костный бульон от болей в суставах. Пожалуйста ответьте.

[@Ourplanetneedsyou]

Ксения, подскажите белевская пастила польза или вред? Если верить что там яблочное пюре, яблоки и белок яичный.

[@fairyangelova]

Ксюша, эти формочки продаются на вб 🔮

[@ОлеЛукое-щ3ж]

Спасибо за видео, но файла с рецептами в Телеграмм нет

[@art-sofiko2427]

Смачно Николай рыгнул 😂

[@ЕкатеринаЦветкова-с8е]

А где найти все эти рецепты , не могу найти

[@ChipChiLLinkA-p0q]

Геркулес долгой варки не дешевый, монастырский или цельный ощутимо в цене выше. (Не всегда лучшее дороже но не в этом случае)

[@fairyangelova]

Ксюша говорила что мука из овсянки это рафинированный углевод, это так или нет? или покупная мука отличается от домашней перемолотой? 🙄

[@НаталиЕ-б7н]

Почему не показали состав 8 десерта, такого вкусного и нигде не выложили 😢

[@alinat09]

Ксения, подскажите, а приложение будет доступно для жителей Казахстана? Сейчас нет возможности зарегистрироваться

[@ЛарисаН-ь3й]

😊👍

[@Дж.Ай]

А как же оксалаты в шпинате и гречке ?

[@ninan.2926]

Ксения, а сколько фруктов и сухофруктов можно в день потреблять? Все рецепты с ними... А часто звучит информация о том, что заменять сахар фруктами и сухофруктами тоже приносит вред для здоровья.

[@marinesever]

Один фрукт в день. Много фруктозы вредно для печени

[@ИринаНасакина-р4е]

Добрый вечер. Формочки для мишек, я заказывала на Wildberries. Последней рецепты это мои 😅. Куда прислать описание на почту Николаю?

[@PRO_Zdorovie]

Можете на почту, а можете здесь в комментариях, мы перенесем в файл🙏🏼

[@Ksu33]

Ирина, рецепты так и не перенесли в файл(( здесь напишите, пожалуйста

[@dariasokolovska4748]

Напишите пожалуйста рецепты сюда в комментариях! Очень интересно попробовать)

[@НурланаАлиева-т4щ]

Напиши рецепт сюда

[@ИринаНасакина-р4е]

Очень плохо работает Ютуб, ничего не грузит.

[@ТатьянаСафронова-ф7р]

А где файл?

[@СветланаЧерникова-п3в]

Рецепт яблочного пирога: Нутовая мука 4 яйца 1 кабачок 1 ч.л соды 2 ст ложки кэроба 2 яблока(можно груши) Корица, кардамон Изюм Кунжутные семечки, миндальные лепестки( для посыпки) Яйца взбить(я взбиваю в чаше блендера). Отдельно взбить кабачок(вместо кабачка можно использовать тыкву). Смешать яйца и кабачок. Добавить к ним просеянную муку(тесто должно получиться не очень густое), кэроб и специи. Всё перемешать. Яблоки нарезать тонкими пластинами и вместе с изюмом(предварительно помытым и просушенным) добавить в тесто. Всё перемешать. Выложить в форму, застеленную пергаментом. Посыпать миндальными лепестками и кунжутом. Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.

[@user_ekaterina6]

Сколько примерно Нутовый муки используете?

[@СветланаЧерникова-п3в]

@user_ekaterina6 Делаю на глаз. Просеиваю прямо в чашу

[@Анна-ф4з4ю]

В телеграмме не нашла файла 😢

[@Пвесдоним]

Совсем перестал работать ютуб((

[@polinaevgenevna7]

Да жесть. Даже с впн кое как

[@HelKaw]

Класс! Рада за вас! Всё идёт по плану!

[@ОлегКухтарёв]

Да, впн уже еле тянет

[@ОльгаКвашнина-у6д]

Да. Ютуб совсем не работает, очень жаль, привыкла к нему! 🙏

[@HelKaw]

@@ОльгаКвашнина-у6д во дворах не хороните, как украинцы, и радуйтесь.

[@krasna_zorenka]

Недавно, специально, посмотрела состав кокосового молока в магазине и ужаснулась, там добавлен сахар. Но, наверное через интернет можно заказать без сахара такое молоко?

[@ancha_pancha]

На Озоне беру без сахара

[@HelKaw]

На iherb всё без сахара тоже.

[@ТаняБабич-ъ6х]

Молоко и сливки фирм Aroy-D и Kati берите, у них чистый состав. Сливки Kati взбиваются в крем за полминуты))))

[@MarinaSh_a]

Aroy d в Магните продается, просто ставят его отдельно от молока, с добавлением сахара. Там же и кедровое молочко есть

[@purpurovoe]

Planto кокосовое с пометкой без сахара

[@АлександраГордеева-ж5м]

Где найти рецепты в файле?

[@Dasha-gd5dn]

Рецепт это когда указаны граммы, а это просто составы в большинстве десертов, Николай монастырский геркулес 20 минут варки стоит 79 рублей, за 20 рублей я не видела долгой варки

[@marinesever]

Ну они это видео снимали несколько лет назад, видимо, запомнил те цены

[@twinklenik4362]

А где ссылка на рецепты?

[@Cultu_Lengua]

Про кешьюкейк не угадали, я из Ростова-на-Дону 😅

[@marinesever]

Вы молодец 👍🏼

[@nella172]

В дубай снимали?)

[@ОльгаМитерева-у9ю]

На какой площадке можно смотреть видео, кроме ютуб?

[@ЛарисаДавыдова-г6э]

Здравствуйте, подскажите где ваши видео смотреть кроме ютуба?

[@PRO_Zdorovie]

Рутуб, VK, Яндекс.дзен

[@ivangdalevich1873]

Добрый день!! так а где рецепты? Ни здесь в закрепленных сообщениях ни в телеграме не нашел рецептов

[@ninan.2926]

Подскажите пожалуйста, где можно найти рецепты? В телеграмме по ссылке не видно их на данный момент?

[@PRO_Zdorovie]

Заходите, сегодня еще раз файл продублировали

[@elyapyatnisyna5263]

А файл с рецептами разместили в ТГ ? Я не увидела

[@WiktoriaLeus]

Миндалтный творог? Это как?

[@aleksandrcyclist]

а где файл с рецептоми?

[@Avgustinka882]

В тг

[@lerakerzakova550]

Дайте ссылку на рецепты, пожалуйста

[@aleksandrcyclist]

@@Avgustinka882 не нашел

[@NataliaConsciousLife]

Файл есть, рецептов дописанных нет😢

[@fairyangelova]

Коля, геркулес хороший не стоит 20 р, за 20 он весь горький и в шелухе

[@РегинаМитник]

А где рецепты,не нашла?

[@ruslanamustafaeva5836]

Да я то же так и не нашла файл с рецептами ?!

[@МірабеллаАндреєва]

куда надсилати рецепти?)

[@ОльгаГалушка-б1к]

Напишите рецепт здесь, в комментариях

[@green_extravaganza]

а шарлотка без сахара это как? омлет с яблоком 🙂

[@marinesever]

А вы привыкли к омлету с сахаром?)

[@Наталья888-г7з]

Верните чай на маркетплейсы

[@Гульмира-ш4и]

А кто выиграл? Конкурс ведь был?

[@marinesever]

Да, где призы? Люди старались

[@Strela902]

В Геркулесе и в овсянке нет гютена вы сказали????

[@marinesever]

Нет. Но могут быть следы, если овес рос рядом с пшеницей например

[@ОльгаМитерева-у9ю]

Невозможно просмотреть видео, не грузит ютуб

[@ИринаВеляева-о6е]

Действительно, посмотреть невозможно 😮

[@love.eatlive]

Кокосовое молоко и масло не так уж полезно. При исключении его из рациона киста исчезла из молочных желез.

[@troshatrosha4443]

У меня сильная пищевая непереносимость кокосового масла по foodmap 280 продуктов, обычно матка болела после поедания пп десертов с кокосом

[@ЛюбовьТрищук]

Очень интересно?!

[@maryanasklyarova3429]

С ума сойти! Творог из зелёной гречки,😵

[@marinesever]

А что такого?

[@alexeyfalinov1625]

Мука из овсяных хлопьев, как так? Там же тоже глютен!?

[@Strela902]

Я тоже удивилась, ещё перемотала и переслушал, она сказала в Геркулесе нет гютена?

[@alexeyfalinov1625]

@Strela902 скоро придумают что в овсянке ни такой глютен как в пшенице. Скажут что он в овсянке хороший. Как с холестерином, бывает плохой и хороший.))

[@marinesever]

Вы чего? В овсянке нет глютена. Могут быть следы из-за перекрестного опыления, если овес рос рядом с глютенслдержащими растениями (пшеница, рожь, ячмень)

[@Alenaivanova_fit]

Спасибо вам дорогие подписчики за такие рецепты . Прям от души .