🌹26 min. locker fit | Herz-Kreislauf-Training | ca. 3000 Schritte, ohne Geräte, auch für Einsteiger

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#locker
#Cardio
#Ausdauer

[@marianiehus-andree8572]

Guten Morgen AGaby ,alles für den Kreislauf getan. Dann kann der Tag starten wir treten ihm entgegen. Liebe Grüße an dich u alle Mitstreiter❤😂🤗🍀👍

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Maria, mit neuem Schwung in den Tag 🌷😘🍀👍 LG Gabi

[@marianiehus-andree8572]

@@GabiFastner na, du bist der Schwung persönlich🧘🏼

[@simonelilje2211]

Genau das Richtige, um nach dem Urlaub wieder mit Sport zu starten . Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 schön dass Du wieder dabei bist!

[@999Hexe]

Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 🤗 das ist genau meins 👌 und tut sooo gut 😊 allen einen schönen Tag 🤸🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@knuthass5394]

So bin ich richtig warm und gut gelockert!Danke liebe Gabi.😅❤🍀🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich Knut 🤗 LG Gabi

[@fridab.7574]

Vielen Dank ! ein guter Start in den Morgen! genau richtig - ich fühle mich erfrischt und gestärkt. Der Kreislauf ist genau dort wo er sein soll für einen guten vitalen Tag! danke liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schönen Freitag, LG Gabi

[@barbelstehr5667]

Guten Morgen, das war genau mein Ding heute. Ich liebe diese Art von Workout. Man kommt richtig in Schwung, hat schon so zeitig viele Schritte auf der Uhr, man ist gleich richtig wach und ja, warm ist es mir auch. Danke dafür liebe Gabi, dir und allen Mitsportlern einen angenehmen Tag 🙋🏻☀️🍀

[@anitahartwich8732]

Guten Morgen, kam ins Schwitzen .... jetzt geht es ab in den Wald zum Abkühlen. Danke Gabi für das super Training. Liebe Grüße und einen schönen Tag Dir und allen Anderen wünscht Anita

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@GabiFastner]

Viel Spaß, liebe Anita!

[@anitahartwich8732]

@@GabiFastner Danke 💫

[@anitahartwich8732]

@@GabiFastner Danke 🍀

[@bernhardschormannschormann608]

Einen wunderschönen guten Morgen! Ja, danke, mehr als warm! Super😊 Schönen Tag!

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das wünsch ich Dir auch!

[@ritaspiegel4937]

Mit dir macht es Spaß sich auch mal anzustrengen. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Rita 👍 LG Gabi

[@HaLa-nz4fd]

Bei diesem Wetter schweißtreibend, aber sehr gut. Danke Gabi. ❤🍀😊👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 🌷😘🍀

[@Pablo-und-Miro]

Ganz wunderbar locker bei dem anstrengenden Wetter. Und echt, liebe Gabi, ohne deine Workouts wäre ich schon längst verrostet! 😄🤩👍

[@GabiFastner]

Dankeschön für den netten Kommentar 🤗 wir bleiben in Bewegung 🌷🍀😘

[@monikarecktenwald6340]

Locker, warm . So kann der Tag starten. Vielen Dank und einen schönen Tag.☀️

[@GabiFastner]

Wunderbar

[@ritschibaumann8290]

Locker, mobil und mit Spaß in den Tag 🤗

[@GabiFastner]

Ganz genau 🌷🍀👍

[@jessicac1921]

Ach wie schön, hab gehen in laufen umgewandelt. Für mich perfekt als Start in den Tag. 😊

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@sylviaputz1949]

Yes, genau der richitge Wiedereinstieg nach hitzefreien Tagen ;o) Als Aufwärmtraining wunderbar geeignet, fühle mich richtig durchbewegt und elastisch. Mal schauen wieviel ich heute noch gewuppt kriege. Allen einen bewegt fröhlichen Tag, hoffentlich mit gesundem Landregen.🌾🌻🌦🌈

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Sylvia, bei uns regnet es zum Glück schon🌷🍀 LG Gabi

[@danniherrmann8636]

Hallo liebe Gabi Fastner💐, genau das richtige Pensum bei diesen heißen Temperaturen. Mir geht's gut hernach und ich fühle mich nicht angestrengt sondern vitalisiert. Danke für deine Arbeit und Mühe mit den Videos. Schönen Tag wünsche ich.💪🍀💪🍀💪

[@GabiFastner]

Danke dir, freue mich sehr, wenn es dir gut tut!

[@irisb.3017]

🏖Guten Morgen. Hier auf Amrum freut sich sogar mein Mann auf die täglichen Einheiten vorm Frühstück😂 Vielen Dank, dass ich dich überall hin mitnehmen kann ❤

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍schöne Zeit!

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! Applaus für dich!🎉👏🏻👏🏻👏🏻mein absolutes Lieblingstraining!🫶herzlichen Dank dafür! 💐alle Muskeln sind warm, jetzt kann der Tag kommen! 💕🌞

[@GabiFastner]

Dankeschööön 🙏

[@irishussong8197]

@@GabiFastner sehr gerne!🌹💕

[@oliverundmarionhahnen8996]

Wunderbar, mein Fuß macht wieder mit. Dankeschön. Das war ein schönes Training.

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@silkemaik5206]

Guten Morgen! Ich bin gelaufen statt zu walken und hab die Schritte wenn möglich im high impact gemacht. Jetzt schwitze ich wie verrückt und fühle mich suuuuuper!!! Danke für den energiegeladenen Start in den Tag! Einen tollen Donnetstah dir/euch! 🍀😃👋

[@GabiFastner]

Suuuuper! Dir auch einen wunderschönen Donnerstag!

[@christinesheely7491]

Endlich kann ich wieder dabei sein nach 2 Tagen ...ein Traum an Bewegung. Ich freue mich auf heute nachmittag und das puzzle Teil von gestern häng ich hinten dran. Vielen Dank liebe Gabi ❤👍👍👍

[@GabiFastner]

Viel Spaß beim Training liebe Christine 🌷😘 schön dass Du wieder dabei bist 😊

[@uschibrombach6594]

Gut warm, super viel Spass gemacht meine Hüfte hat auch durchgehalten 😅, vielen Dank liebe Gabi, wünsche dir und allen einen sonnigen Tag mit vielen schönen Momenten , liebe Grüße Uschi😘🙏🌻🍀, schön siehst aus 🤗🥰

[@GabiFastner]

Dankeschöööön Uschi!

[@anitabatz7886]

Ich habe diese wunderbaren Übungen aus Zeitgründen erst mittags gemacht. War wieder,wunderbar und hat sichtlich gelockert. Liebe Geüsse bis morgen. Anita 🤪👏

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@evek2887]

Ich liebe deine Ausdauer Videos im stehen. Viele Schritte und der Schweiß läuft in Strömen, herrlich und vielen Dank dafür 😊

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@christelpeters6079]

Heute war wieder Dauerbewegung angesagt. Es hat Spaß gemacht, und die Zeit verging wie im Flug. 🤗☀️☀️☀️☀️☀️

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@marionhoch1770]

Huhu Gabi...es war super💪👍...Cardio ist mein Ding...Bewegung mit viel Koordination...Klasse,...hat mir sehr gefallen....Danke...🍀🫶.Euch da Draussen wünsche ich ihnen schönen Tag....immer in Bewegung bleiben😉🙋

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marion 🤗 auf in den Tag 🌷😘

[@joku9129]

Was für eine tolle Einheit. Danke liebe Gabi😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 LG Gabi

[@stempelnstanzenbasteln3057]

Vielen Dank, Gabi, das war ein schönes Workout. Ich wünsche dir einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, locker fit und gut gelaunt nach diesen perfekten Übungen. Dankeschön......

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Uschi 🤗

[@schmidthans6935]

Mein Lieblingstraining am Morgen. Herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@dagmarsendzik154]

Es hat trotzt Temparaturen Spaß gemacht. Morgen muss ich bei 35 Grad langsamer starten. Bin schon Seniorin. Dir eine tolle Wochenende!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön! Dir auch ein wunderschönes Wochenende 😘

[@annepahler8726]

Meine Lieblingsübungen am Morgen; da kann der Tag nur gut werden. 😃 Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Anne 🤗 sehr gerne

[@riccardad.1031]

Guten Morgen euch allen! 🌅Warm, fit und den Puls genügend lang angeregt, so macht es einfach Spass! Laut Fitnessuhr bereits rund 2km absolviert, da ich die Walkrunden gelaufen bin. Dazu noch die Brasils in den Händen, also das volle Programm heute Morgen. Herrlich! - Herzlichen Dank und allen einen schönen Tag 🙋🏼☀🍀

[@GabiFastner]

Das freut uns sehr liebe Riccarda. Mit neuer Energie in den Donnerstag 🌷🍀👍 LG Gabi

[@sabinewirth4380]

Auch ich hab Gewichte in der Hand und es ist einfach toll

[@HaLa-nz4fd]

Genau so mache ich es auch. 👍🍀

[@christinathomas7409]

Ach, war das wieder schön ❗️ 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗🍀🌷😘

[@birgitandres]

Danke für das schöne Training. Puls ging ganz schön nach oben 😅 schön das du uns zwischendurch immer mal wieder an die Haltung erinnerst. Schönen Tag 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Birgit 😁 Freut mich 🌷😘

[@sabinewiebe1484]

Guten Morgen, meine liebe Gabi 😇, für mich heute das ideale Workout, um wach zu werden. Perfekt bei diesen Temperaturen 🌞🌞Auf geht's in einen 36°C warmen Tag in Berlin 🥵... Liebe Grüße von Sabine 🐝

[@GabiFastner]

Schönen Tag liebe Sabine😘😘

[@monikastalder2887]

Liebe Gabi, ein geniales Workout bei Hitze. Der Aufbau ist einmal mehr perfekt. Nach einer Verletzung kann ich endlich wieder voll und ganz mitmachen. LiebeGrüsse aus der Schweiz

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Monika 🌷 wunderbar dass Du wieder dabei bist 👍🍀🤗 LG Gabi

[@emilia8608]

Hab die Idee mit dem high impact gleich mal übernommen. Lieben Dank Gabi. Gut, dass du immer wieder an die Haltung erinnerst.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘und, sehr gerne

[@evawieser]

Um 5 Uhr früh die endlich kühlere Morgenluft bei der Balkontür hereingelassen, Laptop gestartet und los ging’s! 👍🏼🙂 lockerleicht mit dir und vielen Schritten in den Tag gestartet. So mag ich’s! 😍 vielen Dank! 🌸😘 Übrigens: ich hab die Brasils dazu verwendet und es hat supergut geklappt! 👍🏼🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr

[@sonjaostendorf4113]

Guten Morgen Gabi, für die Temperatur heute auf dem Balkon genau richtig 😎. Bis morgen 🤸‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@dagmardoring2552]

Locker und fit in den Tag.😅

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@andreabrenner9507]

Guten Morgen, war wie immer superschön. 😘😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea 🤗😘

[@claudiaglas6613]

Danke Gabi, das war zum Einsteigen nach einer Schulterverletzung optimal!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute für die Schulter 🍀

[@claudiaglas6613]

@@GabiFastner Hättest du evtl Empfehlung bzgl Übungen für mich? Die Schulter schmerzt noch ziemlich und der Nacken ist komplett verspannt 😬….

[@silkekammel9371]

Das hat richtig Spaß gemacht. 😊 schönen Freitag und vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗schönen Freitag

[@giselakrebs435]

Das war klasse, ich werde jetzt noch atmen und entspannen anschließen. Danke, liebe Gabi! ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@simonemichels]

Ein sehr geniales Training. Dieses wollte ich gestern schon durchführen, nur da kam mein Leben wieder dazwischen 😅 Was für eine stressige Zeit und ich werde auch nicht jünger. Fachkräftemangel in vielen Branchen. Gut, dass ich dich im August 2021 entdeckt habe. Wer weiß wo ich sonst eingerostet in der Ecke liegen würde 😂 Ich wünsche dir ein schönes Wochenende 💪🧘🤸🏃‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Simone, schön dass Du dabei bist 🤗 ich wünsche Dir ganz viel Energie 🌷🍀 LG Gabi

[@christinamoller8013]

...hui, das hat mal wieder Spaß gemacht. Bestimmt noch die Schritte nachgeholt, die aus dem Tag heraus noch fehlten. Und zum Schluss Applaus abgeholt und 'fleißig ' gern gehört. Mit dir auch mal gelacht, wenn du uns ans Atmen, Bauchspannung und aufrechte Haltung erinnert hast. Ein super Training hast du da zusammengestellt, also Applaus und fleißig sind natürlich vor allem auf deiner Seite. Es ist unglaublich, wie du uns mitnehmen und motivieren kannst. Ich kann mir keine bessere Trainerin (mehr) vorstellen. Schade, schade, daß ich dich so viele Jahre nicht gefunden habe. Jetzt muß/ kann ich mit Elan und Spaß noch ganz viel nachholen. Ich freue mich. Herzlichst Tina Möller

[@GabiFastner]

Dankeschööööööön liebe Tina!

[@bestofidea]

Hahaha, liebe Gabi, natürlich ists mir warm 🙂 Und endlich ist das Blut wieder in meinen Kopf zurück gekehrt, die Hitze hatte mir das Hirn geleert 🙂 Vieeeeeeeeeelen Dank, i druck diiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘

[@GabiFastner]

Ja das stimmt, bei der Hitze fällt einem das Denken echt schwerer😘

[@robertahaschner9347]

Genau das Rictige für diese Hitze,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@maritafeuser3823]

Das hat mir richtig Spaß gemacht und…. in Schwung gebracht 😅👏👏 vielen,vielen Dank liebe Gabi 💐🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@wiebketegelkamp7533]

Heute schön locker geworden😊😊😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😊

[@elkehontschel6868]

Super Training und wie immer abwechslungsreich. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@user-kd1of9fd8e]

das war richtig klasse : abwechslungsreich, positiv anstrengend, gut durchgeschwitzt. Schön sind die 2 Runden, da weiß ich bei der 2. Runde schon, was kommen wird. Ganz lieben Dank dafür :-)

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@antjeriebe1365]

Locker flockig und spaß in den Feierabend

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘

[@angelikaheller6304]

super training heute morgen bin fit und mobil hat auch spaß gemacht ich habe auch die brasils dazugenommen schönen tag euch allen😀👍🌻

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Angelika, freut mich 🌷 LG Gabi

[@nicolehunstock3941]

Guten Morgen ☀️ danke für den tollen Start 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Nicole 🤗

[@marionweitknecht1195]

Locker fit 😅 und viele Schritte 👍, das war wunderbar liebe Gabi 🤩 .Du bist soo erfrischend 🙏 und all deine Workouts tun einfach gut und machen Spass ❤ !! Ich hab das Training jeztz an dss heutige PUZZLE gehöngt 😅👐 Das war perfekr , nochmals lieben Gruß, Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

🤗fleißig liebe Marion!!!

[@sabinenakelski4955]

😉🤗Guten Morgen, vielen Dank. Das hat Spaß gemacht 👍🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, wie immer wunderbar 💓 Danke und liebe Grüße Birgit aus Hof

[@GabiFastner]

Dankeschön Birgit😘

[@user-oo4pw8ky5y]

Danke Gaby jetzt bin. Ich wach😊

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@melaniepetig4164]

Super,aufgewärmt und fit für die nächste Runde 👍🤗🌡

[@GabiFastner]

Auf jeden Fall 👍 viel Spass 🌷😘🤗

[@yvonneklonne3647]

Sehr schöne kurze Einheit! Dankeschööön 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@tinchen12mk]

Liebe Gabi, nach meinem 1. Arbeitstag im Büro tat diese Cardioeinheit richtig gut. Ich bin durch😅...lG Martina,,,,,,🙋🏻‍👋

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@robertahaschner9347]

Perfekt für den Einstieg...bin nue etwas geschockt,wie schwer es mir nach der OP Pause fällt...hoffe,das wird wieder,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Ja klar, das wird wieder 😘😘

[@petrajenter2531]

Locker und verschwitzt in den Tag ❤😂

[@GabiFastner]

😘👍

[@handymotte9937]

guten Abend liebe Gabi, trotz einer Termin beladenen Woche habe ich mir heute noch Zeit genommen ein Video von dir mitzuturnen. Ich weiß grad nur nicht ob die Wärme von draußen durch das geöffnete Fenster kommt, oder ob ich der Ofen bin der hier einheizt😅. Bei dem flotten Training trifft wohl letzteres zu...danke Gabi!🌻🐞

[@GabiFastner]

Suuuuper, freut mich dass Du mitgemacht hast 😘

[@margarethabonholzer-yc7ti]

Vielen Dank, hat gut getan! LG.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Margaretha 🌷😘

[@user-ek9wx7jc7x]

Liebe Gabi, you raise me up!!!!

[@GabiFastner]

da freut mich!

[@claudia2097]

Perfekt 👌 Bin locker und fit😊

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@sybilleschmidt-grundmann1241]

Kraftvoll und gut

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@fortinjack77]

Guten Morgen und vielen Dank, für eine super und ansprechende Klasse, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊Dankeschön

[@SILVIE.]

War herrlich, haben es mit Zusatz am Trampolin und 2 - 1kg Hanteln gemacht 😅 VeryNice ❤

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@sabinewirth4380]

Danke danke danke toll😂

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Sabine 🌷

[@brigittestork8195]

Super, habe Brasils zusätzlich benutzt 😊

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@danielaseiberth-kladi8714]

Tolles Training bei der Hitze. Vielen Dank 👍 💪 👍 💪

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Daniela 👍🤗

[@karinhoffmann-px7zl]

Wow super gut,danke Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Karin 😊

[@karinhaider9164]

Wieder mal perfekt ☺

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@schwarzesschaf1143]

Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷

[@doreenrodel7750]

War sehr toll, vielen Dank 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Doreen 😊

[@juanitawiltz3998]

Bei den Temperaturen bestimmt gut machbar 😊

[@GabiFastner]

👍 viel Spass, LG Gabi

[@robertahaschner9347]

Perfekt,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@iralukanowski9644]

Habe die Übungen bis zur helfte gemacht,mir ist es nicht so gut Heute,aber mache die andere Helfte nachher.Danke liebe Gabi❤

[@GabiFastner]

Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst 😘

[@user-dz5qz8op7z]

Guten Morgen Gabi, das ist genau das Richtige nach dem Urlaub. Eigentlich walke ich montags immer, da es aber regnet, konnte ich dank dir auch locker bewegt die neue Woche starten, ohne nass zu werden. Vielen lieben Dank dafür. Ich würde gerne eine Möglichkeit haben, bei der ich auch einmalige Überweisungen tätigen kann. Ist das möglich?

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘Du bist ein Schatz 😘magst Du mir kurz eine Email schreiben? [e-mail]

[@gabyschmidt9289]

Eine Frage liebe Gabi, woher ist deine Musik? Liebe Grüße, Gaby Schmidt

[@GabiFastner]

Die Musik ist von KZbin selbst. LG Gabi

[@lioschulz6657]

Hallo❤, suche nach einer Sequenz, die keinen Muskel auslässt. Gibts die schon? Wäre vielleicht ein Motto...... Falls vorhanden, wäre ich für den Hinweis sehr dankbar. Einen schönen Tag für Alle😊

[@GabiFastner]

Gib mal Full Body Gabi Fastner, in die Suchzeile von KZbin ein, oder Ganzkörper Gabi Fastner😘

[@lioschulz6657]

@@GabiFastner Dankeschön

[@lioschulz6657]

Ich dachte mir ,dass es gut sein könnte, wenn man innerhalb einer Woche einmal

[@lioschulz6657]

alle Muskeln anspricht.

[@lioschulz6657]

!?

[@aschenbrodel279]

Die eine Werbung zwischen durch, die stört. War in dem Moment ganz raus.

[@GabiFastner]

Vielleicht wäre KZbin Premium was für dich 😘dann ist KZbin komplett werbefrei!

[@aschenbrodel279]

@@GabiFastner nein dass ist nichts für mich, weil es kostet.