#267

[@platoon4335]

Děkuji za super video, jsi dobrej, konec videa byl boží. 🤣 Jsem začátečník, vážil jsem 92kg na 178cm a už jsem nebyl se sebou spokojený. Upravil jsem si jídelníček a začal se víc hýbat. Za 3 měsíce jsem zhodil 10Kg, ale ještě to není ono. Teď doma cvičím podle tebe a super, všechno mě bolí. 😅 Už jsem dal Odebírat i 👍 Díky za videa a pokračuj, protože to děláš dobře a jsi zábavnej. Díky.

[@vladanruza5222]

Díky moc za další parádní video👍👍👍

[@DavidHerzog-z4v]

Je vidět že máš zkušenosti a víš o čem mluvíš 🤙pecka 👏👏👏

[@andymulle]

Super video a opět užitečné ;) Kdyby byla možnost Honzi třeba nějaký tvůj názor/povídání či postřehy k tématu síly vs. objemu ;) Kde je přesně hranice, kdy se budují svaly a kdy se jedná pouze o sílu a pak bych strašně moc ráda i další možné téma : Únava a vyčerpání, respektive svalová slabost VS. lenost. Jak rozpoznat, že je třeba zvolnit a třeba dopřát trochu regeneraci? Často s tím totiž bojuju a občas se mi totiž stává, že třeba jedu progress poměrně dlouho, ale pak z ničeho nic začne ubývat síla a cítím, že najednou zkrátka nezvládnu třeba tolik opakování, přestože už jsem dávno zvládala víc atd... Díky moc a těším se na další tvorbu !! ;))) 👍👍👍 PS: Jak často budou vycházet videa na herohero - SvalyVautě? ;) Díky

[@brosvole_]

Moc užitečný video a děkuji za něj ❤️

[@martinsilhan6735]

Super video.

[@-Miroslav]

Kozičky do špičky! 😄 🤟

[@josefvalenta1190]

Díky 👍👍

[@peter_mammut_dana]

Super video 👍👍🤟🤟

[@ovcandavlkoseda2263]

Supeeer, díííky. 💪🤩🤟

[@miroslavpudil3420]

👍🤘👏👏😂😂😂

[@tomashojgr]

Mohl by sis koupit lavičku na tlaky s jednoručkama, dají se sehnat levně.

[@ludwajss]

Přesně tak. Třeba Decathlon má lavičku ta 2390. Je skladná (skládací). Má výklopné opěradlo. Dají se na ní dělat i lehsedy do kopce. A třeba ty rozpažky pak mají 4x takový účinek. Na té zemi to je prd.

[@natanblazek3707]

u tlaků mě bolí dlaně a předloktí, prsa vůbec co dělám špatně?

[@mattkovacs]

Cd čko je pekné cervenoučký 😂😂