27. Dönem Pomem ve Bekçilik Çapraz Slalom Etabı Detaylı Anlatım ( 5 saniye kazanma garantisi)

Türkiye’ deki 81 ildeki kurslarımız için iletişim📞0543 247 0021 ✅
Merhaba arkadaşlar ben Mustafa hoca instagramda @Polisakademisihazirlik Kursu sayfasının sahibi ve Gelişim Spor Akademisinin Baş Antrenörüyüm. 9. Dönem boyunca Pomem eğitmenleri yapıyor ve halen de aktif olarak devam etmekteyim. Binlerce polis kardeşimizin polis olmasında katkımız azımsanmayacak kadar fazladır. Hayali olan herkese bu şanlı üniformayı giymesinde başrol oynadık. Sizlerde kaliteli bir eğitim ile parkurda 100 puan alıp sözlü mülakata bomba gibi gitmek istiyorsanız ne duruyorsunuz..
İnstagram hesaplarımız: ✅
...
Sıçrama tahtası
Pomem çapraz slalom
Pomem çapraz slalom teknikleri
Pomem çapraz slalom detaylı anlatım
Polis çapraz slalom
Polis çapraz slalom teknikleri
Pmyo çapraz slalom teknikleri
Pomemdeki çapraz slalom
dan nasıl atlarım
Pomem başvuru nasıl yapılır
27. Dönem Pomem başvurusu nasıl yapılır
27. Dönem Pomem sıçrama tahtası teknikleri
27. Dönem Pomem nedir
Pomem parkuru
27. Dönem Pomem parkuru
#pomem #pmyo #polis #asker #jandarma #sıçramatahtası #pomembaşvurusunasılyapılır #pomemsıçramatahtası #istanbulpomemkursu #çaprazslalom #gelişimsporakademisi #parkuradam #polis.Akademisi.hazirlik

[@kymetyalcn1254]

Çapraz Slalomu sizin kadar iyi anlatan yoktur eminim Devamını sabırsızlıkla bekliyoruz Hocam ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aslansporakademi]

Teşekkür ederim devamı gelecek :)

[@elifokumus5312]

+ olarak hocanın yakışıklı olması...

[@eminekuguoglu5626]

Hocam Bu anlatımlarınızla parkura girmeden de sınav kazanma noktasına geldik sayenizde ✅

[@gokhanyucekaya]

Böyle bir şey imkansız bu teknikleri uygulamak için kondisyon lazım

[@erenasit4960]

@@gokhanyucekaya benim kuzenim yani babamın yeğeni ilk kez gördüğü halde geçmiş parkuru bi sıkıntı olmadı dedi bana ama ben genede çalışçam öyle yapmıcam

[@candemir9418]

Videolarınızın Devamını Bekliyoruz hocam 🔥

[@aslansporakademi]

Devamı gelecektir :)

[@tugceylmaz3711]

Muhteşemsiniz, tek kelime ile. 🙏

[@banuyildirim4290]

Helal olsun tek sen güzel anlattın tşk ederiz

[@aslansporakademi]

Rica ederim, ben teşekkür ederim

[@melekdanayiyen6997]

Allah razı olsun hocam

[@aslansporakademi]

Estagfurullah 🙏

[@yunuskavak5508]

Helal hocam devamını bekliyoruz 👌🏻

[@aslansporakademi]

Devamı gelecek :)

[@furkanyenilmez8909]

Emeğinize sağlık Çok Sade ve uygulamalı. Bir anlatım olmuş 👏🏽👏🏽

[@aslansporakademi]

Teşekkürler

[@ilyadaodessa2463]

Hocam çok iyi anlatmışsınız

[@aslansporakademi]

rica ederim

[@ege401]

Çok iyi hocam devamını bekliyoruz 👏

[@aslansporakademi]

☺️

[@23deagle]

En etkili slalom taktiği bu çok başarılı

[@aslansporakademi]

Teşekkürler

[@mkeagle5303]

hocam lutfen diger bolumler de gelsin ozellikle takla ve engelli atlama

[@aslansporakademi]

Takla engeli bugün yayınlanıyor

[@burhanyigit7784]

Hocam tüm istasyonlardan bekliyoruz ❤️

[@aslansporakademi]

Tümünü atacağız

[@sahinyldz24]

Hocam alttan üstten engel etabınıda çekebilir misiniz çok faydalı oluyor Sağolun.

[@aslansporakademi]

Evet onu da çekeceğiz

[@vocalkingkimjongdae7633]

Ağirlik istasyonu cok zorluyor onun icinde video yapabilir misiniz?

[@aslansporakademi]

Ağırlık istasyonu videosu önümüzdeki günlerde gelecek

[@vocalkingkimjongdae7633]

@@aslansporakademi cok tesekkurler simdiden anlatimlariniz cok iyi :) Iyi gunler dilerim.

[@demetyldz2221]

Çok iyi anlattınız

[@rukenyolcu9521]

Çok teşekkür ederizz💯💙

[@aslansporakademi]

Bitanesin 😊😘

[@rukenyolcu9521]

@@aslansporakademi 💙😊

[@yusufsami8737]

Hocam iyki varsıniz😊❤️

[@ihsansurucu9696]

Adamsınız hocam 💙

[@muhammetyetis23]

Hocam emeğinize sağlık. Lakin aklıma takılan bir nokta var. Sıçrama payı ve ayak büyüklüğüne göre ulaşma adım sayısı düşük de oluyor.

[@aslansporakademi]

Tabiki anlattığım teknik genel bir teknik öğrencinin fiziksel özelliğine göre değişim gösterebilir

[@muhammetyetis23]

@@aslansporakademi genel anlamda ezberci bir anlayış içinde olan arkadaşlarımız var. Ondan dolayı söyleme gereği duydum. Sayfanız gerçekten çok faydalı ve kaliteli. İyi ki varsınız.

[@musao690]

Çok riskli hareket onun yerine kol cevirmek daha basit

[@ceylanceylan6438]

Hocam merhaba. Slalomların arasındaki mesafede hata olabilir mi? Bende hazırlanıyorum ama bizde tam 3 adımda geçiliyor hemde metreyle ölçüp ona göre çalışıyoruz. Bana cevap yazarsanız sevirim

[@aslansporakademi]

Merhabalar slalomlar arası 2.5 metre olmalı

[@gulsahpek9845]

Hocam rica etsem kısa video olarak lastik geçmeyi de anlatır msnz ?

[@aslansporakademi]

Onu da çekeceğim

[@huseyinozat9496]

Hocam ayak üstü ödem oluşumunu nasıl engelleriz suanlik ara verdim teşekkürler

[@emrebulut3882]

Sağlık topu ile çalışma yaparmısınız

[@aslansporakademi]

Önümüzdeki günlerde paylaşacağım

[@yemlihan261]

Slalomlari tutmak ceza mı hocam . Çünkü yönetmelikte tutarsanız veya tutmazsaniz ceza ibaresi yer almıyor . Slalomlar düşerse veya kareden çıkarsa adaya ceza uygulanır yazıyor . Düşüncelerinizi merak ediyorum

[@merve4251]

hocam koşarken quadriceps kasım çekiyor bunun için ne önerirsiniz kas gevşetici iğne işe yarar mı sınav az kaldı koşamazsam sınava giremiycem yardımcı olursanız sevinirim

[@bilalsalih3224]

Hocam ilk sol dan baslanmiyor mu ters bu

[@aslansporakademi]

Sadece anlatım içim çekildi kamera açısı daha uygun olsun diye :)

[@bilalsalih3224]

@@aslansporakademi tamam hocam anladim son gaz devam edin iyiki varsiniz

[@aslansporakademi]

@@bilalsalih3224 teşekkürler 🙏

[@beyzanurkalyon1860]

Hocam ben atlama yapamıyorum nenyapabilirim

[@samedkaracali1597]

Hocam stres kırığına bir öneriniz varmı ? Bir ay önce başlamıştım kursa üç gün çalıştım kaval kemiğimde stres kırığı meydana geldi. Doktora gittim spora ara vermemi dinlenmemi söyledi bir ay dinlendim ve şuan iki gün oldu spora başlayalı ve tekrar kaval kemiğimde ağrısını hissediyorum ne yapmam lazım ?

[@aslansporakademi]

Yapman gereken şey evde olduğun sürece olabildiğince uzanmaya özen göstermek ve ayaklarını kalp seviyesinde tutmak. Buz tedavisini aksatmadan yapman gerekiyor onun dışında yapabileceğin bir tedavi yöntemi yok malesef

[@esraozdemir4893]

👍👍👍👍

[@bekirmedik4731]

Hocam Ankarada kursunuz mevcutmudur yeni başlayanlar için

[@aslansporakademi]

Evet mevcuttur: 05432470021

[@ahmetcelebi7395]

Birisi 3 adım diyor birisi 4 birisi 5 diyor ben 1.87 boyunda adamım 5 adim benim için fazla 3 adımda slalom arası mesafeyi bitirip toplamda 7 8 saniyede slalomu bitiriyorum

[@mehmetmiracinan923]

5 adım çok değil mi ben 3 adım da yetişiyorum diğer slaloma

[@aslansporakademi]

Siz deneyin hangisi daha iyi olursa onu yapın :)

[@semihyldrm3266]

Hocam salonda kullanabileceğimiz ayakkabı tüyosu verirmisiniz

[@ademtapan5491]

Güzel anlatiyonuzda o yorgunlukla iki bacaklarin arasını açamıyorum 5 adım gibi

[@aslansporakademi]

Küçük 4 adım büyük 1 adım yaparsanız olur

[@burakayyurek7601]

Hocam slalomda 5 adım yerine 3 adım yapıyorum sizce 5 yapsam bacaklarıdaki yorgunluk azalır mı?

[@aslansporakademi]

Evet daha iyi olacaktır hem yorgunluk açısından hemde hız açısından

[@ugurdinc9695]

Hocam ayakkabı ne önerirsiniz acil destek teşekkürler.

[@aslansporakademi]

Asics salon ayakkabısı öneririm

[@gulsahpek9845]

Slolom üç adımda bitiyor hocam . Bir de bacak yapısı uzun olanlar uzun adım mı atmalı yoksa kısa adım mı atıp hizlanmali?

[@aslansporakademi]

Herkes 5 adım yapmalı

[@koray2681]

Hocam bundan sonraki parkurda bayılacak gibi hissediyorum ne önerirsiniz

[@aslansporakademi]

Antrenman sürekliliği sağlarsan vücudun adapte olur parkura daha rahat bitirirsin

[@koray2681]

@@aslansporakademi peki hamlamışken antrenman yapmalımıyım, yeni başladım 2 gün önce

[@husniyebaycan307]

Hocam ayakkabı öneriniz var mi erkek icin tesekkurler :) 💯

[@malenaamelie9273]

Bizim ekip asisc ayakkabılarını aldık , epey memnunuz. Kauçuklu olmasına dikkat edin.

[@ceylanylmaz33]

Daha önce spor koşu yapmayan biri parkur için günde kaç saat yürümeli ne kadar koşmali hocam hizlanmak icin

[@aslansporakademi]

Uzun süreli koşmaktan ziyade patlayıcı kuvvet çalışmalısın

[@Ögretmen07]

Çok teşekkür ederiz hocam. Ayakabı tavsiyeniz var mı? Acaba

[@aslansporakademi]

Asics salon ayakkabısı alabilirsiniz hem parkuru yapmanızda size hareket kabiliyeti sağlar hemde hiçbir şekilde kaymaz.

[@burhanyigit7784]

@@aslansporakademi hocam linki varmı bulamıyoruz

[@Nrndgn1453]

@@burhanyigit7784 www.asicstr.com/sezon-indirimi?specs=55177&gclid=CjwKCAiArIH_BRB2EiwALfbH1Jy91Z7nA3_qi8EEOIifCCbwyE741Yn4DHuweqoRxC9OqlCbVS4cyhoC0rcQAvD_BwE topuklu olmamasına dikkat et. Sıralamadaki İlk ayakkabılar cok ideal

[@ismailakan5607]

Sağlam ayakkabı önerir misiniz? Parkurda kaymayacak ayakkabı?

[@aslansporakademi]

Asics salon ayakkabısı kullanabilirsiniz

[@ismailakan5607]

@@aslansporakademi Teşekkürler

[@sezairecber3352]

Hocam salon yeriniz neresi katılım sağlayabiliyor muyuz

[@aslansporakademi]

İstanbul Avrupa yakası

[@sezairecber3352]

@@aslansporakademi Adres verebilir misiniz hocam ya da iletişim numarası

[@iammert_915]

hocam kaç yaşındasınız

[@aslansporakademi]

Bunlar biraz özel bilgiler :)

[@erdemtemiz3847]

Hocam bu kurs nerede acaba hangi şehirde

[@aslansporakademi]

İstanbulda Erdem bey

[@erdemtemiz3847]

@@aslansporakademi hangi ilçe acaba

[@aslansporakademi]

@@erdemtemiz3847 Zeytinburnu Bayrampaşa Güngören Bağcılar Fatih Bahçelievler

[@erdemtemiz3847]

@@aslansporakademi ücreti ile saatleri hakkında nasıl bilgi alabilirim

[@aslansporakademi]

@@erdemtemiz3847 05432470021 bu numarayı arayın detaylı bilgiyi vereyim

[@beratbagi3374]

hocam nike sponsormuuuu

[@aslansporakademi]

Haha sponsor tekliflerini kabul etmiyorum :)