ENGELLİ ATLAYIŞ ETABI DETAYLI ANLATIM ALİ ÇÖŞGE ANLATTI ANKARA PARKUR

[@yigitcelik9539]

Sizin gibi hocalar insanlar çoğalsın inşallah keşke sizin öğrenciniz olup hazırlansaydım maalesef bulunduğum şehirdeki özel yer yetersiz sadece ısınma koşu parkur bitti Sizin gibi özel ilgi yok

[@servetarpack7588]

Ben ağırlıktan sonra bacaklarımı hissetmiyorum yani nasil bitirdigimin farkında bile olmuyorum 😔

[@haticekocak8069]

Ali hocanın öğrencileri umarım çok çok şanslı olduklarının farkındadırlar. Zîra ben Ankara'da olmak için neler vermezdim. Hocam Allah razı olsun sizden, sizde olmasanız halim harap👏🏻😊

[@ankaraparkur]

Çok teşekkür ederiz güzel düşünceleriniz için

[@nedimml.5641]

ben o kadar video dinliyorum bakıyorum ama yemin ederim siz dediğiniz an benim için son sözdür gerçekten tüm videolarda ne diyorsanız son kelimesine kadar doğrusunuz hocamm ve ne derseniz onu yapıyorum diğer parça çalışmalarıda gösterir misiniz hocam lütfen :) keşke ankarada olsaydım da sizinle çalışsaydım

[@gokhanakyuz140]

Bugün ilk kez parkur koştum ağırlıktan sonra bacaklar iflas etti engel etabındaki son zıplama engeline takılıp düştüm. Ölüm koşusu bu.

[@ilkaybuyuk9136]

2 senedir parkura gidiyorum bizim hoca sizin yapmamamiz gerekeni gösterdi hep sayenizde bugün parkurda deneyip kaç saniye düştüğümü gorucem insallah bursadan selamlar...

[@birgaripyolcu8825]

Emeğinize sağlık. Tüm ekibe teşekkür ediyorum. İyiki varsınız...

[@mustafaylmazer191]

Aralarda fazla adım atılmasa daha hızlı gecilir, benim önerim iki alttan arası 2 adımda gecme

[@zehrayildirim68]

Süreler düşecek yazisini görünce ödüm koptu yemin ederim. Parkurun süresini yine çekecekler sandım.

[@mineldumanlar540]

Hocam düşmekten manyak oldum burada dizlerim mosmor gücüm kalmıyor bacak kalkmıyor kafayı yicem

[@ilkaybuyuk9136]

Efsane video olmuş elinize saglik 👍👍👏👏

[@mustafaartuk4523]

Mesele zaten oraya gelince insanın ayakları tutmuyor takılıyor zaten oraya kadar dinç olsak keşke

[@GTurks]

O boyla bende geçerim. 196 boy. Hadi geç

[@NEF_YEMEK]

çok teşekkürler hocam kralsınız

[@Baykingof]

Hocam sağlak solaktan kastınız topa hangi ayakla mi vurduğumuz

[@mustafaartuk4523]

Sona doğru olan uzun atlama cidden imkansız çünkü ben derman kalmadı ayaklarımda takılıp düştüm çalışırken ilki daha iyi

[@esma3828]

Bu tarz viodyo lar çokça iyi oluyor. Emeği geçen herkese teşekkürler

[@SuperNova-bo3zp]

biz uzunların çektiği neidr ya hahaha

[@cevatdeyan2024]

Evet Ben 190 🤣🤣🤣

[@NEF_YEMEK]

hocam diğer bölümler içinde video gelirmi

[@grandturco4545]

çok teşekkürler hocam çok mantıklı

[@grandturco4545]

hocanın altındaki nike hangi model eşofman?😂

[@NEF_YEMEK]

hocam sizden yokmu ya başka şehirlerde bizdeki büyük şansızlıık cidden

[@aydasbuse]

Pomem parkur hazırlığı yapabiliyor muyuz?

[@mehmetusta436]

Tam olarak Ankaranın neresinde sizin parkur kursunuz ? Yıllık izine cıkınca gelmek isdiyorum ama yerini bilmiyorum bilen varsa yardımcı ola bilirmi?

[@atakanhillik7644]

Ankara Parkur farkıyla 💪🏻

[@erenbal1785]

Hocam bu sene PMYO alımı olmadı,bu sene Tyt ye giren seneye başvurmak için yine Tyt ye girmesi gerekiyor mu??

[@songulplc6529]

Abi teşekkürler ağzına ,sağlık

[@kemalyalcn2132]

Hocam solak olanlar icin bu etapta oneriniz varmi? Slalom sag da bitiyor buda saglak olanlara avantaj ama ben solak oldugum icin girerken sikinti yasiyorum.

[@ankaraparkur]

Solaklar için videoda geçişler var

[@yellen3426]

Hocam bu sene onların boyu 1.20 cm mi

[@saniyeavgin9237]

Allah cc razı olsun hocam

[@gulsah2522]

Hocam ağırlık etabı için taktiğiniz var mı

[@lilialilia6702]

Hocam sıçrama tahtasında çok seri zıplıyordum ama son bir haftadır ya düşüyorum ya takılıyorum sebebi nedir

[@elifaksoy3121]

Aynı durum bendede oldu.

[@guzellik15]

2020 de.pmyo alimi olmadi .2021 de alim olurmu

[@aydasbuse]

Antrenman yapmak istiyorum.. Nasıl hazırlanacağım??

[@caferyldz5531]

Bulunduğun ilde pomem parkuru yok mu ?

[@aydasbuse]

@@caferyldz5531 Ankara da oturuyorum.. Burada yapılıyor mu diye sormuştum Ankara Altındağ

[@caferyldz5531]

Ankara parkur yaz instagramda Ali hoca'nın sayfası var. Bilgi alirsin ordan.

[@oguzhanmd9877]

hocam lise son sınıf öğrencisiyim pmyo ya başvuru yapabilirmiyim

[@caferyldz5531]

Evet TYT girmen lazım.

[@oguzhanmd9877]

@@caferyldz5531 hocam peki pmyo ya alındığımda okulu bitirince kpss yemi girmem geremiyor

[@emreozalp3080]

Hocam şuan tyt 5 ay var ve 350 ham puanları görüyorum polislik taban puanı çok rahat geçeceğim parkur için suan başlamalı mıyım Ankaradayım saygılar

[@armaganuslu4833]

ANLAŞILDI BU SENENİNKİ RAKİPLER SAĞLAM. 36 çıkarıyorlar ben 40 çıkarıyorum şimdiden başlayım ben idmanlarıma

[@esraoksuz7744]

Hocam ilk parkur denemem çalışmadan 57 sn iyimi sizce

[@ibrahimkaya571]

Kondisyon eksiğin var kondisyon çalışırsan daha iyi olursun

[@Ko-wh6sc]

neresi zor allah aşkına

[@tugbaekmekci9376]

Tam parkura çıktı ondan sonra konuş sonda bacağın kalkıyo mu kalkmıyo mu boş boğaz böyle bakınca ninemde yaparım diyo

[@Ko-wh6sc]

@@tugbaekmekci9376 puahha karşındakini tanımadan yorum yapmakta kolay tabi dolu boğaz

[@betuldurak8507]

1.80 boyla olmuyor olmuyor... 😐

[@escorpion7724]

Bi taktik duymuştum, bi elinle yere değmeye çalışır gibi yan şekilde geçmeyi dene

[@ankaraparkur]

196 boyla geçen öğrencilerimiz var

[@betuldurak8507]

Ben beceriksizim o zaman 😔

[@ankaraparkur]

@@betuldurak8507 sürekli tekrar ile yapamayacağınız birşey yok

[@betuldurak8507]

Calismalarinizi nasil.yapiyorsunuz her gun saniye aliyor musunuz yoksa parça parça mi daha cok calisiyorsunuz

[@mehmetmuzafferdogan5557]

F.T

[@volkanavsar4577]

Bence ağırlık en az bi 10 kg artırılmalı