🌷 28 min. Psoas dehnen, ISG lockern und stabilisieren, LWS entspannen und kräftigen | ohne Geräte

[@christianetarves4166]

Ich hatte seit Monaten leichte bis mittlere Probleme an der linken Hüfte, die bis in die linke Leiste zogen. Habe verschiedene Übungen probiert, aber diese von Gabi Fastner, besonders den Psoas dehnend, haben so geholfen, dass ich kaum noch was spüre. Super, vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Christiane, das freut mich sehr!🙏

[@elkehontschel6868]

Erst den Fatburner, danach noch Psoas und ISG bearbeitet. Ich brauche keinen Arzt und/oder Physiotherapeuten - ich habe meine Gabi. Vielen Dank und allen ein schönes Wochenende.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elke 🌷🍀👍

[@dassalzdererde5260]

Die gesamte Kombination war grandios. Vielen Dank dafür!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!💕💕💕

[@melinajohannsen7902]

Mir gefällt sehr die Ruhe und Stille ohne Musik. So kann ich mich ganz auf die Übungen konzentrieren.

[@GabiFastner]

das freut mich Melina!

[@mooninthesky1154]

Das Beste für den Tag! Ich habe seit Monaten Schmerzen in diesem Bereich - mal mehr, mal weniger. Heute muss ich mindestens bis 18 Uhr sitzen und habe schon überlegt, mir ein Schmerzmittel einzuwerfen. Die Übungen haben mir jetzt so gut getan, dass ich hoffe, ohne auszukommen! Und ich werde diese Einheit jetzt täglich machen, das verspreche ich mir! ❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, alles Gute dir!

[@carola8864]

Auch ich habe heute wieder diese Übungen gemacht und es wird von Tag zu Tag etwas weniger schmerzhaft. Vielen Dank dir Gabi.😀

[@susannelustenberger9648]

Das hat wieder so gut getan, Gaby, vielen Dank. Nach Enkelkinder hüten und gestern die erste Bergwanderung der Saison konnte ich das sooo gut gebrauchen 😊 ❤lichst, Susanne

[@dieFarbheilerin]

Vielen Dank liebe Gabi. Ich konnte trotz Probleme in der linken Hüfte alle Übungen gut mitmachen. Sie haben mir alle gut getan. Jetzt fühle ich mich durchbewegt. Danke ❤

[@christinahecker9214]

Geht mir exakt genauso! Die Übungen sind eine Wunderwaffe gegen Schmerzen! ❤

[@SusanneGombert-Kriebel]

Liebe Gabi, das ist sozusagen meine Achillesferse, da kann mir auch kein Arzt weiterhelfen. Ich versuche durch die Schmerzen durch viel Bewegung und Training loszuwerden. Liebe Grüße und hab noch einen schönen Tag!

[@GabiFastner]

Alles Liebe Susanne💕💕💕

[@babs887]

💖💖💖💖💖Ich fühle nun freudig eine harmonische Verbindung zu meinem Beckenbereich 🧘💟 Alles was fest war hat sich geöffnet und gelöst 🧘💖 Die Strukturen schwingen wieder im sanften Gleichklang, fühlen sich wohl und auch auf eine wundersame Weise gestärkt 🧘💖💗 So macht es Freude den Freitag zu umarmen 😍🥰💖 Ich sende euch allen viel Licht 🌞 und Liebe ❤️, denn davon können wir niemals genug bekommen 💗💖 Einen harmonischen Tag uns allen wünscht von Herzen die Babs 🥰💖🏵️🌻🌞🐞🍄🌿🌳🌲🌺🌸🌈

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Babs für den wunderschönen Kommentar 😘🌷🍀 gelöst und entspannt in den Tag, LG Gabi 🤗

[@babs887]

💖​@@GabiFastner💖💖💖💖💖

[@walterknopf4807]

Das war schon mal ein guter Anfang! ich bin seit drei Tagen hinten irgendwie verkürzt. Mal sehen, wie sich das entwickelt. Danke, liebe Gabi, lg Angela

[@GabiFastner]

Alles Gute weiterhin liebe Angela 🌷😘🍀

[@e.k3276]

Super effektive Übungen für das ISG!! Besonders die Übung im Liegen mit dem Druck Gegendruck gegen die Knie hat mir sehr gut getan! Mein ISG fühlte sich nach den Übungen angenehm durchflutet an!🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@petranock3002]

Ein tolles Training, gerade wenn man mir lws immer Probleme hat. Meine Lieblingsübung: auf dem Rückruf liegen und die Beine abwechselnd Strecken. Das mache ich auch jeden Morgen im Bett und kann dann besser aufstehen. Allen Mitspieler einen tollen Freitag ❤

[@GabiFastner]

Danke Dir! Schönen Tag liebe Petra!

[@carola8864]

Danke für das schöne Wunschvideo. Genau auch mein Problem. Die Übung auf den Knien und dann die abwechselnde Dehnung und auf der Seite liegend und Bein nach hinten und vorn mit Kraft tun gut. Aber eigentlich das Zusammenspiel aller Bewegungen tun meinem Stressmuskel gut. Vielen Dank und einen schönen Freitag.😁🙏

[@carola8864]

Danke für das Wunschvideo. Dem Stressmuskel tun die Bewegungen , insbesondere die auf den Knien und abwechselnd dehnen, sehr gut. Aber eigentlich die ganze Abfolge der Übungen. Einen schönen Freitag.😀

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Carola, freut mich sehr 🌷🍀

[@martinafritzenschaft49]

Die Übungen tun so unfassbar gut. Ich habe mich monatelang mit Hüftschmerzten und ziehen im Aussenbereich Knie geplagt . Alles weg! Bin so dankbar und fühlte mich wieder jünger!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 🙏

[@roswitha1297]

Liebe Gabi❤ Deine Videos zu diesem Bereich des Rückens sind so grossartig und hilfreich!!!😊 HERZLICHEN ❤DANK🎉 Gglg Roswitha

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Roswitha, sehr gerne 😘🌷

[@kermitfrosch6044]

Guten Morgen, es war ein so herrliches Training und tat so gut. Vor allem die Übung auf der Matte, wo beide Beine im rechten Winkel liegen und der Oberkörper zur Gegenseite gedehnt wird😊. Danke für den schönen Einstieg in den Tag...Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Sehr gerne, freut mich dass Dir die Übungen gut tun 😘🌷

[@christinekabus2787]

Wieder einmal haben die Rückenübungen Wunder gewirkt, danach fühle ich mich immer bestens gestärkt und mobilisiert. So kann ich mich nun gut vorbereitet an den Schreibtisch setzen und nehme mir vor, ab und zu eine Übung zur Auflockerung zu machen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christine, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@elisabethmattes7030]

Hat mich entspannt, die Füße schaukelnn rechts - links, war erholsam. DANKE

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@annagoge8372]

Was für ein angenehmes Workout. Werde jetzt täglich meine Fascien verhauen 😂

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anna, freut mich sehr 🌷😘

[@evawieser]

Gerne heute wieder einmal wiederholt. Vielen Dank, liebe Gabi! 🍀😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@MaryN-81]

Danke Gaby! Das hat sehr gut getan. Werde ich jetzt einmal die Woche mit einbauen!!! Habe so oft Probleme mit dem ISG und dem Psoas.❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@barbaraschulze8440]

Das war einfach Spitze, mache jeden Tag momentan Hüftbeuger verkürzt und es hilft toll, danke dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Barbara, alles Gute weiterhin 🍀

[@Anne-RoseW]

Wie immer so schön. Bin gespannt, wie es morgen meinem ISG und meiner LWS geht. Sicher viel besser 😊Danke liebe Gabi 🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@marianiehus-andree8572]

Hallo Gaby, hab heut 40 min. Sport Joga gemacht, den Bauch mit Schmackes gestrafft u s w . Es hat alles viel Freude gemacht und gut getan. Schönen Abend noch…., 😂❤😊

[@GabiFastner]

Suuuuper! Fleißig fleißig!

[@JerryHund]

Vielen Dank. 😊 Nach zwei Bandscheibenvorfällen helfen mir diese Übungen sehr. Anschließend kann ich mich ein paar Stunden ganz frei bewegen. 3 bis 4 mal die Woche ist bei mir bereits Pflichtprogramm.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir!

[@NadineKarll-kj7vo]

Liebe Gabi, herzlichen Dank, gerne mehr in dieser Richtung. Die angewinkelten Beine / 90 Grad war super für mich. Schönes Wochenende 😊

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat😘👍

[@Rosa-lv8rn]

Ein Wunder!🎉 Hatte heute den ganzen Tag Schmerzen in der Hüfte und im unteren Rücken. Nach diesem Workout sind die Schmerzen verschwunden!😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@daisyduck3864]

Genial - das hätte mein Wunschvideo sein können 😍 Insbesondere die Übung mit den angewinkelten Beinen, verdreht auf dem Boden liegend mit den Unterarmen am Boden fand ich toll - die ging an eine Stelle, die sonst bei mir nicht beachtet wird. Ich habe nach einer Leisten-OP vor 7 Jahren ab und zu unspezifische Beschwerden im Beckenbereich und dieses Video werde ich öfter machen 😃Mein Rücken und Becken fühlt sich jetzt richtig gut und frei an.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute und ganz viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi

[@berlinangel987]

Liebe Gabi, das war mal wieder Telepathie! Heute morgen überlegte ich, welches work-out ich in meinem eher kleinen Hotelzimmer machen könnte. Rücken, dachte ich, oder nein, Psoas wäre gut, es zwickt etwas. KZbin geöffnet - et voila! Und so schöne wirksame Übungen! Meine Hüftgelenke sind jetzt auch viel geschmeidiger. Vielen Dank sagt Oriane, heute aus Lyon 🕍🌞❣️

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Oriane dass das Video gepasst hat 😘🍀🌷 alles Gute und eine schöne Zeit in Lyon. LG Gabi

[@andreahuber4592]

Vielen Dank, hat so richtig gut gelockert... besonders angenehm das nur Po anspannen und langsam zurücksinken.. Jetzt kann der Tag beginnen 😁🙆

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich sehr!

[@uschi8609]

Später als gewohnt, aber ebenso begeistert von den phantastischen ISG Übungen. Danke liebe Gabi , bis später zum 12/14 Training. LG

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Uschi 🤗 bis später 😘🌷🍀

[@annepahler8726]

Besonders meine linke Seite freut sich heute, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@pattyswelt341]

Das war richtig, richtig gut👍. Eine wahre Wohltat 🙏. Vielen lieben Dank dafür 😘. GLG deine Patty 💐💐

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗Dane dir!

[@maritafeuser3823]

Guten Morgen ☀️ oh, das war schön 🥰

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Marita 🌷😘🤗

[@Maria-wg4bs]

Guten Morgen ihr lieben muss später erledigen wegen Termin allen alles liebe und Dankeschön Gabi🙏🌷🌷🌷🍀💛

[@GabiFastner]

bis später liebe Maria!

[@wolltraud]

Vielen Dank für diese Übungen. Das war ja wieder was. 💃💃💃 So ab und zu finde sogar ich einen neuen Schwachpunkt. Liebe Grüße ❤️💐🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne, liebe Wolltraud!

[@karenwitt6779]

Vielen Dank für dieses Video es hat mir sehr geholfen! Seit Jahren habe ich immer wieder Probleme im ISG Bereich und das hat mir heute wirklich Erleichterung gebracht, ich werde die Übungen auf jeden Fall wiederholen. Am besten hat mir die Übung im „Hürdensitz“, mit nach hinten gedrehtem Oberkörper getan. Grossartig!

[@GabiFastner]

Danke dir, Karen und natürlich weiterhin alles Gute💕

[@Haadrun]

Na, das war je genau meine aktuelle Baustelle. Und immer noch gibt es eine neue Übung oder Bewegung, die ich noch nicht kannte. Vielen Dank, liebe Gabi!🙏😊

[@GabiFastner]

Sehr gut! Alles Gute Dir!

[@Gabi-s6s]

moin Gabi, als hättest du es gewusst, diese Übungen waren wunderbar, es hat mich nämlich ganz schön erwischt im Kreuz 🥴Danke 😊

[@GabiFastner]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training 🌷😘🍀 LG Gabi

[@Pam959]

Guten Morgen...das ist genau mein Thema liebe Gabi...😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 LG Gabi

[@ursulagramsch1258]

Vielen lieben Dank für die Fantastischen Übungen 👍.Ich hab seit einigen Wochen Probleme mit dem unteren Rücken, vor allem wenn ich vom Sitzen hochkommen möchte ist es sehr schmerzhaft und dauert etwas bis ich mich richtig aufrichten kann.Die Übungen tun mir aber gut.Ich wünsche dir ein erholsames langes Wochenende.Liebe Grüße aus dem Elsass 🤗🤗

[@GabiFastner]

Alles Gute, liebe Ursula! Freut mich sehr wenn es dir gut getan hat

[@katrinbertolini1095]

Was für ein wunderbares Training 🙏🏻! Vor allem die Dehnung im Z-Sitz hat mir super gut getan. Vielen lieben Dank! Bin mal wieder begeistert 🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Katrin, freut mich sehr 😘🌷🍀

[@ulrikeehnis4681]

Gute morgen, vielen Dank für den fiten Start in den Tag. ❤ Sobald mein Kredit im Jubi abbezahlt ist sei dir meiner Unterstützzbg ebenfalls sicher, denn du machst das super. Auch heute hast du mich wieder dabei "erwiacht" woe ich den Nacken angespannt hatte. 😂 LG und einen tollen Start in den Frühling sowie in den Tag ❤

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, liebe Ulrike, du bist ein Schatz! Freut mich, wenn ich dich „erwischt“ habe😉

[@frankrichter5872]

Ich kenne meine Problem, dies ist genau das Video, was ich schon so lange gesucht habe, zum Mitmachen. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Alles Gute Farnk 🍀 und viel Erfolg beim Training. LG Gabi

[@evawieser]

Danke für diese tollen, teilweise für mich neuen, Übungen. Dieser Körperbereich gehört eindeutig zu meinen Schwachstellen und braucht immer mal wieder Aufmerksamkeit. Dieses Workout ist einfach perfekt für mich. Danke für dieses tolle Wunschvideo und fürs Wünschen! 🌷😘🌸

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Eva, schön dass Dir die Übungen gefallen haben 🤗 LG Gabi 🌷😘🍀

[@monikarecktenwald6340]

Das hätte auch ein Wunsch-Video von mir sein können. 🫶🏻Aber seit ich ja regelmäßig dein training mitmachen, ist mein ISG gar nicht mehr so schlimm. Mir hat das ganze Paket an Übungen gut getan, es gibt keine spezielle Übung. Ich bin dankbar, so in den Tag starten zu können . Vielen Dank und ich wünsche dir einen wunderschönen Tag💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Monika, einen entspannten Freitag, LG Gabi

[@birgitwirths6825]

Liebe Gabi, Deine Übungen sind so bereichernd. Ich bin immer noch dabei und gerade die Kräftigung und Mobilisierung für den unteren Rücken sind so wichtig und effektiv für mich. Danke dass es Dich mit all Deinem Wissen und den wunderbaren Erklärungen zu DeinemTraining gibt. 🙏😘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Birgit💕so schön dass Du dabei bist!

[@steffiontyd8160]

Ein sehr wirkungsvolles Video, obwohl ich....toi toi toi......keine Probleme habe.👍Was mir heute wieder besonders aufgefallen ist, wie angenehm deine Stimme ist und wie gerne ich deinen Erläuterungen folge. Sie sind nach all den Jahren immer wieder interessant. Dafür 1000 Dank. 💛💛💛🙏

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Steffi für deine lieben Worte 😘😘

[@Niederberg1]

Das war so toll! Ich habe heute einiges an Arbeit mit Keller ausräumen vor mir und das war genau die richtige Vorbereitung. Vielen Dank

[@GabiFastner]

Ohhh, viel Erfolg ;-)

[@yvonneklonne3647]

Genau richtig nach dem langen sitzen, Dankeschön 🫶

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Yvonne 😊

[@herberthahn5038]

Ich bin immer wieder super motiviert und habe keine Kreuzschmerzen mehr. Einfach suuuper!!!!!!!!!!!💪😀😄

[@GabiFastner]

Wie schön, das freut mich 😘👍👍👍

[@BeateJansen-cd1ss]

Guuten Morgen alle zusammen! Ich muss das Training auf heute Nachmittag verschieben 😢…. Mein Job holt mich auch schon mal ungeplant früh aus dem Haus!😊 Euch allen wünsche ich einen schönen Freitag. Bis nachher und Danke Gabi❤❤❤❤❤ PS die Rückenübungen werde ich definitiv heute nötig haben!😮

[@GabiFastner]

bis später liebe Beate!

[@LisaSteinke-ro4zh]

Habe seit Wochen Schmerzen im unteren Rücken und in den Muskeln um die Hüftknoche - 1 Std trainiert = es geht auch ohne Schmerzmittel! Danke sehr!

[@GabiFastner]

Sehr gut! Alles Gute liebe Lisa!

[@martinawientke8198]

Liebe Gabi, das waren ganz wunderbare Übungen. Vielen Dank dafür. Liebe Grüße Martina

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 danke dir!

[@dianaostermann8883]

Juiiii, sehr gut waren für mich die letzten ca. 4 Minuten, PO anspannen und dann komplett entspannen.... Mein unterer Rücken ISG wurde wohlig warm und ich bin fast eingenickt.... Herrlich... Alles durchblutet und fit für den Tag, danke.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Diana, schönen Freitag 🌷😘

[@berndschwarz4725]

Sehr gut, danke dir,hat mir gut getan für Psoas UND ISG!!

[@GabiFastner]

Das freut mich Bernd, alles Gute weiterhin 🍀

[@dorisix]

Dieses Video kommt wie gerufen! Gleich heute werde ich mir Zeit nehmen und die Übungen ausprobieren. Danke für die Bereitstellung, liebe Gabi. Du machst das immer sehr souverän und ruhig. Habe schon viele Übungen von dir in mein persönliches Tagespensum gepackt. Ein schönes Wochenende

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Doris 😊 vielen Dank für die netten Worte 😘🌷🍀👍

[@edytazerkowska2541]

Super, vielen Dank ❤ nach den Übungen fühlt sich der gesamte Körper ganz locker an. Ganz toll!!!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@connyconny882]

Vor lauter 14/14 habe ich dieses wunderbare Workout gar nicht gesehen! Genau das richtige für meinen "Zwick". Danke! Ich hoffe, die Übungen waren nachhaltig für mich.

[@GabiFastner]

Sehr gut! Alles Gute Conny 😘

[@Katharina-c1v-r1g]

Großartig, manchmal merkt man erst beim Training, wo Problemstellen sind - vielen Dank an die Wünscherin !! und vielen Dank an Gabi!! Habe gerade ganz viel über mein ISG und Psoas gelernt und das Video zum neuen Favoriten erklärt 😀Grüße allerseits und weiter so 😘💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr, einen entspannten Tag und bis zum nächsten Training 🌷😘🍀 LG Gabi

[@mgriesser1099]

Danke für diese Übungen ❤! Ich freue mich schon darauf, wenn ich mich endlich wieder mit schwebenden Knien aufrichten kann!

[@GabiFastner]

Sehr gerne und viel Erfolg beim Training 🌷😘🍀 LG Gabi

[@kambizshirzadian7339]

Sehr wohltuend und angenehm. Dankeschön liebe Gabi 🌹🌹

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 🤗 LG Gabi 🌷😘🍀

[@christianebachl8853]

Das war auch MEIN Wunschvideo 😊Danke dafür

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@AngelikaSturm-Werner]

Danke, Gabi, deine Videos sind super! Sie helfen mir sehr . 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Liebe Grüße Gabi

[@Christine-zw9qn]

Das war wieder ein gelungener Einstieg 👏Deine wunderbaren Übungen liebe Gabi und im Hintergrund Vogelgezwitscher 👌😍vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@markenbutter4178]

Es hilft mir den Tag über besser klarzukommen. Nächste Woche bekomme ich Spritzen in die Nerven. Auf jeden Fall werde ich diese Übungen weiter zu meinem Yoga machen. Danke Dir! ❤

[@GabiFastner]

Gute Genesung 😘

[@oscargonzalez7863]

Der Wunsch hätte mal wieder von mir sein können, vielen Dank dafür. Und für diese Übungen kann ich dir, liebe Gabi, gar nicht genug danken. 🙏 Besonders gut war das "Radfahren" in Seitenlage, das abwechselnde Wegschieben der Beine in Rückenlage und das Bauchmuskeltraining. Parallel dazu wiederhole ich gerade deine Reihe 12x10 Minuten Rückengesundheit. Diese kurzen Einheiten kann man super miteinander oder auch mit anderen Videos wie z.B. diesem hier kombinieren. Und so bekomme ich meinen Rücken hoffentlich wieder in den Griff. DANKE für deine tolle Arbeit!!! LG Tina 🤗😘

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Tina 🍀 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. LG Gabi

[@pepper1869]

Sehr gute Übungen. Es bringt so vieeel!😊

[@GabiFastner]

Das freut mich😘

[@ulli4100]

Guten Morgen, herrlich war das, vielen herzlichen Dank. Glg Ulli

[@GabiFastner]

Guten Morgen, sehr gerne liebe Ulli 😘🌷

[@ilonaludwig7058]

Guten Morgen liebe Gaby, alle Übungen waren für mich einfach Mega. Ich fühle mich geerdet und gut durchbewegt, fit für den Tag. Vielen Dank für die tollen Übungen. Allen einen schönen Tag liebe Grüße Ilona Ludwig

[@GabiFastner]

Wunderbar, liebe Ilona, das freut mich!

[@evawieser]

Hab dieses wertvolle Physioworkout heute wiederholt, weil ich im Moment wieder starke Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat habe. Diese sanften Bewegungen tun mir einfach gut und machen die Schmerzen erträglicher. Vielen Dank für dein wertvolles Angebot, liebe Gabi! 🍃😘🍁

[@GabiFastner]

Oh liebe Eva, alles Gute Dir!

[@evawieser]

@ Dankeschön! 💕

[@SeppiP-y3u]

😊

[@margaretamuller5169]

Das hat gut getan! Gute Übungen bei Rückenschmerzen. Danke❤👌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@sabineedithhenning8615]

Liebe Gabi ich habe eine Blockade und mitgemacht ich bin begeistert es hilft super ❤schön das es dich gibt 😊ganz herzliche Grüße Sabine aus Wetzlar

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sabine, alles Gute weiterhin 🌷😘

[@valentinareisbich7800]

Danke Gabi hat mir sehr gut gefallen ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Valentina 😘🌷🤗

[@sonjaf1076]

Guten Morgen liebe Gabi, danke danke danke, das hat mir so gut getan. Sehr schöne Übungen, genau das, was ich brauche. Hab einen schönen Tag. Lieben Gruß Sonja ☀😃🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sonja, schönen Freitag 🌷😘🍀

[@marionleichsenring6207]

Das waren genau der richtigen Übungen für meinen geplagten Rücken. Vor allem die Drehbewegungen am Boden. Vielen Dank für immer so kreativen Übungen und ruhige Anleitung. 🌞

[@GabiFastner]

Danke dir, liebe Marion, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!

[@mariongebauer1890]

Hallo Gabi, Nach ein paar Tagen mit Kraft und Ausdauertraining heute die Dehnung. Herrlich! Dickes Danke! Du machst den Tag besser!! Marion

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Marion💕💕

[@Tini66]

Vielen lieben Dank für dieses tolle Video. Mein unterer Rücken fühlt sich jetzt richtig gut an 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷🍀😘

[@traudlrichter5379]

Wunderbare Übungen gerade für das ISG. Da ich auch schon mal Probleme mit dem ISG hatte, kamen mir diese Übungen wie gerufen. Ich habe deshalb jede dieser Übungen als sehr angenehm empfunden. Könnte jetzt auch nicht sagen welche besonders gut getan hat. Es was einfach alles super und genau richtig an einem bewegungsarmen und trüben Sonntag. Vielen Dank und noch einen schönen Nachmittag 👏🌹👌

[@GabiFastner]

Vielen Dank für den tollen Kommentar liebe Traudl, ebenso einen schönen Nachmittag. LG Gabi 🌷🍀

[@lavendellinchen880]

Jede Übung eine Wohltat! Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@MartinaKontny]

Guten Morgen, vielen Dank für dieses tolle Video , rundum perfekt das hilft durch den Tag.

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Martina, freut mich sehr 🌷😘🍀

[@ireneHirt-nj4oq]

Montag Sonnenschein und von dir liebe Gabi wieder ein herrliches Morgentraining. Hat mir sooo gut getan. Herzliche Grüsse aus Corseaux Irène

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Irene, liebe Grüße zurück 😘🌷

[@elfischremser7356]

Wunderbare Übungen für mein lädiertes Hüftgelenk. Hab schon länger Probleme mit einer abgenützten Hüfte, das war wieder ganz nach meinem Geschmack. Ich fühl mich lockerer und beweglicher - außerdem hat es unheimlich Spaß gemacht. Vielen Dank Gabi für dieses ganz tolle Video. Elfi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Elfi, alles Gute weiterhin 🍀🌷 LG Gabi

[@MarionKaldenbach]

Danke liebe Gabi, es war auch mein Wunschvideo. Alle Übungen haben mir sehr gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@gruneeibe6884]

Liebe Gabi, Dein Video kam für mich zur richtigen Zeit 👩‍🚒Herzlichen Dank dafür 🌻 Ich fand die Übungen auf den Knien sehr gut, jedoch werde ich die Übungen vom ganzen Video wiederholen, sie fühlten sich so angenehm verbunden an. Ich wünsche Ihnen ein entspanntes und schönes Wochenende 🌞 und Herzensdank 💜 für Ihr Wirken ✨💎✨

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘wünsche dir auch ein schönes Wochenende!

[@patipat8298]

Da es bei mir auch zwickt und zwackt im Lendenbereich hat mir dieses Programm sehr gut getan❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr 😘 alles Gute weiterhin 🍀

[@patipat8298]

@@GabiFastner Dankeschön 🙋‍♀️

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese wertvollen Übungen. Linke Hüfte schmerzt von zu langer Fehlstellung beim Sensenmähen. Ich hoffe, es wird besser 🙏. Uns allen einen wunderschönen Tag 💐

[@GabiFastner]

Alles Gute dir, liebe Bärbel!

[@irishussong8197]

Guten Morgen, liebe Gabi! Wieder einmal ein tolles Training 🤗🤩fühle mich geöffnet und gut gedehnt, vielen Dank das abwechslungsreiche Programm!😌❤️einen schönen Tag!👋🌸🫶

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Iris 🤗 schönen Tag 🌷😘🍀

[@irishussong8197]

@@GabiFastner Danke sehr 🤩🌷❤️

[@ursepete9248]

Super Übungen, das beste ISG Video überhaupt, werde ich jetzt öfter in meinen Plan einbauen. Danke Gabi, du bist genial!! Uschi

[@GabiFastner]

Ich danke dir, freut mich sehr, wenn’s dir gut tut!

[@claudiazimmer9396]

Liebe Gabi, ich fühle mich erfrischt, fit und wohl in meiner Haut nach diesem super Workout für meine Hüften. Danke Dir, du machst es immer so angenehm, spannend und sanft, es macht mir immer Spass mit dir zu trainieren, Danke Gabi! ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Danke dir Claudia🙏

[@biggischmal2040]

Ein wie für mich gemachtes Programm. Herzlichen Dank dafür 🥰 Liebe grüsse aus dem Münchner Norden 🥶

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Biggi 🤗 LG Gabi 🌷😘

[@InaSchwengels-ds3yw]

Tolle Übungen, die mir sehr gut bei meinen Rückenbeschwerden geholfen haben 😊👍👍👍 werde ich öfters machen 💪💪

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@sabineexner4449]

Ganz tolle Kombination von Bewegungsabläufen. Hat mir sehr gut getan. Vielen Dank🤸‍♂

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!💕

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für diese guttuenden Übungen. Ich fühle mich jetzt einfach besser. Im unteren Rücken ist einiges angekommen zur Entspannung von Gelenken. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag 🌹💐🌹

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@andreacoel5080]

Nach der Einheit waren sie Beschwerden sofort besser. Erstaunlich! Vielen Dank

[@GabiFastner]

Das freut mich Andrea, alles Gute 🍀👍

[@Chamelovanture]

Super Übungen , auch so viele tolle Katze Kuh Variationen , meine unterer Rücken fühlt sich jetzt ganz geschmeidig an. Die Abfolge werd ich sicherlich noch öfters machen. Danke

[@GabiFastner]

,wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat!😘

[@Christina-fb9wd]

Lieber Sepp die allerbester wünsche zum 80.Geburtstag, ganz viel Gesundheit von Christina die seid dei Jahren bei Gabi dabei ist. 🎉🎉😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christina 😘🌷🍀

[@RenateFollmann]

Hallo Gabi bin froh ,das ich auf deinen Kanal gestoßen bin,hilft mir sehr vielen Dank dafür.🤗

[@GabiFastner]

Schön, dass du dabei bist, liebe Renate💕

[@renatekosmehl4480]

ich habe gerade Probleme mit dem iSG, Schmerzen beim Aufstehen aus dem Sitzen Liegen - vielen Dank es ist jetzt schon lockerer und nicht mehr so schmerzhaft - vielen Dank wie immer Gabi auch für die ruhige Stimme die es einem angenehm macht mitzumachen

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Renate, viel Erfolg beim Training weiterhin 🍀 LG Gabi

[@antjeriebe1365]

Schauen wir Mal wie gut es getan hat um mein Problem zu lösen so war es schon gut 😊

[@GabiFastner]

Alles Gute, liebe Antje!

[@suechrist7644]

Ich hab einen gleitwirbel und spinalkanalstenose und deswegen schmerzen im po, Hüfte und bein... Deine Übungen entspannen mich immer❤️😊👍danke dafür

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir!

[@ManuelaSchmidt-jv5kd]

Danke für die tollen Übungen, ich bin jeden Morgen dabei 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗