#28 O psychologii odchudzania

  Рет қаралды 15,782

Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

Күн бұрын

Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: dietetycznekurs... (zapis nie jest równoznaczny z koniecznością zakupu)
W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się trochę psychologii odchudzania i różnicom pomiędzy osobami, które wypracowują długoterminowe i tymi, które nie potrafią wprowadzać zmian na stałe. Jeśli masz poczucie, że wszystkie dotychczasowe sposoby odchudzania już zawiodły i nie wiesz czy jest dla Ciebie jakakolwiek nadzieja - ten podcast pokaże Ci zupełnie inne spojrzenie na tą sprawę, do której być może nie miałaś jeszcze okazji dotrzeć. W podcaście mówię m.in. o tym:
jak budować swoje poczucie sprawczości i stawiać realistyczne cele,
czym jest wewnętrzny i zewnętrzny styl kontroli oraz który bardziej sprzyja odchudzaniu,
dlatego warto być elastycznym,
dlaczego kompulsywne objadanie się występuje wtedy, kiedy jesteśmy „daleko od siebie”,
jak zbudować w sobie zdrowy egoizm (i dlaczego to jest takie ważne),
dlaczego nie warto wstydzić się siebie i swoich słabości.
Miłego słuchania!

Пікірлер: 21
#12 Jak się nie odchudzać - Antyporadnik psychodietetyków | Gość: Dr Lifestyle
55:51
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 9 М.
진짜✅ 아님 가짜❌???
0:21
승비니 Seungbini
Рет қаралды 10 МЛН
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
ССЫЛКА НА ИГРУ В КОММЕНТАХ #shorts
0:36
Паша Осадчий
Рет қаралды 8 МЛН
#15 Najczęstsze problemy w odchudzaniu (oraz jak sobie z nimi radzić) cz. 1
46:39
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 10 М.
#32 Skąd się bierze kompulsywne objadanie
35:36
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 35 М.
#2 5 Najpopularniejszych błędów, które powodują brak efektów odchudzania
46:22
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 13 М.
#23 Jak poradzić sobie ze słodyczami na diecie
1:10:09
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 12 М.
#1 Jak schudnąć 40 kg? | Pani Motywatorka
59:52
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 27 М.
#30 Jak skutecznie budować nawyki
39:25
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Рет қаралды 16 М.
Złote, bo naukowe. Reguły odchudzania | dr Damian Parol
57:48
Radio Naukowe
Рет қаралды 61 М.
진짜✅ 아님 가짜❌???
0:21
승비니 Seungbini
Рет қаралды 10 МЛН