#30 Jak skutecznie budować nawyki

[@paula-qv8ld]

Uwielbiam ten kanał i dziękuję za to co Pani robi. Nie każdego stać na psychodietetyka. Jedyne o co proszę to dodawanie rozdziałów... Często słucham w aucie, a potem chcę robić notatki, ćwiczenia, albo wrócić do jakiegoś wątku.

[@annazmudka2967]

Magda, żeby do mnie to dotarło, ja muszę posłuchać tego 10 razy. Będę wracać do tego podkastu

[@Julciasss]

Kocham Pani podcasty. Naprawdę mądrze Pani mówi i potrafi zaintrygować słuchaczy 😊

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Bardzo, bardzo mi miło!

[@agnieszkamodrakowska2433]

To najlepiej wytłumaczone tworzenie pętli nawyku jakie spotkałam w internecie. Dziękuję.

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Bardzo dziękuję!

[@dariakajewska5511]

Treściwe, ciekawe i nie za długie! Czekam teraz na podcast o planie minimum :D

[@ania.wasacz]

Nie mogę się już doczekać kursu, czekam już od bardzo dawna na liście oczekujących, zakupu jestem na 100% pewna ❤️

[@MagdalenaHajkiewiczMielniczuk]

Bardzo, bardzo mi miło! Za kurs ręczę rękami i nogami :D

[@katarzynaw6996]

Robię notatki i każde zdanie czytam kilka razy..proces czas zacząć 🤗

[@Agnieszka_Aga_Agnieszka]

Bardzo fajne wyjaśnienia - podoba mi się, że nie ma truizmów ani głupot "że zmienić nawyki jest ŁATWO". Chciałabym pociągnąć wątek nagradzania się, nie krytykowania siebie za odstępstwa od postanowień. To jest bycie dla siebie dobrym, życzliwym, traktowanie siebie dobrze to w ogóle temat rzeka. Czasem powiemy sobie "ok, od teraz będę dla siebie dobra", ale pod spodem, w sposób nieuświadomiony, nie widoczny, działa czynnik mentalny (coś silniejszego od emocji i coś, co jest bardziej pierwotne - emocja jest wtórna). Pracuje z tym medytacja Metta, w tych filmikach można znaleźć wyjaśnienia: kzbin.info/www/bejne/mpeskHVrg9Ska6s kzbin.info/www/bejne/jGmolqN5nL1-mZY

[@elam573]

A Lilka l

[@kovalfunky9856]

8:45 rano 🤣🤦‍♂️