#280

Рет қаралды 3,609

SVALYDOMA

Күн бұрын

Пікірлер: 67

@petrpenek37 5 ай бұрын

🦴🦴🦴

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

Moc díky !!! A jaký je tvůj startovací výsledek ? 😏🤐💪🏼

@petrpenek37 5 ай бұрын

Já už dva měsíce chcípam u balíčku maximum s činkami. Je to masakr, ale dává to.

@katerinastaskova1224 5 ай бұрын

Tak já 3/15s😊 asi to nebylo dobre dělat po 10km chuze. Takže zítra ráno jen lehce rozehřát a prubnu to znova.

@Flipixel. 5 ай бұрын

Tvoje videá mi už asi rok pomáhajú cvičiť 💪

@ZuzanaPetejova 4 ай бұрын

Takze moje vysledky po mesiaci: zaciatok 1:30:94 a 20 a dnes 5:22:44 a 27. No tie kliky bieda, ale z wallsitu som nadsena.Pokracujem aj dalsi mesiac 💪🤟

@lukaspokec1860 5 ай бұрын

Jsi dobrý ja jen 32 kliku a 1:35 ale ještě jsem si k tomu přidal shyby těch jsem dal 15😂

@katerinastaskova1224 5 ай бұрын

Super zítra začínám !💪 Asi to budu mít rychle hotové ale zase bude velký prostor na zlepšení !

@petrpenek37 5 ай бұрын

Jak dlouho už začínáš? :D

@katerinastaskova1224 5 ай бұрын

@@petrpenek37 no vzhledem k tomu že jsem challenge objevila včera tak jsem začala dnes . Jinak bazén, kolo a běh je můj denní chleba. Jsem po operaci 3 týdny takže jsem cvičila i s obvazy. Takže jestli si si chtěl rýpnout tak těsně vedle, zkus někoho dalšího! Tě péro!

@ZuzanaPetejova 5 ай бұрын

Dnes som zacala aj ja, ale nemam cas sem chodit kazdy den, tak potom po mesiaci dam prvy den a posledny 💪 Drzi vsetky palce, nech sa dari 💪 Taketo vyzvy sa mi pacia, to by mohlo byt aj castejsie 😊

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

Díky a ať je tu pak lepší číslo než začátku.

@peter_mammut_dana 5 ай бұрын

Super nápad. Zajtra sa na to chystám, dnes som celý deň v práci :)

@petrpenek37 5 ай бұрын

:D :D to jsem říkal sedm let :D

@peter_mammut_dana 5 ай бұрын

@@petrpenek37blbo to vyznelo ale ja mám od neho všetky balíky a makám teraz už presne rok :)

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

🤟🏼

@josefvalenta1190 5 ай бұрын

Díky 👍👍

@Jandy_44 5 ай бұрын

Kliky 15 / 1:08 židlička. Tak schválně, kolik za měsíc 🙂 Jinak ta židlička je fakt mazec...

@sebistankovsky 5 ай бұрын

Rad sa pridám do tejto challange. 6.5.2024 kliky 43 stolička 2:06

@janstepan4376 5 ай бұрын

tak když pořád nikdo... 5 a 32s... 🤦‍♂🤣 asi bych to challenge potřeboval... Slušná lemra, ale zase VELKÝ prostor pro progres. 😎

@frantiseknedved7190 5 ай бұрын

Taky jsem se do toho pustil. Start 5. května a výkon je 14 kliků a 1:45 sed bez židle.

@frantiseknedved7190 5 ай бұрын

6. května: 16 kliků, 2:05 sed bez židle.

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

Fandím !

@frantiseknedved7190 5 ай бұрын

7. května: flákentág

@frantiseknedved7190 5 ай бұрын

8. května: 15 kliků, 2:35 sed

@makaria81 5 ай бұрын

😁😁Udělám 10, 15,pánskejch kliku a jsem ráda ...

@RomanTatarka 5 ай бұрын

neni som až taká sračka :D 40 a 2:25 si myslím, že celkom slušne :) tú stoličku som skúšal prvý krát a klepal som sa jak hovado :D

@luckyslevin5259 5 ай бұрын

Tak já to teda beru šéfe.

@varan-xb3tw 5 ай бұрын

43 kliku a 0:31 s. 😅 no nikdy jsem sed nedelal a ujizdely mi nohy, ale budu trenovat😊

@jirifollauf3981 5 ай бұрын

Tak jdu do toho. 6.5. - 37 klikanců a 1:30 sed. To sezení mě teda překvapilo. Jsem myslel, že jsem na tom líp. Masakr.

@jirifollauf3981 5 ай бұрын

7.5. 36 klik / 1:36 sed. 8.5.--------------------nic 9.5. 41 klik / 2:02 sed 10.5. -----------------nic (celotěloj trénink na workoutu) 11.5. 41 klik / sed nic 12.5. 42 klik / 1:15 sed (WTF?) 13:5. -----------------nic 14.5. 44 klik / sed rezignuju, nějak mě z toho bolej kolena, asi jsem už moc starej nebo co. 15.5. 36 klik / sed nic 16.5.----------------nic 17.5. 45 klik / sed nic 18.5. 45 klik /sed nic 19.5. ---------------nic 20.5. 46 klik / sed nic 21.5. 46 klik / sed nic 22.5. 38 klik / sed nic Ach jo, tak já jsem out. Skolila mě nemoc :( 30.5. 40 klik /sed nic 1.6. ----------------nic 2.6. 42 klik / sed nic 3.6. 45 klik / sed nic 4.6. 47 klik / sed nic 5.6. --------------nic 6.6. 50 kilk / sed nic Musim říct, že je to super. Svýho cíle jsem poslední den dosáhnul. Málem jsem chcíp a přesto že mi do toho hodila vidle nemoc, tak jsem se dostal na 50 kliků, což jsem od začátku měl vytyčený jako cíl. Ten sed prostě nedávám, mám asi v hajzlu kolena. Trochu se bojim, že když challange dnešním dnem končí, že už bude dost obtížný udržet si motivaci, ale zkusim pokračovat. A rozhodně se těšim, jestli bude někdy ještě nějaká výzva. Každopádně díky za tvojí práci, dost mi to pomáhá abych něco dělal :)

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

Pěkně se to zlepšuje co !? Fandím 💪🏼

@sapamun2197 5 ай бұрын

8. 5. Kliky 34 Stolička 5:45 Asi mám prostě silný jen stehna no😅

@jakubiq3234 5 ай бұрын

By si stihl za ten čas u toho i poobědvat 😂😂 respect, ja dal jen minutu a něco 😂

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

Hodně dobrý. Nechápu 🤐💪🏼🤟🏼

@jirkakuban7253jaktovidimja 5 ай бұрын

slabota,na formě pracuju teprve chvílec..26 a 1:07.. po 20 minutovém HIITu.. doufám,že konec měsíce bude aspoň 50% progres

@Reverend1988 5 ай бұрын

30/2min

@peter_mammut_dana 5 ай бұрын

Kliky 21 drep 2 min

@miroslavbacak1826 5 ай бұрын

Den1 44 kliku, dřep nedělal Den2 45 kliku, dřep opět nedelal😂

@SVALYDOMA 5 ай бұрын

😃🤟🏼

@miroslavbacak1826 5 ай бұрын

Den3 40 kliku, dřep celkem 3 serie 1min10s 1min 1min Jak to děláš ten dřep? Já na ty nohy úplně chcipam. Asi nebude stačit občas stát že židle a jezdit na kole nebo popoběhnout🤔 Ale makat i na ty hnáty no💪

@miroslavbacak1826 5 ай бұрын

Den4 40 kliku a dřep 2min30s. Nvm proč najednou tak lepší výsledek, prvně jsem se oprel jen o úzký sloupek Den5 45 kliku a dřep 2 min0s

@miroslavbacak1826 4 ай бұрын

Den6 45 kliku Den7 45 kliku a 1,5 min

@miroslavbacak1826 4 ай бұрын

Den8 45 kliku Den9 40 kliku Nohy jsem si bohužel zničil jinak, tak dřep už nesel