28分鐘新年流瑜伽：燃脂塑形 練出更好的自己｜28 Min Yoga Flow For A Happy New Year【跟鵝練瑜伽Yoga Goose】

今天的課程是一節伴隨著日出的新年流瑜伽，難度適中，可以根據自己的情況進退階練習哦～
*拍攝地是徐聞的白沙灣，非常幸運地拍到了好看的日出，但因為光線變化大沒有及時調整，導致有部分畫面沒有對上焦😭 大家只能將就看了
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[@siosaida]

超级喜欢你的所有课程，每次都有一些有趣/有挑战性的动作。希望以后可以推出一些进阶瑜伽动作的训练方法，比如这节课里的头倒立、康迪亚II式等等。感谢🙏🏼

[@巧克力-z9x]

鵝的課很棒 循序漸近 可惜很多人不知道

[@milkasu]

謝謝老師 ❤但康迪亞好難😂