#29 Verlustangst & die Angst nicht gut genug zu sein | Psychologin Jennifer Subke

In der heutigen Folge spreche ich über die Verlustangst, die Angst nicht gut genug zu sein & den abhängige Bindungsstil. Wir Menschen erlernen in der Kindheit, vor allem in den ersten drei Lebensjahren wie das Leben funktioniert und auch wie wir sein dürfen. Wir werden vom Leben und den nahestehenden Menschen, meistens den Eltern, geprägt. An diesen Teil haben wir keinerlei Erinnerungen, also bewusst keinen Zugriff. Doch diese Erfahrungen und Prägungen speichern sich bis tief ins unsere Zellen ab und bestimmen wie wir das restliche Leben erleben.
Deshalb möchte ich mit Dir heute einmal betrachten wie die Verlustangst, das nicht genug fühlen und der abhängige Bindungsstil zusammenhängen. Wichtig ist: Aus Erfahrungen in der Kindheit, in welchen Du von Deinen Eltern in der Tiefe nicht gesehen wirst oder in denen Du Deine Emotionen unterdrückst, weil beispielsweise Deine Eltern mit Emotionen wie Wut, Scham oder auch Liebe nicht umgehen können passt Du Dich unterbewusst an. Du unterdrückst natürliche Impulse Dich selbst zu regulieren und es stellt sich tief in Dir die Frage: 'Bin ich richtig?' und irgendwann die passende Antwort: 'Ich bin nicht richtig! Ich bin falsch!'. Dann entscheidest Du Dich als kleines Wesen unterbewusst zwischen dem abhängigen oder unabhängigen Bindungsstil und manchmal wechselst Du auch zwischen beiden Stilen. Wenn Du den abhängigen Bindungsstil wählst geht das mit einer Verschmelzung einher. Du kannst schwer Grenzen setzen, bist mit Deiner Aufmerksamkeit viel bei anderen, versucht möglicherweise besonders schön zu sein, viel zu leisten, um endlich das Gefühl zu haben es geschafft zu haben - richtig zu sein und die Minderwertigkeitsgefühle in Dir zu füllen.
Doch das funktioniert nicht. Wir können weder durch einen Partner oder durch Noten, Geld oder anderen Dinge im Außen im Innen das Gefühl von Fülle, Verbundenheit oder dem gut genug sein erreichen. Das heißt wir gehen immer leer aus, wenn wir eine Kompensationshandlung im Außen durchführen, um uns innerlich besser zu fühlen.
Es braucht ein Hinschauen, sich diesen alten Bedürfnissen und Dir in der Tiefe zuzuwenden, um diese alten Verletzungen zu heilen. Dann wirst Du merken, dass Du Dich alleine vollständig fühlen kannst, dass Du keine Angst vor Verlust oder Versagen hast und, dass Du entspannt und im Einklang im Hier & Jetzt mir Dir sein kannst. Dafür ist das Leben gemacht!
Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter Deiner Verlustangst, der Angst nicht gut genug zu sein und dem abhängigen Bindungsstil - und vor allem wie Du sie lösen kannst. Lausche gerne der Folge und erfahre mehr.
Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann.
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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.
Liebe Grüße
Deine Jennifer
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