【2ch有益スレ】ワイが糖尿病になった食生活を公開するから、人生終了したくなかったらマネしないでねwww【ゆっくり解説】

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#2ch　#有益スレ　#健康　#ゆっくり解説

[@名もなき旅人-x6z]

コーラ毎日４，５本はやばすぎて草 糖質スパイクに陥って血糖値が急上昇して糖尿病一直線だわ

[@コモン君]

「おさかな天国」の歌詞はあながち嘘じゃないんだよ。 魚を食べてるようなやつはバランスとれた食事してる可能性が高いからな。

[@larkgraham2901]

清涼飲料水がマジでやばい。 カルピスの1.5lとかサイダーの1.5lとかガバガバ飲んでるやつマジで死ぬ

[@奥野俊彦-w7e]

若い頃、現場バイトした時に、毎日2リットルコーラ３本くらい2ヶ月飲んでた人が突然死んだよ。

[@モッティー-i6r]

糖尿病スレはたくさんあるけど、全部に共通するのはジュースよなぁ やはりアレの糖分量が一番ヤバい・・・と彼らは身をもって証明してくれた

[@kmjyh]

ワイは、ラーメン、餃子、チャーハン、揚げ物系全部、酒全部、清涼飲料全部、お菓子全部、菓子パン全部を止めた。体重74キロ→62キロまで落ちて、健康診断のすべての数値正常化した。

[@怒鑼権]

何歳？

[@hisa2166]

年寄は、若いからだいじょうぶ！もっと飲んでもっと食べなさいって強制して、本当にやめてほしい。だいじょうぶって、家電みたいに保証期間ない。

[@幽靈-m6q]

昔は贅沢病って言われたけど今じゃ貧困病だよな

[@lol-xn9oo]

食べ物を選べないからなるんよな

[@はくさい-h4e]

それはインスリンが高くて治療できるのが富裕層だけだっただけやぞ

[@satoni1434]

怠惰病だね

[@幽靈-m6q]

@@satoni1434 一括りに怠けてだらしないからとも言えないんよな

[@奥野俊彦-w7e]

遺伝が大きいからさ。親とか祖父母が糖尿やと、普通に生活しててもなるから災難な人も多いな。祖父の怠慢が孫に行くとかさ

[@十六夜京]

自炊して、薄い味付けや健康を考慮した食事を毎日自分で作っていると、バカに甘ったるい現代のファストフードや甘美が物凄く不味く感じてくるんだよね、

[@ミミズ-q5o]

ダイエットしてた時に感じたなぁ。 めちゃ楽しみにしてたマックやピザなんかが不味くて入らんかった

[@kimoiotoko3565]

私もホイップクリームが好きで、一度に何リットル分も作っておいて容器に分割して冷凍して隔日くらいで食っているので、笑い事ではありません。 自戒させてもらいます。

[@1年前-n4j]

食事は偏りすぎずバランス良く野菜や魚や肉やきのこ類を食べるのが1番だね ラーメンや菓子パンやジャンクはたまに食べるくらいが1番美味しい

[@denkitoudai]

@@1年前-n4j ジャンクは毎日食ってるとマジで嫌になってくんな

[@上原武-z8o]

​@@denkitoudai時々食べて、美味しいと感じれるくらいが一番良いんだろうね。

[@muchimuchi2nd]

筋トレ始めてから食事に気を遣うようになった。まじ筋トレおすすめ。

[@denkitoudai]

食べたいもの我慢するとストレス溜まるからしないとか言うヤツ沢山見てきたが、病気になってから苦しんどるヤツ沢山見てきてる。

[@宅配やると]

言うて我慢してもストレス溜まらないんよなぁ。

[@kawarukawaru6291]

運動部活のノリが成人になっても変わらずおかしくなったってケースたまに聞くね。

[@桜貝-y1g]

運動すると食欲止まらない。若い頃たんぱく質とミネラルが大事でダイエットには食事バランスと何を先に食べるかとゆっくり咀嚼たべをわかってたら！今の人が羨ましい

[@pultwo]

甘いものやラーメン大好きだけど毎日ラーメンは絶対飽きるしコーラ数本は無理、特に甘いもの食うときは砂糖入ってないコーヒーかお茶じゃないと口が甘くなりすぎて気持ち悪くなる。

[@神谷じん]

普通の人は甘いもの食べすぎられないようにできてるんだよな。

[@むーむ-x9j]

私の後輩に水分補給でコーラ飲んでるやついたわ。野菜嫌いで甘いお菓子大好き。20代で脂肪肝になってた。

[@ラーメンライス-t6k]

亡くなった俳優渡辺徹さんも糖尿病合併症で亡くなったけどイッチ食生活めちゃくちゃだよ。自分に激アマだから糖尿病なるんだよ。しっかり食生活見直さないと死ぬぞ

[@ayaya0224]

西城秀樹さんも、糖尿病だったそうです。コンサート後は血糖値が下がりますが、打ち上げ後の飲食で血糖値が上昇する事の繰り返しが良くなかったようです。

[@bitter-t2o]

渡辺達が俳優って認識してる人ってほとんどいないよ。榊原佳恵の旦那さんと言わないと渡辺謙と誤解する

[@アランアイルトン]

おじさん話だが渡辺徹さんはラガー刑事の頃はスリムだった😅、たしか風の中のあいつと言うドラマがあって体型がかなり広くなっていて驚いた。

[@うみびとよりやまびと]

贅沢病と言われてますけど、現代社会では所得が低い人間ほどなりやすい病気です。

[@musekininn2]

税を 沢山とられて食費に金をかけられなくなり炭水化物に偏った結果 病気になった

[@とわこ]

保険屋からの話。「家族内に糖尿病がいる人はだいたい食生活が無自覚に偏りがち。朝に甘いパンとジュース、昼にラーメン、夜にパンとパスタとジュースにチョコレートという糖分責めを普通のご飯だと思ってる」と言ってた。

[@ToDo-gi2vv]

ホントそれですね。 周囲から見ると明らかに肥満で不健康なのに、子供のころからの食生活がそれなので自覚が皆無。

[@ホープ-u4b]

ブラックコーヒーを勧めますよ！毎日飲んでます。糖尿病とは無縁です。

[@omedetosouchi]

糖の燃焼とか脂肪への変換が苦手な人はなりやすいって聞いた 食べても痩せてる人は糖が脂肪にならずに血液中を巡って血管を傷つけてしまう、と聞いてなるほどなぁって思った

[@celmr93]

うわっそれはいいこと聞いた、痩せの大食いだから気をつけるわ…

[@すてきなゴリラ]

カップ麺も甘いものも食べていいけど、毎日とか毎食とか食べるのがダメなんだよね

[@kathuyaaa-1115]

毎日食べても大丈夫 騒いでる奴らは大体デスクワークで肉体労働しない奴らが騒いでる奴らばかり

[@emuahd7713]

ラーメンもだけどマジで甘い飲みものはヤバいみたいね。血糖値爆上がりで内臓があっという間に逝くらしい。

[@eeesss-xp5ll]

@@emuahd7713砂糖、果糖ブドウ糖入りのジュースは本当にやばいです。糖尿だけでなく、ビタミンBやもろもろビタミン、ミネラルを代謝で消費するので精神疾患になります。肌も荒れますし、良いことないです。

[@岡崎好昭-c1u]

野菜ジュースとかトマトジュースもNG自分で作って越さずに飲むならOK売ってるヤツは全てアウト

[@tenkichi_]

@@岡崎好昭-c1u 原材料に砂糖書いてないやつもダメなん？ トマトしか書いてないトマトジュースとか

[@seijitahara3281]

いちばん悪いのはジュース。 思い出すといい家の子はジュース飲まなかったもんな。

[@ホープ-u4b]

私は小さい頃からジュース大嫌い。水かお茶でしたね。 今はブラックコーヒーですね！ブラックコーヒーは毎日飲みますよ。

[@松原農]

ラーメン毎日食ってた上司が三十後半で妻子残して逝ってからマジで食い物には気をつけてる😔

[@桜貝-y1g]

早食いをせず、ゆっくり食べるだけでも血糖値スパイク押さえられるし味がわかるようになるからジャンキーな味から離れられマス。

[@ぴなおK]

動画で出るものははあまり食べないけど、 チョコレートとハイチュウを再現なく食べてるからマジで心配やわ

[@邪神ちゃん-z5y]

危ないよ。

[@denkitoudai]

@@ぴなおK まず虫歯やな

[@fffgfgfgfgfg]

ジュース飲んでないならまだ大丈夫 逆にジュース、スタバとか頻繁に飲んでるならアウト

[@少佐-b9o]

知識って大切だよね。 俺も大人になって生活習慣が乱れて太ってしまった。 改善の為にジムがに通い始めてから食事や身体の事を勉強しだして、そこで初めて今まで無自覚に食べていたものがどんだけ身体に悪影響を及ぼすのか知った時は驚いたよ。 菓子パン、カップ麺にホットスナック食べながらコーラで流し込むなんて食事、考えただけで蕁麻疹出るわ。

[@小島良太-q7z]

若い頃、ラーメン大盛り、菓子パン、 マクド、丼物大好きでほぼ毎日食べ続けてたら体重が20キロ以上増えて身体が何もしてなくても息が切れやすく、イライラが止まらなった。当時勤めてた会社が体育系で月に2.3回は全員強制で飲み会をする所で普通にメシハラ、アルハラが文化でこれを続けていたら早○すると感じてその会社を辞めて外食をほぼ辞めて自炊に切り替えて野菜と魚中心の食生活とウォーキングからボクササイズの運動採り入れた結果半年で20キロ以上痩せて、イライラしなくなり身体がめっちゃ軽くなった。現在はもうあんな食生活は怖くて出来ないと思ってる。当時は若かったのと糖尿病の一歩手前で気付いたのが良かったよ。

[@ju55572]

1:48 「思ったより食べてないな」って、マジかよ。食いすぎでビックリしたわ。 これを異常だと思わない奴がいるのか。学校の家庭科の授業中は寝てたんか？

[@yアンコウ]

ガチデブはこれの倍くらい毎日食うからな

[@さばちょ-e9p]

いうて食う量は多くはなくね？ 食べてるものが悪いだけで

[@えみ-n3h]

こんな食生活絶対ダメでしょ！っていう食生活を平気でしてる人が実際いるんもんなぁ。自分ならすぐ胃をやられるけど、ある程度食べれてしまうのも困りものですね

[@慎吾高杉]

菓子パンが糖尿病の代名詞レベルでよく出ますね。

[@ホープ-u4b]

私はブラックコーヒーですね。 体脂肪率40%、まずいなと感じました。 そこで本気を出します。ジムに行き、スタジオメニューをこなす。キッパリ断酒、大好きだったカップラーメン、インスタントラーメンを完全に断ち切り、お菓子やあまいものも断ち切りました。 さらに、スクワット300回を毎日やるようになりました。それから4か月。下半身に明らかに筋肉がつき、腕にも筋肉がつき体重も落ちました。 引き締まってきましたよ。 ちなみに糖尿病になったことはありません。

[@mo-jc3hp]

「これ以上太るとしぬって医者に言われてるんだー」ってよく言ってた知人思い出した 食べる量も飲む量もはんぱないし（アル中っぽかった）少し歩いただけで「疲れた、休みたい」って言う人だった きっと今頃糖尿になってると思う

[@ソビエト連んほぉ]

糖尿病どころか死んでるやろもう

[@ytss554]

今はどう？無事亡くなった？てかその時もう亡くなってたんじゃない😂死体が喋ってた説

[@user-fs9ul3jy8d]

少し歩いただけで疲れるってそれもう診断されてないけど糖尿になってたと思うで。 しかもけっこう進行してそうや。

[@pepejuice]

毎日ラーメン、コーラ一日５本は自殺行為すぎる

[@中山ガバ]

宮沢賢治の雨ニモマケズに「一日に玄米四合」ってあるけど、当時はそれが「少食」の部類だったようだから、やっぱり糖尿の根本原因は運動不足なんよな。

[@麻生成凪-d8n]

これ見ると、糖尿病怖いですわね

[@東洋チャンピオンダイナマイトパンチ]

あれは食わん…これ食わん〜と、好き嫌いの激しいやりにくい人はまず将来糖尿病又は何かの病気になってますね。私の回りにも何人もいます。結果、身体にツケが廻って来てベットに寝かされ毎日後悔の日々を送ってます。目が見えなくなった…とか心臓に支障をきたし遂にはペースメーカーを投入する羽目になっています。癌や白血病のような先の見えない最悪の状態になり一人はまだ45才という若さで他界してしまいました。食べ物の偏った極端な好き嫌いが原因でした。

[@桜貝-y1g]

昔と違って豊かだから食べ物選べる社会的背景だと幼児はなかなか食べてくれないからたべさすのも大変。そしてたべさす種類も(覚えさせる味)多くて大変。

[@よっちゃんねる-x1h]

太っている奴はほぼ確実に甘い飲み物を常飲している。

[@レミリアスカーレット-d8r]

うちの知り合いが糖尿病初期だったけと１日3食を２食にしお茶か水を飲み野菜と肉と果物と米を出来るだけ均等に取り朝早くランニングして朝食は少し多目にし昼はお茶のみ夜は普通に食べ。間食はにぼしとヨーグルトとゆー生活したら病気知らずの健康体になった(笑)

[@和己岩﨑]

8:32 空腹時血糖値の正常値って 70mg/dl～110mg/dl(セブンイレブン)ですよね

[@祐一-g5e]

これ見てると子供の頃からの食生活がいかに大切かが分かる。 菓子パン、ラーメン、コーラの摂りすぎがやばいなんて常識なのに。親の罪もあると思うな。

[@ytss554]

おおえのたかゆきで草

[@ファイたな-y6b]

同意。 結局親の教育次第で人生大体決まる。 1型は可哀想。

[@アンチたらこ民]

どんな教育をされてようが、成人したら全て本人の責任だよ

[@桜貝-y1g]

親にもってのあるとは思うけど、親も大変なんだよ。と言いつつあの時バター醤油かけご飯を教えられなかったらっ…くぅ～‼️そんで太ってから痩せろ言われなかったら‼️確かに食わせといてそれはないよね↓

[@fffgfgfgfgfg]

二十歳超えても親のせいはダサい 普通は毎年の会社の健康保険で予備軍からわかるし、そこから改善しなかった本人の自業自得

[@神谷じん]

めっちゃ飲み食いしてるな これは病気にもなるわな

[@ToDo-gi2vv]

糖尿も突然罹患する1型のタイプがあるので、 すべての人に当てはまるわけでないのを理解した上で。 私は糖尿が怖いです。ある人物を目にしたからです。 糖尿持ちの42歳の男の下で働かざるをえない時期がありましたが、人として出来が悪いのがよくわかりました。 毎日インスリン打って血糖値も記録、医者から1日の食事も記録させらているくせにタバコ1日2箱平均を止められず、 歯のヤニも汚く背も曲がり、40代前半のくせに猫背で60代にも見える風貌。 その男は脱サラして飲食店開業したのですが、タバコ臭をまといながらキッチンやホールに出るなど、ろくでもなかったです。 おかげで糖尿の恐ろしさを知り、その男みたいにならないよう節制を心がけています。

[@金子-f9r]

食べ物・飲み物のケース買い、まとめ買い、通販買いは金と時間の節約になるけど、対価は健康。糖尿病への第一歩 目の前にある(家にある)から食べるって癖が付きやすく、賞味期限気にして義務感から食べる無駄な食事が増える 体に良い食費だろうと、『買い出し』(外出)って立派な運動機会なのに、その回数を減らす行為につながるのもでかい

[@uribou07007051]

私新卒で入る会社の入社前健康診断で診断された。 コーラとか菓子パンとかカップ麺とかこのイッチみたいなのは全く食べてなかった。でも牛乳、白飯、お寿司をめっちゃ食べてアルコールは少しくらい。そんな生活だったけどそこら辺が原因だと思ってる。 今でもお寿司はよく食べるけど食べる順番とか内容に気をつけてだいぶ良くなったよ。注射もなし

[@MMSTLX]

自分も今年新卒で入った入社前健診でやらかしましたね….糖尿だけじゃなく、血圧、肝臓の値も最悪…お互いに長生きできるよう頑張りましょう

[@マルピーギ小林]

​@@MMSTLX 新卒の時点でそこまでやばい奴も珍しい。どんな生活してきたんや？

[@MMSTLX]

@@マルピーギ小林 遺伝、ストレス、タバコ、昼夜逆転

[@user-jck4kpkx2]

加齢やストレス、体質によってもなるから厄介よ。

[@原岡不動産]

朝ご飯菓子パンは一番あかんコースよな あんなに安価でさっと食えるもんがあるとかもう国が禁止にしなあかんレベル

[@zoonyarl2283]

健康に気をつけている人は金持ちってあったけどカップラーメン食って居酒屋いって毎日コーラ食う生活のほうがよっぽど金かかってるよね

[@金子-f9r]

んな事ないよ 健康な人は良質なタンパク質と野菜を取ってるけど、これが高いんよ 体に悪いとされる食べ物が続く理由に『安い』って要素はでかい

[@はひ-r1v]

裕福で健康な人たち、サプリとかプロテインも買ってる。すーんごくお高い。あと、ジムなりスポーツなりしてて、運動するための月の固定費が数万円。

[@マリノスマリノスマリノス-w5c]

​@@金子-f9r　 鶏肉なら、安いやろ

[@金子-f9r]

@@マリノスマリノスマリノス-w5c 鶏肉が良いタンパク質だけど安いじゃんって事ですかね？ 豆腐や納豆と違って、生の鶏肉を安く手に入れても、痛む速さを考えたら買いだめも難しいし、調理の手間や時間、調理技術が必要でそれを既製品買ってお金で解決するってなると栄養も下がって安いって要素も無くなる サラダチキンなんかも高くはないけど安くはないと感じます

[@piggywhite6007]

@@金子-f9r 冷凍すれば長持ちする

[@やる気の無いスライム]

ラーメンやカレーライス、パン、パスタ、コーラ、酒、乳製品全般が苦手で、暇さえあればきゅうりパリパリ食べてるワイ、野菜ばっかり食ってるくせに太ってる。。。才能かな？

[@gonbenanashi4453]

摂取カロリーが基礎代謝以内なら絶対に太らない。そんな才能あったら食料危機回避でノーベル賞取れる。 平日1日だけでいいから、一口でも口にいれたを細かく書き出してカロリー計算してみるとよい

[@バルクアップ-i2s]

あまりにもカロリーが足りてないから ちょっとでもオーバーカロリーになったら身体が死にものぐるいで蓄えてる説

[@下痢人参]

可哀想

[@繁華街-h4h]

本当に太らず、糖尿病にならず食べれるなら朝からコーラ、サンドイッチいきますね。昼はまずお菓子、それでもお腹すくなら、アメリカのお菓子。それでもお腹すくならビーフジャーキー食べる。夜はタコライス。こんな生活出来たら幸せだろうな。現状、糖尿病なりたくないから、朝昼晩、食事量のコントロール。食事の内容、野菜中心、肉も必要だから、少々、他の食材もバランスよく。咀嚼回数増やし噛みまくり。腹6分か、8分で終了。食べすぎないから、疲れにくい。病気したくないから、今の食事でOK。

[@shojishimamoto9752]

体質やアレルギーなども有り 酒 ジュース 全てのファストフード 全てのコンビニ弁当 全てのアイスクリーム 全ての菓子類 米類全般 麺類全般 パン類全般 を食べない生活を続けております よって外食もほぼ出来ません 幸い今のところ健康です 食事会などで気を遣われるのが辛い事が最大のデメリットです 時折何でも食べられる方が羨ましく感じます

[@盛-b2y]

過食症が酷かった時、糖尿病の2型と言われた。 両親が糖尿病。 あとストレスでコルチゾールが分泌されてなるらしい。 私は家族にストレスをかけられまくって過食症になり双極性障害になり、もう来世に期待するしかないわ。

[@朝日小豆]

学生時代に運動部だったのに社会人になっても食生活あんまり変わってないとそりゃあ太るわな？

[@hr7102]

私の母親の場合は精製小麦のパンですね 健康診断で医者から白米や菓子パンを控えるように言われていたのに全く意に介せずでした 腎透析、心臓血管バイパス手術の末結局多臓器不全で亡くなりました 痛みがないから気が付かないだけで糖尿病で老化した血管は二度と戻らないんですよ

[@桜貝-y1g]

老化した血管は二度と戻らない… 刺さりました。

[@user-ob6pm6ky5n]

食後体が異常にだる重くなりだしヤバイと思って10分ぐらい運動するようにしたらなくなったよ

[@emuahd7713]

清涼飲料水飲みまくりが一番やばいって言うな。一瞬で血糖値が爆上がりするから臓器負担がとてつもないとか。

[@マルピーギ小林]

いまからでも気を付けよ　 糖尿になった未来からもどってきたつもりで。

[@まりまりも-o2x]

虫歯にもなるし、良いことないよね…。自分もジュースとかは飲まないようにしてる

[@fffgfgfgfgfg]

これ ケーキとか２切れでむつこくて腹いっぱいになるけど、ジュース系はごくごく飲めるのが立ち悪い

[@木村昌歳]

私は、勉強が(妹と違って勉強）出来なかった分、料理を(小学生の頃）両親から教えられて良かったです。即席麺もほとんど食べません。

[@smpwpdpgvt]

そんな教えられずともネットで数分でわかるようなことより勉強できた方が余裕で優れてるし、なにもよくない

[@user-fs9ul3jy8d]

料理ってネットでレシピ見ただけで失敗せず作れる様なもんじゃないけどな。 スポーツとかと同じで実戦しないと身に付かない。 勉強は出来る方が勿論良いに決まってるけど勉強が出来る＝優れている、わけではない。 東大出ててもルーピーみたいなウルトラ馬鹿もいる。

[@木村昌歳]

@@user-fs9ul3jy8d 料理レシピ、見て、直ぐにビーフシチューは調理出来ません。フライパンを熱してバターを入れて小麦粉入れて、トマトジュースを少量入れて、赤ワイン注いでなど、手間がかかります。

[@ko.7057]

甘い飲み物は寝起きのレッドブルのみ、他は全部水かお茶 食生活は怪しい、これ見たら怖くなってきた気をつけよう

[@ももぺも]

それ１本で一日の摂取量を大幅に超えるって聞いたけどね。。。

[@池谷年史]

糖尿病は怖いけど 本当に 怖い のは 遺伝で痩せている方の糖尿病 だと聞いたことがあります それに私も含めて 大体の人が 糖尿病予備軍ですから。

[@atsu8761]

1型ね。それはもうしゃあない

[@yakitetuiro]

よくこの食生活で血糖値140で済んだな

[@ガサネカサネ]

これ、多分コーラを水かお茶だったら全然違った結果になっていたんだろうな。

[@vilolet666]

ストレスの溜まる仕事が諸悪の根源じゃね？　そもそも、正社員の健康診断が無いのは違法やで。

[@fffgfgfgfgfg]

糖尿ではないけど社会人になって運動もしなくなったしお金もあるからストレス解消で外食ばかりしてたら3年で30キロ太った 健康診断でも糖尿病に注意と言われてたから、 とりあえずお菓子と酒、ジュースなしで緑茶か水の生活を半年やったけどやっぱり痩せた

[@兄姉-o2o]

なるべくしてなってる話だからあまり参考ならんかったわw

[@user-irukaman]

これはマジで吐き気がした

[@いちごゆざあ]

今は学生もしょっちゅうラーメンなんか食えんな、高くて

[@チワワ-i9v]

毎日コーラ飲んで炭水化物ばっか食ってるけどやばいんか 運動も筋トレしかしないから有酸素運動はあんましてない

[@696330]

学校のクラブ活動、スポーツ選手などを引退してスポーツから遠ざかって当然運動量は激減しますが、食欲はそれに応じて下がっていかないのが落とし穴です。ましてや加齢とともに基礎代謝も落ちてくるのでしっかり計算してコントロールしないとたちまち糖尿病を始めとする生活習慣病の餌食になっていきます。

[@Am-ti6gg]

ポトフいいよ　野菜いっぱい取れるし簡単

[@大徳寺神明]

ホリエモン😂

[@端くれ-w6h]

筋トレとか短距離走とかは糖質が主に使われるらしいで、でもランニングとかは脂質が主につかわれるらしい。だから筋トレやっておけばとりあえずいいと思う。でも過度な筋トレは心拍数が上がって血圧上がるらしいから、適度な筋トレを心掛けてや〜。後やっぱりランニングもした方が良い。

[@k_ichi3596]

大学まで体育会系。学生の頃は朝から炊飯器丸ごと食ってたがそれでも体脂肪9%だったな。 間食はしないのと、一日中立ちっぱなしの小売なのでアラフィフの今でも9%笑 若い頃鍛えてました〜って人は食事を意識して減らした方がイイ。

[@user-ed5cf6fb1z]

コーラ　菓子パン　ポテチ　カップラーメンどれも好きで急性心筋梗塞で死にかけた　1年経過したが以上の物は食べず野菜中心の食生活にしている　醤油　ソース　ケチャップはほとんど使わないから全然減らない

[@みなみりんご-j1d]

ヤバい食生活の見本で草ァwww

[@aa-fl8rh]

コーラがだいぶ悪さしてる気がする

[@まるこめ-k7m]

ラーメン、菓子パン云々はたぶん許容範囲だけど、普段喉乾いたって常飲してるコーラが全因だと思う。

[@usjmplumber]

50歳過ぎたラーメン評論家は信用できない理論ですね

[@田中雅規-i9s]

最近糖尿病に関する動画がやたらと多いな。

[@nariking_dragon]

ラーメンは大好き、菓子パンとコーラ　食べない、飲まない 喉が渇いたとき　ジャスミン茶、烏龍茶 酒　大好き(日本酒だけは飲めない) 俺は大丈夫だと信じる

[@kaminosuzy-2457]

尿路結石も気をつけて

[@la2387]

ジュースよりかはましですが、お茶系、お酒は利尿作用あるからたまにはお水も飲んだ方がいいかも ビタミンサプリも取り入れればなお良い

[@s_smrt]

尿管結石については緑茶飲み過ぎはあんまり良くないと聞くね。 お茶が好きなら麦茶が1番良いそうな

[@NAVAIR_2MSQ]

麦茶飲んどけ

[@sham0suyt0115]

お茶も水もこだわりないんならマジで水の方が良いと思う

[@eokaaiu4399]

毎日コーラ4本にラーメンって子供でもダメなのわかるだろｗ

[@ytss554]

こーら😡ってかい

[@kousakatamaki17]

1日に菓子パン5個、カップラーメン3個、コーラ2リットル、ファミリアアイス1/3わい高みの見物

[@mentaiko-pasta]

もう崖っぷち

[@badapple8136]

たまにコーラとか三○矢サイダーとか飲むと美味しいけど、砂糖の量がヤバいんだよなあ...ダブルレモンはそれらに比べるとまだマシかな、でも飲みすぎもよくない

[@tomoyanjp2009]

糖尿病が多いというけど、低所得はリスクのある安価なものしか買えないのが殆ど。 健康重視の食生活をと思ったらどうしても高級品ばかりになる。 これからも天井知らずで値上がり続けると思う。

[@aluminumkyoma]

学校終わりのラーメンほど美味いものってないよな…

[@moncyoi]

毎日500円はキツイ

[@balticsea933]

ドカ食い気絶はやめておけ

[@鯖缶-i2m]

私、２年も健康診断サボってた。 仕事見つかって健康診断久々に受けた。 その間、暴飲暴食運動してないときもあった。 血糖値引っかかった。 糖尿病レベル。 先日二次検診に糖尿病外来に行って再検査。 幸い血糖値は下がって、ヘモグロビンA1cは基準値以内。 予備軍、って言われた。 元々低糖質低脂質ダイエットとウォーキングを去年５月から続けていて、それを続けるように言われた。 飲み物はお茶かブラックコーヒー。 お菓子を職場で貰うけど全部実家の母に。 (母が太った😅) たまにお菓子食べたくなったらバターの代わりにココナッツオイルやオリーブオイルで代用、牛乳は豆乳にしたり、砂糖類はラカントやオリゴ糖にしたりして自分で作ってる。 健康診断は年一回絶対受けるべき❗ 糖尿病食も勉強したいな、って今は思ってる。

[@セレウスローサ-d7g]

無味の水にどれだけの砂糖を加えたらこの甘さになるのかと考えたらジュースの怖さが分かる

[@miyukichi35]

糖尿病は贅沢病とは言うけど僕は貧乏病だと思います。貧乏は糖質に偏るので…。たんぱく質野菜は高いですからね一日の摂取量とるのも大変です。

[@オビビ]

遺伝とか体質によっては食生活とか気をつけてても2型糖尿病になる人はいる。定期検診は大事

[@竹書房壊すべしin池袋東]

甘党ワイ震える🥶

[@shappoppo4016]

最近食いすぎて150円くらいの半日分の野菜のサラダパックがうめえええええええ

[@smallrabbit4750]

体重身長普通だよね。 若い時より現在の体重が⑳㌔以上太ったか否か？

[@神谷じん]

量を加減すればいいだけなのに、貧乏のせいにしてる時点でお察し。

[@zoonyarl2283]

親のせいにしてろ人も居るけど本当にそうなら親も糖尿なっとるはずやし反面教師にできなかったんやなーってなる。 10代で糖尿なる人ってほとんどおらんし食べるものもあるけど成長期終わってたらカロリーさほど必要なくなってからもおんなじような食生活ずっと続けとったら良くないので気をつけようってほうが大事かなーと思う。

[@なな-s7g2b]

3食バランス良いけど、間食と夜食ほぼ毎日してて運動してないから俺も気を付けよ

[@ishii0518]

A子さんからプレゼントもらったのに結ばれなかったのか気になる。

[@ターくんとぴーちゃん]

まあ、会社のマドンナだから…

[@sorarudoak]

カップラーメンでも特にフライ麺はやめとけ 麺の油分もスープに出てるから脂質凄いから脂質異常症まっしぐら

[@さとうてるあき-b1j]

いや最初の時点で食べ過ぎだろw

[@菅野之]

俺も笑えない、ちな糖尿 朝 山盛りシリアル 昼 好きなだけ 夜 好きなだけ おやつ 菓子パン 夜食 カップ麺 で、172/64でちょっと太ったかなーて思ったら 突然体重が55になって血糖値400 ジュース、菓子パン、カップラーメン、夜食はマジでやめて

[@朝食は米]

こわい

[@9cat560]

体質であんまりお菓子食べれない省エネで洗練された体でたまに悲しい、筋肉つけたいなら糖が少ないプロテインを買えばいい

[@奥野俊彦-w7e]

毎日コーラのんでた奴は突然歩けなくなった後死んだよ。カップ麺2ヶ月続けた奴は栄養失調で死にかけた。糖尿なる前に壊れるよ

[@ossaantarou]

コーラは炭酸入りの砂糖水 なのにお茶より高いとか日常的に飲みたいと思わないな

[@GETBOY913]

お茶がとにかく好きだからジュースマジで飲んでねえな濃茶がめちゃくちゃ美味い飯に合う