[-3.3kg🥳] *또* 다시 하는 스위치온 다이어트 1주차 후기

[@user-bc2jq6ou2z]

저는 비록 4일차밖에 안됐지만 이제 5일차! 어제 점심으로 키토김밥에 미역국을 먹고 저녁으로 들기름파스타를 더 먹어버렸거든요 ㅠㅜ 근데 점심으로 탄수가 거의 없었어서 건강한 탄수를 먹었다 생각하고 그대로 진행하려구요~ 이 다이어트의 의의는 나를 얼마나 못했냐 탓하고 질책하는게 아닌 “건강한 식단”를 이용한 자기관리라 생각해요! 건강한 식습관을 가지고 건강하지 않은 음식을 줄여나가자는 취지인데 극단적으로 해버리면 너무 힘들죠 ㅎㅎ 기존에 양념치킨을 먹었으면 구운치킨으로, 크림 듬뿍 파스타를 먹었으면 샐러드 파스타같이 대체할 수 있는 건강한 음식들을 알아가는 과정이라고 생각하기에! 실수가 있어도 꾸준히 나아가보려합니다 자기위안같긴하지만.. 지금보다 더 나은 모습이 보인다면 다이어트 성공인거죠! 앞으로도 화이팅 해요😉

[@뽀이로그]

@@user-bc2jq6ou2z 이런 건강한 방식의 마인드 너무 좋은 것 같아요! 스위치온 다이어트가 아무래도 제한이 많다보니 강박을 가지기 쉬울 수도 있다고 생각하는데 이런 건강한 여유가 있어야 진짜 내 몸을 바꾸고 습관을 바꿀 수 있다고 생각합니다! 자책하지 않고 꾸준히 나아가려는 모습이 정말 멋있고 앞으로도 함께 해나갔으면 좋겠습니다 💚💚 저도 응원할게요!

[@dhkim2333]

스위치온 환영합니다!! 안녕하세요. 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다. 감사합니다.

[@오호호-d4v]

키가 크신가봐요 77kg인데도 몸이 건강한 몸정도로 보이시네요

[@뽀이로그]

@@오호호-d4v 안녕하세요! 키는 169cm라 큰 편이긴 한데 아무래도 스위치온다이어트를 이어서 하다보니 계속 감량하고 있는 중이라 더 그래보이는 것 같아요 ㅎㅎㅎ 다이어트를 하도 반복하다보니 느끼는건데, 같은 몸무게라도 찌고 있을 때와 빠지고 있을 때 눈으로 보이는 건 엄청난 차이가 있더라고요 😂😂😂😂